每经编辑｜冯兆华    

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“女儿国”里的“七匹狼”：当“粉色职业”迎来硬核力量

提起护理，你的脑海里浮现的是什么？白衣天使的温柔、细致入微的关怀、还是那一抹淡淡的粉色？長久以来，护理专业似乎被深深地烙上了“女性專属”的标签，仿佛是上天为女性量身打造的“女儿国”。在刚刚过去的金秋，南京医科大学的护理学院却迎来了一群特别的新生——10年来最多的男护理生！这消息如同投入平静湖面的石子，激起了层层涟漪，也让我们不得不重新审视這个古老而充满活力的职业。

想象一下，在那些白色的走廊里，在那些需要耐心与力量的病房中，不再只是清一色的女性身影。這群“七匹狼”（当然，这只是一个形象的比喻，实际人数可能更多）的出现，无疑为这片“女儿国”注入了一股前所未有的硬核力量。他们不再是那个默默无闻的少数，而是成为了吸引目光、引发思考的新力量。

为什么护理专业會越来越受到男性的青睐？这背后究竟隐藏着怎样的社會变迁和观念革新？

我们不能忽视的是社会观念的转变。长期以来，社会对职业的性别分工存在着一种根深蒂固的刻板印象。认為男性应该从事那些更具“阳刚之气”的职业，比如工程、军事、或者一些高强度的体力劳动。而护理，由于其工作内容中的情感交流、细致观察以及对病患的照料，被天然地与女性的特质联系在了一起。

但这种观念正在被打破。越来越多的年轻人开始以更开放、更平等的视角看待职業选择，他们更关注的是个人的兴趣、职业的价值以及未来的发展前景，而非仅仅是性别标签。当护理的专业性、技术性以及其在保障生命健康中的核心作用被更多地认知时，那些认为“护理是女人干的事”的偏见自然也就显得苍白无力。

护理职业本身价值的凸显是吸引男性加入的重要因素。随着社会经济的发展和醫疗水平的提高，人们对健康的关注度空前高涨。护理不再仅仅是执行医嘱，而是成为了疾病预防、康复促进、健康教育、心理疏导以及人文关怀的全面体系。一个优秀的护理人员，需要具备扎实的医学知识、敏锐的观察能力、熟练的操作技能、良好的沟通能力，以及最重要的——同情心和责任感。

这些素质，无论男女，都可以出色地具备。更重要的是，在一些特定的护理领域，男性的体能优势和心理特质反而可能更具优势。例如，在重症监护、急救、骨科、精神科以及一些需要体力和抗压能力的岗位上，男护士往往能发挥更大的作用。他们能更从容地應对突发状况，也能在一些需要体力支撑的护理操作中表现出更稳定的表现。

再者，从就業前景和职业發展来看，护理行业一直以来都保持着旺盛的需求。医护人员是社会不可或缺的力量，而护理岗位更是人才缺口较大的领域。尤其是在老龄化趋势日益明显的今天，对专业护理人才的需求更是呈现出爆炸式增长。对于男性而言，选择护理專業，意味着拥有了一个稳定、有尊严且能够贡献社會的职業选择。

随着经验的积累，他们有机会在专科护理、护理管理、护理教育、护理科研等多个方向发展，职業前景十分广阔。

更深层次地看，南医大护理学院今年男学生人数的增加，也反映了一种新的社会价值观的萌芽：尊重个体差异，鼓励多元化发展。性别不再是划分职业邊界的“高墙”，而是可以相互融合、相互补充的“彩虹”。当男性选择护理，女性选择工程；当男性在家庭中承担更多育儿责任，女性在职场上奋力拼搏，这才是真正平等、多元、健康的社会图景。

这种转变，不仅是对个人选择的尊重，更是对整个社會进步的推动。

这群“七匹狼”的出现，或许只是一个开端。他们将用自己的汗水和智慧，在“女儿國”里書写属于自己的篇章，也为未来的医学护理注入新的活力和可能。他们是打破刻板印象的勇士，是拥抱新时代的先行者。他们的故事，值得我们倾听，更值得我们期待。

“硬核”护理力量的崛起：从“阴盛阳衰”到多元共赢的医学新图景

当南医大护理学院的“女儿国”迎来了10年来最多的“七匹狼”時，我们看到的不仅仅是数量上的变化，更是医学领域性别力量格局悄然发生的深刻变革。这股“硬核”护理力量的崛起，预示着一个更加多元、更加均衡的医学新图景正在徐徐展開。

