当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

范敬宜先生是我国声誉卓著的新闻工作者和卓有建树的新闻教育家。为继承和发扬范敬宜先生的新闻教育思想，激励新闻人以范敬宜为楷模，为中国新闻事业发展贡献力量，由人民日报社、经济日报社、中国外文出版发行事业局、辽宁报刊传媒集团（辽宁日报社）、大众报业集团、海南日报报业集团和清华大学新闻与传播学院共同发起倡议设立“范敬宜新闻教育基金”。基金的设立还得到了范敬宜亲属及社会各界的大力支持。

“范敬宜新闻教育基金”面向全国设立“范敬宜新闻教育奖”，从2013年开始评奖，每年一次，是我国新闻教育界的重要奖项。

范敬宜新闻教育奖包括三个奖项：

新闻教育良师奖：奖励在培育新闻传播人才方面做出突出成绩的教师；

新闻教育良友奖：奖励热心新闻传播教育的新闻业界人士；

新闻学子奖：奖励有志于从事新闻传播事业的优秀学生。

第十三届范敬宜新闻教育奖的评选，采用单位推荐与个人申报相结合的方式产生候选人，邀请各传媒单位、新闻院校的资深专家及学者组成评审委员会进行评选工作，由基金理事会确定最终表彰名单，举行表彰活动并对获奖者进行奖励。

希望通过范敬宜新闻教育奖的评选，激励更多青年学生热爱新闻工作，投身新闻事业；鼓励更多教师在新闻教育战线上辛勤耕耘，培育人才；推动更多的新闻业界人士关心新闻教育，指导新闻学子成长。

第十三届范敬宜新闻教育奖评选细则

一、评奖时间

2025年9月1日开始启动和受理申报，并通过各种媒体形式在学界和业界广泛传播。9月30日单位推荐和个人申报截止，10月进行专家评审和基金理事会审核，11月举行颁奖典礼。

二、奖项设置

新闻教育良师奖不超过2名（奖金10000元/人）

新闻教育良友奖 1名（奖金10000元）

新闻学子奖不超过 10名（奖金6000元/人）

含特等奖 1名（奖金10000元）

三、申报范围

新闻教育良师奖：中国内地高校从事新闻教育的教师

新闻教育良友奖：参与高校新闻教学和人才培养工作的新闻机构工作者

新闻学子奖：中国内地高校在读或毕业一年以内的本科生、研究生

四、申报条件

新闻教育良师奖：

1．热爱新闻教育事业，辛勤耕耘，默默奉献，德艺双馨；

2．在新闻人才培养上投入足够精力，是学生的良师益友；

3．已经培养出一定数量的优秀新闻工作者，成果显著。

新闻教育良友奖：

1．重视新闻人才的培养，长期支持新闻教育；

2．长期在新闻院校兼课、讲座及共同培养学生；

3．为新闻院校发展提供各种社会资源和其他形式的帮助。

新闻学子奖：

1．学习努力，品学兼优；

2．热爱新闻事业，毕业后有志从事新闻工作者优先；

3．具有一定社会影响力的新闻作品发表（尤其是与年度国家社会发展重大议题相关，如弘扬伟大抗战精神、铸牢中华民族共同体意识、提升国际传播效能、发展新质生产力和推动高质量发展、反映生态环境保护成就等方面的作品）。已经毕业的学生，其申报的作品必须是在校期间完成的。

五、申报方式

1．单位推荐及个人申报相结合（被单位推荐者不再填写个人申报表格）。

3．往届曾申报过本奖项“良师奖”和“良友奖”的申报者，仅需重新填写申报表。附加材料如与以前相同，可不再报送；如有补充，仅提交补充部分。

六、 评选办法

1．聘请学界和业界专家组成评审委员会，对申报材料进行评审。评审委员会由7-9名专家组成，主任由第十二届全国人大教科文卫委员会主任委员柳斌杰担任。

2.由基金理事会最终确定获奖名单及奖励金额。

因此，面对禁忌，我们需要一种清晰的研究态度：质疑但不否定，追问但不过度断言，愿意随证据调整结论。这种态度看似简单，实则是科学素养的核心，也是任何软文试图传达的核心。

在这套方法论中，“小伸进猎”不是一个炫技的口号，而是一种实用的探查方式。它像猎手一样，轻轻伸出探索的触角，逐步逼近事实的边界，而不是用先入为主的标签去封死可能性。具体来说，就是把复杂的问题拆解成可度量、可重复的子问题：样本大小是否足够、研究设计是否对偏倚做了控制、结果是否具备统计学与实际意义、以及是否有独立重復的证据。

只有当这些要素共同成立时，我们才可以把结论从“看起来像是”转化为“确证在手”的认知。

在这篇科普里程中，我们以若干常見禁忌为例，演示如何用科学方法进行评估。比如，关于夜间进食是否增加体重的观点：它并非单一研究就能定论，而是要看样本的代表性、干预持续时间、是否有对照组、以及研究者是否排除了其他因素的干扰。又如关于咖啡因摄入与睡眠质量的关系，关键在于观察性研究与随機对照试验之间的差异、暴露水平的分层以及个體差异的处理。

