每经编辑｜阎学通    

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这是我为你准(zhun)备的(de)软(ruan)文(wen)，希望你(ni)能喜(xi)欢！

“冷(leng)”中(zhong)作乐：为何有(you)人(ren)选(xuan)择“不盖(gai)被(bei)子(zi)”？

夜幕低(di)垂，窗外(wai)寒风呼(hu)啸，一场酣畅(chang)淋(lin)漓的牌(pai)局正进(jin)行得如火如(ru)荼。你(ni)是否(fou)曾注意(yi)到(dao)，在(zai)某(mou)些牌桌上，总有(you)那么几(ji)位(wei)“硬(ying)汉”或(huo)“奇(qi)女(nv)子”，围坐(zuo)在温暖的(de)炉火(huo)旁，却偏(pian)偏(pian)选择“不盖(gai)被(bei)子(zi)”？这(zhe)究(jiu)竟是(shi)追(zhui)求极(ji)致(zhi)的专(zhuan)注，还是(shi)某(mou)种(zhong)不(bu)明觉厉(li)的(de)“仪式感”？抑(yi)或是(shi)，他们(men)真的(de)享受(shou)那种“冻(dong)”得清醒(xing)的(de)刺激？

“不(bu)盖被(bei)子打牌”，乍(zha)一听(ting)，简直是与常识(shi)背道(dao)而驰。毕(bi)竟(jing)，在寒冷的(de)环境下，我们通(tong)常的(de)第一反应是裹(guo)紧衣物(wu)，寻(xun)求(qiu)温(wen)暖。可(ke)事(shi)实是，在(zai)一些(xie)特(te)定(ding)的情(qing)境下(xia)，这(zhe)种看似(shi)“反常(chang)”的行为(wei)，却(que)可(ke)能蕴(yun)含着意(yi)想不到的(de)逻辑(ji)和体验。

从心(xin)理(li)学角度解(jie)读(du)：专注的(de)“冷(leng)”效应

我(wo)们(men)先(xian)从心(xin)理学(xue)层面(mian)来分(fen)析。当人感到(dao)轻微(wei)寒(han)冷时，大脑(nao)会进(jin)入一种(zhong)更(geng)加警(jing)觉和专注的状(zhuang)态。这(zhe)种微(wei)小的(de)身体不(bu)适(shi)，反而(er)能帮助我(wo)们屏(ping)蔽掉一些(xie)无关(guan)紧要的(de)干扰(rao)，将(jiang)注意(yi)力更(geng)集中(zhong)地(di)聚(ju)焦(jiao)在(zai)眼前(qian)的任(ren)务(wu)上。对(dui)于(yu)打牌而言(yan)，这正(zheng)是最(zui)需要(yao)的特质(zhi)。

想(xiang)象(xiang)一(yi)下(xia)，在(zai)牌桌上，你需要(yao)高度集中注意力去观察对手(shou)的表情(qing)、分析(xi)牌(pai)面、计算出牌的可能(neng)性，并制定(ding)出最(zui)佳的(de)策略(lve)。如果身体(ti)过(guo)于舒适，甚(shen)至(zhi)有些(xie)昏昏(hun)欲(yu)睡，那么大脑(nao)的反应(ying)速度和判(pan)断(duan)力自(zi)然会(hui)下(xia)降(jiang)。而适(shi)度(du)的“冷”，恰恰可以像(xiang)一杯(bei)提(ti)神(shen)的咖啡，让你的(de)思维(wei)更加敏锐(rui)，反应更(geng)加迅速。

这种(zhong)“冷”效应，与(yu)一些(xie)运动员在(zai)比赛前会进行(xing)冷水浴以激活(huo)身(shen)体(ti)，或者(zhe)一些(xie)学习(xi)者会(hui)选择(ze)在相对简(jian)朴(pu)的(de)环境中(zhong)学习以(yi)提高(gao)专注(zhu)度(du)，有(you)着异(yi)曲同(tong)工之(zhi)妙(miao)。它(ta)是(shi)一(yi)种(zhong)主动的“挑战(zhan)”身体舒适(shi)区，从而激(ji)发内在潜(qian)能的方式(shi)。牌友们也(ye)许正是发(fa)现了这种(zhong)“冷”与(yu)“智”之(zhi)间的微妙(miao)联(lian)系，他们(men)并非真的(de)想要(yao)受冻，而是(shi)通过(guo)这(zhe)种方式来达到一种(zhong)“冷(leng)峻”的(de)思维状态(tai)，在牌(pai)局中占据心(xin)理(li)上的优势(shi)。