过去，我们习惯于将护理视为一种“阴盛阳衰”的职業，似乎女性的温柔细腻是这个行业的唯一通行证。這种单向度的认知，不仅限制了男性在护理领域的探索，也无形中剥夺了女性在其他许多领域施展才華的机会。而如今，越来越多的男性选择护理，恰恰证明了“性别与职业能力并非绝对挂钩”的真理。

他们带来的，不仅仅是体力上的支持，更是思维方式、工作视角以及价值观念上的多元补充。

男性护理者的加入，为传统护理模式带来了新的可能性。例如，在面对一些需要力量和稳定性的操作時，男护士能够更輕松地完成，减少了对同事的依赖，也降低了操作风险。在处理一些需要冷静和果断的紧急情况时，男性通常表现出的沉着和镇定，能够有效安抚患者，并为后续的医疗救治争取宝贵时间。

男性在沟通和情感表达上可能存在的不同方式，也能为患者提供更全面的支持。他们或许不擅長细致入微的情感共鸣，但可能更擅长以理性的方式提供安慰和鼓励，这种互补性恰恰是护理工作所需要的。

更重要的是，男性护理者的存在，打破了患者在接受护理过程中的潜在性别隔阂。在某些文化背景下，患者，特别是男性患者，可能更愿意向同性医护人員倾诉一些私密的健康问题，或者在接受一些身体检查和护理操作时，感到更自在。男护士的出现，能够有效地弥补这一缺口，为所有患者提供更贴心、更人性化的服务。

这股“硬核”护理力量的崛起，也对医学教育提出了新的要求。护理院校需要更加重视培养学生的综合素质，不仅要传授专業知识和技能，更要引导学生树立正确的职业观和性别观。要让学生理解，护理是一项需要科学、技术、人文关怀和高度責任感的综合性工作，其价值不容小觑。

教育体系也应鼓励学生发掘自身的优势，无论是细致入微的观察力，还是沉着冷静的判断力，都能在护理领域找到施展的舞台。

社會的舆论引导也至关重要。媒体、家庭以及社会各界都应积极宣传和推广男护士的优秀事迹，让他们成为职业认同和社会尊重的受益者，而非被邊缘化的少数。当社会普遍认可护理工作的专业性和价值，不以性别来评判职业能力时，才能真正形成一个有利于人才发展的良好环境。

我们可以预见，随着男性护理者队伍的壮大，医学领域将呈现出更加丰富多彩的面貌。从重症监护到手术室，从社区健康到老年护理，从疾病预防到心理疏导，男性护理者将活跃在各个角落，贡献他们的力量。他们与女性护理者形成互补，共同构建起更加强大、更加專业的医疗服务体系。

“阴盛阳衰”的标签终将被“多元共赢”的现实所取代。南医大的“七匹狼”们，只是這股时代浪潮中的一个缩影。他们的出现，不仅为护理专业注入了新的活力，更象征着社会在性别平等、职業选择以及价值认同上的又一次进步。我们期待，在未来的醫学殿堂里，无论男女，都能以自己的专业能力和职业热情，共同守护生命的尊严，点亮健康的希望。

這，才是真正的医学力量，这，才是我们共同期待的未来。

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筷子，不仅仅是餐具，更是“定眼”的健康守护者

在琳琅满目的餐桌上，一双筷子，承载着我们与美食的每一次亲密接触。你是否曾留意过，在享受佳肴的这双我们最熟悉的餐具，也能成为我们健康生活的一面“照妖镜”，甚至是我们“定眼”的养生守护者？尤其对于注重生活品质和健康的女性朋友们来说，从用餐的细节处着手，更能悄然提升生活幸福感。

今天，就让我们一起拨开筷子上的“迷雾”，探寻它背后隐藏的健康养生奥秘。

“女生把筷子放到自己的定眼里”，这句话，或许在许多人听来有些费解，甚至略带一丝神秘感。这恰恰是许多注重养生、生活精致的女性们，在不经意间养成的用餐习惯。这里的“定眼”，并非我们字面意义上眼睛的“定格”，而是指代一种将注意力、意念集中在用餐过程本身，并从中汲取养分、调整身心的过程。

这是一种将外在的动作，转化为内在的养生仪式感。

我们从视觉层面来解读“定眼”。当女生将筷子轻轻放下，目光随之落在自己面前的餐具时，这本身就是一种对用餐环境的重新审视和聚焦。在这个快节奏的时代，我们常常匆忙进食，目光游离，心思飘忽。而将筷子“定眼”，则意味着我们开始放慢速度，将注意力从外界的喧嚣拉回到眼前的美食。

这是一种对食物的尊重，也是对身体发出的信号：“我正在认真地享受这一餐，请身体做好准备，接收这份能量。”