这些讨论并非为了否定某一禁忌，而是为了让读者理解哪些证据是强证据、哪些只是提示性证据，以及在现实生活中如何把它们转化为可执行的判断标准。

我们把视角聚焦到“落地”的层面。所谓落地，是把抽象的科学结论变成你我日常能执行的步骤，而不是把知识堆成理论祭坛。为了帮助读者建立清晰的判断框架，我们提出一个简单但有效的四步法：一是提出可测试的问题；二是检索并评估证据（关注来源、方法学、样本量与偏倚）；三是设计一个小规模、可控的自我检验（如两周时间窗、明确的指标）；四是记录结果、复盘并据证据调整日常做法。

這个过程强调的是循序渐进和自我证据的积累，而非一蹴而就的“大改动”。在具体执行中，我们会给出可操作的工具和模板，帮助你把這套方法装进日历、装进手机备忘清单，变成每天的理性伙伴。

本段落的核心并非灼热的结论，而是关于如何建立一个科学的阅读習惯、一个可验证的自我实验框架，以及如何在信息泛滥的时代保持头脑的清晰。禁忌并非一切都不可信，而是需要我们用合格的证据来校验，用可重复的尝试来印证。只有這样，所谓的“禁忌”才有可能转化为值得信赖的知识。

若你愿意继续深入，我们的平台将提供系统化的证据评估清单、案例库和互动讨论区，帮助你在日常生活中逐步建立起“证据-判断-行动”的闭环。

第一步，设定一个清晰的小问题。比如：“晚餐与睡眠质量之间是否存在显著联系？”你需要一个可验证的目标，而不是笼统的“我要健康”。这一步的关键是明确指标：睡眠质量、入睡時间、次日精神状态等，并设定两周的观察周期。第二步，收集证据并设计试验。寻找權威来源的结合自己的日常数据。

你可以在两周内记录晚餐时间、进食量、是否吃过于油腻或辛辣食物、以及同一晚上的入睡时间和醒来时间。第三步，实施微改变、并且用对照组思考。比如固定晚餐在7点前或后进行两周对照，确保改变是唯一变量，其他因素尽量保持一致。第四步，记录与评估。每天简短记录：今天的睡眠质量打分、是否按计划進食、是否感到饥饿或能量纲。

两周后对比数据，看看趋势是改善、恶化还是无显著变化。若有改善，就继续调整，若无显著变化，回到原定计划重新设计。第五步，分享与迭代。把你的结果和方法在社群里分享，听取他人反馈，吸收新的证据，持续优化。

在实践的过程里，心态也很关键。禁忌的评估不是一场对错之争，而是一场证据与生活之间的对话。我们并不鼓励你盲信任何单一研究，也不允许你因為反对某种观点就全盘否定。学會容错，允许多次修正，允许在不同阶段采用不同策略。这种灵活性正是科学态度的体现，也是把知识转化为生活方式的桥梁。

为帮助你更高效地执行，我们设计了专门的“禁忌落地工具箱”：可下载的行为模板、简易的评估表、以及一个可持续成长的学习路線图。工具箱里的模板會帮助你快速把问题拆解、证据筛选、实验设计、数据记录和复盘写进你的日常日历。除此之外，我们还提供一个互动社区，在那里你可以看到他人的自我实验、收集的数据和可借鉴的改进点。

通过观察他人的路径，你也能更快地发现自己的盲点，缩短试错周期。

如果你希望把这套方法学系统化、长期化，我们的平台正在推出“禁忌科学進阶课”与系列工作坊。课程以案例驱动，结合最新的元分析、研究方法学要点和日常实操案例，帮助你建立从证据检索到行动执行的完整闭环。通过课程，你不仅能掌握评估研究的方法，还能获得针对自身生活场景的个性化行动计划模板。

无论你是想优化睡眠、改进饮食、还是提升工作效率，这套工具箱都能为你提供一个明确的起点和持续的成长路径。

结尾的呼吁与展望。科学不是冷冰冰的理论，而是可以落地的智慧。把禁忌看作探索的起点，而非终点，正是我们追求的知识态度。愿你在不断的尝试与修正中，逐步建立起对证据的敏感度，对生活的掌控力，以及对未知的好奇心。若你愿意进一步系统学习，我们的栏目和课程将在前线持续更新，带来更丰富的案例、更多可操作的工具，以及一个积极、理性的学习社区。

你完全可以从今天開始，把一个小小的禁忌问题，变成一段可持续的学习旅程。

3.获奖名单将通过清华大学新闻与传播学院官网及其他知名网站公示一周，听取各方反馈意见。

七、颁奖时间

颁奖典礼定于2025年11月在北京举行。

八、联系方式

联系人：庄老师，010-62797271 15201105730

地 址：北京市海淀区清华大学新闻与传播学院“范敬宜新闻教育奖评选组委会办公室”

邮 编：100084

范敬宜新闻教育奖评选组委会

2025年9月1日

图片来源：人民网记者 方可成 摄

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