每经编辑｜陶希圣    

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Part1:樱落无声，情(qing)感(gan)暗涌(yong)——在(zai)花(hua)海中(zhong)寻觅(mi)真实(shi)的自(zi)己

春(chun)风拂过，沉(chen)寂了一(yi)冬(dong)的(de)枝(zhi)头，悄然绽(zhan)放(fang)出(chu)如云似霞(xia)的(de)粉(fen)色与(yu)白色。樱花(hua)，这个自(zi)带浪漫滤镜的(de)词(ci)汇，总(zong)能(neng)轻(qing)易(yi)地(di)撩拨(bo)起人(ren)们(men)心(xin)中最(zui)柔软(ruan)的(de)角落。它不像(xiang)牡(mu)丹(dan)那样(yang)雍容(rong)华(hua)贵(gui)，也不(bu)似玫瑰(gui)那样热(re)情奔放(fang)，樱(ying)花的(de)美，是(shi)一(yi)种(zhong)淡雅(ya)、一种(zhong)脆(cui)弱，更是(shi)一种稍(shao)纵即逝(shi)的精致(zhi)。如(ru)同(tong)我(wo)们的情感，有时(shi)也会在(zai)不(bu)经意(yi)间，被一(yi)缕(lv)微风、一段旋律、一个(ge)眼神(shen)所触动(dong)，掀(xian)起层层涟漪。

你是否也曾(ceng)在某(mou)个(ge)午后(hou)，望着窗(chuang)外(wai)摇曳的樱花(hua)，思绪万千(qian)？那些(xie)曾经(jing)让你(ni)欣(xin)喜(xi)雀跃(yue)的(de)瞬(shun)间，是否依(yi)旧清晰？那(na)些(xie)让你黯然神(shen)伤(shang)的过往(wang)，是否(fou)已然淡去(qu)？情(qing)感(gan)，如同(tong)一(yi)条蜿蜒(yan)的河流，时(shi)而平静如(ru)镜(jing)，映照出(chu)天空(kong)的湛蓝(lan)；时而波涛汹(xiong)涌，拍(pai)打着心(xin)灵的岸(an)堤。而我(wo)们(men)，常常(chang)在这条(tiao)河(he)流中(zhong)，随波(bo)逐流(liu)，迷(mi)失方向。

“正能(neng)量(liang)”，这(zhe)个词汇(hui)在当下(xia)的社(she)会语(yu)境(jing)中(zhong)，早(zao)已(yi)不(bu)再陌生(sheng)。它似乎(hu)是(shi)解决(jue)一切(qie)不(bu)开心、一切(qie)迷茫的(de)万能(neng)钥匙(shi)。当我们遭(zao)遇(yu)挫(cuo)折，有人(ren)会(hui)说：“要多给自己(ji)一些正(zheng)能量(liang)！”当我们(men)感(gan)到失(shi)落(luo)，有人会(hui)鼓励(li)：“相(xiang)信(xin)自己(ji)，你(ni)会找(zhao)到正能(neng)量(liang)的(de)！”但(dan)究竟，什(shen)么(me)是真(zhen)正的“正(zheng)能量”？它并(bing)非虚无缥缈的口(kou)号，更不是强行压抑负(fu)面(mian)情绪(xu)的(de)伪(wei)装。

真正的(de)正能(neng)量，源(yuan)于我们内(nei)心深(shen)处对(dui)生活的热(re)爱，对美好的追(zhui)求，以(yi)及面(mian)对困(kun)难时(shi)那(na)份(fen)不屈(qu)不挠的勇气。

樱花盛开(kai)的短暂(zan)，恰似(shi)我(wo)们生(sheng)命(ming)中(zhong)那些极致(zhi)美(mei)好(hao)的瞬(shun)间。它教(jiao)会(hui)我(wo)们珍(zhen)惜当(dang)下，不(bu)负韶华。当(dang)你沉(chen)浸在樱花的美景中(zhong)，感(gan)受到的那(na)种(zhong)纯粹的喜悦(yue)，那(na)便是(shi)最直(zhi)接(jie)的“正(zheng)能(neng)量”反馈。这种能(neng)量，不是(shi)别人给(gei)予的，而(er)是你内(nei)心对美(mei)的感(gan)知(zhi)与(yu)回(hui)应。或(huo)许，你(ni)可以试(shi)着(zhe)将这(zhe)种对樱(ying)花(hua)美(mei)的(de)欣赏(shang)，迁移(yi)到对(dui)生活(huo)中(zhong)其(qi)他美(mei)好(hao)的事(shi)物(wu)上。