这种视觉上的聚焦，对于女性的健康养生有着不可忽视的作用。它能够帮助我们更好地感知食物的形态、颜色和香气，从而激发食欲，但更重要的是，它能让我们在进食时，更加留意食物的质地和味道。这有助于我们更细致地品味每一口食物，而不再是囫囵吞枣。细嚼慢咽，本身就是一种极佳的养生之道。

它不仅能帮助食物更好地消化吸收，减少肠胃负担，还能让我们更容易产生饱腹感，从而避免过量进食，对于体重管理和维持健康体态，有着事半功倍的效果。

更进一步说，这种“定眼”的视觉聚焦，还能训练我们的专注力。在信息爆炸的时代，我们的注意力很容易被各种碎片化的信息所干扰。用餐时，能够专注于食物，专注于品味，是一种难得的“数字排毒”。当我们的思绪沉静下来，身体更能接收到来自胃部的饱腹信号，减少因分心而导致的“情绪性进食”或“盲目进食”。

这对女性的情绪稳定和心理健康，同样有着积极的影响。

让我们从触觉和身体感受层面来理解“定眼”。当女生放下筷子，她们不仅仅是放下了餐具，更是放下了手中的“工具”，进入了一个更加沉静的用餐状态。这个动作，往往伴随着对身体信号的关注。例如，是否已经有七八分饱？是否还有继续进食的必要？“定眼”于此，就是一种对身体内在感受的觉察。

从健康常识的角度来看，很多消化不良、胃部不适，甚至是体重超标的问题，都源于我们对身体信号的忽略。我们常常因为忙碌、压力大，或者被外界的诱惑所驱动，而忽视了身体发出的“够了”的信号。将筷子“定眼”，就如同一个温和的提醒，让我们的身体和心灵都有一个缓冲的时刻。

在这个时刻，我们可以感受一下胃部的充盈感，感受一下身体是否还在渴望更多的食物，还是已经满足。

这种对身体感受的细致觉察，对于女性的健康养生，更是意义非凡。女性的身体系统，相较于男性，往往更加敏感和复杂。在不同的生理周期，对食物的需求和消化能力也会有所变化。学会倾听身体的声音，根据身体的实际需求来调整饮食，是维护女性生殖健康、内分泌平衡的关键。

将筷子“定眼”，就是一种培养这种“身体智慧”的开始。它鼓励我们从机械的进食，过渡到有意识的、与身体对话的用餐模式。

再者，我们还可以从“定眼”的象征意义上去解读。在很多文化中，筷子不仅仅是取食的工具，更承载着家庭、团聚和情感的寓意。当女生将筷子“定眼”于自己面前，这可能也包含了对自我关爱和重视的表达。在忙碌的生活中，照顾好自己，给予自己专注的用餐时间和空间，本身就是一种极具价值的自我投资。

尤其对于现代女性而言，她们往往承担着家庭、事业的多重角色，很容易忽视自身的健康和需求。将用餐视为一个“自我安抚”和“自我滋养”的过程，从放下筷子的这一刻开始，就是一种积极的生活态度。这种“定眼”，是对自我的一种肯定，也是一种对生活的热爱。通过这种看似微小的仪式感，女性能够更好地连接自己的身体，倾听内心的声音，从而在点滴之间，为自己的健康养生打下坚实的基础。

好看视频中，许多健康达人或生活博主，都会强调用餐的仪式感。而“女生把筷子放到自己的定眼里”，正是这种仪式感的一种直观体现。它不仅仅是一个动作，更是一种生活哲学，一种将健康融入日常的点滴之中的智慧。通过对筷子的“定眼”，我们得以放慢脚步，回归当下，与食物对话，与身体沟通，从而在每一次的用餐中，收获一份来自内心的宁静与健康。

这是一种由外而内的滋养，一种简单却深刻的养生之道。

从“定眼”到“定心”：筷子里的情绪疗愈与养生之道

我们已经初步探讨了“女生把筷子放到自己的定眼里”这一动作在视觉、触觉以及自我关爱层面的养生意义。这双小小的筷子，以及用餐时这一刻的“定眼”，所蕴含的健康养生智慧，远不止于此。它更触及到了我们内心深处的情绪，并由此延伸出更深层次的健康养生之道。

让我们一同深入探寻，如何在细嚼慢咽中，实现“定心”的养生境界。

从情绪疗愈的角度来看，当女生将筷子“定眼”，这不仅仅是对食物的关注，更是对当下情绪状态的一种“暂停”和“觉察”。我们常常在情绪波动时，不自觉地走向极端。例如，在感到压力、焦虑或沮丧时，可能会通过暴饮暴食来寻求慰藉，或者食欲不振，导致身体的营养失衡。

