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第一(yi)章：当身体(ti)的“小秘密”悄(qiao)然(ran)登场

青春期，仿(fang)佛一(yi)夜之间，身(shen)体就按下了“升(sheng)级”按钮，一系列(lie)我们从未(wei)预(yu)料(liao)的变(bian)化悄然(ran)发(fa)生。对(dui)于(yu)初中(zhong)女生(sheng)来说(shuo)，这(zhe)段时(shi)期更是充满了(le)好奇(qi)、羞(xiu)涩与无(wu)数的(de)“小(xiao)小的意(yi)外”。还(hai)记得那(na)个(ge)夏天，蝉鸣(ming)阵阵(zhen)，教室(shi)里却(que)弥漫(man)着一种莫(mo)名的(de)紧张(zhang)感(gan)。课程内(nei)容早(zao)已抛之脑(nao)后(hou)，脑子里(li)回(hui)荡(dang)的却(que)是(shi)那个(ge)让她脸(lian)红心跳的(de)瞬间(jian)。

那(na)是(shi)体育(yu)课，更(geng)换运动服时(shi)，不小(xiao)心被(bei)同(tong)学(xue)瞥见(jian)了身体(ti)的(de)细微变(bian)化。刹(sha)那(na)间，空气仿佛(fu)凝固(gu)了，周(zhou)围同(tong)学窃(qie)窃私语的(de)声(sheng)音像针(zhen)一样(yang)刺(ci)耳。她(ta)感觉自己的脸(lian)颊像被点燃(ran)了一样(yang)，恨(hen)不得找(zhao)个(ge)地缝钻(zuan)进去(qu)。那一(yi)刻(ke)，她觉(jue)得自己好(hao)像犯(fan)了(le)什(shen)么大(da)错，身(shen)体的(de)任何(he)一(yi)点(dian)“不完美”都(dou)成(cheng)了(le)她(ta)心中的(de)阴影。

这样的经(jing)历(li)，在青春期几(ji)乎是(shi)普遍存在(zai)的。荷尔蒙(meng)的涌(yong)动，让身体像一(yi)个陌生的闯入者，带(dai)来(lai)突(tu)如其(qi)来的变(bian)化(hua)——或许(xu)是悄悄冒(mao)出的(de)痘痘，或许(xu)是发育中(zhong)的曲线，又(you)或许是(shi)身(shen)体(ti)某(mou)些功(gong)能的(de)“首(shou)次(ci)亮相”。其(qi)中(zhong)，一些(xie)关(guan)于(yu)身(shen)体(ti)私密(mi)部分的“小(xiao)意外”，更是(shi)常(chang)常让(rang)女(nv)生们陷(xian)入(ru)深深(shen)的尴尬。

就(jiu)拿(na)最(zui)普遍(bian)的(de)“月(yue)经初(chu)潮”来(lai)说，那原(yuan)本是身体(ti)走向成熟的(de)标志，但在(zai)第一(yi)次到来时(shi)，却(que)可(ke)能(neng)是一场(chang)措手不(bu)及的“惊(jing)吓(xia)”。可能(neng)是在课(ke)堂上(shang)，可(ke)能(neng)是(shi)在操场上(shang)，也可能(neng)是任何一(yi)个不(bu)恰当的时刻。当那一(yi)抹(mo)鲜红出现在(zai)裤(ku)子(zi)上，伴(ban)随而(er)来的往往(wang)是惊(jing)慌失措、不(bu)知所(suo)措。周(zhou)围同(tong)学(xue)投(tou)来的异样(yang)目光(guang)，或是善意(yi)（有(you)时(shi)也未必是(shi)善意）的(de)提醒，都(dou)可(ke)能被放(fang)大成(cheng)一种羞辱(ru)。

