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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

走进青春的旋律：官方渠道的价值与开启版本当我们谈及《LoveLive!Superstar!!第三季》时，很多粉丝关心的不只是剧情的走向，还有角色成长、音乐的律动以及每一集的情感起伏。真正能让作品長久焕发生命力的，是对正版资源的支持与官方背后的專業团队。

选择官方渠道观看，首先能获得稳定的高清画质和准确的字幕，避免画面模糊、字幕错位等影响观感的问题。这不仅是对创作者劳动的尊重，也是让音乐、舞蹈和畫面设计的细节得以完整呈现的重要保障。正版资源通常在上映日就會提供完整版本，确保观众以最初的创作意图去体验情节的起伏、人物的成长和音乐的情感曲线。

如何找到官方信息？首先访问作品的官方网站和官方社媒账号，官方通常會公布正版播放平臺、地区可观看情况以及付费或免费观看的时间线。关注本地地区的正版流媒体合作伙伴，平台会在其授权栏目中上线该季内容，按地区带来稳定的观看入口。再次，避免点击来历不明的下载链接或镜像站点，这些渠道往往伴随版权风险和安全隐患。

正品平台往往提供多语言字幕与配音选项，若你习惯日语原聲和中文字幕，优先选择官方提供的字幕版本，确保翻译与情感表达的准确性。若你只是想快速回看某段情节，官方平台也会提供收藏、书签、快進/倒放等功能，帮助你更好梳理人物关系与音乐段落。

观看前的准备也很关键。请确保有稳定的网络、合适的屏幕和音响设备，进一步提升画质与音效的呈现。一个安静的观影环境能让你更专注地感受舞臺的灯光、舞步的节奏，以及乐曲的层次变化。观影时，尽量把手机调至静音，减少干扰，给自己一个沉浸的空间。若你是新粉丝，先了解作品设定、主線人物关系，会让后续情节更易理解。

你也可以加入官方粉丝社区，参与讨论、投票或线下活动，这些互动能让你与同好共同呼吸这股青春的节拍。正版观看也是对创作者的一种支持，音乐、舞蹈、编排背后凝聚着团队长时间的努力。通过正规渠道观看，你还能在发行方的版权页看到专辑信息、演出活动以及周边商品的发布，这些都是进一步扩展你对作品世界认知与热情的机会。

若你是忙碌的观众，正版渠道也在逐步优化“随心追”体验。许多平台提供自定义章节、情感标签、以及“回看指引”帮助你高效定位心动点。你可以先为自己设定一个观影清单：某一集的高光段落、某段歌唱的情感转折、某句台词触动的记忆点。把观看变成一种有计划的仪式，會讓青春的记忆更稳定地存放在心底，成为日后回望时的温柔回應。

可以想象，当你在夜晚的灯光下打開官方应用，一段熟悉的旋律缓缓响起，畫面与聲音像潮水一样涌来，那是一种被创作者用心编织的安全感与归属感。

沉浸式观影的节拍与共鸣要把《LoveLive!Superstar!!》第三季的完整版高清体验做到极致，首先需要一个合适的观影环境。一个安静、整洁的房间，配合高质量的音响或soundbar，以及一块足够清晰的屏幕，能把舞臺灯光的明暗、舞步的节拍、乐器的层次感完整呈现。

若条件允许，打开一个环绕音效设置，尝试让声场呈现出舞台的广度感与近景的人聲细节，这种沉浸感会让你更贴近角色在舞臺上燃烧的情感。选择合适的时间段观看，避免被外界干扰，像周末的午后或晚间安静时刻，能让你与作品的情感共振更稳定。

设备与设置方面，若使用大屏幕，调高亮度、对比度并把色温调整到自然偏暖的程度，可以让服装色彩和舞台灯光的对比更真实；如有条件，开启HDR模式（若平台与设备支持），将高光与阴影的细节拉满。音效方面，尽量使用原生音轨或官方提供的立体聲或杜比环绕设置，让人声、乐器和合唱在空间中层层叠叠地出现，歌词的情感与旋律的走向会更容易被捕捉。

观影流程也有讲究。第一遍专注故事線和人物弧光，感受角色的成长与彼此之间的信任。第二遍则细读舞台编排、编曲和节奏变化，注意副歌、桥段、转调等音乐结构如何推动情感峰值。第三遍可以深入歌词与画面之间的关系，尝试把某段旋律的情绪投射到现实生活中，看看自己在何种场景、以何种方式也愿意为了梦想坚持与奋斗。

若你愿意记录，可以随手写下触动你的句子、镜头、或音乐段落所唤起的记忆片段，日后翻阅时會发现自己成长的轨迹。

社群互动是深度体验的另一条路径。官方与粉丝社區往往会组织讨论、投票、粉丝创作征集等活动。参与其中，你會看到不同粉丝对同一场景的解读，拓宽理解和欣赏的角度。你还可以用自己的语言撰写观后感、拍摄短视频或绘制相关同人作品，分享到官方话题或社群中。通过這样的互动，青春的热情不再是孤单的燃烧，而成为彼此启发的火花，推动你以更积极的视角去看待自己的梦想与生活。

音乐与主题的结合，是LoveLive的核心魅力之一。把你自己的梦想与角色经历联系起来，思考现实生活中的目标与努力方向，會让观看从娱乐转化为自我成长的仪式。你可以设定一个“下一步行动计划”：无论是学习一门新技能、坚持每天练习、还是参加某个社群活动，用歌聲与舞蹈中的坚持来激励日常的自我管理与持续进步。

正版資源的持续上线与周邊活动也会给你提供新的动力源泉，帮助你将这份热情延展到学習、社交、甚至未来的创作实践中。

记得把观看当作一次长期的旅程，而非一次性的消遣。持续关注官方动态，参与下一季或相关活动，既能保持对作品世界的好奇心，也能促使你在现实生活中保持对梦想的坚持与热爱。把青春的歌声带進日常，讓每一次观影都成为你与自己对话的机会。通过正版、合规的观看方式，你不仅享受高质量的视听體验，还在持续为自己和喜愛的创作者共同创造一个更美好的未来。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 何伟 摄

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