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青岛西海岸新区大场镇的麦田里，联合收割机在收割小麦。新华社记者 李紫恒摄

夏粮开秤，小麦收购工作自南向北有序推进。在收购过程中，扦样、检验、称重是守护入库粮食质量安全的重要关卡，也是维护农民利益、保障农民种粮收益的关键所在。

6月20日上午，在中央储备粮徐州直属库智能扦检控制系统前，一系列数字清晰跃然屏幕上。售粮车辆到达智能扦检指定位置上，经雷达扫描后，车型与粮种等信息一目了然。随后，系统自动生成10处扦样点位坐标，机械臂接收指令后沿轨道精准移动。采样、分样、质检，不到20分钟，该车小麦的杂质、水分、容重、不完善粒等指标结果快速出炉。

刚开始做抗拒但是慢慢接受——心灵的阻抗与逐步释怀

每个人的生命中，总会遇到那些让自己感到抗拒的事物，也许是一份新工作、一个陌生的环境、一次重要的决定，甚至是一次自我认知的转变。抗拒，似乎是人性中天生的防御机制，就像一面无形的墙，将我们与未知隔开。它源于对不确定的恐惧，对失败的担忧，或者对变化的抗拒。

刚开始的抗拒，像是一场心灵的抗戰。你会觉得心里一堵墙高耸，难以逾越，甚至会有抵触、焦虑甚至逃避的情绪。比如，说到尝试新事物，总有人會说：“我不行，这太难了，还是别折腾了。”这种心态其实很正常，因为人对舒适區的依赖根深蒂固。我们害怕打破现状，担心未知会带来不适，害怕自己的能力不够。

抗拒其实也是一种信号，它在告诉你：你还在意，很在意，或许是过度担忧的反应。正如心理学所说，人对改变的抗拒多半来自于“认知偏差”，包括“确认偏差”、“恐惧偏差”等。当我们逐渐意识到自己的抗拒来自于对未来可能出现的不确定感或者恐惧，恐惧背后其实隐藏的是对自己能力的怀疑。

这个阶段，很多人会陷入一种拉锯状态：一边是心里的抵触，一边是想要突破的渴望。心理学上称之為“认知冲突”。比如，你可能知道“改变意味着成長”，但内心还在抗拒，觉得不安全、麻烦、难堪。這个时候，很多人会选择退缩，回到原本的舒适区中去，或者干脆不再接触那个让他抗拒的事物。

但如果仅仅停留在抗拒的层面，就会错失许多成长的机会。关于抗拒的本质，其实是自我保护机制的一部分，一种“思考过度”或“恐惧反应”。而正是通过逐步识别和理解抗拒的原因，我们才能逐渐找到突破口。比如，主动问自己“我真正害怕的是什么？”、“我担心的最坏结果会是什么？”這些问题会让我们更清楚自己真正的担忧，从而制定更合理的应对策略。

听起来，抗拒像是心灵的防护盾牌，但却也可能成为我们的阻碍。我们的成长，往往开始于那一刻的犹豫与抗拒。整个过程，像是在一场内在的战斗中寻找平衡：是继续呆在安全的角落，还是勇敢迈步，迎接未知的挑战？这仿佛一场心理的“过山车”，既令人畏惧，也充满希望。

逐步接纳，是从抗拒到接受的关键开启。这个过程并非瞬间完成，而是需要时间、耐心和自我鼓励。就像攀登一座高山，途中会遇到浓雾、暴风，但只要坚持，最终会在山顶看到别样的風景。在这个转变过程中，学會尊重自己的感受，不强迫自己马上接受，而是用柔软的心态逐步渐进。

实际上，很多人在面对转变时，最怕的不是难度本身，而是“抗拒带来的痛苦”。当我们学会接受抗拒，把它看做成长的必经之路，就會发现自己身上的潜力逐渐释放。它像是一个隐形的引擎，推动我们不断向前，逐渐打破那层看似坚不可摧的心理壁垒。

总结这一阶段，抗拒其实是一种正常的心理反应。关键在于，不要讓抗拒成为阻碍，而要学会用理解与包容去面对它。只有先承认它、接纳它，我们才能有机会在内心深处找到那份勇气，迈出下一步，迎接更宽阔的天地。

从抗拒到接受——心理转变的实践之道

当我们经历了对新事物的抗拒，心里那道墙逐渐开始动摇，这时候，就需要一些策略来帮助自己顺利过渡到接受的阶段。这不仅仅是心理的调适，更是一种主动的行為藝术。以下几种方法，或许可以帮你更好地完成从抗拒到接受的心灵转变。

建立“安全感”。抗拒的一个根本原因在于害怕未知，不确定带来的焦虑。通过制定详细的计划、设定可行的目标，或者在行为上做出渐进式调整，都能增强自己的掌控感。比如，如果要开始锻炼，从每天十分钟逐步增加，到一小時，这样既降低了心理的抗拒，也逐渐建立起信心。

