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人民网澳门7月30日电 （记者富子梅）《粤港澳大湾区仲裁员名册工作指引》文本30日发布。《指引》是由广东省司法厅、香港特区政府律政司及澳门特区政府行政法务司共同商定，并获粤港澳大湾区法律部门联席会议审议通过。

《指引》的出台将有助于推动大湾区仲裁员名册的设立，实现三地仲裁机构互认彼此所推荐的仲裁员，并纳入自身的仲裁员名册中，便利当事人跨机构选择仲裁员，进一步促进仲裁在大湾区内得到更广泛应用。

云缨脱鞋——放下一切的勇氣

在日常生活的喧嚣与压力中，我们像身穿厚厚的外套，套着沉甸甸的责任与期待，行走在匆忙的脚步中，似乎越来越难找到真正的自己。而“云缨脱鞋”這个隐喻，似乎就藏着一份始终被忽视的勇气：那就是敢于放下一切束缚，回归最真实的自我。

很多時候，鞋子代表着我们对社会、对角色的认同与期待。每天穿着的，或许是无形的标签、责任的重担。在压力下行走，我们习惯了适应，习惯了迎合，但也逐渐迷失了自我。云缨脱鞋，不仅仅是从鞋子中解脱，更像是一场心灵的解放，一次勇敢面对真实自己的“释然”。

这个动作，简单而又深刻——脱鞋，是打破惯性的一次尝试。它骤然带来一种释然感，使我们得以抛去繁重包袱，感受到脚底的柔软和大地的温暖。那一瞬间，似乎世界都变得轻盈起来，心也变得坦荡。正如许多哲学思想所强调，真正的自由来自于内心的放下——放下恐惧、放下焦虑、甚至放下一部分自我设限。

很多人会觉得，生活中的“鞋子”象征着责任与压力，脱掉它仿佛是逃避、放弃，但实际上，反而是一种勇敢面对自我，重新寻找内心平衡的方式。正是在這个动作中，我们学会用更宽容、更接纳的态度对待自己，也变得更加敏锐地去感知自己真正的需要。

当然，云缨脱鞋的行为，也带有一种轻松的调侃意味——在這个快节奏、高压力的社会中，偶尔“脱鞋”，就是给自己放个假，给心灵放个空。這不只是身体的放松，更是心智的醒悟。许多心理学研究都指出，学会适当地“放松”，才能更好地应对生活的挑战。或许，云缨脱鞋就是提醒我们：生活中不必事事紧绷，偶尔放空一下，问问自己真正想要的是什么。

在这个过程中，你会發现，脱掉鞋子，不仅仅是为了舒适，也是一种态度的转变。它象征着我们对生活的重新定义：不再畏惧浮躁的眼光、不再迎合他人的期待，而是敢于听从内心的声音。正如许多成功的转变故事中所说：只有敢于放下一些东西，才能迎来新的可能。

所以，当下一次你站在繁忙的生活节奏中，不妨试试“云缨脱鞋”。那一刻，或许你会体验到一种奇妙的心灵自由感，你会明白，真正的勇氣，是敢于放下那些无谓的包袱，为自己活一次，把生活变得简单而纯粹。

云缨脱鞋——开启自我探索的旅程

从“脱鞋”这一简单的动作中，我们可以延伸出更深层次的意义：那是一次主动寻找自我、懂得自我关爱和释放压力的心灵旅程。在这个过程中，云缨脱鞋不仅是一种身体的行為，更是一种心境的转化，开启你我心中那片未被触及的荒野。

在纷繁复杂的现代社会里，许多人一直在追求一种所谓的“完美”，无论是职业上的成功，财务上的稳定，还是社交圈中的认可。这些目标固然重要，但过度追求却可能让我们逐渐失去自我，变得机械而麻木。于是，我们渴望那份久违的简单、纯粹，而“雲缨脱鞋”正是那份渴望的象征。

