当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

　　图①：南岗河静静流淌。
　　邓志伸摄
　　图②：南岗河成为市民亲水休闲的好去处。
　　区炳坚摄
　　数据来源：生态环境部、水利部等

　　●加强水源涵养区保护修复，加大重点河湖保护和综合治理力度，恢复水清岸绿的水生态体系

　　●完善河湖管理保护机制，强化河长制、湖长制

　　——节选自“十四五”规划纲要??

　　

　　工作日的下午，沈凯行走在南岗河畔，开始日常的巡河。“最近晚上有污水排进河里，不知哪来的。”河边散步的居民看到他，打个招呼便上前来反映问题。

　　“还记得具体时间和地点吗？”沈凯认真记录，向大家承诺将协调环保部门开展夜间排查。

　　南岗河位于广东省广州市黄埔区中东部，全长24千米，流域总人口约43万，是岭南都市穿城河流典型代表。从曾经的臭水沟，到如今河畅、水清、岸绿、景美，黄埔区长岭街道党工委书记沈凯作为街道总河长，是这条河流大变身的参与者和见证者。任职几年来，他始终坚持每周两次以上的专项巡查，解决居民反映的问题，对照台账重点检查排污口、易淤积点等，随时观察河面漂浮物、临河绿化状态。

一、日本尺码體系揭秘：从传统到创新的演变之路

日本的尺码体系一直被誉为世界上最严谨、最标准化的之一。不同于欧美国家的单一尺码计量方式，日本结合了多年的服装工艺、人体工程学和时尚潮流，打造出一套不仅科学而且极其细腻的尺码系统。对于热爱日本服饰文化的消费者而言，理解這套體系不仅可以帮助你轻松购买到合身的衣物，更能讓你在穿搭上游刃有余，展现更具个人特色的時尚品味。

在日本，服装尺码普遍采用“厘米”作为基本单位。比如，常见的女性上衣尺码多以胸围尺寸标示，比如“F”代表Free（自由尺码），而较正式的衣饰则會根据具体的胸围或腰围数据标明数字。如“7号”、“9号”等，这些数字实际上是按照日本的标准身材比例划分的尺寸系列。

除了基本的数字尺码以外，日本的尺码还非常讲究细节。例如，某些品牌会根据身高、體重的不同，推出“S”、“M”、“L”以及“LL”或“LX”等分类。这些分类看似繁琐，但实际上为不同體型的消费者提供了更为精准的选择空间。日本对身形差异的敏感度极高，很多品牌会推出专門为东方人体型设计的“JIS”标准（日本工业标准），确保每一件衣服都能最大程度贴合穿着者的身体。

在多变的時尚潮流中，日本人的审美也在不断演变。例如，近年来，宽松、休闲元素逐渐成为主流，尺码體系也随之调整，推出“oversized”系列。对于追求舒适与个性的年轻消费者来说，了解这些设计背后的尺码逻辑尤为重要。

值得一提的是，日本在男装和女装的尺码标准中也有所不同。男装尺码偏向稳重实用，强调胸围、肩宽等实测值；而女装则更注重腰线、臀围以及整體比例的协调。无论是正式的西装还是休闲的T恤，找到合适的尺码才能彰显个人品味——这也是为什么越来越多愛美的消费者选择专业的尺码指南和量体服务的原因之一。

日本尺码體系的另一个亮点是“高端定制”。一些著名的日本设计師品牌和時尚店铺提供一对一的量体定制服务，确保每一件衣物都能完美贴合个体的身体特征。這一传统让日本服饰在国际市场中一直保持着较高的口碑和竞争力，也为追求极致合身感的消费者打开了另一个世界的大门。

日本的尺码体系以其科学的标准、细腻的划分以及不断革新的能力，成为全球时尚产业的重要一环。不管你是追求日系休闲、街头潮流，还是经典正式風，日本尺码都能让你找到最合适的那一款。讓我们深入探索日本尺码的实际应用及购买技巧，帮助你更輕松地融入這个充满魅力的服饰世界。

二、实用指南：如何轻松掌握日本尺码，买到心仪的服饰？

在了解了日本尺码体系的基础知识之后，很多消费者都想知道，如何在实际购物中快速识别和选择合适的尺码？尤其是在网络购物如此普及、海外直邮频繁的今天，一套高效的尺码辨识和试穿技巧变得尤为重要。

