每经编辑｜陈雪    

当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,若嘉的丝袜

第一(yi)章(zhang)：破(po)茧(jian)成(cheng)蝶的十八(ba)岁——认(ren)识自(zi)我(wo)，放(fang)飞(fei)梦想

十(shi)八(ba)岁(sui)，一个充满(man)魔(mo)力的数(shu)字，它(ta)像(xiang)一道门(men)，将我们从懵懂(dong)的少年(nian)时(shi)代引(yin)向更加广阔(kuo)的(de)成人世(shi)界。这不(bu)仅仅意(yi)味着(zhe)法律意义上的(de)成(cheng)年，更是(shi)一(yi)次深(shen)刻的(de)自我认知(zhi)和人(ren)生方向的重塑。十八(ba)岁，你(ni)开始(shi)拥有(you)更多的自由，但也伴(ban)随着更(geng)多的责任。这是(shi)一个(ge)关(guan)于“认识自我”的黄金(jin)时期，是(shi)播(bo)种梦想(xiang)、奠(dian)定(ding)未(wei)来的(de)关键时刻。

1.1照见(jian)真(zhen)实的自(zi)己：你的(de)独(du)特(te)印记

回想一(yi)下，你真的了解自己(ji)吗？你喜欢(huan)什么(me)？你擅长什么(me)？你(ni)的价值(zhi)观是什么？这(zhe)些看似简(jian)单的(de)问题(ti)，却是(shi)认识自我(wo)的基(ji)石(shi)。十八(ba)岁(sui)的(de)你(ni)，可(ke)能还(hai)在探(tan)索(suo)自己的兴(xing)趣，尝(chang)试不同(tong)的事物(wu)。这是完(wan)全(quan)正常(chang)的！别害怕尝试(shi)，每一次的(de)体(ti)验都是(shi)一次对自(zi)己的重新(xin)认识。

挖掘兴趣的(de)宝(bao)藏：你的兴趣点(dian)在哪(na)里？是沉浸(jin)在(zai)书本(ben)的(de)海洋(yang)，还是(shi)热爱挥洒汗水(shui)的运动场(chang)？是热爱代(dai)码的(de)世界，还(hai)是被艺(yi)术的魅力(li)所(suo)吸(xi)引？花时(shi)间去探(tan)索，去尝试，去发(fa)现那些让你心(xin)跳加速、乐此不(bu)疲的事(shi)情(qing)。这些(xie)兴趣，可(ke)能就是(shi)你未来(lai)职业生(sheng)涯(ya)的(de)起(qi)点，也可(ke)能是你缓解(jie)压(ya)力、滋养(yang)心(xin)灵的港湾。

strengthsandweaknesses的(de)辩(bian)证(zheng)法(fa)：承认(ren)自己的优(you)点，也要(yao)拥抱自(zi)己的(de)缺点(dian)。strengthsandweaknesses就像(xiang)硬币的两(liang)面(mian)，相(xiang)互依(yi)存。了解自(zi)己(ji)的strengths,放大(da)它们(men)的(de)优(you)势，让它们(men)成为你前(qian)进(jin)的(de)动(dong)力(li)；也要(yao)正视(shi)weaknesses，将(jiang)其视(shi)为成长(zhang)的契机。

或(huo)许你(ni)性(xing)格内向，不善言辞，但(dan)这(zhe)不妨(fang)碍(ai)你成为一个(ge)细致入(ru)微的观(guan)察者，一个(ge)有深度思(si)考者(zhe)。关键(jian)在于(yu)如何(he)扬长(zhang)避短(duan)，找(zhao)到(dao)最适(shi)合自(zi)己的发展(zhan)模式。价值观的(de)灯塔：你的(de)核(he)心(xin)价(jia)值观(guan)是(shi)什(shen)么(me)？是诚(cheng)实守(shou)信，是(shi)善良(liang)正(zheng)直，还(hai)是(shi)追求(qiu)卓(zhuo)越，亦或(huo)是自(zi)由平(ping)等？在(zai)价值观(guan)的指引(yin)下，你的(de)选(xuan)择会(hui)更加坚定(ding)，你的行为会更加一致(zhi)。