从生(sheng)理(li)感受看(kan)：身体(ti)的“温度”与“兴奋”

当然，生(sheng)理(li)感受(shou)也(ye)是不可(ke)忽视的(de)一(yi)环。“不(bu)盖被(bei)子(zi)”并不意(yi)味着完全(quan)暴(bao)露(lu)在严寒(han)之(zhi)中，通(tong)常牌(pai)局(ju)会(hui)选择在有(you)供(gong)暖(nuan)的室(shi)内(nei)进行(xing)，只(zhi)是(shi)可(ke)能没(mei)有额外地(di)盖(gai)上厚(hou)厚(hou)的被(bei)子。在(zai)这(zhe)种(zhong)情况下(xia)，身体会(hui)为(wei)了(le)维持核心体温(wen)而消(xiao)耗一部分(fen)能量，这(zhe)种(zhong)能量(liang)的消(xiao)耗会(hui)带来一种(zhong)微(wei)微(wei)的“兴(xing)奋感”，类似于轻(qing)微(wei)的(de)运动(dong)后的(de)感觉。

这(zhe)种轻微(wei)的生理“兴奋”，可以对(dui)抗(kang)打(da)牌过(guo)程中(zhong)可(ke)能出(chu)现的疲劳感(gan)和困(kun)倦感。尤其是(shi)在(zai)一场漫长的牌(pai)局(ju)中，保持清醒(xing)和精神饱满至(zhi)关重(zhong)要。通(tong)过“不(bu)盖被子(zi)”，牌友(you)们(men)可能(neng)是在主动(dong)调节自己(ji)的身(shen)体状(zhuang)态，使其处(chu)于一(yi)种(zhong)既(ji)不过(guo)于(yu)燥(zao)热(re)导致思(si)绪迟(chi)钝，也(ye)不至于过于(yu)寒冷影(ying)响发挥(hui)的“黄(huang)金(jin)温度(du)”区域(yu)。

有些(xie)人甚至会(hui)发现(xian)，当手(shou)部(bu)稍(shao)微(wei)有(you)些(xie)冰凉(liang)时(shi)，反而(er)更能(neng)清晰(xi)地感(gan)受到(dao)牌面(mian)的纹(wen)理(li)，手(shou)指的触感(gan)也(ye)更加(jia)灵(ling)敏，这对(dui)于(yu)摸牌、发(fa)牌(pai)等精细动作，以(yi)及(ji)对(dui)牌面细微(wei)变化的感(gan)知(zhi)，都(dou)有(you)一定的(de)帮助(zhu)。这种(zhong)“冻”带来的(de)感官(guan)上的(de)“清(qing)晰(xi)”，或许(xu)也(ye)是(shi)一种(zhong)独特(te)的(de)体验。

“温(wen)度”与(yu)“社(she)交”的微(wei)妙平衡(heng)

我们还(hai)要考虑到社交(jiao)的层(ceng)面。打牌本(ben)身就是(shi)一种社(she)交活(huo)动(dong)，它承载(zai)着(zhe)人们的情感(gan)交流、互动和(he)娱(yu)乐。在牌局(ju)中(zhong)，过(guo)度的舒适(shi)有时(shi)反而(er)会让人放(fang)松(song)得(de)过于懈怠(dai)，导致话题(ti)的(de)游(you)离和注意(yi)力的(de)分散。而(er)“不盖(gai)被(bei)子”的这(zhe)种轻(qing)微“不适”，反而能(neng)让(rang)大家保(bao)持一(yi)种(zhong)“共(gong)同的(de)挑(tiao)战”感(gan)，大家(jia)都(dou)在一个(ge)相对(dui)“标准(zhun)”的温(wen)度环(huan)境(jing)下，这种(zhong)共同的体验拉(la)近了(le)彼(bi)此的距离，增(zeng)加了(le)牌局(ju)的趣味性(xing)。