“天哪，我怎(zen)么会这样(yang)？”“要是被(bei)全班知(zhi)道怎(zen)么办？”“是不是我身(shen)体哪(na)里有问题(ti)？”这些疑(yi)问在脑海里盘(pan)旋，让原本(ben)就敏(min)感的(de)少女(nv)心更(geng)加脆弱。有(you)些女(nv)生(sheng)会(hui)因(yin)此开始回避社(she)交，害(hai)怕(pa)引起注意(yi)，甚至(zhi)影响(xiang)到(dao)正常(chang)的(de)学习生(sheng)活(huo)。她们会小(xiao)心(xin)翼翼地观察(cha)周(zhou)围(wei)，生怕(pa)泄露自己身体(ti)的“秘(mi)密”，将(jiang)身体的变化视为一(yi)种(zhong)“污(wu)点(dian)”，一(yi)种需(xu)要拼(pin)命(ming)掩藏的(de)羞耻。

还(hai)有些时(shi)候，尴尬可(ke)能来(lai)源于不(bu)经意的(de)身体暴(bao)露。比(bi)如(ru)，在拥(yong)挤(ji)的(de)公交(jiao)车(che)上(shang)，不小(xiao)心被(bei)挤(ji)压(ya)；或是(shi)换(huan)衣服时，没(mei)注意(yi)到(dao)周(zhou)围(wei)的(de)环(huan)境。这(zhe)些瞬(shun)间(jian)，虽然可能只是(shi)极(ji)短暂(zan)的，但(dan)对于正处(chu)于身(shen)体发(fa)育敏(min)感期(qi)的(de)少(shao)女来(lai)说，却足(zu)以(yi)引发(fa)长久(jiu)的(de)心(xin)理负(fu)担。她(ta)们可能会开始(shi)过(guo)度关注(zhu)自己(ji)的(de)外(wai)表，反(fan)复审(shen)视自己的(de)身体，甚至产生(sheng)不必(bi)要的焦虑(lv)。

更别(bie)提(ti)那些关(guan)于排(pai)泄(xie)的“小尴尬”。青春期身体机能(neng)的(de)运(yun)转，偶(ou)尔也(ye)会出现一(yi)些“小插(cha)曲”。比如(ru)，在关键(jian)时(shi)刻肚子突然咕(gu)咕叫(jiao)，或(huo)是忍(ren)不(bu)住放(fang)了(le)个小小(xiao)的“屁(pi)”。在(zai)集(ji)体活(huo)动中(zhong)，这(zhe)种(zhong)时刻(ke)被放(fang)大，同学(xue)们(men)的善(shan)意玩笑，有时也(ye)会变成一(yi)种(zhong)心(xin)理上(shang)的压(ya)力。她(ta)们会担心自己(ji)的(de)身体“不(bu)够完(wan)美”，担心这(zhe)些“不(bu)雅(ya)”的行(xing)为会(hui)引(yin)来(lai)嘲(chao)笑(xiao)，从而加(jia)剧内心(xin)的(de)不安(an)。

这些看(kan)似(shi)微不足道的(de)“身体(ti)的(de)小秘密”和(he)“尴尬时刻(ke)”，其(qi)实是青春期女生(sheng)最真(zhen)实的(de)写照。她们(men)在(zai)探索自(zi)己身(shen)体的过(guo)程中，也(ye)同(tong)时在(zai)探(tan)索自(zi)己与世(shi)界的关(guan)系。身体的变化，是(shi)成(cheng)长的必(bi)经(jing)之路(lu)，但在(zai)这个(ge)过(guo)程中，外界的(de)评价、同伴(ban)的反(fan)应，甚(shen)至是自己(ji)内(nei)心(xin)的不(bu)确(que)定(ding)，都可能(neng)成为她(ta)们前进(jin)道(dao)路上(shang)的(de)绊脚(jiao)石。

这些尴尬的瞬间，并非注(zhu)定是负面(mian)的。如果能够(gou)以(yi)一种更(geng)开放、更(geng)理解的(de)心态去(qu)面对(dui)，它们其实(shi)可以(yi)成为(wei)帮(bang)助(zhu)我们认识自我(wo)、接(jie)纳(na)自我的(de)重要(yao)契机(ji)。就如同(tong)黑暗中闪(shan)烁的微(wei)光，预示(shi)着黎(li)明的(de)到(dao)来(lai)。这些“小小的意(yi)外”，正悄(qiao)悄地为我们的人生描(miao)绘出(chu)独一无(wu)二的色(se)彩。

