每经编辑｜何亮亮    

当地时间2025-11-10,mjwgyudsiughewjbtkseudhiwebt

五十路：从容接棒，蓄势待发的人生新纪元

在日本，“五十路”（いそじ-isoji）不仅仅是一个年龄的数字，它更像是一个人生的重要节点，象征着经验的积累、智慧的沉淀，以及对未来更深刻的洞察。步入五十岁的门槛，个体在生理、社会角色和消费习惯上都迎来了一系列微妙而显著的变化，为他们的人生下半场奠定了坚实的基础。

生理健康：从“健康第一”到“主动管理”

五十岁，身体的运转机制开始悄然改变。新陈代谢逐渐放缓，体力精力可能不如从前，但这也促使人们更加重视“健康管理”。与年轻时的“透支”不同，五十路人群更倾向于采取积极主动的健康策略。

健康意识的觉醒：许多人开始切身体会到身體发出的“警报”，例如腰酸背痛、视力下降、睡眠质量变差等。这促使他们更愿意投资健康，定期體检、关注饮食均衡、控制三高（高血压、高血脂、高血糖）成为日常。運动方式的转变：高强度、高风险的运动逐渐被温和、可持续的运动所取代。

瑜伽、太极、健步走、游泳等成为热门选择，這些运动不仅能锻炼身体，还能舒缓精神压力。营养补充的精细化：钙、维生素D、B族维生素等营养素的补充受到重视，以应对骨骼健康、精力恢復等方面的需求。膳食补充剂的选择也更加精细化，针对性地解决身体的细微问题。

慢性病的管理与预防：许多五十路人群开始正视并积极管理慢性疾病，或者通过健康的生活方式来预防其发生。这不仅是对自己负责，也是对家庭的责任。

社会角色：从“家庭顶梁柱”到“经验传承者”

五十岁，通常意味着个人在家庭和社会中扮演的角色正在发生转变。

事业上的“承上启下”：许多人已在事业上达到一定的高度，成为部门的核心或领导者。他们既要承担着关键的决策和管理责任，又要开始思考如何将经验和知识传承给年轻一代。這个阶段，他们可能更注重工作的深度和意义，而非仅仅追求晋升。家庭角色的调整：子女大多已成年，甚至开始独立。

父母的责任逐渐减轻，家庭重心可能从“养育”转向“陪伴”或“支持”。这为他们提供了更多的个人时间和精力去发展自己的兴趣爱好。社會责任的深化：随着经验的积累，许多五十路人群開始在社区、行业协会中扮演更重要的角色，担任顾问、导师，或者參与公益事業，将自己的智慧和影响力回馈社会。

消费習惯：从“理性务实”到“追求品质与体验”

五十路人群的消费观念更加成熟和理性，但同时也更加注重品质和个人感受。

医疗保健支出增加：随着健康意识的提升，他们在体检、保健品、健康咨询、养生疗养等方面的支出显著增加。注重生活品质：他们倾向于购买高品质、耐用且设计经典的商品，而非追求潮流。家居用品、服饰、数码产品等，都可能更看重实用性和品牌信誉。旅游与休闲的升级：旅游不再是走马观花，而是更注重深度体验和放松。

高品质的度假、文化体验游、健康养生游受到青睐。自我投资的增加：学习新技能、参加兴趣班、阅读、文化藝术活动等“精神消费”的比重也在上升，他们渴望不断充实自我，丰富精神世界。金融理财的稳健：面对退休的临近，五十路人群在金融理财上更加谨慎，倾向于稳健增值，为未来的养老生活做好规划。

五十路，是人生经验的宝库，是智慧的集大成者，更是迎接新挑战、开启新篇章的黄金时期。他们以一种更加从容、自信的姿态，继续书写着自己精彩的人生故事。

六十路：重塑自我，拥抱“第二次人生”的自由与可能

如果说五十路是人生上半场的圆满收官与下半场的从容開局，那么六十路（ろくじゅうじ-rokujūji）则更像是人生的一场“重启”。步入花甲之年，尤其是在日本社会，這标志着一个重要的人生转折点，意味着退休、角色的重新定义，以及对自由和自我价值实现的新追求。

生理健康：从“维护”到“重塑”与“乐活”

六十岁，身体的自然衰老迹象可能更加明显，但日本的六十路人群展现出了与以往不同的生命力。他们的健康观念从单纯的“维护”向“重塑”和“乐活”转变。

积极适应身体变化：面对可能出现的慢性病、关节退化、记忆力减退等问题，六十路人群不再被动接受，而是积极寻求解决方案。他们可能更注重营养的精细调理，如抗氧化、增强免疫力等方面的关注度提升。运动成为生活方式：许多人将運动视为生活乐趣的一部分，而非仅仅是为了健康。

