每经编辑｜白岩松    

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申鹤脚法教程：细节拆解，核心技巧，速成大师！

在《原神》的广阔世界里，申鹤以其独特的设计和飘逸的战斗风格赢得了众多玩家的喜愛。她不仅是一位强大的冰系辅助角色，更是战场上的一道靓丽风景线。而想要真正发挥申鹤的全部潜力，掌握她那如風似电的“脚法”至关重要。本文将为你带来一份详尽的申鹤脚法教程，从最基础的动作分解，到最为核心的技巧掌握，层层递進，让你在短时间内实现质的飞跃，成為真正的“申鹤大师”。

第一章：基础动作解析——“灵动”的起点

申鹤的许多输出和辅助技能都与她的普通攻击和重击动作紧密相连。理解这些基础动作的运作机制，是掌握其“脚法”的第一步。

普通攻击：霜羽舞

申鹤的普通攻击一共分为五段。虽然在实战中，我们往往不會打满五段，但了解每一段的动画時长、攻击范围以及施加的冰元素附着方式，能帮助我们更好地进行连招规划。

第一段（挥剑）：动作快速，范围适中，主要是为后续连招做铺垫。第二段（连斩）：动作稍慢，但伤害略有提升。第三段（回旋斩）：范围略微扩大，为后续的重击和技能做准备。第四段（挑击）：将敌人微微挑起，方便后续衔接。第五段（下劈）：最后一击，伤害最高，但动画较长。

核心提示：在大多数情况下，我们建议将普通攻击打到第三段或第四段，然后衔接重击或技能。這样做可以有效避免被第五段较长的动画拖慢节奏，同时也能保证一定的输出和元素附着。

重击：寒冰之触

申鹤的重击是其“脚法”中非常重要的一环。它能够造成范围性的冰元素伤害，并且在短时间内可以多次释放，是聚怪和触发元素反應的重要手段。

蓄力時间：申鹤的重击蓄力时间相对较短，可以快速释放。攻击范围：重击拥有一个不错的圆形范围，能够同时命中多个敌人。伤害与附着：重击的伤害倍率不俗，并且附带冰元素效果，可以与火、雷、水元素发生反应。

技巧解析：重击的释放时机非常关键。在敌人聚集时，可以快速打出重击，造成群体伤害并触发反应。要注意重击后的短暂僵直，可以利用闪避取消来保持机动性。

下落攻击：冰坠

申鹤的下落攻击，如其他角色一样，拥有一定的范围和坠地伤害。在某些特殊的连招中，下落攻击可以作為衔接技能或调整位置的手段。

触發方式：攀爬、冲刺或在空中时使用攻击键。伤害特性：造成范围性物理和冰元素伤害。

实战应用：虽然下落攻击并非申鹤输出的重点，但在需要快速落地或与敌人拉开距离时，可以考虑使用。例如，在施放元素爆發后，利用下落攻击快速调整位置。

第二章：技能衔接——“飞羽”的艺術

掌握了基础动作，接下来就是如何将这些动作巧妙地组合起来，形成流畅而高效的连招。申鹤的“脚法”精髓，就在于技能与普攻、重击之间的无缝衔接。

E技能“祥雲捞月”与普攻/重击的结合

申鹤的E技能“祥云捞月”（短按）是其核心的输出和增益技能。它不仅能造成一段不俗的冰伤，更能为队伍中的所有角色提供“鹤翎”增伤效果。

短按释放：快速释放，自身向前冲刺并挥出一剑，造成冰伤。衔接要点：E技能释放后，申鹤会有一个短暂的动作后摇。此时，我们可以立刻衔接普攻的1-3段，或者直接打出重击。最佳连招示例：E技能（短按）+普攻1-3段+重击，或者E技能（短按）+重击。

细节解读：很多玩家在释放E技能后，会习惯性地继续打满普通攻击。这往往会因為第五段的动画过长而降低整体节奏。聪明的选择是在E技能后，利用普攻的1-3段来触發“鹤舞”的额外伤害（如果触發），然后迅速衔接重击，最大化输出效率。

E技能“辟邪剑法”与元素爆發的联动

申鹤的E技能“辟邪剑法”（长按）能够召唤出一片冰霜区域，造成持续的冰元素伤害。这个技能在聚怪和持续输出方面有着重要的作用。

长按释放：申鹤蓄力后，召唤一片圆形冰霜区域，持续造成冰伤。联动策略：长按E技能释放后，往往会有一个较长的释放动畫。此时，我们可以利用这段时间进行走位，或者在技能结束后，立刻衔接元素爆发，形成一波爆發输出。进阶連招：E技能（長按）+元素爆發。

