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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

姬小满开叉裙穿搭的魅力与挑战

提起姬小满，这个名字在時尚圈和网络平台上都备受关注，代表着年轻活力和独特的穿衣哲学。開叉裙作为时尚界的经典单品，不仅展现女人味，更能突出腿部线条，彰显自信与优雅。想要完美驾驭开叉裙，除了挑选合适的款式外，更需要掌握一些穿搭的细节要点。

选择合适的开叉裙款式：長短与开叉角度的平衡在挑选姬小满的开叉裙时，裙长和开叉角度是两个需要考虑的重点。长裙款式带来温柔与优雅，但也容易显得沉闷，需要搭配轻盈的上衣或配饰加以点缀。而短裙则能彰显腿部线条，展现活力与自信，但同时要确保安全感与适宜场合。

開叉角度则关系到整體现代感与神秘感。较高的开叉角度更适合热情奔放的场合，性感指数更高；而低调的开叉则适合日常休闲或正式场合，既不过于夸張，又能彰显品味。

色彩与材质的搭配要点颜色的选择直接影响整體氣质。经典的黑白灰永远不过時，适合正式场合与职场穿搭；而亮色或印花款式，则适合周末休闲或聚會，展现青春与个性。材质方面，轻薄飘逸的雪纺、真丝材质的裙子更具流动感与女人味，而针织、牛仔面料则更显休闲与个性。

搭配技巧——上下搭配与配饰的平衡上身搭配方面，简洁的T恤或衬衫能够突出裙子的亮点；如果开叉较高，建议搭配高领或内搭打底衣，避免走光的尴尬。外套方面，牛仔夹克、皮衣或马甲都可以根据场合自由搭配，层次感十足。

配饰的点睛之笔配饰的选择至关重要。一款精致的耳环、细节丰富的腰带，甚至是腰包都可以让整体look瞬间提升档次。鞋子方面，尖头高跟鞋、细带凉鞋或运动鞋都可以根据风格自由选择，关键在于舒适与协调。

穿搭场合的细致考虑不同场合对穿搭有不同的需求。正式场合，建议搭配简约的高跟鞋和精致的手包；休闲時，可以选择运动鞋或平底鞋，搭配帽子或棒球衫，展现青春力。

总结姬小满的开叉裙既能展现女性的柔美，又能彰显个性，只要在细节上用心，合理搭配，就能轻松穿出属于你的時尚感。记住，从面料、颜色到配饰，每一个细节都能彰显你的品味，成為时尚舞台的焦点。

姬小满开叉裙的穿搭误区与提升技巧

穿搭不會一蹴而就，尤其是开叉裙这样既性感又需要技巧的单品。很多人在追求潮流的可能會遇到一些误區，导致整體效果大打折扣。带你了解常见的穿搭陷阱，以及如何巧妙避开和提升整体造型。

常见穿搭误区

盲目追求高开叉，却忽视身材与场合许多年轻人在看到姬小满穿着高開叉裙的照片后，迫不及待地模仿，选择过高的開叉角度。这很容易暴露不够完美的腿部線条，甚至走光情况频繁發生。高开叉更适合身材自信、气场强大的女生，而在正式场合或日常生活中，低调一点的款式会更优雅自然。

只追求性感，忽略整体搭配的和谐一些搭配只关注让腿部尽可能暴露，却没有考虑上衣和鞋子的匹配，导致整體看上去不协调。比如，搭配太过休闲的运动鞋配高跟裙，反而显得怪异或不专业。

忽视身材调整和基础单品的搭配没有合理利用内搭或腰带等基础单品，容易让整套造型缺乏层次感。而且对于腹部或腿部不够完美的女生，没有合适的遮掩措施，就会出现自我感觉不自信的状况。

提升技巧——打造你的專属时尚范

科学选择开叉角度和裙長了解自己的身材优势，选择适合的開叉高度。例如，腿型修长的可以大胆尝试高开叉，腿较短或粗壮的则可以选择较低一些的开叉或直筒版型，避免比例失衡。

打造层次感，善用基础单品内搭方面，可以选择高领衬衫、针织衫或打底衣，为整体增添层次。外套可以选择短款夹克或宽松西装，既和裙子形成对比，又能遮掩不足。

细节决定成败优质的配饰和鞋子是点睛之笔。比如，一双优雅的细带高跟鞋能拉长腿部线条，细节精致的耳环或手链可以增加整体的精致感。

场合意识与自信培养每个人的穿搭都应根据场合调整，既不过分张扬，也不要过于保守。自信的姿态才是最好的“穿搭”。多留意明星与模特的日常造型，从中汲取灵感，并结合自身特色调整穿搭策略。

适时尝试不同風格不要害怕突破传统，尝试不同材质、颜色和搭配。例如，将开叉裙与运动元素结合，或用亮色系抢眼加持，都能带来意想不到的惊喜，塑造独一无二的你。

总结一句话：穿出自信，善用细节。姬小满的开叉裙绝不仅仅是性感的象征，更是展现个人品味和风格的舞台。只要你掌握正确的搭配技巧和穿搭心法，就能在任何场合都自信亮丽，成为真正的时尚领跑者。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：盖饭娱乐记者 杨澜 摄

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