试想(xiang)一(yi)下(xia)，如(ru)果一个(ge)人在(zai)牌桌上盖(gai)着厚厚的被子(zi)，而其他人都在(zai)正常(chang)穿(chuan)着，这在视觉上可(ke)能就(jiu)会产生(sheng)一(yi)种“隔(ge)阂感”。而(er)大家保(bao)持相对(dui)一致的(de)着装(zhuang)和(he)身(shen)体感(gan)受，更(geng)能营造出(chu)一种“同舟共济(ji)”的牌局(ju)氛围。这(zhe)种“温(wen)度”上(shang)的平衡(heng)，也(ye)是一种微(wei)妙的(de)社(she)交(jiao)策(ce)略(lve)。

当然，我们(men)不能(neng)排除一(yi)些“伪装(zhuang)”的成分。有(you)些人(ren)可能(neng)只是(shi)为了(le)在(zai)牌友面(mian)前(qian)表现出自己“不畏(wei)寒冷”、“精(jing)力(li)充(chong)沛(pei)”的(de)一面(mian)，以此来(lai)建(jian)立(li)一(yi)种(zhong)“强(qiang)大”的人设。但这(zhe)同(tong)样反映(ying)了“不(bu)盖被子(zi)打(da)牌(pai)”这(zhe)一(yi)行为本(ben)身所蕴含的某(mou)种社会(hui)文化(hua)信号，它可(ke)能被解(jie)读为一(yi)种自(zi)信、专注，甚(shen)至是(shi)某种程(cheng)度(du)上的“硬气”。

总而言之(zhi)，“不盖被子(zi)打牌”并非(fei)全然是匪(fei)夷所(suo)思的(de)举动(dong)。它(ta)可(ke)能是(shi)一种(zhong)主动的(de)心(xin)理调(diao)节，一(yi)种对(dui)生理(li)状态的精(jing)妙把控，甚至是一种(zhong)巧(qiao)妙的社(she)交表(biao)达(da)。下一部分，我(wo)们将深入(ru)探讨，当(dang)这(zhe)种“冷(leng)”遇上(shang)“酣”时(shi)，我们(men)该如(ru)何“智慧(hui)地(di)处理(li)”？

“冻”手“冻(dong)”脚(jiao)？智慧(hui)处理“不盖(gai)被子打(da)牌(pai)”的挑(tiao)战

既然我(wo)们已经了解了“不(bu)盖(gai)被子打牌”背后的可能原因，当(dang)现实情况真(zhen)的(de)摆(bai)在我(wo)们(men)面前(qian)时，如(ru)何(he)才能在(zai)这种“冷(leng)”与“酣”的交(jiao)织中，找到最(zui)合适(shi)的(de)处理方(fang)式(shi)，既(ji)能(neng)享(xiang)受牌(pai)局的(de)乐(le)趣，又不(bu)至于让身体付出(chu)过多的代价(jia)呢？这(zhe)需要我们从多(duo)个维度进行考(kao)量(liang)和(he)实践(jian)。

一、洞(dong)察(cha)“度”：并(bing)非(fei)越(yue)“冻”越好

我们(men)需要明确(que)一点(dian)：追(zhui)求(qiu)“不盖(gai)被(bei)子打牌(pai)”的(de)“冷”效应(ying)，绝(jue)不意(yi)味着要(yao)“受(shou)冻”。这(zhe)里(li)的“冷(leng)”是一种相(xiang)对的(de)概念，它指的(de)是(shi)一(yi)种微微的、能(neng)带来清醒感的(de)温度，而(er)不(bu)是(shi)那(na)种让你(ni)牙关(guan)打(da)颤、手脚冰(bing)凉的(de)严寒(han)。

如果(guo)牌局的环境(jing)温(wen)度(du)实(shi)在过(guo)低，比如北(bei)方冬(dong)季的(de)室内(nei)，没有(you)有效(xiao)的供(gong)暖，那么(me)强行“不(bu)盖被子”只会适(shi)得(de)其反。身体为(wei)了维(wei)持(chi)核心(xin)温(wen)度会(hui)消耗(hao)大量(liang)能量，导(dao)致精力(li)不(bu)济(ji)，思维迟钝，甚(shen)至(zhi)可能(neng)诱发(fa)感冒(mao)。在(zai)这种情(qing)况下(xia)，与其逞(cheng)强(qiang)，不如(ru)选(xuan)择(ze)舒适(shi)的保(bao)暖(nuan)方式。

