每经编辑｜张鸥    

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被遗忘的岸邊：当岁月剥蚀了光鲜

在中国广袤的土地上，有一个群体，她们曾是女儿，是妻子，是母亲，是职场的中坚，是家庭的顶梁柱。她们将最美好的年华奉献给了家庭、事业和社會，用汗水和辛劳浇灌着下一代的成长，支撑着一个又一个家的运转。当岁月的痕迹爬满眼角，当青春的光彩渐渐褪去，她们中的许多人，却发现自己站在了社會的一条看不见的“邊缘”上，如同被潮水遗忘在岸边的礁石，沉默而坚韧。

“老女人”，这个带着些许不敬甚至歧视意味的标签，在中国社会语境中，往往指向那些年过半百，但尚未完全进入传统意义上的“退休安享晚年”状态的女性。她们的困境是多层面的，如同剥洋葱般，一层层揭開，是心酸，是无奈，更是時代的烙印。

是经济上的捉襟见肘。计划生育政策下的独生子女一代，如今正面临着赡养两代甚至三代老人的巨大压力。而作为“老女人”的她们，往往曾是家庭的主要劳动力，但碍于年龄和性别，在就业市场上已经失去了竞争力。许多人面临着提前退休、低额养老金，甚至完全没有社保的窘境。

年轻时，她们或许是厂里的技术骨干，是村里的致富能手，但随着年龄增长，体力下降，技能更新的滞后，以及用人单位对“高龄”員工的隐形歧视，使得她们很难再找到一份体面且有收入的工作。她们不得不依靠微薄的退休金，或者勉强从事一些低端、辛苦的体力劳动，如保洁、临時工、照顾更年老的父母或孙辈，来维持基本的生活。

這种经济上的不安全感，是她们挥之不去的阴影，让她在面对任何突发状况时，都显得格外脆弱。

是情感上的真空与失落。她们中的许多人，一生都在为他人而活。年輕时，为了父母，嫁人生子；中年时，为了丈夫和孩子，操持家务，支持丈夫的事业，含辛茹苦地抚养子女。当子女长大成人，有了自己的家庭，有了自己的生活重心，当丈夫可能因为疾病、意外，甚至是为了追求更年轻的伴侣而离开，她们突然发现，自己仿佛成了“多余的人”。

曾经的家庭角色，在子女独立后逐渐淡化，丈夫的离去更是讓她们失去了情感的寄托和生活的主心骨。她们渴望被爱，渴望被关注，渴望有一个可以分享喜怒哀乐的伴侣，但现实是，她们的年龄，让她们在婚恋市场上成為被边缘化的群体。年轻的男性，要么看不上，要么有更现实的考量；同龄的男性，许多也面临着相似的困境，或者有着更高的择偶标准。

孤独，像一张巨大的网，将她们牢牢笼罩。走在街头，看到年輕的情侣卿卿我我，看到一家人其乐融融，她们的心中，往往会涌起一股莫名的酸楚。

再者，是社会身份的模糊与被忽视。在“颜值即正义”、“年輕即资本”的时代浪潮下，“老女人”的价值，似乎被大大折扣。媒體上充斥着青春偶像，广告里闪耀着年轻的面孔，似乎这个社會，只为年轻而存在。她们曾经为国家发展贡献力量，她们的经验和智慧，本應是宝贵的财富，但却很少有机会被看见和利用。

在一些公共场合，她们可能因为行动不便，或者因为不熟悉现代化的操作方式（如智能手机、自助终端），而显得有些笨拙，甚至遭受白眼。这种被忽视感，让她们觉得自己仿佛与这个飞速发展的社会格格不入，被時代远远地甩在了身后。她们的诉求，她们的困境，很少能够得到社会的广泛关注和有效解决。

她们就像是社會肌体上被遗忘的角落，默默承受着一切。

“老女人”的悲剧，不是某个个体独有的不幸，而是中国社会转型時期，无数女性群体共同经历的缩影。她们的故事，没有轰轰烈烈的情节，没有惊天动地的壮举，更多的是一种润物细无声的无奈，一种在柴米油盐中挣扎的坚韧，一种在孤独中寻找微光的努力。她们的故事，值得被听见，被看見，被理解。