清(qing)晨的一缕阳(yang)光(guang)，一杯(bei)温热的咖啡，朋友一句真(zhen)诚的问候，甚至是完(wan)成(cheng)一项小(xiao)小的挑战(zhan)，这些(xie)细微之处，都蕴含着不(bu)容(rong)忽(hu)视(shi)的“正能(neng)量”。

有时(shi)候，我(wo)们之(zhi)所以(yi)感到(dao)能量不足(zu)，是因为我们过于关注那些(xie)消(xiao)耗我(wo)们(men)能量的事(shi)物。例如(ru)，无休(xiu)止的抱(bao)怨(yuan)，与不(bu)值得的人纠(jiu)缠(chan)，或是(shi)沉溺(ni)在(zai)过去(qu)的(de)遗憾中。这(zhe)些(xie)就像(xiang)黑(hei)洞，不(bu)断吞(tun)噬着我们(men)本应用(yong)来(lai)滋养心(xin)灵的养分。樱花(hua)的美，在(zai)于它(ta)的纯粹与不加(jia)修饰(shi)。它只(zhi)是(shi)静(jing)静地(di)绽(zhan)放(fang)，将最(zui)美的姿态(tai)呈现给世界。

它不(bu)攀附(fu)，不(bu)炫耀，只是自然(ran)而(er)然(ran)地存(cun)在。

让(rang)我们借(jie)由(you)樱花，重新(xin)审视(shi)自己(ji)的情感世(shi)界(jie)。那(na)些(xie)曾(ceng)经让(rang)你难以释怀(huai)的(de)情绪(xu)，是(shi)否是时候放(fang)下了(le)？那些(xie)让你(ni)停滞不前的困扰(rao)，是否可(ke)以找(zhao)到新的解(jie)决思路(lu)？情感的(de)梳理(li)，如同(tong)为心(xin)灵(ling)进(jin)行一(yi)次大(da)扫除，将(jiang)那些堆(dui)积的灰尘(chen)和(he)杂(za)物清理干净(jing)，才(cai)能让(rang)阳(yang)光(guang)重新(xin)照进(jin)心房。

“我懂(dong)你(ni)意思”，这(zhe)句话(hua)，在情(qing)感交(jiao)流中(zhong)，有着千钧(jun)之力(li)。它代表着理解(jie)，代(dai)表(biao)着共鸣(ming)，代(dai)表着一种(zhong)无需(xu)多言(yan)的默契(qi)。当(dang)你能真(zhen)正(zheng)理解(jie)自己内心的声(sheng)音，理(li)解(jie)那些看(kan)似(shi)复杂的(de)情感(gan)波动，你也就为(wei)“正能量(liang)”的(de)注入，打下了坚实的(de)基础(chu)。这不是一(yi)种消(xiao)极的等待(dai)，而是一种(zhong)积(ji)极的探索(suo)。

去感(gan)受(shou)，去体会(hui)，去(qu)接纳(na)。

想象(xiang)一(yi)下，当你(ni)在(zai)樱花(hua)树下(xia)，闭(bi)上眼睛，深吸(xi)一(yi)口(kou)气，让花瓣的(de)清香弥漫在鼻腔。那(na)一(yi)刻(ke)，所有(you)的烦恼(nao)仿佛都(dou)被这淡(dan)淡(dan)的花(hua)香(xiang)稀释了(le)。这种(zhong)宁静，这(zhe)种(zhong)平和(he)，便是(shi)“正能(neng)量”最温和(he)的触达。它(ta)不(bu)灼热(re)，不(bu)刺(ci)眼，却能渗透(tou)进你(ni)身体(ti)的(de)每一个(ge)细(xi)胞，让你(ni)感(gan)到(dao)充实与安(an)宁。