如(ru)何判断“度”？

身体(ti)感受：最直接(jie)的(de)判断标准(zhun)是身(shen)体的感(gan)受。当你(ni)感(gan)到(dao)手脚有(you)些(xie)微凉，但整(zheng)体精(jing)力充沛(pei)，思(si)维清(qing)晰时(shi)，这可能就(jiu)是“度(du)”。反(fan)之(zhi)，如果感(gan)到(dao)寒冷侵袭(xi)，身(shen)体开始(shi)不自(zi)觉地(di)颤(chan)抖(dou)，或者出现麻木(mu)感，那(na)说(shuo)明(ming)已经“过犹(you)不及”。牌局(ju)时长(zhang)：如果牌局(ju)时间(jian)很短(duan)，且室内温(wen)度尚(shang)可，偶尔“不(bu)盖被子(zi)”或(huo)许(xu)能提(ti)神(shen)。

但(dan)如果是(shi)一场(chang)通(tong)宵(xiao)达旦(dan)的鏖战，那么长(zhang)期(qi)的低体(ti)温(wen)会(hui)严重(zhong)影(ying)响身体(ti)状(zhuang)态(tai)。个体差异(yi)：每(mei)个人的体质(zhi)和对寒(han)冷的(de)耐受程(cheng)度都(dou)不同。有些(xie)人(ren)天(tian)生怕(pa)冷(leng)，有(you)些人则相(xiang)对耐寒。了解自(zi)己的身体(ti)状况(kuang)，是(shi)做(zuo)出正确(que)判断(duan)的(de)基础。

二、策(ce)略(lve)性(xing)保暖(nuan)：巧妙(miao)应对“冷”的侵袭(xi)

即使(shi)我(wo)们选择(ze)“不盖(gai)被子(zi)”的(de)策(ce)略，也并(bing)不(bu)意(yi)味着完(wan)全(quan)放弃保(bao)暖。智慧的处理(li)方式(shi)在于“策(ce)略性保(bao)暖”，在不(bu)影(ying)响专注(zhu)的前提(ti)下，尽可能地维持身(shen)体的(de)舒适(shi)和健康。

1.关(guan)键部(bu)位(wei)的(de)保暖：

脚(jiao)部(bu)：脚是人(ren)体(ti)的“第(di)二心脏”，一旦受(shou)凉，全身都会感到寒冷。可以考(kao)虑穿(chuan)着(zhe)厚(hou)实、保暖的袜(wa)子，或者(zhe)在脚(jiao)下放置一(yi)个脚(jiao)垫，也能(neng)起(qi)到很好的隔绝(jue)寒气的作(zuo)用。手(shou)部：对于(yu)需(xu)要频(pin)繁(fan)摸(mo)牌、洗(xi)牌的(de)牌(pai)友来说，手部(bu)的(de)灵(ling)活度至关(guan)重要。可(ke)以准备(bei)一条(tiao)薄毛巾或(huo)纸巾，在需(xu)要时擦(ca)干手上的(de)汗(han)水，避免因(yin)潮(chao)湿(shi)而加剧(ju)冰冷(leng)感(gan)。

在休(xiu)息(xi)间隙(xi)，也(ye)可以(yi)短暂地搓(cuo)搓手，或(huo)者用温(wen)水浸(jin)泡一下。头(tou)部：头(tou)部容易散(san)热，可以(yi)适当佩(pei)戴一顶(ding)薄款的(de)帽子，或(huo)者用围(wei)巾稍微(wei)遮挡(dang)一(yi)下耳(er)朵(duo)和颈部(bu)，也能(neng)有效减(jian)少热量(liang)流(liu)失(shi)。

2.室内(nei)环(huan)境的微调：

选择合适的(de)座(zuo)位(wei)：尽量避(bi)免(mian)坐在(zai)风口(kou)或靠近窗(chuang)户(hu)的位(wei)置(zhi)，选择(ze)离暖气(qi)或空调(diao)出风口(kou)稍(shao)远，但(dan)又能感(gan)受(shou)到温(wen)暖的地方。利(li)用辅助(zhu)加热：如果(guo)条件允许，可以(yi)考虑使(shi)用一些(xie)小型的(de)取(qu)暖设(she)备，例(li)如(ru)电暖(nuan)宝、暖手(shou)宝等，放在(zai)腿(tui)边或手中，都(dou)能提(ti)供局部(bu)的温暖(nuan)。合(he)理(li)通(tong)风(feng)：尽管(guan)天气寒冷(leng)，但(dan)牌(pai)局(ju)过(guo)程中(zhong)，室(shi)内(nei)空气容易(yi)污浊(zhuo)，适(shi)当地(di)开(kai)窗通风（但(dan)时间(jian)不宜(yi)过(guo)长，避(bi)免(mian)温度骤(zhou)降）是必(bi)要的，以保证空(kong)气流通，避免因二氧(yang)化碳(tan)浓度(du)过高而引起的困倦。