最基础的一点是要有准确的身體尺寸。使用软尺测量胸围、腰围、臀围、肩宽、袖长等关键指标，是确保买到合體衣物的第一步。测量時要保持自然站立状态，避免吸气或夹紧腰带，确保数据的真实性。拿到这些数据后，将其对照各大品牌的尺码表，可大大提高选购成功率。

牢记“日本尺码符号及其代号”。手头上拥有具体的尺码表单，或者通过官方品牌网站、APP查询对应的尺寸指南，可以避免因不同品牌之间的尺码差异而造成的尴尬。如某品牌“7号”对应胸围在82-86cm，而另一品牌“M”可能对应85-89cm，理解这些差异后，选择更符合自己身形的尺码会更轻松。

第三，关注衣服的版型和面料也是关键。宽松版型对尺码的要求相对较宽，而修身剪裁则需要更精确的尺码匹配。考虑到日本品牌多偏爱挺括的面料，建议结合尺码和面料特性进行权衡。例如，弹性较好的面料可以略微放宽尺码选择，而硬挺面料则建议精准对照具体尺寸。

在购买渠道方面，日本品牌的官方直营店、专业电商平台、以及一些跨境電商平台都提供详细的尺码信息和真人试穿分享。利用这些资源，可以更好地理解尺码的实际穿着效果。许多平台设置“试穿视频”或“模特身形信息”，帮助买家在没有试穿的情况下，预估衣物在自己身上的效果。

需要提醒的是，日本的尺码在亚洲人體型中通常偏小，特别是针对欧美市场销售的衣服，可能會出现偏紧的问题。因此，建议一些消费者稍微偏大选择，以确保舒适感。若你偏爱宽松风格，不妨考虑多一个尺码或者选择“oversized”款式。

掌握一些国际尺码转换的方法也很实用。比如，将日本的数字尺码除以2或3，得到对应的欧洲或美码范围，虽然不能完全百分百精准，但仍然可以作为参考。在试穿或购买前，阅读评论区或咨询客服，了解该品牌在尺码上的实际表现和建议，也是明智之举。

个人化的量身定制逐渐成为趋势。日本的一些品牌提供定制服务，或可以在购买后退换衣物，让你拥有一件真正贴合自己身体的服装。这不仅提升了穿着的舒适度，也彰显了独特的个人魅力。

掌握日本尺码并灵活運用，不仅能讓你的时尚搭配变得更加得心应手，也能在国际购物中轻松避坑。记住，用心测量、善用信息、结合版型和面料，才能让你在日本服饰的海洋中找到属于自己的那一款完美尺码，从此开启无忧的购物体验。日本尺码的奥秘，其实远比你想象中的要丰富和贴心——只等你去探索了。

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　　经过全流域精心打造，南岗河成为繁华的绿色长廊，实现了人水和谐、水城融合发展，2024年入选水利部“幸福河湖”优秀案例。南岗河的重生，映照出我国3000多条幸福河湖的建设成效，更是“十四五”以来我国水生态环境质量持续向好的生动体现。

　　治污攻坚

　　“硬骨头”再难也得啃下

　　早几年的黄埔区，城市化脚步快了，南岗河却“病”了。水质降至劣Ⅴ类，河道淤塞严重，到了雨季散发出刺鼻味道……治污，刻不容缓。长岭街道位于南岗河上游，是治理的重点。作为街道总河长，沈凯知道，自己肩上的担子不轻。

　　涉水违建，是最难啃的“硬骨头”之一。有老百姓擅自在河涌沿岸搭设违建，用于居住或堆放杂物，不仅侵占河道岸线，更污染河涌水体。沈凯牵头协调多个区职能部门，一方面全面梳理辖区内的疑难涉水违建，另一方面积极与业主进行耐心沟通、研究解决方案。经过持续努力，长岭街道共拆除涉水违建105宗，面积超1.5万平方米，为水生态环境恢复打下良好基础。

　　雨污分流，也是需要下绣花功夫的精细活。南岗河流域被精准划分为410个排水单元，其中长岭街道占了69个。沈凯领着同事们到负责的片区，逐户走访，耐心宣讲雨污分流政策，推动居民配合迁房及管道整改。

　　这其中，农村自建房搬迁涉及的复杂矛盾，考验着做群众工作的智慧。沈凯回忆，最棘手的一次，一户人家的签字确认，就需要协调同住的三代人、外嫁女、叔伯兄弟等一共几十人。“治水先治心，只有争取群众理解，治水工程才能顺利推进。”这是沈凯的切身体会。