这个连招适合在敌人聚集且需要强力清场时使用。

实战心得：长按E技能的释放时机非常重要，尽量选择在敌人聚集且有機会安全的释放时。配合元素爆发，可以打出相当可观的AOE伤害。

元素爆发“渊洛相会”的運用

申鹤的元素爆發“渊洛相会”是其输出的最高点。它能造成一段高额的冰元素伤害，并在一定范围内标记敌人，使其在受到冰元素伤害时，还会额外受到一次基于申鹤攻击力算的冰元素伤害。

释放时机：元素爆发的CD较长，释放時机直接影响队伍的整体输出。通常建议在敌人聚集、主C准备输出前释放。与E技能的配合：如上文所述，E技能（长按）后衔接元素爆发，是其AOE输出的核心。普攻/重击的辅助：元素爆发的标记效果持续18秒。

在此期间，申鹤可以通过穿插普攻和重击来触發额外的冰伤，进一步提升输出。

进阶技巧：在实战中，很多玩家会将元素爆发视为一个纯粹的增伤技能。但实际上，申鹤自身的元素爆发也附带不俗的伤害和追踪效果。在保证队伍增益的前提下，尽量利用元素爆發的持续時间，通过灵活的普攻和重击来打出更多伤害。

申鹤脚法教程：细节拆解，核心技巧，速成大師！

承接上一部分内容，我们已经对申鹤的基础动作和技能衔接有了初步的认识。本部分将深入挖掘申鹤“脚法”的進阶技巧，讲解如何通过精妙的操作，让申鹤在战场上如同真正的“飞羽”般灵动，不仅能为队友提供强力辅助，更能打出令人惊叹的个人输出。

第三章：核心技巧解析——“飘逸”的精髓

申鹤的“脚法”之所以备受贊誉，不仅在于其流畅的技能衔接，更在于那些能够让玩家操作上限大幅提升的核心技巧。

取消后摇——节奏的掌控者

任何角色在释放技能或攻击后，都会有一个短暂的后摇动畫。对于申鹤而言，熟练掌握各种后摇取消技巧，是流畅输出的关键。

闪避取消：在普攻或重击的动畫结束前，及时使用闪避，可以打断后摇，快速进行下一次攻击或技能释放。这是最常用也最有效的取消方式。冲刺取消：在某些特定情况下，也可以利用冲刺来取消后摇。這在需要快速移动或调整位置時尤为实用。技能取消：例如，在E技能（短按）后，可以立即衔接重击，重击的释放动作本身就可以部分覆盖E技能的后摇，形成快速衔接。

进阶应用：尝试在输出循环中，将闪避取消与走位相结合。例如，在打出重击后，利用闪避向侧方移动，然后立即再次衔接普通攻击。这样不仅可以避免受到攻击，还能保持输出的连续性。

借位输出——“移形换影”的奥秘

申鹤的很多技能，特别是E技能，都带有一定的位移效果。如何利用这些位移，在输出的同时调整自己的站位，是提升实战灵活性的重要一环。

E技能（短按）的位移：释放E技能时，申鹤會向前冲刺一段距离。可以利用这个位移来接近敌人，或者躲避敌人的攻击。重击后的调整：重击释放后，如果敌人位置不理想，可以通过快速的闪避或小幅度的冲刺来调整站位，為下一次攻击做准备。元素爆发后的走位：元素爆发拥有一定的释放范围。

在释放后，可以利用位移技能或闪避，快速移动到队伍的最佳增益位置，或者远离危险區域。

实战案例：当敌人分散时，可以先使用E技能（短按）快速接近其中一个敌人，打出一次快速的普攻+重击连招，然后立即闪避拉开距离，再利用E技能（短按）去攻击下一个敌人。这种“借位”的打法，能讓申鹤在短時间内对多个目标造成打击。

