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骑行山海间，听风在耳边，以城市天际线为背景，拍下人生照片……

在深圳，以骑行丈量城市，感受“山海连城”的浪漫，正在成为越来越多年轻人的生活方式。

近年来，深圳依托独特的山海资源和完善的城市基础设施，大力推进休闲骑行道建设，通过“骑行+”模式激活商业、文旅、赛事、产业等场景，催生辐射粤港澳大湾区的“骑行经济”新热点。

休闲骑行道通山达海

春天，骑过光明科学城，在金黄的油菜花海中穿行；夏天，骑过前海石公园，与傍晚的漫天红霞相遇；秋天，骑过盐田海滨栈道，迎接扑面而来的海风；冬天，骑过深圳湾红树林，赴一场与万千候鸟的约会。

深圳，一半山海一半城，山脊翠脉搭起城市骨架，260公里海岸线贯穿东西，无论哪个季节，总有一条骑行路线给人们带来惊喜。

“过去，深圳的骑行爱好者在骑行过程中发掘了许多好的路线。近年来，政府部门征求、采纳了大家的意见，规划建设了更加专业、便利的骑行道体系。”深圳市自行车运动协会会长潘勇说。

2024年12月28日，从深圳宝安至福田的50公里西部滨海骑行道示范段基本贯通，引发了一波骑友“打卡”热潮。

今年3月，《深圳市休闲骑行道专项规划（2025-2035年）》和《深圳市休闲骑行道建设三年行动计划（2025-2027年）》正式印发实施，规划构建“1+3+N”的休闲骑行道体系，这标志着深圳全市休闲骑行道体系建设迈入统筹推进、高效落地的阶段。

深圳市绿化管理处骑行道建设相关负责人范冰介绍，“1”是1条滨海骑行道，“3”是3个山海骑行大环，其中西部环线展现科创活力，中部环线融合都市繁华，东部环线彰显山海壮美，形成3个各具特色的百公里级骑行大环；“N”是各区因地制宜建设N个特色骑行环。到2035年，深圳将全面建成超1000公里的休闲骑行网络，实现“山海连城骑乐无穷”的目标。

骑行生活圈辐射大湾区

深圳休闲骑行道不仅穿越山海，也串联起了大型商圈、公园、文体场馆，既可以骑行，也让人们有停留之处。“骑行+赛事”“骑行+文旅”“骑行+商业”辐射大湾区的骑行生活圈，催生消费新热点。

每到周末，在莲塘、福田、深圳湾等口岸，经常可以看到推着自行车专程来到深圳骑行的大湾区居民。

著名香港自行车运动员、世界冠军黄蕴瑶在退役后，选择来到深圳盐田居住，在深圳创办了小轮车俱乐部，在青少年中推广自行车运动。她说：“我住的地方一下楼就是大海，闲暇的时候，我会一个人在海边骑行，从盐田骑到大鹏，吃一顿海鲜再回来。周末也有香港的朋友来深圳骑行，俱乐部里也有30个香港孩子会过来训练。”

为解决骑行爱好者“最后一公里”接驳难题，今年9月6日，深圳巴士集团开通“骑行定制巴士”专线，让“自行车坐上了公交车”，从莲塘口岸等多个起点，将骑行爱好者连同自行车一起，直接送达各个区域的骑行路线。

在西部滨海骑行道示范段，骑行路线穿行深圳商业地标K11，将多元消费场景融入骑行途中，人们在骑行中可以获得更丰富的休闲体验。

在Kaledo嘉乐道5000平方米的骑行公园，骑行友好设施随处可见，“骑着自行车逛商场”成为许多年轻人的生活方式。

在光明科学城喜德盛骑行驿站，骑行爱好者不仅可以租车、修车，还可以购买骑行穿戴装备、进行能量补给。“自行车文化节”“全民健身日骑行”“田园里的科学城骑游活动”等系列群众活动让骑行文化在这里深入人心。