第(di)二(er)章(zhang)：从“尴尬”到“闪光(guang)”：拥抱(bao)真实的(de)自我

当(dang)我们回顾(gu)那些(xie)年，那些令我们(men)脸红心跳的“青(qing)春期(qi)尴尬时刻(ke)”，会发(fa)现它们并(bing)非终(zhong)点，而是通(tong)往(wang)成长的起点(dian)。那个(ge)曾(ceng)经(jing)因为(wei)身体变(bian)化而羞涩不已(yi)的初(chu)中女生，在时间的(de)洗礼(li)下，逐渐学(xue)会(hui)了如何(he)与自(zi)己的身体(ti)和(he)解(jie)，并从中(zhong)汲取(qu)力量。

回(hui)想起来，那(na)些“不(bu)小心”的瞥见(jian)，那些关(guan)于(yu)身(shen)体的(de)“小秘(mi)密”，其实(shi)也是(shi)一种(zhong)身(shen)体自主意(yi)识觉(jue)醒的(de)信号。当我(wo)们开始关(guan)注自(zi)己的(de)身体，开始(shi)为它而感(gan)到羞(xiu)涩，某种程(cheng)度上(shang)，也(ye)是(shi)我们开始(shi)认识(shi)到自己是(shi)一个独立的(de)个体，拥(yong)有(you)自己的(de)空间和隐私(si)。这(zhe)是(shi)一(yi)种重要的(de)心理(li)发展，标志(zhi)着我(wo)们从依赖(lai)走向独(du)立。

那个(ge)在体育课(ke)上因(yin)为换衣服而被瞥见而(er)尴尬的(de)女生，或(huo)许在最(zui)初的几天里会(hui)因(yin)此(ci)而(er)低(di)落。但渐渐(jian)地，她会(hui)发(fa)现，同学(xue)们(men)也都(dou)有各自的(de)烦(fan)恼(nao)，那些(xie)“意(yi)外(wai)”可能很快就会被遗忘(wang)，或者，被(bei)更(geng)成(cheng)熟的同伴(ban)以(yi)一(yi)种更包容(rong)的方(fang)式(shi)对待。她会开(kai)始(shi)明白，身(shen)体(ti)的(de)任何形(xing)态，都是(shi)自(zi)然而然(ran)的。

她(ta)可能(neng)会开始(shi)尝(chang)试(shi)一(yi)些更合适(shi)的(de)内衣(yi)，选(xuan)择更(geng)宽松的运(yun)动(dong)服(fu)，这些(xie)都是积(ji)极(ji)的应对方式，是(shi)她在保(bao)护(hu)自己(ji)的也在学(xue)习如(ru)何更好(hao)地(di)与身(shen)体相(xiang)处(chu)。

而对于月经(jing)初潮的(de)“意(yi)外(wai)”，那(na)些(xie)最初的(de)恐慌和羞耻(chi)感(gan)，在家人和(he)学校(xiao)的引(yin)导下(xia)，会逐渐转(zhuan)变为一种(zhong)对(dui)身(shen)体成熟的理(li)解(jie)。当家长(zhang)能(neng)够以(yi)一种自然(ran)、坦诚的态度进行沟通(tong)，当学(xue)校(xiao)能够提供必要(yao)的(de)卫(wei)生(sheng)用(yong)品和(he)知(zhi)识普及，这些(xie)“尴尬”就(jiu)能(neng)被(bei)有(you)效地化解(jie)。它不再是令人(ren)恐(kong)惧(ju)的“污点”，而是生命(ming)循环(huan)中自然(ran)而然的(de)一(yi)部(bu)分(fen)，是成(cheng)长和(he)繁衍(yan)的序曲。

那些关(guan)于排(pai)泄的“小插(cha)曲”，也同(tong)样如此(ci)。当它(ta)被善意地(di)提起(qi)，或(huo)是(shi)被大(da)家心(xin)照不(bu)宣地一笑(xiao)置之(zhi)，反而能(neng)让我(wo)们意识(shi)到，这只(zhi)是身(shen)体(ti)的正(zheng)常功能。当(dang)我(wo)们不(bu)再过分(fen)压抑和羞耻，反(fan)而能以一种更(geng)放松的心态去(qu)面对，甚(shen)至能从中找(zhao)到一(yi)些幽默感。比如，在重要(yao)的考试(shi)前(qian)，肚(du)子(zi)突然咕咕叫，也许(xu)还能成为(wei)一种缓解(jie)紧张(zhang)气(qi)氛(fen)的“小调(diao)味(wei)剂”。