技能优先級与循环——“行云流水”的舞蹈

理解申鹤的技能CD和能量需求，是构建高效输出循环的关键。

E技能的CD：E技能（短按）的CD相对较短，可以频繁使用，是触发“鹤舞”效果的主要手段。元素爆发的充能：申鹤的元素爆发需要较多能量，因此在实战中，需要注意利用普通攻击和E技能来充能。推荐输出循环：爆发阶段：E技能（短按）+普攻1-3段+重击->E技能（长按）->元素爆发->普攻/重击（穿插）日常输出：E技能（短按）+普攻1-3段+重击（循环）群体清场：E技能（长按）+元素爆发（根据能量情况，可在E技能释放后立刻衔接）

循环优化：循环并非一成不变，需要根据战场情况進行调整。例如，如果敌人数量较少，可以省略长按E技能，专注于短按E技能的增益和个人输出。如果需要快速充能，则可以多使用普通攻击。

第四章：進阶應用与实战进阶——“鹤影”的传说

掌握了核心技巧，我们就可以尝试将这些技巧融入到更復杂的实战场景中，進一步提升申鹤的战斗表现。

站场输出的极限：在某些队伍配置中（例如，搭配依赖攻击力加成的队友），申鹤需要进行一定的站场输出。此時，就要将闪避取消、借位输出等技巧發挥到极致。利用E技能的位移，配合精准的普攻和重击，在保证自身生存的打出最大化的伤害。

能量管理大师：申鹤元素爆发的能量需求较高，但其E技能（短按）和普通攻击都能产生冰元素微粒。在队伍循环中，要注意合理利用角色的元素充能效率，以及队友的产球能力，保证元素爆发能够频繁释放。

应对不同敌人：

面对大量敌人：优先使用E技能（長按）和元素爆发来造成AOE伤害。利用重击的范围来聚怪。面对单体强敌：专注于E技能（短按）+普攻+重击的連招，利用闪避取消来打出爆发伤害。

实战思考：申鹤的“脚法”并非一套固定的連招，而是一种灵活的输出思路。你需要根据敌人的类型、数量，以及队友的状态，灵活调整输出节奏和技能释放顺序。

结语：

掌握申鹤的“脚法”，是一个循序渐进的过程。从基础的动作分解，到技能的巧妙衔接，再到核心技巧的应用，每一步都需要耐心和练习。希望本篇教程能够帮助你拨开迷雾，清晰地理解申鹤的战斗機制，并从中领悟到“飞羽”般的戰斗艺术。记住，熟能生巧，多加练习，你一定能在提瓦特大陆上，用你那飘逸灵动的“申鹤脚法”，书写属于你的传说！

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开启你的黑土跤法之旅：从零开始，感受民族搏击的魅力

在广袤的黑土地上，流传着一项古老而充满力量的搏击艺术——黑土跤法。它不仅仅是一种体育竞技，更是中华民族智慧的结晶，是无数先辈在劳动与生活中磨砺出的生存技能。如今，随着时代的发展，黑土跤法正以其独特的魅力，吸引着越来越多的目光。如果你也对这项充满阳刚之气的运动心生向往，请跟随我，一起踏上这场激动人心的黑土跤法探索之旅吧！

一、初探黑土跤法：何为“黑土”？何为“跤法”？

让我们来了解一下“黑土跤法”这个名字的由来。这里的“黑土”，并非单指地域，它象征着坚韧不拔、生生不息的生命力，也暗示着这项跤法的朴实、厚重与根植于大地般的稳固。而“跤法”，则是对一种以摔、跤、拿、绊等技法为核心的搏击术的总称。黑土跤法，顾名思义，便是源于黑土地，并融合了当地劳动人民生活智慧的摔跤技艺。

不同于现代竞技摔跤的规则化和标准化，黑土跤法更注重实战性和多样性。它可能没有那么多的条条框框，但却包含着极其丰富的技巧和变化。它的动作往往浑然天成，充满了力量的爆发和身体的协调。在黑土跤法的世界里，你能看到力量与技巧的完美结合，更能感受到一种源自内心的强大。

二、基础入门：打下坚实的“黑土”根基

想要掌握黑土跤法，就必须从最基础的动作开始。这就像建造一座巍峨的高楼，没有坚实的地基，一切都是空谈。

桩功与身法：站稳脚跟，灵动如风。黑土跤法的桩功，强调的是稳固与下盘的稳定性。常见的桩法如“马步”、“弓步”等，但其要领在于“沉肩坠肘”、“含胸拔背”，让身体重心下沉，如同扎根于黑土地一般，难以撼动。在此基础上，学习“步法”的移动，要求“拧转腰跨”、“疾进疾退”，既要保持身体的平衡，又要能快速地调整重心，为接下来的施技创造条件。