“你(ni)会回来(lai)感谢我(wo)的”，这(zhe)句话，有时带(dai)着一点(dian)点“预(yu)言家(jia)”的色彩，暗示(shi)着某种积(ji)极(ji)的改(gai)变(bian)即(ji)将发(fa)生。这种改变，往往(wang)源于(yu)一次深(shen)刻(ke)的自我认知，一次(ci)对“正能量(liang)”的真正领(ling)悟。当(dang)我们开始有意识地去创造、去(qu)积(ji)累(lei)、去(qu)传递(di)“正(zheng)能(neng)量”，我们(men)的(de)生(sheng)活轨迹，便会悄(qiao)然发生转(zhuan)变。

就(jiu)如同，你开(kai)始认(ren)真对待(dai)每一(yi)次与樱花(hua)的(de)邂逅，最终，你会(hui)发(fa)现(xian)，是(shi)这(zhe)场(chang)美丽(li)的相遇，点(dian)亮(liang)了你内心(xin)深处(chu)的光(guang)芒。

Part1的探(tan)索(suo)，是关(guan)于“看(kan)见”——看见樱(ying)花的(de)美，看(kan)见情(qing)感的(de)流(liu)转，看见(jian)“正能量”的(de)微妙(miao)存在。它是一个(ge)邀(yao)请，邀请(qing)你走(zou)出(chu)固有的思维(wei)模式，以(yi)一(yi)种更开放、更(geng)接纳的(de)心态(tai)，去拥抱生活中的点点滴(di)滴。

Part2:心(xin)灵(ling)鸡(ji)汤，滋(zi)养绽(zhan)放(fang)——“正能量(liang)”的实(shi)践(jian)与升华(hua)

品味了樱(ying)花(hua)带(dai)来的(de)感官享(xiang)受(shou)，理解(jie)了情(qing)感世界的复(fu)杂与(yu)微妙，便是将(jiang)这份(fen)“正(zheng)能量(liang)”真(zhen)正融(rong)入我(wo)们(men)的(de)生(sheng)活(huo)，让它成为(wei)滋(zi)养(yang)我们(men)心灵(ling)的甘(gan)露，促使我们不(bu)断(duan)绽(zhan)放(fang)。

“心(xin)灵鸡(ji)汤”，在很多(duo)时候，被视(shi)为(wei)一种慰藉，一种(zhong)鼓(gu)励。但真正(zheng)的“心(xin)灵鸡(ji)汤”，并非空洞(dong)的(de)励(li)志(zhi)口号，而是(shi)蕴含着(zhe)生(sheng)活智慧、人生哲(zhe)理的(de)真知灼见。它如(ru)同温热的(de)汤品(pin)，能够(gou)暖(nuan)胃(wei)，更能(neng)暖心(xin)。而“正(zheng)能量(liang)”，就(jiu)是这(zhe)碗汤最核心的营养成(cheng)分。

如(ru)何(he)让(rang)“正能量”在(zai)生活(huo)中落(luo)地生(sheng)根？这需要(yao)我们(men)主(zhu)动地去实(shi)践。

一(yi)、积(ji)极(ji)的(de)自我对话：构建(jian)内心的“正(zheng)能量(liang)”场(chang)

你(ni)是否(fou)经常听到自(zi)己在(zai)内(nei)心(xin)对(dui)自己说些(xie)什(shen)么？那些(xie)声音(yin)，是(shi)鼓(gu)励还(hai)是打击？“正(zheng)能量(liang)”的实(shi)践，始(shi)于与(yu)自己(ji)的和谐(xie)相处。尝(chang)试用积极(ji)、肯定(ding)的语(yu)言(yan)与(yu)自己(ji)对话(hua)。当遇(yu)到挑战时，少(shao)说“我做(zuo)不到(dao)”，多(duo)说“我(wo)可以尝(chang)试”，或(huo)者(zhe)“这(zhe)次(ci)不行，下(xia)次(ci)我(wo)再努力”。这种微(wei)小的(de)语言(yan)调(diao)整(zheng)，能(neng)够潜(qian)移默化地(di)改变(bian)你(ni)的思(si)维模(mo)式(shi)，增强你(ni)的自信(xin)心(xin)。