无声的呐喊：挣扎与不屈的生命之歌

尽管社会边缘的困境如此真实而残酷，但“老女人”们并未因此完全放弃生命的尊严与对美好生活的向往。她们的“挣扎”，不是激烈的反抗，而是一种更加内敛、更具韧性的生命形式。她们在生活的缝隙中，努力寻找属于自己的阳光，续写着属于她们的生命篇章。

她们展现出了惊人的生存智慧和适应能力。面对经济的压力，许多“老女人”并没有选择坐以待毙。她们利用自己多年积累的生活经验和技能，积极地寻找各种可能的生计。有的在社區里做起了志愿服务，既打发了时间，也获得了一份归属感；有的發挥自己的手艺，比如缝纫、烹饪、编织，在朋友圈或线上平臺出售手工艺品；有的则利用自己的空闲時间，成为社区里的小管家，帮忙照看邻居的宠物，或者帮助邻居处理一些日常琐事。

她们还学會了利用各种优惠政策，精打细算地管理自己的每一分钱，将有限的资源发挥到极致。她们或许不追求物质上的富足，但她们努力讓自己的生活有尊严，有意义。这种在逆境中迸发出的生命力，是她们最宝贵的财富。

她们开始重新拾起被遗忘的自我。在漫長的人生旅途中，许多女性的个人兴趣和梦想，往往被家庭和责任所搁置。当生活压力稍有缓解，或者当她们突然意识到自己的人生还有很多未竟之事时，一部分“老女人”选择勇敢地去追求那些曾经的梦想。她们开始学习新的技能，比如使用智能手机，学习一门外语，甚至去老年大学学习绘畫、音乐。

她们也开始更加关注自己的身心健康，积极参加社区组织的广场舞、太极拳等活动，结交新的朋友，拓展自己的社交圈。她们发现，即使年華老去，依然可以拥有一颗年轻的心，依然可以学习新事物，依然可以拥有属于自己的精彩。这种对“自我”的重新发现和实现，是她们摆脱情感真空，重拾生命活力的重要途径。

再者，她们开始形成互助与支持的网络。在社會支持相对不足的情况下，“老女人”们逐渐意识到了彼此之间互相扶持的重要性。在社区里，她们会主动关心独居的老人，分享生活中的点滴，互相帮助解决生活中的小麻烦。她们也会在微信群里，交流养生经验，分享打折信息，甚至互相倾诉烦恼。

这种基于共同经歷和情感的连接，形成了一种温暖的社群力量。当有人遇到困难时，总会有其他人伸出援手。這种“老姐妹”之间的相互慰藉，不仅缓解了她们的孤独感，也為她们提供了宝贵的精神支持。她们用自己的方式，构建了一个属于她们的小型温暖生态。

当然，我们不能回避的是，依然有相当一部分“老女人”的困境，是难以通过个人努力完全解决的。她们可能面临着严重的疾病，需要高昂的医疗费用；她们可能因为子女的婚姻问题，承受着巨大的精神压力；她们可能因为过去的经历，留下了难以愈合的心灵创伤。她们的挣扎，更多的是一种无聲的忍耐，一种对命运的被动接受。

即便如此，她们的生命之歌，依然充满了不屈的旋律。她们的坚韧，她们的智慧，她们在困境中依然努力寻找希望的姿态，都构成了中國社会一道独特而深刻的风景線。“老女人”的悲剧，不仅是她们个人的不幸，更是对整个社会提出的警示：我们如何才能更好地关怀和尊重那些为社会默默奉献了一生的群体？如何才能构建一个更加包容、更加有温度的社會，让每一个年龄的女性，都能拥有尊严和幸福？她们的故事，是现实主义的镜头，直击社會深处，引发我们对生命、对女性、对时代的深刻反思。