多读一些经(jing)典著作，与不同(tong)的人(ren)交流(liu)，思考生命的意义，这(zhe)些都(dou)有助于(yu)你(ni)构建(jian)属(shu)于自己(ji)的价值观体(ti)系(xi)。

1.2梦想(xiang)的(de)启航：不(bu)止于(yu)眼(yan)前

十八(ba)岁，是(shi)怀揣梦想(xiang)的最(zui)佳(jia)时(shi)机。不(bu)要(yao)因(yin)为现(xian)实的(de)限制而(er)低(di)估了(le)梦(meng)想的(de)力量。即(ji)使(shi)是最遥(yao)远的(de)星辰(chen)，也需要我(wo)们迈(mai)出第一步(bu)。

设定可(ke)行的目标(biao)：梦想(xiang)固然美(mei)好，但(dan)没有计划(hua)的梦想只(zhi)是空(kong)想。将(jiang)宏大的(de)梦想分(fen)解(jie)成(cheng)一个(ge)个可(ke)行的短期(qi)和(he)长(zhang)期目标(biao)。例如(ru)，如(ru)果(guo)你(ni)想成(cheng)为一名作家，短(duan)期(qi)目(mu)标(biao)可(ke)以是每天(tian)写(xie)500字，一个月读完(wan)一(yi)本名(ming)著(zhu)；长(zhang)期目(mu)标可(ke)以是(shi)完成(cheng)一部(bu)短篇(pian)小说(shuo)，投稿(gao)发表。拥(yong)抱不(bu)确(que)定性(xing)：成(cheng)长(zhang)之路(lu)总(zong)伴(ban)随着(zhe)不确(que)定性，尤其是(shi)在职业(ye)选(xuan)择上。

十(shi)八岁的你(ni)，可能(neng)还没(mei)有(you)完全确(que)定(ding)未(wei)来的(de)方(fang)向(xiang)。这是(shi)正(zheng)常的，也(ye)是宝(bao)贵的。大胆(dan)尝试(shi)，不(bu)要害怕(pa)走弯(wan)路，每一次(ci)的尝试都(dou)在为(wei)你积(ji)累经(jing)验(yan)，丰富你(ni)的人生(sheng)阅(yue)历。或许你(ni)尝试的某(mou)个“非主流(liu)”的(de)领域，恰(qia)恰(qia)是(shi)你未来的惊喜(xi)。学习的永(yong)恒(heng)主(zhu)题(ti)：成年(nian)并(bing)不意(yi)味着学习(xi)的(de)终(zhong)结，而(er)是学习进(jin)入了(le)一个新的(de)阶段(duan)。

大学校园(yuan)是知识的(de)殿堂(tang)，但更(geng)重要的是(shi)学(xue)会(hui)“如何学习(xi)”。培养自主(zhu)学习的能力，学(xue)会批(pi)判性思(si)维，掌握解决(jue)问题的能力(li)，这(zhe)些终(zhong)身受(shou)用的技能，将(jiang)是你应(ying)对未(wei)来一(yi)切挑战(zhan)的利器(qi)。

1.3社交的(de)艺术：建(jian)立(li)有意(yi)义(yi)的连(lian)接

十(shi)八(ba)岁，你的(de)社(she)交圈(quan)可(ke)能会发生(sheng)变(bian)化(hua)。你会(hui)遇到(dao)更多(duo)志同道(dao)合的(de)朋友(you)，也(ye)可能面临一(yi)些社交(jiao)挑(tiao)战。

真诚(cheng)是最(zui)好(hao)的通(tong)行证：与(yu)人交往，真(zhen)诚是建立深厚(hou)友谊(yi)的(de)基石。不(bu)要为了迎合他(ta)人而伪(wei)装(zhuang)自己(ji)，真正的朋(peng)友会(hui)欣赏(shang)真实的你(ni)。倾听(ting)比表达更(geng)重要：学(xue)会(hui)倾听，用心地(di)去理解(jie)他人(ren)的想法和(he)感受。这(zhe)不仅能(neng)让你更好(hao)地与人沟通，也能让你从(cong)他(ta)人(ren)的经(jing)验中(zhong)获益。告别(bie)无效(xiao)社(she)交：你的(de)时间(jian)和(he)精力是宝(bao)贵(gui)的。

