当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

　　本报北京10月11日电??（记者闫伊乔）2025年“中国新闻传播大讲堂”10月11日在北京启动。本年度“中国新闻传播大讲堂”以“新思想引领新征程：记者的守正与创新”为主题，邀请来自22家新闻单位的32位新闻工作者担任主讲人，录制32集课程视频，将新闻一线实践融入全国高校新闻传播专业的课堂教学。

　　“中国新闻传播大讲堂”自2020年正式推出，共邀请全国199位优秀新闻工作者走进课堂，累计上线192集长视频课程、500集短视频课程，成为全国普通高等院校和高等职业院校师生学习互动、成长共进的“大平台”，是集国情大课、思政大课、专业大课、实践大课于一体的中国金课。

　　在“中国新闻传播大讲堂建设发展研讨会”上，来自北京大学、中国传媒大学、浙江传媒学院、新疆大学等高校的新闻传播院系负责同志就各高校使用“中国新闻传播大讲堂”的特色经验、典型做法、发展建议等展开深入研讨，共同为培养高素质新闻传播人才贡献智慧力量。

萌宠的治愈魔法：当指尖滑过柔软，烦恼悄然消散

想象一下，在结束了一天辛劳的工作后，拖着疲惫的身躯回到家中。門刚一打開，一个毛茸茸的小身影便扑了上来，摇着尾巴，发出欢快的叫声，用湿漉漉的鼻子蹭着你的腿。那一刻，所有的疲惫仿佛都被这纯粹的喜悦冲散。这便是“撸撸萌宠”最直接、最动人的魅力所在。

我们生活在一个高度竞争、信息爆炸的时代，压力和焦虑已成为许多人挥之不去的阴影。长时间的案头工作、复杂的社交关系、经济的压力，无不让我们的身心长期处于紧绷状态。在這种情况下，一个能够提供无条件关爱和陪伴的存在，显得尤为珍贵。而萌宠，恰恰扮演了这样一种角色。

“撸撸萌宠”并不仅仅是简单的抚摸，它是一种充满仪式感的互动，一次深层次的身心连接。当你轻轻地抚摸猫咪柔软的毛发，感受它在你手中舒展开身体，发出满足的呼噜声时，你的大脑会释放出催产素，这种被称為“爱的荷尔蒙”的物质，能够有效降低皮质醇水平（压力荷尔蒙），缓解紧张情绪，带来宁静与平和。

同样，当你和狗狗玩耍，感受它们充满活力的奔跑和热情的摇尾巴，你會不自觉地嘴角上扬，全身的肌肉也随之放松。这种身体上的互动，能够促使身体分泌内啡肽，这是一种天然的止痛剂和情绪提升剂，让你感到愉悦和幸福。

科学研究也早已证实了宠物陪伴对人类身心健康的积极影响。一项针对宠物主人的调查显示，与宠物互动能够显著降低血压和心率，减輕焦虑和抑郁的症状。对于老年人来说，宠物更是重要的社交伙伴，能够缓解孤独感，提升生活质量。对于儿童而言，与宠物共同成长，能够培养他们的責任感、同情心和愛心，宠物也能成为他们倾诉心事、获得安慰的忠实听众。

“撸撸萌宠”的治愈力，还在于它提供了一种简单而纯粹的快乐。萌宠们的世界是简单的，它们的需求也很简单：食物、住所、以及最重要的——主人的爱。它们不会因为你工作上的失误而責备你，不会因为你穿着不时尚而评判你，它们只会用最真挚的情感回應你。这种毫无保留的爱，是现代社会中越来越稀缺的宝贵财富。

当你沉浸在“撸撸萌宠”的快乐中时，你會发现自己仿佛拥有了一个可以随时切换的“能量补给站”。工作日的间隙，或者周末的午后，花上十几分钟，静静地陪在你的毛孩子身边，给它们挠挠下巴，揉揉肚皮，或者只是看着它们安详地打盹，都会让你感到一种前所未有的放松和满足。

这种“微休息”，比刷手机、看電视更能有效地缓解疲劳，让你的大脑得到真正的休息和恢复。

“撸撸萌宠”还能帮助我们建立更健康的生活习惯。为了宠物，我们可能会被迫早起遛狗，這有助于我们摆脱赖床的坏习惯，拥抱清晨的阳光。带着狗狗散步，不仅锻炼了身体，也让我们有机会接触大自然，呼吸新鲜空氣，与邻居交流，拓展社交圈。即使是居家养猫，也需要我们付出时间和精力去陪伴、去玩耍，这让我们在忙碌的生活中，多了一份责任，也多了一份生活的乐趣。

“撸撸萌宠”不仅仅是一种行为，它是一种生活态度，一种对生活的热愛，一种对自身身心健康的关怀。它提醒我们，在追逐事业和梦想的不要忘记停下脚步，感受生活中的美好，拥抱那些能够给我们带来纯粹快乐的瞬间。它是一种简单却强大的解压方式，是一种能够让我们的生活变得更加丰富多彩、充满爱意的“神器”。