她们的挣扎，是无声的呐喊，呼唤着理解、关怀与改变。

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“愁”的同频共振：为何我们都会愁？

“愁”，这个字在中文里饱含了太多复杂的意味。它不仅仅是忧愁、烦恼，更是一种沉甸甸的、挥之不去的心理负担。当我们说“女人和男人一起愁愁愁”时，其实是在描绘一种普遍的生存状态。在这个快节奏、高压力的时代，性别界限似乎在“愁”这件事情上变得模糊，因为无论你是谁，都可能在生活的某个角落里，与愁绪不期而遇。

从生理和心理学的角度来看，情绪的产生是复杂的。但从社会和文化层面来看，男女在“愁”的来源和表现方式上，或许有一些微妙的差异，却又在更多层面上形成了惊人的一致。

女性的“愁”：细腻的感知与多维的压力

女性，传统观念中被赋予了更多情感的细腻和共情能力。这使得她们更容易感知到生活中的细微变化，也更容易将一些不确定的因素转化为内心的忧虑。来自家庭的责任，比如育儿、照顾老人，这些传统意义上被认为是女性的“份内事”，往往承载着巨大的情感投入和精力消耗。

当孩子生病，当老人需要照顾，当家庭关系出现裂痕，这些都会成为压在女性心头的“愁”。

职场上的“愁”也不容忽视。性别歧视、职场天花板、同工不同酬的现象，依然真实存在。女性在追求职业发展的常常需要兼顾家庭，这种“双重压力”让她们的“愁”更加沉重。她们可能愁自己的事业能否更上一层楼，愁自己的能力是否被低估，愁自己是否有足够的时间和精力来平衡一切。

情感上的“愁”也是女性重要的情绪出口。在亲密关系中，女性可能更容易感受到被忽视、不被理解的失落，对未来的不确定性，或者因沟通不畅而产生的隔阂。这些“愁”有时会转化为内心的不安，转化为对伴侣的抱怨，甚至是对自身价值的怀疑。

男性的“愁”：坚韧下的脆弱与责任的重担

与女性细腻的情感表达不同，男性在社会文化中常常被要求“坚强”、“担当”。这使得他们的“愁”往往隐藏在坚韧的外表之下，不轻易流露。这并不意味着男性没有“愁”。

职场上的压力，对男性而言，往往与“养家糊口”的责任紧密相连。他们可能愁工作的稳定性，愁升职加薪的机会，愁如何承担起家庭的经济重担。房贷、车贷、孩子的教育费用，这些实实在在的经济压力，构成了男性“愁”的重要来源。他们可能因为业绩不达标而焦虑，因为竞争激烈而感到不安，因为未来的不确定性而夜不能寐。

情感上的“愁”对男性来说，可能表现得更为内敛。他们或许不善于表达内心的不安，但同样会因为亲密关系中的问题而烦恼。对伴侣的期望，对家庭关系的维护，对父亲角色的扮演，这些都可能成为他们“愁”的根源。有时，他们也会愁自己的价值是否被肯定，自己的付出是否被看到，自己是否能成为一个值得依靠的男人。

“愁”的共同体：时代变迁下的普遍困境

尽管“愁”的来源和表现方式可能有所不同，但现代社会中，男女在“愁”这件事上，却越来越形成了“同频共振”。

科技的发展，信息爆炸，让我们接触到更多的社会问题和人际烦恼。社交媒体上的“完美生活”展示，更是加剧了我们与他人之间的比较，从而滋生出新的“愁”。

经济下行、竞争加剧，让“不确定性”成为常态。无论是事业还是生活，都充满了变数，这让每个人都可能感到焦虑。

家庭结构的多元化，社会角色的模糊化，也带来了新的挑战。夫妻双方都需要在传统与现代的角色之间寻找平衡，这本身就是一种“愁”。

更重要的是，我们都生活在同一个社会环境中，呼吸着同样的空气，承受着同样的社会压力。当身边的亲人、朋友、同事都愁眉不展时，这种情绪很容易像传染病一样蔓延，让我们也难以幸免。

因此，“女人和男人一起愁愁愁”不再是一种个别现象，而是现代社会生活的一种真实写照。我们都在努力地生活，却又常常被各种各样的“愁”所困扰。认识到这一点，是迈向解决问题的第一步。因为当你知道，你不是一个人在“愁”，这种集体性的“愁”或许就能减轻一些分量。