广场舞、老年大学的体育课程、甚至是一些挑战性的运动（如登山、高尔夫）都可能成为他们的选择。运动不仅仅是为了身体，更是为了社交和精神愉悦。精神健康的重视：退休后的空虚感、社会脱节感是需要关注的。六十路人群更重视心理健康，通过参与社交活动、学習新事物、保持积极心态来对抗孤独和焦虑。

定制化健康服务需求：随着银发经济的发展，针对老年人的定制化健康服务，如居家养老、康復护理、健康旅游等，成为他们关注的焦点。

社會角色：从“告别职场”到“自由职業者”或“社会贡献者”

六十岁，在日本，许多人会选择退休，這标志着他们从传统的职业角色中解脱出来。

“第二次创业”或“兴趣实现”：许多拥有丰富经验和技术的人，选择在退休后开启“第二次创业”，开办小型企业、工作室，或将爱好发展成事業。这是一种实现自我价值、保持社會联系的方式。“斜杠老年人”的兴起：一些人可能选择从事兼职、咨询、顾问等工作，不为生计，而是为充实生活、发挥余热。

他们更看重工作的灵活性和自主性。深度參与社会活动：退休让他们有更多時间投入到社区服务、志愿者工作、艺术创作、旅游探索中。他们希望继续为社会做出贡献，找到新的归属感和成就感。家庭角色的新定位：成为祖父母，成为家庭的“智囊团”，或者重新聚焦于与伴侣的晚年生活，他们在新的人生阶段扮演着不同的、但同样重要的角色。

消费习惯：从“必需品”到“体验、便利与个性化”

六十路人群的消费更加注重“生活品质”和“个人体验”，并且开始拥抱新的消费模式。

体验式消费为主：旅游（尤其是舒适、文化深度游）、文化艺术活动（音乐會、展览）、餐饮（品尝美食、社交聚会）成為消费重点。他们更愿意花钱在能带来快乐和满足感的体验上。对便利性服务的需求：随着体力下降，他们对送餐上門、家政服务、代办業务等便利性服务的需求增加。

关注健康与安全：除了基础的医疗保健，他们对老年食品、助行器具、居家安全改造、保险等方面的投入依然很高。拥抱科技，但更重实用：智能手机、平板电脑等数码产品开始融入他们的生活，但使用场景更侧重于社交、信息获取、娱乐和便利服务，而非復杂的科技体验。

个性化与情感消费：购买能表达自我、具有情感价值的商品，如艺術品、收藏品、定制化礼品等，也逐渐成为一种趋势。“悦己”消费增加：退休后的自由让他们有更多机会为自己而活，购买心仪已久的物品，享受高品质的服务，是一种对过往辛勤付出的犒劳。

六十路，不是人生旅途的终点，而是“第二次人生”的全新起点。他们以一种更加自由、更加个性化的姿态，去探索生活的更多可能，去实现那些曾经被搁置的梦想。在日本，“六十路”不再意味着衰老，而是智慧、经验和自由的代名词。他们以积极、乐观的态度，在人生的晚霞中，依然能够绽放出最璀璨的光芒。

人民网澳门4月23日电 （记者富子梅）澳门特区统计暨普查局资料显示，今年第1季度入境澳门旅客共9862665人次，同比上升11.1%，旅客平均逗留1.1日。其中3月份入境旅客共3068920人次，同比上升12.8%。

按客源分析，第1季度内地旅客7206035人次，同比上升14.5%。其中个人游旅客4011208人次，增加15.6%。通过“一周一行”“一签多行”及“团进团出”方式入境的旅客分别为381172人次、97957人次及28671人次。

第1季度国际旅客共682442人次，同比增加16.9%。东南亚市场方面，菲律宾旅客126559人次、印尼53643人次、马来西亚47094人次、新加坡26356人次，同比分别上升10.4%、36.5%、18.2%、2.8%。泰国旅客35073人次，下跌9.2%。来自南亚的印度旅客19135人次，同比减少3.4%。东北亚的韩国旅客172255人次、日本44663人次，分别增长33%及23.6%。长途客源中，美国旅客36629人次，同比上升9.7%。

按入境渠道统计，第1季度经陆路8100541人次，占总数82.1%，同比上升15.4%，其中经关闸口岸及横琴口岸入境的旅客同比增长均超过两成。经空路743014人次，占7.5%，同比上升0.9%。经海路1019110人次，占10.3%，同比下跌8.9%。

图片来源：每经记者 黄耀明 摄

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