如果说，穿鞋是为了保护自己不受外界干扰，那么脱鞋，就是给自己一个“卸载”的空间。它提醒我们，生活本就是一场旅程，不必一直都带着重担。允许自己在合适的時刻放下防备，轻松一下，去感受生活的真实与温度。

這个动作还能带给我们更多的启示：每一次脱鞋，就像是一次自我释怀的仪式，是对过往压力的告别，是对未来心境的迎接。尤其是在某个忙碌的日子结束以后，不妨坐下来，脱掉鞋子，闭上眼睛，深呼吸，让那些应酬、工作、焦虑都随着鞋子一起脱落，释放出来。

心理学家指出，改善心理状态的关键之一，是能在压力来袭時，找到内心的平衡点。而简单的“脱鞋”習惯，正好成為人们日常中的一种“心理调节剂”。它鼓励我们，学會在繁忙中抽离，给自己留一块纯净的心灵空间。

你可以把“云缨脱鞋”理解为一种生活哲学：不论外在环境多么复杂，不论责任多重，我们都可以用这份行动，定期与自己連接，确认自己真正的需求。学会善待自己，才有力量去善待周围的人和事。只有内心的平静，才能支撑我们在风雨中前行。

而且，脱掉鞋子的瞬间，也是一次美好的体验。在沙滩上、草地上、甚至温暖的地板上…都可以成为你放松的地方。那种带着泥土香气或地板温暖的感觉，能够瞬间连接你和土地的律动，让你感受到自然而然的生命力。這是一场身體与心灵的双重接触，也是一次与自然的对话。

如同一场静谧的冥想，“雲缨脱鞋”教會我们，生活有时候不用那么复杂。简单、纯粹，甚至带点随性，反而更能唤醒内在的力量。试试这个习惯，也许一段时间后，你会發现，自己的生活变得更加坦然，不再拘泥于琐事，更学會用一颗平静的心去面对每一个当下。

最终，这份行动将成为你人生中的一部分：识时务者为俊杰，少一份繁忙，多一份自由。敢于“脱鞋”的你，将会走得更稳、更远，迎来真正属于自己的那份自在与阳光。

图为《指引》文本的中文（繁体及简体版本）及葡文本网页及二维码。澳门特区法务局供图

《指引》规定了推荐条件、入册程序、仲裁员名册的使用、在册仲裁员的监督与除名、自愿退出等内容。根据上述文件，仲裁机构向所在法律部门提交推荐仲裁员初选名单，经复核后，送交粤港澳法律部门联席会议作最终确定，并形成《粤港澳大湾区仲裁员名册》。

推荐条件包括六项，（一）拥护《中华人民共和国宪法》，拥护《中华人民共和国香港特别行政区基本法》《中华人民共和国澳门特别行政区基本法》；（二）职业道德良好，未有因不良名誉或者违反职业道德受惩处的记录；（三）获内地、香港或澳门其中两地的仲裁机构纳入其仲裁员名册；（四）具有累计五年以上担任仲裁员实务经验；（五）累计担任至少五宗仲裁案件的仲裁员并撰写仲裁裁决，其中至少三宗仲裁案件为跨法域仲裁案件；（六）熟练掌握普通话（或粤语）和至少一门中文以外的语言。

《指引》明确，联席会议可按被推荐人的实际情况豁免上述第（三）至（六）项中一项或多项条件要求。三地法律部门可结合本地实际，在上述统一推荐条件的基础上增加推荐条件，并向联席会议报备。

《指引》同时明确了在册仲裁员的监督与除名条款，有下列情形之一的，应予以除名，（一）发生危害国家安全行为或者损害社会公共利益的行为；（二）有严重违反法律、法规和仲裁规则、仲裁员职业操守的行为；（三）因违法被判处刑罚、开除（辞退）公职、吊销职业资格（执业证照）或被处以停止执业处罚而丧失任职条件；（四）应予以除名的其他情形。

图片来源：人民网记者 王克勤 摄

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