学會“换角度”思考。当你觉得某件事难以接受时，不妨试着站在别人的角度，去理解不同的观点。比如，有朋友告诉你换工作可能压力大、不适应，但你可以试着从对方的角度看待：这可能是一次突破自我的机会，一个你曾经渴望的成长平臺。这种换位思考会帮你减少抗拒，增加接受的空间。

再次，给自己“缓冲时间”。很多时候，抗拒来自于急于求成的心态。当你允许自己慢慢适应时，心理压力就会减轻。可以设置“试验期”或“缓冲期”，在这个阶段内，只要你尝试了、感受到了，就已经在逐步接受的路上了。真正的转变，不在于一蹴而就，而在于持续的小步前进。

寻求“支持系统”。有时候，自我说服并不足够。此时，朋友、家人或者导师的理解与鼓励格外重要。与他们分享你的困惑与抗拒，听听他们的意见，获得新的视角，可能会引发你潜意识的转变。一个温暖的支持圈，让你在面对抗拒时，不再孤单，也更容易接受改变。

心理学研究表明，写日记或进行自我反思，是帮助自己理清思路、发现内心抗拒根源的有效方法。每天抽出几分钟，记录自己对某件事的感觉、想法，以及遇到的困境，这种自我观察会逐步揭示潜藏的恐惧与疑虑。认知到这些根源后，就可以有针对性地采取措施。

再者，培养“正向心态”。每当在抗拒中挣扎时，试着用积极的词汇与自己对话，比如“我可以试试看”、“每一次尝试都是成长的机会”。这种正能量会逐渐改变你的心态，从抗拒转向接受。心理暗示固然不是万能，但持之以恒的自我激励，终会带来心态的微妙变化。

当然，接受不意味着完全放任自己，而是学会在抗拒中找到自我平衡。逐步调整心态，把挑战看作是一次成长的历练。比如，一次失败的尝试，不應被视作挫败，而是宝贵的经验；一次未知的探索，也许就是突破自我的开始。每一次抗拒，都是与自己对话的机会，帮助我们变得更强大。

要记住：转变本身是一个动态的过程，需要时间和耐心。不要焦虑，也不要逼迫自己一夜之间变得毫无抗拒。用允许和接纳的态度，去对待自己的每一个反应。慢慢地，你会发现那堵曾经高不可攀的墙，逐渐变得坚实而易于穿越。接纳内心的抗拒，就如同在心灵的花园中，播撒下一颗理解的种子，最终会開出温暖而坚韧的花朵。

让我们在这条从抗拒到接受的道路上，携手前进。每一次的挣扎与释怀，都是自己最珍贵的成長记忆。相信自己，无论面对何种未知，心怀勇气，定會走出一条属于自己的光明大道。

“售粮农户可以清楚看到整个流程，实时获得检测数据，既透明又省时。”中央储备粮徐州直属库有限公司仓储科科长韩高强说。

据介绍，在传统收购过程中，粮食扦检主要依靠人工，工作人员需逐一检查车牌信息进行登记、扦取样品，将一个个参数检测出来，通常要耗时40分钟左右。而智能扦检系统实现了全过程无人化，效率提升了1倍，在确保检测数据准确的同时，保障了入库粮食质量。

“准确性是智能扦检系统的核心突破点。”韩高强告诉记者，徐州直属库在2024年7月对设备进行改造升级，目前采用的是第三代系统。每一代设备更新都会对系统进行持续测试训练，得到更加精准的采样方案，同时不断提升方案制定效率。“整个采样检测时间已从第一代的耗时30分钟缩短到第三代的20分钟以内，机器的体型也越来越轻便。”

近年来，随着人工智能、区块链、大数据等数字技术深度应用，大国粮仓正变换新颜。在中储粮智慧监管平台，全国900余家直属库及分库粮情信息尽收眼底，针对粮食购、销、调、存，搭建了3D立体可视化数字仓储管理平台并研发人工智能预警平台，涉及粮食数量监管、粮食质量监测、人员行为监管、安全生产监测和购销领域监管分析五大类25种预警算法，可对异常情况进行三级穿透式风险实时预警，实现“人找问题”向“问题找人”转变。目前，“技防技控”信息化监管系统已在中储粮直属企业实现全覆盖。

在多位业内人士看来，让大国粮仓装上更多“智慧”密码，要提高对信息化系统的更高效精准认识，同时大力营造良好的产业生态，搭建国产化人工智能监测系统。从信息安全和政策引导角度讲，粮食储备智慧粮库系统的关键部件国产化代表未来发展方向，硬件生产商要加大同科研院所的合作力度，进一步提升国产硬件设备和智能算法的适配度。

“当前，粮食储备产业已进入智能化管理新阶段。粮食储备行业要按照建设现代化产业体系、全方位夯实粮食根基要求，积极向战略性新兴产业开放应用场景，将最新科技成果应用到粮食储备领域，开发大数据模型，丰富风险预警算法，加强数据模型训练，进一步管控人的行为风险，加速推进粮食储备产业向智能化、绿色化转型升级，以更高科技水平管好大国粮仓。”中储粮集团相关负责人说。

图片来源：人民网记者 王小丫 摄

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