更重要(yao)的是(shi)，这(zhe)些(xie)“尴尬时刻(ke)”教会(hui)了(le)我们同(tong)理心。当(dang)自己经历过(guo)类似的窘(jiong)境(jing)，我(wo)们反而更(geng)能理(li)解他人的(de)不易。当(dang)我(wo)们看(kan)到其他(ta)女(nv)生在(zai)面对身(shen)体变化(hua)时(shi)的羞涩，我们(men)或许(xu)能(neng)报以(yi)一(yi)个鼓(gu)励的(de)微(wei)笑(xiao)，一句(ju)温暖的安(an)慰，而(er)不是(shi)嘲笑(xiao)或旁(pang)观(guan)。这种同(tong)理心的(de)建立，是(shi)人际(ji)关系中(zhong)宝(bao)贵的财富(fu)。

青春(chun)期，也(ye)是(shi)一个(ge)建(jian)立自信(xin)的时期(qi)。当我(wo)们(men)开(kai)始(shi)接(jie)纳自(zi)己身(shen)体的(de)任何一个部分(fen)，无论是曾(ceng)经让(rang)我们感到(dao)羞耻(chi)的痘痘，还是正在发(fa)育中的曲(qu)线，我们(men)都在一(yi)步(bu)步(bu)建(jian)立起对(dui)自己(ji)身(shen)体(ti)的(de)认(ren)同(tong)感。这种认同(tong)感，是(shi)内(nei)在(zai)自信(xin)的(de)基石。一个懂得爱(ai)护自(zi)己身(shen)体，接纳(na)自(zi)己身(shen)体的女生，她(ta)散(san)发出(chu)的光芒，远(yuan)比那些刻意追(zhui)求“完美”的(de)人(ren)更(geng)加动(dong)人。

我(wo)们甚(shen)至可(ke)以(yi)从这(zhe)些(xie)“尴尬时刻”中，挖掘出(chu)一些(xie)属于(yu)青春(chun)的独特印记。那(na)些因为害(hai)羞而(er)不敢直(zhi)视(shi)的眼神，那(na)些(xie)因(yin)为生理期(qi)而请(qing)假(jia)躲在角(jiao)落的(de)身影，那些(xie)因为(wei)一次(ci)意外(wai)暴露(lu)而脸红耳(er)赤的(de)瞬间(jian)，都成为了(le)我们(men)青春(chun)记忆中最生(sheng)动、最真(zhen)实(shi)的注脚。它们(men)或许不那(na)么“完美”，但却(que)充满了(le)生命(ming)力。

最终(zhong)，初(chu)中女生光(guang)溜溜(liu)身子拉屎，青(qing)春期的(de)尴尬时刻(ke)，这(zhe)些并非什(shen)么(me)见不得人(ren)的“原(yuan)罪(zui)”，而是成长的(de)必经之路，是塑(su)造我(wo)们独(du)特(te)个(ge)性(xing)的(de)独(du)特经历(li)。那些(xie)曾(ceng)经让我(wo)们(men)感到(dao)无所适(shi)从的(de)瞬间，最终(zhong)都会化(hua)为(wei)一束(shu)束闪耀(yao)的(de)光芒(mang)，照亮我们(men)前行(xing)的(de)道(dao)路(lu)，让我们(men)更加勇(yong)敢(gan)、更(geng)加(jia)自信地拥(yong)抱真(zhen)实的自我(wo)，去迎(ying)接属(shu)于(yu)自(zi)己的灿(can)烂(lan)未来。

每一(yi)个“尴尬”背后，都藏着一个(ge)关于成长、关于(yu)接纳(na)、关(guan)于爱(ai)的故事(shi)。

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图片来源：每经记者 陈钟晓 摄

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