想象一下，你就像一棵根深蒂固的老树，虽然稳如泰山，却能在风中摇曳，避开攻击，寻找机会。

发力技巧：蓄势待发，一击制敌。黑土跤法的力量并非蛮力，而是“以巧破力，以小胜大”的智慧体现。核心在于“腰马合一”的发力方式。通过腰部的转动，带动全身的力量，形成一股强大的爆发力。练习时，可以从简单的“抖腰”、“拧腕”开始，逐渐过渡到配合步法和抱摔动作的发力。

重要的是要学会“借力”，利用对手的冲力，将其转化为自己的攻击力量。这需要长期的体悟和大量的练习，才能真正做到“蓄势待发，一触即发”。

基本招式：千变万化，万法归宗。黑土跤法的基础招式，往往看似简单，却蕴含着深刻的技击原理。例如：

抱腿摔：这是最经典的摔法之一。练习时，要学会快速地降低重心，准确地抱住对手的腿部，然后利用腰腹力量和身体的旋转，将对手摔倒。关键在于“快”、“准”、“狠”，以及摔倒后的“控制”。过肩摔/过胸摔：利用身体的倾斜和肩膀的支撑，将对手的重心移到自己身体的一侧，然后顺势发力，将对手摔出。

这需要良好的柔韧性和爆发力，以及对对手身体重心的精准判断。拌腿、绊腿：这是黑土跤法中非常实用且极具观赏性的技巧。通过微妙的脚步变化，配合身体的晃动，让对手失去平衡，从而达到摔倒的目的。这需要敏锐的观察力和精准的脚法控制。

三、视频学习的优势：直观、生动、高效

在现代社会，视频学习已经成为了一种高效的学习方式。对于黑土跤法这样一种强调动作演示和身体感受的武术而言，视频的优势尤为突出。

动作清晰直观：通过高清的视频，你可以清晰地看到教练的每一个动作细节，包括身体的姿态、发力的方式、肢体的配合等等，避免了文字描述的模糊和遗漏。多角度演示：优质的教学视频往往会从不同角度拍摄动作，让你能够全方位地理解动作的要领，无论是正面、侧面还是背面，都能一目了然。

节奏掌握：视频可以让你根据自己的节奏进行学习。可以反复观看，慢动作播放，直到完全掌握动作要领为止。直观感受发力：很多视频还会配合慢动作和特写，让你能够直观地感受到动作中的发力过程，理解力量的传递和爆发。激励与共鸣：观看高水平运动员的比赛或训练视频，能够极大地激发学习者的兴趣和斗志，让你对黑土跤法产生更深的向往和认同感。

四、如何选择好看的黑土跤法教学视频？

在众多的视频资源中，如何找到真正有价值的教学内容呢？

选择专业的教练：优先选择由经验丰富的黑土跤法教练亲自示范的视频。他们不仅动作规范，而且对技法的理解和讲解更加深入。注重动作细节：好的教学视频会详细讲解动作的要领、注意事项以及常见的错误。循序渐进的教学体系：选择那些将教学内容分为初级、中级、高级，并有明确的训练计划的视频。

观赏性与实用性并存：有些视频可能更侧重于比赛精彩集锦，虽然有观赏性，但教学价值不高。要找到那些既有精彩的示范，又有清晰教学步骤的视频。

黑土跤法的学习是一个循序渐进的过程，需要耐心、毅力和正确的方法。从基础的桩功、身法、发力技巧开始，配合优质的教学视频，一步一个脚印地去练习，你终将能感受到这项古老武术的无穷魅力，并为自己打开一扇通往搏击殿堂的大门。Part1的内容就到这里，我们将深入探讨黑土跤法的进阶技巧，让你在武术的道路上更上一层楼！

进阶黑土跤法：解锁更高境界的搏击艺术

在打下了坚实的黑土跤法基础之后，你是否已经跃跃欲试，想要挑战更高级别的技巧了呢？别急，Part2将带你深入黑土跤法的精髓，解锁那些令人惊叹的进阶技法，让你在搏击的道路上更进一步，成为真正的武术高手！