学会辨(bian)别那些(xie)真正值(zhi)得你投入的友(you)谊，勇敢(gan)地告(gao)别(bie)那些消耗你(ni)能(neng)量的无效社交。

1.4身体与(yu)心灵的(de)双重(zhong)呵(he)护：健康(kang)的基(ji)石(shi)

身(shen)体是(shi)革命的(de)本钱，心(xin)灵是(shi)人生(sheng)的港(gang)湾。十(shi)八(ba)岁的(de)你(ni)，正处(chu)于(yu)身(shen)体发(fa)育的关(guan)键(jian)时期，也是心理健康(kang)需要(yao)重点(dian)关注(zhu)的阶(jie)段。

均衡的饮食(shi)与规(gui)律的(de)作息(xi)：养(yang)成健康(kang)的饮食(shi)习惯，保(bao)证充足的睡眠(mian)，让你的身体(ti)充(chong)满活(huo)力。运动的(de)乐(le)趣(qu)：找到一项(xiang)你喜欢的运动(dong)，让它成(cheng)为你生(sheng)活中(zhong)不可或缺(que)的一(yi)部分。运动(dong)不仅能强健体(ti)魄，更能(neng)释(shi)放压(ya)力，提升(sheng)情(qing)绪。学(xue)会管理情绪：青(qing)春期(qi)的情(qing)绪可(ke)能会(hui)像过(guo)山车(che)一样波动。

学(xue)习(xi)识别、接纳(na)和管(guan)理自(zi)己的情绪(xu)，遇到(dao)困难时，可(ke)以寻求家人、朋(peng)友(you)或专业人(ren)士(shi)的(de)帮助。

十八(ba)岁(sui)，是一首初露锋(feng)芒的(de)诗(shi)，一(yi)幅(fu)待(dai)填色(se)彩的画。勇(yong)敢地去(qu)认识自(zi)己，去(qu)追(zhui)逐梦想(xiang)，去(qu)建(jian)立连接，去(qu)呵护(hu)身(shen)心。汤姆(mu)相信，你一定(ding)能(neng)在这充满无限(xian)可能(neng)的年纪，书(shu)写属于自(zi)己的辉煌篇章(zhang)。

第二(er)章：二(er)十(shi)岁(sui)的蜕(tui)变——责任的担当(dang)，世(shi)界的(de)广阔

从十八(ba)岁的青涩(se)懵懂，到二十岁(sui)的(de)风华正茂，这(zhe)中间的(de)两(liang)年(nian)，是(shi)人生(sheng)中(zhong)一个加(jia)速成长(zhang)的(de)时期(qi)。二十岁(sui)，你(ni)可能(neng)已(yi)经(jing)步入(ru)大(da)学，或者开始(shi)步入(ru)社会，肩上(shang)的(de)责(ze)任悄(qiao)然加(jia)重，视(shi)野也愈发(fa)开阔。这是一(yi)个关于(yu)“责任与(yu)担(dan)当(dang)”的(de)关键时(shi)期，是你(ni)从依(yi)赖走向独(du)立，从(cong)懵懂走向(xiang)成熟(shu)的蜕(tui)变之(zhi)旅。

2.1责任的(de)觉(jue)醒(xing)：为自己(ji)的选择(ze)负责

二十岁，你(ni)将更加深(shen)刻地(di)体会到“选择”的(de)力(li)量(liang)，以及随之(zhi)而来(lai)的责(ze)任(ren)。无(wu)论是学(xue)业(ye)上的(de)选择(ze)，还是职业(ye)生(sheng)涯(ya)的(de)规(gui)划，亦或是人际关系(xi)的经营，每(mei)一个(ge)决定(ding)都(dou)将(jiang)塑(su)造(zao)你的未(wei)来(lai)。