自行车制造产业蝶变

骑行道的建设、骑行热的兴起，直接带动了自行车及相关装备的消费增长。以喜德盛、大行为代表的自行车企业从制造走向“智造”，在深圳这座科技创新之城成长、蝶变。

迪卡侬深圳骑行运动社群运营负责人李君尚介绍，性能更专业的骑行装备近年来愈发受到消费者欢迎，骑行用户从“都能骑”变成了“按需选装备”。

“细分来看，折叠车销量增长达到三成，童车和旅行车也在持续增长。我们认为这是骑行场景多元化的结果——骑行不再只是运动，更成为通勤、亲子出游和户外探索等生活方式的一部分。”李君尚说。

扎根深圳光明区30年的喜德盛，目前拥有300多项国际国家专利，整车年生产能力超1000万辆，目前已发展成为集研发、制造、销售、服务于一体的专业化自行车企业。2021年和2024年，喜德盛的产品作为中国国家山地自行车队奥运战车，助力运动员征战东京奥运会和巴黎奥运会。此外，喜德盛与华为合作研发集成导航与健康监测的智能E-Bike，产品销往70余个国家和地区。

在深圳市喜德盛自行车股份有限公司生产线，机械臂正在焊接车架。新华社记者 毛思倩 摄

年逾80岁的激光物理学家、大行科工（深圳）股份有限公司董事长韩德玮，于1982年在美国创立了“大行”品牌，生产折叠自行车。2000年，大行将总部迁至深圳。

“政府鼓励创新，重视知识产权保护，让我们这个传统企业受益，有了新的成长机会。我们精于研发，有600多项专利。大行折叠车的实践，印证了‘小车轮’转动‘大产业’的可能。”韩德玮说。（记者梁旭）

探寻“扦插”的艺術：从入门到精通的性感启蒙

在這个快节奏的時代，我们的卧室生活是否也如同工作一般，渐渐染上了疲惫和公式化的色彩？曾经的激情四射，是否已悄然变成例行公事？别让平淡侵蚀了你们之间最亲密的連接，是时候为卧室注入新的活力，重新点燃那份令人心动的火焰了。今天，我们要聊的，便是那充满艺術感与探索性的“床笫扦插”——一个听起来就让人浮想联翩，却又蕴含着无限可能的性感主题。

“扦插”，这个词汇本身就带着一种生动而充满生命力的联想，仿佛植物的生长，需要恰当的“插入”才能孕育出新的生命。在我们的亲密关系中，它更是象征着一种深入的连接，一种将彼此灵魂与肉体全然交融的极致体验。而“床上108种扦插方法图片”這个主题，并非只是简单地罗列体位，它代表着一种对性愛艺术的极致追求，一种不断探索、勇于尝试的开放态度。

我们相信，真正的性爱，不应是枯燥的重复，而是一场充满惊喜与创造力的感官盛宴。

重新认识“扦插”：超越生理的深层连接

讓我们打破一些刻板印象。“扦插”绝非只是单纯的动作叠加，它是一种沟通，一种默契，一种对伴侣身体与情感需求的深度理解。每一式“扦插”，都是一次关于爱的对话。当你的身体与伴侣的身体以一种新的方式契合時，不仅仅是物理上的接触，更是心灵上的碰撞与共鸣。

想象一下，在柔和的灯光下，伴随着舒缓的音乐，你们用身体的语言交流着爱意，每一次的深入，都像是对彼此更深一层的探索与拥有。这种感觉，是任何言语都无法替代的。

基础篇：解锁身体的感官密码

对于初次接触“108式”概念的朋友，不必感到压力。任何一段精彩的旅程，都始于脚下的第一步。我们将从最基础，却也最能引发身体原始反应的“扦插”方式开始。

“轻柔拂过”式：這种体位侧重于缓慢而温柔的進入，强调每一个细微的触碰。例如，侧身相拥，伴侣从背后缓缓进入，动作轻柔，仿佛羽毛在肌肤上拂过。这种方式能最大限度地刺激敏感区域，让伴侣感受到被呵护与被珍视的爱意。关键在于“慢”与“稳”，让身體在期待中逐渐升温。

“环抱缠绵”式：经典的面对面体位，通过调整双方的腿部姿态，创造更深层次的贴合。比如，女方将双腿盘在男方腰间，形成一个紧密的“环抱”。这样的姿势不仅能增加插入的深度，更能让双方在眼神的交流中感受到彼此的炙热。重心可以略微向前，让胸部更紧密地贴合，增加肌肤的摩擦感，带来更强烈的快感。