　　黄埔区水务局副局长李志刚介绍，依托河湖长制的全面推行，南岗河累计整治污染源1300余宗，萝岗水质净化厂、东区水质净化厂完成扩建，污水日处理规模达30万吨，实现排水用户全接管、污水管网全覆盖、污水处理全达标。现在的南岗河，水质提升至Ⅲ类标准，部分水体达到Ⅱ类水平。

　　兴绿赋能

　　人与自然实现和谐共生

　　水环境持续改善，不仅重塑河流生态活力，也为打造人与自然和谐共生的幸福家园奠定了基础。

　　随着河水变清，沈凯发现，南岗河部分浅滩有白鹭不时前来觅食。为了让美丽的鸟儿在此常驻，沈凯在位于南岗河源头的木强水库发起了水鸟招引工程，设置浮岛生境、营造鹭类繁殖地、补充鸟类食源，吸引大量鸟类前来繁衍栖息，水域生物多样性显著提升。

　　同时，黄埔区水务局积极实践“降水位、少清淤、不调水”的生态修复理念。通过调控水位，在露出的淤泥滩涂种植耐水植物，构建湿地过滤带；减少机械清淤频率，促进底栖生物自然恢复；依托自然坡降实现水体流动，提高水体自净能力。现在，南岗河干流90%以上岸线采用缓坡入水生态形式，河滩与缓冲带植被覆盖面积达108万平方米。在上游的水声水库、木强水库及南岗河沿岸，已累计记录到野生鸟类85种，其中包括白鹇、褐翅鸦鹃、黑翅鸢等国家二级重点保护物种。

　　生态环境越来越好，南岗河沿岸的城市空间也悄然焕新。在长岭街道段，利用高架桥下空间改造而成的南岗河悦动公园，正成为居民休闲打卡的热门去处。

　　街坊老钟清晰记得，这里曾是一处杂草丛生、垃圾堆积、污水横流的卫生死角。通过结合城市更新和微改造，这片角落成为充满欢声笑语的乐园，也吸引不少人来露营、野餐，展现南岗河独特的人文韵味，被评为广州“最美口袋公园”之一。

　　生态改善，水边宜居也宜业。近年来，入驻南岗河边的高端企业和科研院所越来越多，推动水岸经济联动发展。2024年，南岗河流域四上企业达到1600多家，比2019年增加150%。流域内聚集了粤港澳大湾区国家技术创新中心等高水平科技创新平台和科技企业孵化器49家，南岗河流域的广州科学城获评全国百强科技城。

　　科技共治

　　绿水长流串起幸福生活

　　“过去治水靠腿跑、凭经验，现在有了数字参谋，决策更精准了。”常年和南岗河打交道，沈凯感受到科技加持的力量，“就拿手机上的实时洪涝预警APP来说，河道水位可能上涨时，系统就会预警，为管理部门提前调度留出时间。”

　　“智慧治水背后，是数字孪生系统的有力支撑。”李志刚介绍，这个系统实时监测水质、水位、流量，通过三维建模预判风险，还能预测降雨强度、道路积水等情况。根据预测，水务部门第一时间布防抢排队伍、提前腾空水库预调库容，保障城市正常运转。

　　除了数字孪生系统，无人机的辅助也让河流治理如虎添翼，例如，开展岸线“四乱”核查，人工巡查需要一个月，借助遥感加无人机则只需要一天。“数据多跑路，人水更和谐。”沈凯感慨。

　　科技赋能提升效率，全民共治形成长效。一支由退休教师、留学生、企业高管等组成的南岗河志愿队成立起来，每周六上午都会开展“净滩行动”。队伍从最初的20人发展到如今的200多人。目前，在志愿服务平台注册的南岗河护河志愿者已超过14万人，越来越多民间力量自发护河、为保护水生态环境贡献力量。

　　同时，40多名沿河企业相关负责人受邀担任企业河长，负责排水单元达标创建、水污染治理等工作。广汽本田公司职员黄为作为企业河长，经常带动同事参与河道垃圾清理等公益活动，共同守护优美河湖生态。

　　“环境红利不仅能实实在在地转化为区域的发展优势，也吸引了更多人来这里扎根。”黄为说，自己2018年从外地来到广州，如今已经在美丽的南岗河边买房安家，时常和家人一起享受亲水乐趣，感受绿水长流带来的幸福生活。

　　

　　版式设计：张丹峰

　　《 人民日报 》（ 2025年10月21日 11 版）

图片来源：海外网记者 张安妮 摄

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