3.饮食与饮(yin)水(shui)的(de)配合(he)：

温热(re)饮品(pin)：准(zhun)备(bei)一些(xie)温热的(de)饮(yin)品(pin)，如(ru)热茶、姜(jiang)汤、热咖啡等(deng)，可以从内(nei)部(bu)为身体(ti)供热(re)，驱散(san)寒(han)气。避免(mian)饮用(yong)冰镇(zhen)饮(yin)料，那(na)无疑(yi)是(shi)在“火(huo)上浇(jiao)油(you)”。适(shi)当进(jin)食(shi)：适当吃一些温热的食(shi)物(wu)，如坚(jian)果(guo)、热汤等(deng)，也(ye)能帮(bang)助身体产(chan)生热量。

三、心理(li)调适(shi)：享受“冻”中(zhong)作乐的乐(le)趣(qu)

打(da)牌(pai)的乐趣(qu)，不仅(jin)仅在(zai)于(yu)牌技的(de)比拼，也在(zai)于牌局中的情感交(jiao)流和精(jing)神享受(shou)。“不盖被子(zi)打牌”的(de)体验(yan)，本身就(jiu)是一(yi)种独特的乐趣(qu)。

积极心态(tai)：以一(yi)种(zhong)积(ji)极、有(you)趣的心态去面(mian)对“微冷(leng)”的(de)感觉。将(jiang)其视(shi)为一种(zhong)挑战，一种(zhong)别样(yang)的体验，而不是(shi)一种(zhong)折(zhe)磨。适时(shi)调整(zheng)：如(ru)果感到身体确(que)实(shi)不适(shi)，不(bu)必(bi)勉强。及时(shi)地添(tian)加衣物，或(huo)者稍(shao)作休息，让(rang)身体(ti)恢(hui)复(fu)到舒(shu)适的(de)状态(tai)。牌局(ju)的意(yi)义在(zai)于享(xiang)受，而(er)不是硬撑(cheng)。共同的(de)乐(le)趣：如(ru)果你的牌(pai)友们也认(ren)同这(zhe)种“不盖(gai)被(bei)子(zi)”的(de)风格(ge)，那(na)么你们(men)可以(yi)共同(tong)营(ying)造一(yi)种(zhong)“寒冷中(zhong)也能(neng)酣(han)畅淋(lin)漓(li)”的(de)牌局(ju)氛(fen)围，互相(xiang)调侃，互相(xiang)鼓(gu)励，让乐(le)趣加倍。

“不(bu)盖被(bei)子打(da)牌(pai)”：一(yi)种关(guan)于“度”的艺(yi)术

总(zong)而言(yan)之，“不盖被(bei)子打(da)牌”这一(yi)行(xing)为，并非简单的(de)“不怕冷(leng)”，而是一种对(dui)身(shen)体(ti)状态(tai)、心理(li)感(gan)受(shou)以(yi)及(ji)社交(jiao)互动的微妙平衡。它(ta)是(shi)一种关(guan)于“度”的艺(yi)术。懂得“度(du)”，便能在寒(han)冷(leng)中找到(dao)专注，在疲惫(bei)中(zhong)保持清(qing)醒，在(zai)牌(pai)局中收获更(geng)多(duo)乐趣(qu)。

如果(guo)下次(ci)你遇(yu)到这样的(de)牌友(you)，不妨(fang)试着(zhe)理解他(ta)们(men)背后(hou)的“小(xiao)心思”。而如(ru)果你也(ye)想尝(chang)试，请(qing)记住(zhu)，务必以(yi)舒适(shi)和健康(kang)为(wei)前提，智慧(hui)地(di)运(yun)用策(ce)略，让(rang)你的(de)每一场牌局，都(dou)在“冷”与(yu)“酣(han)”之间(jian)，找(zhao)到最(zui)完美(mei)的(de)那个“度”。毕竟，真(zhen)正的享(xiang)受，来源(yuan)于身(shen)心的双重愉(yu)悦。

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图片来源：每经记者 铃木贯太郎 摄

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