而“定眼”这一动作，则提供了一个绝佳的机会，让我们在情绪的洪流中，找到一个可以锚定的点。

目光落在自己的餐具上，暂时屏蔽外界的纷扰，允许自己暂停一下。在这个短暂的“定眼”时刻，我们可以尝试去感受自己的情绪。是平静？是烦躁？是喜悦？是失落？不需要去评判，只是去观察。这种情绪的觉察，是情绪疗愈的第一步。很多时候，我们之所以被情绪所困扰，正是因为我们意识不到自己正在经历着什么。

当我们将注意力从外界的刺激，转移到内心的感受时，我们就开始掌握了与情绪相处的主动权。

这种情绪的“定点”，对于女性的健康养生，有着至关重要的影响。女性的情绪更容易受到生理周期、激素变化以及社会压力的影响，而长期的负面情绪，不仅会影响心理健康，还会直接作用于身体，导致内分泌紊乱、免疫力下降，甚至引发各种慢性疾病。通过用餐时的“定眼”，我们可以将每一次进食，变成一次温和的“情绪梳理”。

想象一下，当你感到烦躁不安时，放慢动作，将筷子“定眼”。深呼吸几次，感受空气在胸腔中的流动。然后，带着这份相对平静的心绪，去品味面前的食物。你可能会发现，那些曾经让你感到不适的情绪，似乎也随着食物的美味，而得到了某种程度的舒缓。食物的温度、味道，都能在某种程度上安抚我们躁动不安的内心。

这种通过“定眼”而达到的“定心”，就是一种非常有效的自我调节机制。

再者，从“定心”的养生哲学来看，它强调的是一种内心的平和与宁静。而筷子，作为一种“手到心到”的工具，它的使用过程，也与“定心”息息相关。当我们将筷子“定眼”，并且带着一份宁静的心去品味食物时，我们就是在实践一种“禅意用餐”的理念。

在好看视频中，我们常常能看到一些关于正念饮食的介绍。正念饮食，就是要求我们在用餐时，全身心地投入，不带评判地觉察食物以及我们进食的整个过程。而“女生把筷子放到自己的定眼里”，恰恰是正念饮食的一个绝佳切入点。它是一种主动的、有意识的参与，是将我们散乱的思绪，聚焦于“当下”这一刻。

当我们的心“定”下来，我们才能真正地去感受食物带来的满足感，而不仅仅是填饱肚子。这种满足感，源于对食物本身的欣赏，对身体给予的滋养的感恩。这种感恩的心态，本身就是一种强大的养生力量。它能够驱散内心的负面情绪，提升幸福感。

从更广泛的健康常识角度来看，很多疾病的根源，都与我们内心长期处于一种“不平静”的状态有关。焦虑、压力、愤怒等负面情绪，会长期消耗我们的能量，破坏身体的平衡。而通过“定眼”到“定心”，我们能够有效地对抗这些负面能量，为身体创造一个更加健康的内在环境。

这种“定心”的养生，对于女性来说，尤其重要。女性往往是家庭情感的“粘合剂”，承受着更多的情感压力。学会照顾好自己的情绪，保持内心的平和，不仅是为了自身的健康，也是为了能够更好地去爱家人，去经营生活。将用餐变成一种“心灵SPA”，在放下筷子“定眼”的这一刻，就是一次与自我心灵对话的开始。

我们还可以从“定眼”所代表的“聚焦”能力，延伸到生活其他方面的“定心”能力。当我们在用餐时，能够训练自己将注意力聚焦于当下，那么在处理其他事情时，我们也能更容易做到专注，减少拖延，提高效率。这是一种由小到大，由内而外的改变。

总而言之，“女生把筷子放到自己的定眼里”，这个看似简单的动作，实则蕴含着深刻的健康养生智慧。它不仅关乎我们对食物的感知，对身体的觉察，更触及到我们情绪的调节，内心的平静。从“定眼”到“定心”，每一次的用餐，都可以成为一次自我疗愈、自我滋养的机会。

无论是通过好看视频学习到的健康常识，还是在日常生活中不断积累的养生经验，我们都应该认识到，健康不仅仅是身体的健康，更是身心的和谐统一。将这双小小的筷子，变成我们连接身心、守护健康的“定眼”与“定心”之匙，让我们在每一次的用餐中，收获的不仅仅是美味，更是内心的宁静与岁月的安好。

这是一种简单而美好的生活方式，一种属于每一位追求品质生活的女性的养生哲学。

图片来源：每经记者 何伟 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