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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

玩转人马打野一级的基础秘诀——策略与技巧的完美结合

在人们的印象中，人马（酒桶）一直是中单、辅助甚至节奏快速的上单英雄的代表，但近年来，越来越多的玩家开始探索人马的打野潜能，特别是在一级時的高速发展与伤害爆发。這不仅仅是一个“刷野”的过程，更是一次关于策略、技巧和判断的全面考验。

为什么选择人马打野？

人馬作为一名具有极高爆发和控制能力的英雄，他在野区的存在感不容忽视。一级打野的优势在于：

速度快：人马技能的机动性和团控能力使其能迅速清理野怪，节省时间。威胁大：早期就能制造压力，让对手胆寒，逼迫对手出现失误。控制力强：技能叠加的瞬间爆发，配合良好的视野布局，可以实现“瞬间秒杀”或“无缝开团”。

一级打野的关键要素

1.选择合适的路线

一级打野時，合理的路線设计可以让你提前占据优势。建议从蓝BUFF開始（如果你是人马的典型出装），利用技能的续航与清野效率，然后根据局势选择快攻或慢节奏。

2.技能合理释放与控制

人马的技能在一级时就能造成大量伤害，将技能的連贯性最大化，才能快速清野同时对敌人造成压力。例如，利用“酒桶之怒”（Q）对野怪群集进行清理，配合“啤酒瓶打击”(E)施加减速效果，配合“醉酒乱舞”(R)的突然开团机会。

3.视野布控与提前预判

一级打野更讲究信息的掌握。合理布置眼位，观察敌方动向，提前预判对手打野路线，对你制定反制策略和进行侵占具有极其重要的作用。

4.高效压線与野区侵占

在确保自己的野區安全的尽量压制对方打野的节奏。通过蹲伏与扰乱，使对方在野区陷入被动，逐步建立优势。

技巧分享：快速清野与反野策略

节奏把控：合理安排清野路线，避免浪费时间在无用的绕路上。优先清理快的野怪，随时准备反制敌方打野的行為。反野诀窍：观察敌方打野位置后，选择合适时机偷取其野怪，尤其是在对方刚刚击杀完主野怪，血量未回复到满的瞬间出手。利用大招制造奇袭：人马的大招“醉酒乱舞”具有极强的爆发力，善用它，可以瞬间秒杀关键目标，也能制造战场瞬间的优势。

结语（Part1总结）

一级打野的人马，是一项对操作和判断力的考验。只要合理制定路线，充分利用技能连贯，配合良好的视野和时机掌控，就能在前期取得巨大优势。对喜欢主动、喜欢快节奏的玩家的人马打野一级，将成为你戰场上的秘密武器。

实战中的人马打野一级攻防技巧与团队配合

上篇讲述了基础策略与技巧，接下来我们深入剖析在实戰中如何最大化人马的打野价值，特别是在一级的强势表现和中后期的转化。

一级打野的重要阶段：攻防的分水岭

在比赛的前期，一级打野的目标往往不只是清野，更是“开局抢眼”。成功利用一级的快节奏，可以打破对手节奏，甚至直接带来杀人收益。

装备与符文的配合

1.符文选择：

征服者：提供持续伤害和续航能力，适合频繁逼团和持续作战。征兆（启迪系符文）：增强技能伤害，提高爆发力。快速起手（疾步）：加快野区移动速度，提升清野速度及追击能力。

2.出装优先級：

优先考虑攻击力和冷却缩减，确保技能連贯打出最大伤害，同时具有适当的穿透效果，增强打击力。

实战技巧：人马一级的战術应用

1.早期骚扰与压制

在人马快速清野过程中，利用技能约束对手打野的节奏。你可以频繁蹲伏，等待对手失误，利用高爆发瞬间击杀关键英雄。

2.观察视野，主动寻找击杀機会

一级的“偷袭”战术尤為重要。通过快速布置眼位和预判路线，寻找对方打野或中路的空档，将人马的爆发力发挥到极致。

3.先手开团，控制为先

适当利用人馬的“啤酒瓶打击”减速、控制对手，为队友制造“秒杀”机会，提前打开战局。善用“醉酒乱舞”中的大招突袭敌方后排，往往可以带来转折。

团队配合与战术变化

一级打野，最忌一意孤行。需要依托团队合作，合理沟通，形成“集火+控制”的节奏。

配合中路线：利用人马的爆發与控制，配合中单或辅助的技能，轻松击杀敌方脆皮。视野控制：提前建立视野，防止敌方反守，确保你在关键时刻可以快速反应。

转型升级：打野节奏的中后期变化

虽然一级的强势表现可以给对手造成巨大压力，但随着比赛推进，人馬的发展路線也需要调整。

转向组队战：利用一出场的控制技能，配合队友发起团戰。运营视野：在中后期逐步掌控野区资源，为队伍提供经济和压力。

实例分析：经典比赛中的一级人马打法

可以回顾一些高手的比赛录像，分析他们如何在一级起手，利用技能和视野优势，制造瞬间爆发和团战决胜的场面。它们体现了“抓人、控场、打团”的核心思想。

结语（Part2总结）

人马打野一级绝非简单的刷野，而是一个充满策略、技巧和预判的“战術艺术”。在实战中善用人马的爆发力和控场能力，结合团队的配合，能让你在比赛的前中后期都占据绝对优势。继续磨炼，一步步成为真正的野区王者，讓人马的传奇在战场上响彻云霄。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：好奇心日报记者 王克勤 摄

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