化“愁”为“乐”：打破循环，拥抱新生

“愁”如同生活的阴影，挥之不去，让人疲惫。但正如黑夜终将迎来黎明，“愁”并非无法化解。当女人和男人都能正视并理解彼此的“愁”，并共同寻找应对之道时，生活便有了转机。化“愁”为“乐”，需要的不仅是个人的努力，更需要伴侣之间的支持与协作。

1.情绪的“看见”与“倾听”：沟通是解药

很多时候，“愁”的产生源于沟通的缺失或无效。我们习惯性地将自己的烦恼埋藏在心底，或者以一种不易被理解的方式表达出来。

对女性而言：尝试用更直接、具体的方式表达你的担忧和需求。避免含糊不清的抱怨，而是清晰地说出“我希望你能帮我分担一些家务”，或者“我今天工作上遇到了一些困难，需要你的安慰”。对男性而言：学习更开放地表达你的感受，即使它们不那么“阳刚”。

试着说“我最近压力很大，感觉有点力不从心”，或者“我需要你给我一些支持”。与其憋在心里，不如说出来，也许对方的理解和帮助就是最好的解药。

2.分担与协作：让“愁”不再是单方面的重负

“愁”往往与责任和压力有关。当这些责任和压力能够被双方共同承担时，个人的负担就会减轻很多。

家务与育儿：明确分工，并且互相支持。不要认为家务和育儿只是女性的事情，男性参与进来，不仅能减轻女性的压力，也能增进彼此的感情。经济压力：共同规划家庭财务，公开透明地讨论支出和储蓄。遇到经济困难时，一同想办法，而不是互相指责。职业发展：互相鼓励，理解对方在工作中的挑战。

当一方遇到瓶颈时，另一方给予支持和建议，共同寻找解决方案。

3.积极的心态调整：从“愁”中找到成长的契机

“愁”的产生，也与我们看待问题的方式有关。调整心态，能帮助我们从困境中看到希望。

重新定义“完美”：接受生活的不完美，明白没有人能做到事事完美。放弃不切实际的期望，专注于当下能做的事情。感恩与珍惜：每天花一点时间，想想生活中值得感恩的人和事。感恩能帮助我们转移注意力，减轻负面情绪。关注积极面：即使在最困难的时候，也尽量去发现积极的一面。

例如，一次失败的工作经历，可能让你学到宝贵的经验。

4.寻求外部支持：不必独自承受

有时候，“愁”的程度已经超出了个人或伴侣能够解决的范围。这时，寻求外部支持是明智的选择。

家人与朋友：与信任的家人和朋友倾诉，他们的理解和建议可能会给你带来新的视角。专业帮助：如果“愁”已经严重影响到你的生活和心理健康，不要犹豫寻求心理咨询师或治疗师的帮助。他们能提供专业的指导和支持。

5.共同的兴趣与放松：为“愁”按下暂停键

生活不仅仅是“愁”。为自己和伴侣创造一些放松和快乐的时光，能有效地缓解压力。

发展共同爱好：一起做喜欢的事情，比如看电影、听音乐、旅行、运动等等。这些共同的经历能增进感情，也能让你暂时忘却烦恼。独处与自我关怀：即使是伴侣，也需要有自己的独处时间。利用这段时间做一些让自己感到愉悦的事情，给自己充电。培养幽默感：适度的幽默感是化解生活尴尬和压力的良药。

试着在轻松的氛围中，用幽默的方式看待生活中的小烦恼。

“女人和男人一起愁愁愁”并非注定的命运，而是一个信号，提醒我们生活中的压力和挑战。但它也是一个机会，一个让我们彼此更加靠近、共同成长、携手化解“愁”绪的机会。当女人和男人能够互相看见、理解、支持，并积极地采取行动时，我们就能打破“愁”的循环，让生活充满更多的阳光和欢笑。

记住，你不是一个人在面对生活的风雨，你的伴侣，和你一样，也渴望一个更轻松、更幸福的未来。让我们一起，将“愁”转化为“乐”，共同谱写属于我们的美好乐章。

图片来源：每经记者 水均益 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