每经编辑｜陈舒平    

当地时间2025-11-02,,草逼逼逼逼

探寻第一次的疼痛：身体的信(xin)号与心理的涟漪

“女生的第一次都会这么疼吗？”这个问题，如同一个在无数个夜晚被悄悄窃语的秘密，在年轻的(de)心灵深处埋藏着。它承载着好奇、期待，也交织着一丝丝的不安与隐忧。在许多文化(hua)观念的(de)影(ying)响下，第一次性行为似乎总是与疼痛、尴尬甚至创伤联(lian)系在一起，这在一定程度上加剧了女性的焦虑。

这所谓的“疼痛”，究竟是怎么一回事？它真的是所有(you)女性都必须经历的“门槛”吗？

要回答这个问题，我们首先需要从生理层面来剖析。当谈论第一次性(xing)行为时的疼痛，很多人首先会联想到“处(chu)女膜”。是的，处女膜，这层薄薄的、环绕或部分覆(fu)盖阴道口黏膜组织，确实是许多讨论的焦点。将(jiang)第(di)一次的疼痛完全归咎于处女膜的完整性，是一种过于简单化的认知。

处女膜的形态千差万别(bie)。它不是一道坚不可摧的“膜”，而是形态各异的皱襞，有的像一个薄薄的圆环，有的则有较大的开口，甚至有(you)些人天生就只有很少的处女膜组织(zhi)。对于后者而言，第一次性行为可能根本不会引起明显的撕裂或疼痛。

即便存在较为完整的处女膜，第一次性行为的疼痛程度也(ye)并非(fei)千篇一律。这取决于多种因素。充分的前戏是至关重要的。当女性在生理和心理上(shang)都做好(hao)准备时，身体会自然分泌润滑液，阴道肌肉也会放松，为性交做(zuo)好准备。如果缺乏足够(gou)的前戏，或者女性感到紧张、焦虑(lv)，阴道会不自觉地收紧，润滑不足，这就增加了摩擦和不适感，从而可能导致疼痛。

想(xiang)象(xiang)一(yi)下，试图将一个(ge)干燥的(de)物体插入一个紧绷的通道，疼痛感几乎是必(bi)然的。

第三，插入的姿势和速度(du)也起着决(jue)定性作用。过于仓促、粗暴的进入，或(huo)者不适合的体位，都可能导致不适甚至撕裂。而温柔、缓慢、循序(xu)渐进(jin)的进入，能够让身体有时间适应，减少疼痛的可(ke)能性。

除了处女膜本身，阴道(dao)干燥也是导(dao)致疼痛的重要原因。除了前戏不足(zu)，女性的激素水平、情绪状态、甚至某些药物都可能影响阴道的润滑度。长期的压力(li)和焦(jiao)虑，也可能导致身(shen)体的(de)紧张，影响润滑。

心理(li)因素在第(di)一次性行为中的作用是不可忽视的，甚至可以说是“决定性”的。许多(duo)女性在第一次性行为前，心中(zhong)充满了(le)对(dui)未知的好奇，但也夹杂着对疼痛的恐惧、对表现的担忧、对对方的信任度等一系列复杂(za)的情绪。这些负面情绪会直接影(ying)响身体的反应(ying)。紧张会使阴道肌肉收缩，加(jia)剧疼痛感，形成一个恶性循环。

当女性期望疼痛，或者被告知第一次一定会疼时，潜意识会放大身体的任(ren)何不适，将其解读为强烈的疼痛。

因此，与其问“女生(sheng)的第一次都会这(zhe)么疼(teng)吗”，不如说，“第一次性行为的疼痛，很(hen)大程度上取决于个人的生理和心理准备程度，以(yi)及伴侣的体贴(tie)和沟(gou)通。”很多女性的第一次，如果是在双方(fang)都充满爱意、互相理解、前戏充足、动作温柔的(de)情况下发生，可能更多的是一种新奇的体验，伴随(sui)着轻微的不适，而非剧烈的疼痛。

当然，我们也必须承认，确实有一些女性在第(di)一次性行为中会经历不同程度的疼痛。这可能(neng)是由于处女膜的特殊结构、阴道干燥(zao)、肌肉紧张，或是操作不当。如果(guo)疼痛非常剧烈，甚至导致(zhi)出(chu)血不止，这可能需要引起重视，因为这可能涉及到一些潜在的生理问题，或者需要更专业的医学建议。

总而言之，第一次性行为的体验(yan)，是复杂且个体化的。它不应(ying)该被妖魔(mo)化为一场必然(ran)的“疼痛考验”。理解身(shen)体的反应，关注心理的感受，以及与伴侣(lv)坦诚沟通，是减少不适、享受亲密关系的第一步。