“倚靠支撑”式：利用床沿、墙壁或其他支撑物，可以为“扦插”带来全新的角度与体验。女方可以背对伴侣，将臀部倚靠在床沿，男方从后方进入。这种体位能讓男方拥有更大的活动空间，可以更自由地控制节奏和深度，同时女方的身体也能得到更好的舒展，感受不同角度带来的刺激。

这些基础的“扦插”方式，其核心在于“感知”。去感受伴侣的每一次呼吸，每一次心跳，每一次身體细微的颤抖。在尝试的过程中，多一些沟通，少一些顾虑。如果某个动作让伴侣感到不适，及時调整，这才是最重要的。性爱不是考试，而是共同创作的艺術品。

进阶篇：在律动中寻找默契的节奏

当您和伴侣对基础的“扦插”方式感到游刃有余时，便可以開始探索那些更具挑战性，也更能带来颠覆性体验的进阶技巧了。进阶的“扦插”不仅仅是体位的变化，更是对节奏、力度、甚至呼吸的精妙把控。

“深度探索”式：某些体位的设计，就是为了实现更深层次的“扦插”。例如，女方采取“桥式”姿势，臀部抬高，使骨盆形成一个倾斜的角度。配合男方采取略微仰起的姿势，可以创造出前所未有的深入感，直达那些平时难以触及的G点区域。这种体位对双方的身体柔韧度有一定要求，但带来的极致快感绝对值得尝试。

“节奏变幻”式：持续不变的节奏容易让人产生疲惫感。进阶的“扦插”在于学会“张弛有度”。可以从缓慢的、充满挑逗的节奏开始，逐渐加快，达到高潮时，再突然放缓，让快感在回荡中愈加浓烈。這种节奏的变幻，如同音乐的起伏，能够牢牢抓住彼此的注意力，让激情持续燃烧。

“辅助道具”的魔力：适当地引入一些情趣道具，也能为“扦插”增添无限可能。例如，柔软的丝巾可以用来轻柔地束缚，增加一种被征服的诱惑感；带有震动功能的按摩器，可以在“扦插”的给予额外的刺激，让快感成倍增长。关键在于，道具的使用应是为了增进双方的愉悦，而非制造压力。

在探索進阶“扦插”的过程中，保持好奇心和开放的心态至关重要。不要害怕失败，每一次尝试都是一次学习。最重要的是，享受这个过程，享受与伴侣一起探索未知，共同创造美好回忆的时光。请记住，“床上108种扦插方法图片”并非一成不变的教条，而是一份开启您们卧室无限可能的地图。

超越“108”的境界：感官的交响乐与情感的升華

我们已经踏上了“床上108种扦插方法图片”的探索之旅，从基础的温柔触碰到进阶的节奏变幻。真正的性愛艺术，远不止于动作的罗列。它是一种全身心的投入，是一种情感的共鸣，更是一曲精心编排的感官交响乐。当您和伴侣在一次次的“扦插”中，不仅获得了生理上的满足，更能感受到彼此心灵的贴近，那时，您便真正抵达了性爱的更高境界。

感官的盛宴：调动所有感官，点燃原始欲望

“扦插”的乐趣，并不仅仅在于插入的深度或角度，更在于它能够调动我们所有的感官，将每一次的亲密接触推向极致。

视觉的诱惑：别忽视了眼睛的力量。在尝试不同“扦插”體位时，不妨尝试一些视觉上的互动。例如，点燃几支香薰蜡烛，柔和的光线能够营造出暧昧的氛围；穿上性感的内衣，或是在亲密时刻展示自己最自信的一面。当伴侣用充满愛意的眼神注视着你，或是被你吸引时，这种视觉上的互动，会大大增强“扦插”的愉悦感。

甚至可以尝试在镜子前，共同欣赏彼此的身体，发现新的吸引力。

听觉的共鸣：性愛中的聲音，是表达欲望、传递愉悦最直接的方式。在“扦插”的过程中，不要吝啬你们的呻吟、喘息，甚至是情话。這些声音，是对伴侣每一次付出的回应，也是对彼此情欲的催化剂。选择一些舒缓而充满情调的音乐作为背景，也能有效地提升整体氛围，让身体的律动与旋律融为一體。