PART1结语：在这个快速变化的时代，“撸撸萌宠”就像一剂温和的良药，能够抚平我们内心的褶皱，点亮我们黯淡的角落。它是一种无需言语的沟通，一种跨越物种的连接，一种能讓你在片刻之间忘却烦恼，重拾活力的方式。

不止于放松：萌宠带来的身心“超能力”，点亮你的休闲时光

“撸撸萌宠”的魅力远不止于瞬间的放松和压力的释放，它更像是一把开启身心“超能力”的金钥匙，能够全面提升你的生活品质，让你的休闲时光变得更加丰富多彩，充满意义。

讓我们谈谈“情绪稳定剂”的威力。现代生活充斥着各种不确定性和挑战，情绪的波动在所难免。而萌宠，它们就像是情绪的天然调节器。当你因为工作不顺而感到沮丧时，一只猫咪可能会悄悄地跳上你的膝盖，用它温热的身體依偎着你，用它无辜的大眼睛望着你，仿佛在说：“没关系，我在這里。

”而一只狗狗，可能会用它湿润的舌头舔舔你的手，或者在你身边蹭来蹭去，用它们最直接的方式表达对你的关心和支持。这种简单而纯粹的陪伴，能够有效地驱散内心的阴霾，讓你感受到被爱和被需要。

这种情感上的支持，是许多人际关系中難以获得的。萌宠不会因为你的缺点而离开，不会因为你的过错而指責，它们只提供无条件的爱和忠诚。这种稳定性，能够极大地增强我们的安全感和自信心。当你感受到这份无私的爱時，你会更加愿意去爱他人，去面对生活中的挑战。

萌宠是“社交破冰”的绝佳利器。很多人在日常生活中可能比较内向，不善于与人交流。但当你带着一只可爱的狗狗去公园散步，或者在宠物店里与同样热愛萌宠的人交流时，你會发现话题自然而然地就打开了。人们总是会被可爱的事物所吸引，而萌宠恰恰是吸引力的代名词。

通过分享养宠的趣事、交流养宠的经验，你不仅能够结识到志同道合的朋友，更能拓展你的社交圈，让你的生活不再孤单。

更重要的是，这种基于共同爱好的社交，往往更加真诚和深入。因为你们都对生命有着共同的热爱，对这些小生命有着同样的責任感和情感投入。这种共同的价值观，能够迅速拉近人与人之间的距离，建立起牢固的友谊。

再者，萌宠能够极大地丰富你的“休闲时光”。告别那些单一、重复的休闲方式，与萌宠的互动本身就是一种极具创造性和趣味性的体验。你可以为你的猫咪设计一个猫爬架，看着它灵活地穿梭其中；你可以和你的狗狗玩飞盘、追逐游戏，释放你们的活力；你甚至可以给你的宠物拍照、录视频，将它们可爱的瞬间记录下来，分享到社交媒体，收获无数的贊和喜爱。

这些与萌宠相关的活动，不仅能带来欢乐，还能激发你的创造力。你会开始观察它们的习性，了解它们的喜好，并根据它们的特点来安排活动。在这个过程中，你不仅仅是一个饲养者，更是一个生活的设计者，一个充满爱心的创造者。

拥有一只宠物，还能培养你的“责任感和规划能力”。你需要为它们安排规律的饮食、定期的清洁、疫苗接种、以及必要的医疗保健。你需要提前规划好假期，确保有人能够照顾它们。這些日常的责任，虽然看起来微小，却能够潜移默化地影响你，让你变得更加有条理，更加有担当。

这种责任感的提升，不仅体现在对宠物的照顾上，也会延伸到你生活的方方面面，让你成为一个更成熟、更可靠的人。

让我们从更深层次来谈谈“身心连接”的意义。“撸撸萌宠”不仅仅是身体上的接触，它更是心灵的交流。宠物能够感知你的情绪，它们会在你开心時和你一起分享喜悦，在你难过时给予安慰。這种跨越语言的沟通，能够让你感受到一种深刻的联结，一种被理解、被接纳的温暖。

在与萌宠的互动中，我们常常会找回失落已久的纯真和童心。我们可能会因为它们的一个小动作而开怀大笑，可能會因为它们的一个眼神而心生怜愛。这种纯粹的情感体验，能够让我们暂时摆脱成人世界的复杂和算计，回归到最本真的自我。

“撸撸萌宠”就像是一个神奇的“能量场”，它能够为你的生活注入源源不断的活力和快乐。它不仅仅是一种缓解疲劳的方式，更是一种提升生活品质、丰富人生体验的“神器”。在快节奏的现代生活中，让萌宠成为你最忠实的伙伴，最贴心的朋友，最强大的精神支撑。当你的指尖滑过它们柔软的毛发，你会发现，疲劳早已拜拜，而快乐，正在向你深深地说嗨！

PART2结语：投资时间陪伴萌宠，你获得的将是无限的回报。它们用最纯粹的爱，治愈你的疲惫；它们用最真挚的情感，点亮你的生活。让“撸撸萌宠”成為你享受休闲时光的秘密武器，开启一段充满爱与欢乐的奇妙旅程。

　　《 人民日报 》（ 2025年10月12日 04 版）

图片来源：人民网记者 陈淑贞 摄

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