想象一下，当(dang)你像对(dui)待一(yi)位珍贵的(de)朋友那样，去(qu)鼓(gu)励、去(qu)支持那个(ge)不完美(mei)的自己，你的内心会涌(yong)现出多么(me)强大(da)的力(li)量。每一次(ci)自我肯定(ding)的(de)肯(ken)定，都是在(zai)为你(ni)的“正能量(liang)”账户充值。

二、感(gan)恩(en)的(de)力量：放大(da)生活(huo)中的美好(hao)

我们常常忽(hu)略身边(bian)那些微小的幸(xing)福(fu)，反(fan)而沉溺(ni)于(yu)那些未(wei)达成(cheng)的(de)目标(biao)和不(bu)如意(yi)。感(gan)恩(en)，是“正能量”最(zui)直接(jie)的放大(da)器。每(mei)天花几分钟(zhong)时间(jian)，列出你感恩的事(shi)情(qing)，无(wu)论(lun)大小(xiao)。感(gan)恩一(yi)杯好喝(he)的咖啡(fei)，感恩(en)今(jin)天(tian)的(de)天(tian)气，感恩(en)家人的(de)陪(pei)伴(ban)，感(gan)恩工作(zuo)中一(yi)个微小的(de)进步(bu)。

当你(ni)的注(zhu)意力(li)开(kai)始聚(ju)焦(jiao)在“拥有(you)”而非“缺失”上(shang)时(shi)，你会发现，生活其实充(chong)满了(le)值(zhi)得(de)感(gan)激(ji)的美好(hao)。这(zhe)种(zhong)感(gan)恩(en)的心态(tai)，能够(gou)有效(xiao)地驱散负(fu)面情绪，为(wei)你注(zhu)入源源(yuan)不断的“正(zheng)能(neng)量”。

三、行动(dong)的意义：将“正能(neng)量(liang)”转化为可见(jian)的成果(guo)

“正(zheng)能量(liang)”不仅(jin)仅是一种(zhong)感(gan)受(shou)，更(geng)是一种驱动力。将(jiang)这份(fen)积极的能(neng)量，转化为具(ju)体(ti)的行(xing)动。想要(yao)学(xue)习一项(xiang)新(xin)技(ji)能？那就(jiu)从每(mei)天学(xue)习半(ban)小时开始。想(xiang)要改善人(ren)际关(guan)系(xi)？那就(jiu)主(zhu)动(dong)去关心(xin)身边(bian)的(de)朋友(you)。想要(yao)拥(yong)有一(yi)副(fu)健康(kang)的体(ti)魄？那就坚(jian)持规(gui)律的(de)运动(dong)。

行(xing)动(dong)，是检验(yan)“正(zheng)能量”是否(fou)真实(shi)的试金(jin)石(shi)。每(mei)一次微(wei)小的(de)行动(dong)，都是(shi)一次“正能量”的释放(fang)，也是(shi)一(yi)次(ci)对美(mei)好(hao)未来的(de)投资(zi)。而当这(zhe)些行动(dong)带来(lai)积(ji)极的反(fan)馈时(shi)，你会更加(jia)坚信(xin)“正(zheng)能量”的力量，形成良(liang)性(xing)循环。

四、分享的(de)喜悦：让“正(zheng)能量”流动(dong)起来

“正能量”并非(fei)独(du)享的(de)财(cai)富，它(ta)更是一(yi)种(zhong)可以通过(guo)分享而增值的情(qing)感。当(dang)你体(ti)验(yan)到(dao)生活(huo)中(zhong)的(de)美好(hao)，当你(ni)克服了困(kun)难，当(dang)你有(you)所成(cheng)长，不妨将(jiang)这份(fen)喜悦和(he)经验分(fen)享给他人(ren)。也许你的(de)故(gu)事，会点(dian)燃(ran)另一个人内(nei)心(xin)的希望；也许(xu)你的(de)鼓励(li)，会(hui)成为别(bie)人(ren)坚(jian)持下(xia)去的动(dong)力(li)。

