当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

汛情缓解，重建展开。解放军和武警部队官兵、民兵继续奋战在北京、天津、河北洪涝和地质灾害严重地区，展开人员搜救、物资运送、道路清淤、堤坝巡检、防疫消杀，配合地方政府开展灾后重建，帮助受灾群众尽快恢复正常生产生活秩序。

受强降雨影响，河北省兴隆县六道河镇部分道路损毁，通信和交通中断。7月30日傍晚，陆军第81集团军某旅官兵从天津市蓟州区受灾地区转赴兴隆县开展道路抢通和人员搜救。武警承德支队官兵分成多个小组，深入灾区搜救失联人员、运送救灾物资。武警第一机动总队某支队官兵参与抢修道路、修复加固沿河路堤。

陆军第82集团军某旅官兵坚守在河北省滦平县受灾地区，持续抢通道路、救助群众。洪水导致三道沟村道路中断，救援官兵徒步帮助村民运送物资。

北京、河北部分地区洪水逐步退去，任务官兵就地转入灾后重建工作。武警北京总队官兵在北京市怀柔区琉璃庙镇，密云区冯家峪镇、北庄镇和平谷区镇罗营镇参与灾后重建，同时担负潮白河沿线堤岸巡防任务。

河北省军区组织万余名民兵参加张家口市、承德市部分受灾严重地区重建工作，集中清理道路淤泥、街面塌墙倒树，并进行村道抢修。

45岁阿姨的“巅峰”故事——成熟魅力与内在升华

45岁，是许多女性生命中一个特别的转折点。这个年龄阶段的阿姨们，既不再年轻似芒，但却迎来了人生的深刻理解和自我价值的全面彰显。她们经历了青春的冲刺，也跨过了事业的風浪，更在家庭与生活中获得了丰富的经验。這个时期的阿姨们，正站在一个崭新的高峰——她们的“巅峰”。

成熟魅力的全面释放

45岁的阿姨，最明显的变化在于她们的魅力不仅仅体现在外在，更在于由内而外散发的气质。岁月的洗礼让皮肤留下光泽，眼角多了些细腻的纹理，但同時也增添了智慧的深度。她们懂得如何打扮自己，不盲从流行，而是通过适合自己的风格彰显独特的魅力。

更重要的是，她们从内心散发出自信。知道自己想要什么，不必迎合他人，勇敢展现真实的自己。这种从容不迫、自在洒脱的状态，比任何流行的時装都更具有吸引力。

内在的丰富与沉淀

45岁的阿姨们，经历了许多人生的起伏，她们的心智比青涩时更加成熟。面对生活中的挑戰更从容不迫，不再焦虑不安。她们懂得如何把握时间，善于利用碎片时间进行自我提升，比如学習新的技能、拓展兴趣爱好、锻炼身體等。

这一时期的她们，可能开始追求精神层面的满足，比如参加课程、旅行、阅读、冥想等。每一次的经历都让她们的内心更丰富、更坚韧，也讓她们在朋友和家人面前更有话語权。

家庭中的“巅峰”角色

家庭是45岁阿姨们的精神支柱，也是她们展现巅峰状态的重要舞台。她们可能成为家庭的“定海神针”，用耐心和智慧滋养家庭成员。她们懂得平衡事业与家庭，协调親情、友情与自我。

这不仅让她们成为家庭的“稳控器”，更让她们的存在变得不可或缺。在孩子逐渐长大，学会照顾自己時，她们也开始谋划个人的未来，准备迎接属于自己的人生第二春。

事业的再出发

不少45岁的阿姨在职业道路上迎来了“第二春”。多年前或许曾放弃事业投身家庭，现在回头来看，发现自己依然有潜力重新扬帆起航。或是转型做自己一直想做的事情，或是利用积累的经验开创新事業。

她们拥有丰富的人生经验，這成为宝贵的财富。如今的她们，趋向于追求一种“生活的高品质”，关注自我实现和精神满足。无论是创业、兼职，还是投身公益、艺術，都在定义她们的“巅峰状态”。

如何迎来属于45岁阿姨的巅峰——自我认知与持续成长

45岁，不是结束，而是另一个开始。這一阶段的巅峰状态，关键在于内在的认知和持续的成长。女性的魅力、力量和智慧，在这个年龄段都可以达到最好的释放。

自我认知：找到真正的自己

很多女性在进入中年后，会开始反思自己的人生轨迹。这个时候，最需要的是深入了解自己真正的需求与渴望。不是盲从，不是迎合，而是清楚自己的价值观和人生目标。

她们会问自己：“我想要什么？我喜欢什么？我追求的是什么？”只有真正理解自己，才能做出最符合心意的选择。不管是职业发展、家庭关系，还是个人兴趣，都要符合自己演绎的“人生剧本”。

持续学習：不断雕琢自我

45岁的女性，有着丰富的生活经验，但同时也要不断学习新知识、新技能，以适应快速变化的社會。学习不仅仅是为了职業上的提升，更是為了丰富心灵、拓宽视野。

逐步培养兴趣爱好，如写作、绘画、音乐、舞蹈、烹饪，甚至是学习一門新语言。这些都能带来精神上的满足，也助力她们在自我实现的道路上越走越宽。

身体与心灵的双重呵护

健康是巅峰的基础。年龄增长带来的身体变化需要更多的关注和调理。合理的饮食、科学的锻炼、规律的作息，是保持活力的关键。同样，心理健康也尤为重要。可以通过冥想、瑜伽、心理咨询等方式调节身心。

身心的舒畅会让45岁的阿姨们更加光彩照人，散发出内在的自信和魅力。

打造支持系统：塑造“巅峰”圈子

人在成熟后，朋友圈也会逐渐稳定。这時，选择支持你、懂你、可以共同成长的人特别重要。无论是朋友、家人，还是导师、同行，都能成为陪伴你走向巅峰的力量。

参与兴趣群、专業社交平台，加入志同道合的圈子，分享经验、互相激励。这些都能讓你在巅峰时刻不孤单，更有动力。

勇于突破：迎接新挑战

巅峰不仅是现有状态的巩固，更是持续挑战自我的期许。无论面对什么难题，都要保持开放心态，勇于尝试。可能是一份新的工作，或是一场说走就走的旅行，或者是一项新的运动。

只要敢于跳出舒适区，就能不断发现更好的自己。45岁這个阶段，正是最适合“再出發”的時间。

想象一下那个45岁的自己：身心灵都处于最佳状态，魅力四射，智慧丰富，家庭事业都达到了较高的水平。这才是真正的“巅峰”，它不是一个终点，而是另一个全新的人生起点。这个阶段，属于那些敢于追求更好版本自己的女性。

愿每一位站在45岁节点的阿姨，都能用心去拥抱自己的巅峰，开启一段无比精彩的黄金岁月。

京冀地区多处国防光缆中断，信息支援部队某部官兵负责抢修工作。截至7月31日下午，他们已完成5处光缆断点抢修。

（综合刘松峰、王畅、李润科、李晖、强天林、尹博、李鸿宇、徐际镓、孙继光、童红雨，记者张科进、付语等来稿）

图片来源：三九养生堂记者 魏京生 摄

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