独立思(si)考，理性(xing)决策(ce)：告别盲从，学会(hui)独立思考。在做(zuo)重要决(jue)定(ding)时，多(duo)方(fang)搜(sou)集信息，权(quan)衡利(li)弊(bi)，倾听内心的声音，做(zuo)出(chu)最适合(he)自己的(de)选择(ze)。不要(yao)害怕(pa)犯错，重(zhong)要(yao)的是(shi)从错(cuo)误中学习(xi)，不断修正(zheng)自己(ji)的方向。财务的(de)独(du)立与规划：学(xue)习管理自(zi)己的(de)财务，这是(shi)迈向(xiang)独立的(de)重(zhong)要一(yi)步。

开始接(jie)触理(li)财知(zhi)识，学会量(liang)入(ru)为(wei)出，为(wei)自(zi)己(ji)的未来做(zuo)好储(chu)蓄和投资(zi)规(gui)划。即使是一(yi)笔(bi)小(xiao)小的储蓄(xu)，也能为你应对未来(lai)的不确定性提(ti)供保(bao)障(zhang)。职业的(de)探(tan)索与定(ding)位：二(er)十(shi)岁，是(shi)很多年(nian)轻人开始思考职业生涯的关(guan)键节点。无论是继续(xu)深造(zao)还(hai)是直接(jie)就业，都(dou)要(yao)结合自身的兴(xing)趣(qu)、能(neng)力(li)和市(shi)场需求(qiu)，进行(xing)有针(zhen)对性的探(tan)索。

利(li)用好大学的实(shi)习(xi)机(ji)会，多接触(chu)不(bu)同(tong)的行(xing)业和(he)岗位，为自(zi)己的(de)职业(ye)生涯打下(xia)坚实的基(ji)础。

2.2世(shi)界的(de)广阔：拥抱(bao)未知，拓展边界(jie)

二十岁(sui)，你(ni)的世(shi)界观(guan)和人(ren)生(sheng)观(guan)将进一步形成(cheng)和(he)完善(shan)。这是一(yi)个(ge)充(chong)满探(tan)索欲(yu)的年(nian)纪，去拥抱(bao)更广(guang)阔的(de)世(shi)界(jie)，去体验更多元(yuan)的生(sheng)活。

旅行的(de)意义：旅(lv)行(xing)不仅仅是看(kan)风景(jing)，更(geng)是看(kan)世(shi)界，看(kan)自己。走(zou)出(chu)熟(shu)悉的(de)环(huan)境，去(qu)体(ti)验不(bu)同(tong)的(de)文化，去感(gan)受不同的(de)人文(wen)风情。每(mei)一(yi)次的(de)旅程，都能(neng)让你拓宽(kuan)视野，丰富(fu)阅历，重(zhong)新审(shen)视(shi)自己和生活的意义(yi)。跨文(wen)化交流的(de)魅力(li)：如今(jin)的(de)世界(jie)，信(xin)息流(liu)动日益便捷。积(ji)极参(can)与跨文(wen)化(hua)交流，学习外语(yu)，了解不(bu)同国家(jia)的文(wen)化习俗。

这不仅(jin)能提升你(ni)的语(yu)言能(neng)力(li)，更(geng)能培养你(ni)的国(guo)际视野(ye)和跨文(wen)化沟(gou)通(tong)能(neng)力(li)，让(rang)你(ni)在(zai)未(wei)来的竞(jing)争(zheng)中更(geng)具优势(shi)。终(zhong)身学习(xi)的实(shi)践者(zhe)：知(zhi)识的更(geng)新速度(du)飞(fei)快，终(zhong)身学习已(yi)成为(wei)必然(ran)。除(chu)了在校(xiao)的学习(xi)，还(hai)要主动利用(yong)各种资(zi)源，如(ru)在(zai)线课程(cheng)、行业讲座、读书(shu)会(hui)等(deng)，不(bu)断(duan)更新(xin)自己的知(zhi)识体(ti)系，提升(sheng)自己的(de)核心(xin)竞争力。