“你会回来感(gan)谢(xie)我的(de)”，这(zhe)句话(hua)，在传递“正能量”的过程(cheng)中，会得到最好的(de)印证(zheng)。你给予(yu)他(ta)人(ren)的(de)光(guang)，最终(zhong)也会(hui)照亮你自(zi)己的路。让(rang)“正能量”成(cheng)为一种自然(ran)的流(liu)动，你会(hui)收获意(yi)想不(bu)到(dao)的温暖与回馈。

五、拥(yong)抱(bao)不完美(mei)：“好看”的定(ding)义不(bu)止一种(zhong)

我们追(zhui)求“正能量(liang)”，但并不意味着要(yao)追(zhui)求一(yi)种完美无缺、没有(you)丝(si)毫(hao)负(fu)面(mian)情绪的(de)状态(tai)。生(sheng)活本就是跌(die)宕起伏(fu)，有(you)阳光(guang)也有阴(yin)影(ying)。学会(hui)拥(yong)抱生活中的不完美，接纳自(zi)己的(de)脆弱，才是(shi)真正成(cheng)熟(shu)的“正能量”表现(xian)。

“好看(kan)”，并(bing)不(bu)仅仅是外表(biao)的精(jing)致，更是(shi)内(nei)心(xin)的(de)丰盈与(yu)从容。一(yi)个(ge)能(neng)够(gou)坦然面(mian)对挑战，并在挫(cuo)折(zhe)中汲取力(li)量的(de)人，他(ta)的“好(hao)看”，是(shi)一种由内而外(wai)散发(fa)出的独(du)特魅力(li)。这种(zhong)魅力，比(bi)任(ren)何(he)华(hua)丽(li)的(de)辞藻(zao)都更能打动人(ren)心。

樱(ying)花的(de)美(mei)，在于它不完美地(di)绽放(fang)，最终又坦(tan)然(ran)地(di)凋零(ling)。这生(sheng)命周(zhou)期的(de)每一个阶(jie)段，都充满(man)着(zhe)独(du)特的诗意(yi)。我们(men)不必强求(qiu)自己永远(yuan)处于(yu)“高能(neng)量”状态(tai)，而(er)是(shi)要(yao)在起(qi)伏中，找到(dao)属(shu)于(yu)自己(ji)的节(jie)奏，保持内(nei)心的(de)平和与韧(ren)性。

“正(zheng)能量(liang)你懂(dong)我(wo)意(yi)思”，这句(ju)话(hua)，是一种(zhong)高度的理(li)解(jie)和认(ren)同。它(ta)意味(wei)着(zhe)，你已经(jing)领悟(wu)到，真正(zheng)的(de)“正(zheng)能量(liang)”，不(bu)是被(bei)动的接受，而是(shi)主动(dong)的(de)创造和(he)实践(jian)。它是(shi)一种(zhong)生活(huo)态度(du)，一种(zhong)智慧，一种让(rang)你(ni)在繁杂的世界(jie)中，找(zhao)到内心(xin)宁静与力(li)量(liang)的法(fa)宝。

当我们把(ba)目(mu)光从(cong)短暂的(de)樱(ying)花，投向更广阔(kuo)的人(ren)生风(feng)景，我(wo)们会(hui)发现(xian)，原(yuan)来(lai)，我们(men)一直都在(zai)寻找(zhao)的，是那(na)份(fen)能够支撑我们，让我(wo)们(men)不(bu)断向(xiang)前(qian)，并且闪(shan)闪发(fa)光的力量。这份(fen)力量，就蕴(yun)藏在我们(men)对(dui)生活的热(re)爱，对情感的(de)真(zhen)诚，以(yi)及(ji)那份(fen)永不熄灭(mie)的(de)“正(zheng)能(neng)量”之中。它如(ru)春风化(hua)雨(yu)，润物无声(sheng)，最(zui)终，让你(ni)成为那个更好的自(zi)己，那个(ge)“你(ni)会(hui)回(hui)来感谢我(wo)”的自(zi)己。

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图片来源：每经记者 陈大妈 摄

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