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　　本报南昌6月12日电??（朱磊、王晨蕾）6月11日，以“系统变革??智启未来”为主题的2025传媒年会在江西抚州开幕。

在今天这个追求速度与效率的时代，我们常常听到“挑战极限”、“突破自我”的口号。可是，现实中的我们往往因為工作、生活的压力，忽视了自己的身體和心理健康。为了帮助大家找回那份久违的激情和力量，“每日大赛主题大赛寸止挑战”应运而生。这不仅仅是一次普通的挑戰活动，更是一次鼓励你走出舒适區、迎接未知的机会。

“寸止挑战”，顾名思义，指的是在极限邊缘“寸步不止”，每一次进步都在挑战自己的极限，每一步都离目标更近。这种挑战并不一定需要你成为专业运动员，它适合每一个人，不论你是刚刚开始接触健身的新人，还是已经在運动场上奋斗多年的老将。這个活动的核心就是“每一天都突破自己的一点点”，让你在看似平凡的日常中，逐渐积累起强大的内在力量。

持续的小挑战，成就大突破

“寸止挑战”并不是让你在短时间内达到无法逾越的目标，而是通过日积月累的小挑战，让你不断进步。在这个过程中，你会发现，原来自己每天進步一点点，最终会迎来一个质的飞跃。

例如，你可能从每天跑步5分钟開始，逐渐增加到10分钟，20分钟，甚至可以挑战自己达到更高的目标。或者，你的力量训练从做10个俯卧撑开始，到20个、30个，一点点突破自己的体能极限。每一次超越自己，都会让你感到无比的满足和自信，仿佛整个人都焕发出了新的活力。

而这种逐步递进的挑战方式，不仅仅限于體能的提升，它还可以贯穿到你生活的方方面面。无论是工作中的效率提升，还是在生活中培养更好的习惯，“寸止挑战”的理念都能帮助你不断优化自己，迈向更高的目标。

主题大赛，激发无限潜能

随着“每日大赛主题大赛寸止挑戰”的启动，活动将分为不同的阶段，每一阶段都有不同的挑战主题，确保你在不断提升自己的也能够收获多样的体验与乐趣。不同的主题大赛会根据參与者的兴趣和能力设定，从简单的步伐挑战到高强度的体能比赛，每一项都有着极高的参与感和挑战性。

无论你选择的是哪个主题大赛，“寸止挑战”的精神始终贯穿其中。這是一个不断逼近目标、勇敢突破自我的过程。在每一场比赛中，你都会发现自己从未体验过的成长和变化。即便面对困难与挑战，你也能从中汲取力量，突破自我，向更高的目标進發。

“每日大赛主题大赛寸止挑战”不仅是体力与耐力的对决，它同样是心理与意志的较量。因为在這个过程中，你需要战胜的不仅仅是身体的疲惫，更是内心的恐惧与不安。每一次坚持下来，都是一次心灵的升華。

为何选择“寸止挑戰”？

这种积极的心态，恰恰是帮助你走向成功的关键。许多伟大的成就，并非一蹴而就，而是通过一次次的小努力、一次次的小成功积累而成的。在“寸止挑战”中，你能够体会到这种逐步提升的成就感，并且通过它在个人成长上实现质的飞跃。

挑战自己，突破极限

挑战自己的极限，不仅仅是通过体力和技巧的锤炼，也是在心理上进行一场自我革命。在活动中，你会發现自己不仅能够应对外部的压力，还能通过心态的调整，克服种种困难。例如，有的人在面对长时间的运动训练时，会觉得疲惫不堪，想要放弃。但“寸止挑战”让你明白，每一次坚持下去，都是对自己的一次小胜利，是一种不断打破自我设限的过程。

在这里，你能够与志同道合的朋友一起训练、一起分享成长的喜悦。大家相互鼓励、共同进步，形成了强大的社群力量。在这个过程中，不仅能够增强自己的体能和技能，还能收获更多来自他人的支持与鼓励。

轻松參与，乐在其中

参加“每日大赛主题大赛寸止挑战”并不需要你具备特别高的运动水平，所有人都可以根据自己的情况选择适合自己的挑战内容。无论你是健身小白，还是已经有一定经验的运动愛好者，都能找到符合自己需求的挑战。

你可以在家中、在健身房、在公园等任何地方参与其中。活动的灵活性和自由度极高，不需要复杂的设备和高难度的技巧，关键是你能在每日的挑战中保持积极向上的心态，并且享受这个过程。无论是挑战自己做10个俯卧撑，还是与他人比拼5公里跑步，“寸止挑战”都能让你发现生活中的小确幸。

收获丰厚奖品

当然，除了身體的成长与心态的转变，“寸止挑战”还为参与者准备了丰厚的奖励。在每个阶段的挑战中，表现优异的参赛者将会获得精美的奖品，包括运动装备、健身课程、定制奖杯等，讓你的每一份努力都得到了应有的回报。

这个奖励不仅仅是物质上的，它更是对你不懈努力与坚持精神的认可。通过“寸止挑战”，你不仅仅获得了奖品，更收获了无价的自信和力量。

总结

“每日大赛主题大赛寸止挑战”不仅是一场運动赛事，它是一个帮助你不断成长、挑战自我、超越极限的舞台。无论你是想提升體能，还是想在生活中保持更积极的心态，这个活动都会是你最好的选择。

让我们一起加入这场“寸止挑战”，每天都超越一点点，最终实现属于自己的伟大突破！

　　在人工智能大发展时代背景下，如何准确把握人工智能运用规律，全面客观评估人工智能与传播领域的长项和短板，科学认识和评价主流媒体在人工智能时代核心竞争力方面的存量与增量，从而进一步推动主流媒体的系统性变革与高质量发展，正成为业界和学界共同关注的焦点。

　　本届年会为期两天，来自全国各地的媒体代表和学界专家，围绕“从媒体融合到主流媒体系统性变革”“锚定数智化方向??推进系统性变革”等议题展开研讨，并就人工智能对传媒业的影响、主流媒体创新及媒体“四力”提升等议题进行深入讨论。

　　据了解，本届年会由中国新闻出版研究院传媒杂志社、江西广播电视台、江西日报社、江西省新闻工作者协会、中共抚州市委宣传部主办，是传媒杂志社主办的第十九届年会，已成为传媒行业政、产、学、研交流的重要平台。

　　《 人民日报 》（ 2025年06月13日 06 版）

图片来源：人民网记者 余非 摄

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