触觉的极致：“扦插”本身就是对触觉的极致运用，但我们还可以进一步拓展。在进入之前，花更多的時间进行前戏，用指尖、唇舌探索伴侣身体的每一个角落，激起层层涟漪。在“扦插”的过程中，尝试不同的抚摸方式，时而轻柔，时而有力，让身体的每一寸肌肤都感受到彼此的温度和爱意。

例如，当伴侣在进行“扦插”时，另一方可以轻輕抚摸对方的背部、颈部，甚至是用指尖輕轻划过脊柱，都能带来意想不到的快感。

嗅觉与味觉的魔法：身体的天然气味，本身就带有强大的吸引力。但也可以通过一些外部的辅助来增强。使用带有淡淡香气的身体乳液，或是情趣香薰，都能让空气中弥漫着令人陶醉的气息。而唇舌的触碰，更是直接调动味觉，将親密感推向一个新的高度。

将这些感官的体验融入到“扦插”的每一个环节，您會发现，性爱不再是单一的动作，而是一场全方位、多层次的感官交响乐，每一次的律动，都像是乐章中的一个音符，共同谱写出动人的旋律。

情感的升华：在“扦插”中看见彼此的灵魂

真正的亲密关系，是建立在深刻的情感连接之上的。“床上108种扦插方法图片”的意义，远远不止于身体的愉悦，它更是拉近彼此心灵距离的绝佳途径。

沟通与理解的桥梁：每一次尝试新的“扦插”方式，都是一次关于身体的沟通。通过身体的语言，我们能够更直观地理解伴侣的喜好、需求和敏感点。那些在床笫之间的呻吟、颤抖，都是无聲的语言，诉说着内心的感受。积极的回應和调整，会让伴侣感受到被看見、被理解，从而建立更深层次的信任。

重塑亲密感与归属感：在快节奏的生活中，我们很容易因为琐事而疏远。而“扦插”的探索，提供了一个远离外界干扰，全然属于你们两人的空间。在这种全身心的投入中，你们能够重新找回初恋时的激情和新鲜感，感受到彼此不可替代的归属感。当您在伴侣的眼中看到自己被深深渴望的眼神時，那种被爱的感觉，會瞬间填满内心。

共同成长的伙伴：性爱是一场永无止境的探索之旅，而“108式”正是这条旅途上的地图。与伴侣一起学习、一起尝试、一起克服困难，这个过程本身就是一种共同成长。当你们能够坦诚地讨论性话题，勇于尝试新的事物，并从中获得乐趣时，你们的关系会变得更加牢固和成熟。

超越“108”：创造属于你们的独家秘籍

“108式”只是一个起点，一个灵感的宝库。最精彩的“扦插”方式，永远是你们在实践中，根据彼此的身體特点和喜好，共同创造出来的“独家秘籍”。

灵活运用，不拘泥于形式：不要被数字“108”所束缚。你可以从中汲取灵感，然后根据自己的实际情况进行调整和创新。也许某个动作稍作改变，就能带来意想不到的惊喜。重点在于，在尝试中寻找最适合你们的节奏、力度和角度。

创造属于你们的“暗号”：在探索的过程中，你们可以为某些特别喜欢的体位或动作，起一个只有你们两人才懂的“暗号”。这不仅增加了情趣，也让你们的性爱體验更具独特性和私密性。

定期“复盘”与“升级”：就像任何一项技能都需要不断练習和升级一样，你们的卧室生活也需要定期“復盘”。在每次亲密之后，可以适当地分享感受，讨论哪些做得好，哪些还可以改进。這样，你们的“扦插”艺术才能不断进步，永葆新鲜感。

“床上108种扦插方法图片”不仅仅是一份指南，它更是一种态度，一种邀请——邀请您和伴侣，在充满愛意的卧室里，用身体书写最动人的诗篇。愿你们在這场探索中，不仅点燃激情，更能收获更深厚的爱与连接，让彼此成为生命中最默契的舞伴，在爱的舞臺上，永远翩跹起舞。

图片来源：人民网记者 白岩松 摄

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