超越疼痛的藩篱：爱、沟通与健康的第一次

从“疼不疼”的生理与(yu)心理的纠结中走出来，我们更应(ying)该关注的是，如何让第一次性行为成为一段美好、积极的体验，而不是一次充满焦虑的“硬仗”。疼痛，有时候只(zhi)是一个信号，提醒我们(men)关注身体和内心的需求，以(yi)及与伴(ban)侣之间(jian)的默契。

积极的心态与充分的准备，是减少疼痛和不(bu)适的关键。这包括了对性行为本身的正向认知。性，是人际关系中一种自然而然的表达爱意和亲(qin)密的方式，不(bu)应被视为羞耻或禁忌。了解基本的生(sheng)理知识，比如女性身体在性兴奋时(shi)会发生的变化，阴道(dao)的润滑机(ji)制，以及如何通过前戏来达到最佳的生理准(zhun)备状态，都能有效缓解一部分的心理压力。

与伴侣(lv)的坦诚沟通(tong)，是绕不开的议题。在第一次性行为(wei)之前，或者在亲密关系发展的过程中，与伴(ban)侣就性、身(shen)体、感受进行开放、真(zhen)诚的(de)对话，能够建立起信任和理解。可以聊聊彼此的期待、担忧，以及对过程的设想。例如，可(ke)以温柔地表达“我有点紧张，希望你能温柔一点”，或(huo)者“我希望我们能花点时间，让我感觉(jue)更舒服”。

一个真正体贴的伴侣，会认真倾(qing)听并积极回应这些需求，而不是忽视或嘲笑。他（她）会愿意花更多的时间进行前戏，确保你(ni)感(gan)到放松和愉悦。

前(qian)戏，绝不是可有可无的“点缀”。它是生理和心理的双重铺垫。温(wen)柔的抚摸(mo)、亲吻，语言上的赞美和鼓励，都能极大地提升女性的性兴奋(fen)度，促(cu)进阴道润滑，让身体为接下(xia)来的亲密接触做好准备。如果一开始就(jiu)急于进入，忽略了身体(ti)的信号，疼痛感自然会增加。

选择合适的时机(ji)和环境。第一次(ci)性行为，最好是在(zai)双方都感(gan)到放松、安全、不受打扰的环境下进行。疲惫、匆(cong)忙、有压力的(de)情(qing)况下，身体很难进(jin)入最佳状态。一个温馨、私密的空间，能够(gou)让你更自在地展现自己，也更能享受过程。

关于“第一次”的(de)其他误解。除了(le)疼痛，还有一些与“第一次”相关(guan)的刻板印象，也值得我们去打破。例如，“第一次一定要流血”。如前所述，处女膜形态多样，并非所有女性第一(yi)次都会有明显的出血。即使有出血，量也通常很少，甚至不易察觉。过度关注“出血”与否，反而(er)会给女性带来不必要的压力。

关注整体的性健康(kang)。即使在第一次性行为中没有感到疼痛，后续的性生活也需要关注性健康。这(zhe)包括了使用避孕(yun)措施，预防性传播疾病，以及(ji)保持良好的生活习惯，都有助于维持身体的最佳状态。如果女性在后续的性生活中仍然感到持(chi)续性疼痛，这可能预示着一(yi)些潜在的问题，如阴道痉挛（vaginismus）、盆腔炎、子宫内(nei)膜异位症等，此时应该及时寻求专业的医疗帮助，而不是自行忍耐。

性，是一个学(xue)习和成长的过程。第一次性行为，更像是开启一段探索的旅程，而不是一个终点。即使第一次的体验并不完(wan)美，甚至有些不适，这都只是一个开始。通过不断的沟通(tong)、学习和实践，双方都可以更好地了解彼此的身(shen)体和喜好，共同探(tan)索更深层次的亲密。

“女生的第一次都会这么疼吗？”这个问题的答案，早已不是简单的是或否。它是一个邀请，邀请我们去审视那些关于(yu)身体、关于性、关于亲密关系的传统(tong)观念，用更(geng)科学(xue)、更开放、更富有关怀的视角去理解和面对。让第一次(ci)，成为一次充满爱、尊重和成长的美好经历(li)，而不是被疼痛和恐惧所定义。

重要(yao)的是，在此之后，你(ni)们依然能够(gou)继续沟通，继续探索，一起学习如何更好地爱与被爱。

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图片来源：每经记者 陈永东 摄

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