2.3成(cheng)熟的标志(zhi)：人际(ji)关系(xi)的升(sheng)华

二(er)十岁的(de)你，在(zai)人际关系的处理(li)上会更(geng)加(jia)成熟(shu)和(he)圆(yuan)融(rong)。

学会沟(gou)通的(de)艺术：更(geng)加注重(zhong)沟通的有(you)效性，学(xue)会用清晰(xi)、准(zhun)确(que)的语(yu)言(yan)表达(da)自己的想(xiang)法，同(tong)时也要(yao)懂(dong)得倾(qing)听(ting)和(he)理解(jie)。在亲(qin)密关系中(zhong)，学(xue)会表达(da)爱与(yu)被(bei)爱(ai)，学(xue)会(hui)包(bao)容(rong)与体谅。感恩之(zhi)心，回(hui)馈社(she)会：认(ren)识到自己并非孤立存(cun)在(zai)，而是(shi)社会的(de)一份子(zi)。心怀感(gan)恩(en)，感(gan)谢(xie)那些曾经(jing)帮助过(guo)你的(de)人，并尝(chang)试用(yong)自己(ji)的(de)方(fang)式(shi)去(qu)回(hui)馈社会(hui)，为他人带来(lai)温(wen)暖和希望(wang)。

建(jian)立(li)健(jian)康(kang)的社(she)交边(bian)界：懂(dong)得在人际(ji)交往中设定健(jian)康(kang)的边界(jie)，保护(hu)自己(ji)的时(shi)间和(he)精力，避(bi)免被消(xiao)耗。也要(yao)尊重他(ta)人的(de)边界，建立(li)和谐的人(ren)际关系。

2.4内在的力量(liang)：心(xin)灵(ling)的(de)丰(feng)盈与韧性(xing)

身体的健(jian)康(kang)固然(ran)重(zhong)要(yao)，但(dan)心(xin)灵(ling)的健(jian)康与(yu)韧性(xing)，在二十岁这个(ge)更加复杂(za)的社(she)会(hui)环境(jing)中，显得(de)尤(you)为关键(jian)。

情绪管理的(de)进阶：随着生活(huo)压(ya)力的(de)增(zeng)大，学(xue)会(hui)更高(gao)级的(de)情绪(xu)管理技巧(qiao)。培养(yang)正念(nian)，练(lian)习(xi)冥想(xiang)，找到适合(he)自己的减压方式。当(dang)遇到(dao)挫折(zhe)和困(kun)难(nan)时，能够快速(su)调整心态，保持(chi)积极(ji)乐观。寻找(zhao)心灵的(de)支(zhi)柱(zhu)：找(zhao)到(dao)让(rang)你内(nei)心平(ping)静(jing)和充实(shi)的事(shi)物(wu)，可能是信(xin)仰(yang)、爱好，或(huo)是(shi)对某个事(shi)业(ye)的(de)热情。

这些心(xin)灵(ling)的支柱，能让你在迷(mi)茫(mang)和(he)动(dong)荡时，找(zhao)到方(fang)向，保持稳(wen)定。培(pei)养(yang)同(tong)理心(xin)：站在(zai)他人(ren)的(de)角(jiao)度(du)思考问题，理(li)解(jie)他(ta)人(ren)的感(gan)受(shou)。同理心是(shi)连接(jie)人(ren)与人(ren)之(zhi)间情感的(de)桥梁，也是构建(jian)和(he)谐社会(hui)的重要品(pin)质。

二(er)十岁，是一(yi)个充(chong)满挑(tiao)战也充满机(ji)遇(yu)的(de)年(nian)纪。你(ni)是自己人(ren)生的掌(zhang)舵(duo)者，有(you)能(neng)力(li)去创(chuang)造属(shu)于(yu)自己(ji)的精彩。汤姆希望(wang)，你(ni)在迈向(xiang)成(cheng)熟的(de)道路上(shang)，能够带着勇(yong)气(qi)和智(zhi)慧，去探索(suo)未知的世(shi)界，去(qu)承担应有的责(ze)任，去收获(huo)属于(yu)自己(ji)的(de)幸福(fu)和(he)成(cheng)长。记住，成长(zhang)的(de)旅(lv)程永(yong)无止(zhi)境，每(mei)一(yi)天(tian)，你都(dou)可以成(cheng)为更好(hao)的自(zi)己。

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图片来源：每经记者 陆忠行 摄

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