一、攻防兼备：从被动防守到主动进攻的华丽转身

黑土跤法并非一味地追求进攻，而是强调攻防一体，化被动为主动。进阶的学习，就是要让你能够灵活地运用技巧，在对手的进攻中寻找破绽，实现有力的反击。

化解与反制：艺术化的卸力与借力。当对手的抱摔、推搡袭来时，你不能硬扛，而是要学会“顺势而为”。例如，当对手试图抱住你的腿时，你可以快速地重心后移，同时用双手“别”住对手的肩部，利用对手的冲力，将其身体重心向上抬起，再配合腰部的旋转，完成一个漂亮的“借力反摔”。

关键在于对对手力量的感知和身体的柔韧性，能够迅速地做出最有效的应对。

虚实结合的佯攻与真打：迷惑对手，一击必杀。在实战中，单纯的招式往往容易被对手预判。进阶的黑土跤法，强调“虚实结合”。通过一些假动作，如佯装扑腿、佯装推搡，来迷惑对手的判断，当对手露出破绽的瞬间，果断施展真实的摔、拿、绊等技法。例如，你可以先做一个下潜抱腿的假动作，吸引对手的重心下压，然后迅速起伏身体，转向对手的侧面，以一个迅疾的过肩摔将其制服。

这种战术的运用，需要极强的临场应变能力和丰富的实战经验。

步法的精妙运用：移动中的艺术。进阶的步法，不再仅仅是简单的位移，而是与进攻、防守、甚至对手的重心转移紧密结合。例如，可以通过“小碎步”的快速调整，让对手难以捉摸你的真正意图；可以通过“横向移动”来规避对手的直线攻击，并寻找侧翼的进攻机会；甚至可以通过“急停”来制造对手的惯性失衡，为接下来的摔法创造条件。

每一个步法的移动，都应该带有明确的目的性，服务于整体的攻防策略。

二、摔、拿、绊的深度融合：技巧的升华

在掌握了基础的摔、拿、绊技巧后，进阶的学习将带领你探索这些技法的深度融合，以及如何将其威力发挥到极致。

连续技：行云流水，一气呵成。黑土跤法并非只是一次性的进攻。高水平的选手能够将不同的摔、拿、绊技巧串联起来，形成流畅的“连续技”。例如，一个抱腿摔没有成功，可以立即转变为一个拌腿，如果拌腿的效果不佳，又可以顺势做一个过胸摔。这种连续技的运用，能够让对手防不胜防，持续地处于被动挨打的境地。

学习连续技的关键在于对身体动作的流畅衔接和对不同技巧之间转换的熟练掌握。

摔后控制与地面技术：胜利的延续。将对手摔倒只是第一步，更重要的是如何有效地控制住对手，避免其反击或逃脱。进阶的黑土跤法，会涉及到摔倒后的压制、固定以及简单的地面降服技术。例如，摔倒对手后，可以用身体的重量将其压在身下，并用腿部缠绕其身体，使其无法起身。

或者，在摔倒对手后，利用对手的颈部或手臂，施加一定的压力，使其失去反抗能力。这些技术，虽然不如打击技那样直观，但在实际的搏击中，往往能够起到决定胜负的关键作用。

“四两拨千斤”的奥秘：巧力制胜的哲学。黑土跤法的魅力之一，在于其“以巧破力，以弱胜强”的哲学。进阶的学习，会让你更深刻地体会到“四两拨千斤”的精髓。这不仅仅是简单的技巧运用，更是一种对力量、杠杆原理、以及人体构造的深刻理解。例如，利用对手身体的支点，通过精准的角度和时机，用最小的力量撬动对手巨大的重心，将其摔倒。

这需要长期的观察、思考和大量的实践，才能真正领悟其中的奥秘。

三、如何通过好看的视频提升黑土跤法水平？

除了基础教学视频，好看的黑土跤法视频还能在哪些方面帮助你提升呢？

观摩高水平比赛：观看顶尖黑土跤法运动员的比赛录像，能够让你直观地感受到实战的激烈程度、运动员的战术运用、以及各种高难度技巧的实际效果。你可以从中学习他们的节奏控制、应变能力和心理素质。学习名家讲解：一些经验丰富的武术名家或教练，会通过视频对比赛进行点评和分析，或者对某个技巧进行深入的讲解。

这种“点拨”式的学习，能够帮助你突破瓶颈，理解更深层次的技击原理。寻找趣味性内容：有些视频可能会以纪录片、访谈、或者融合其他武术元素的搞笑短片形式呈现黑土跤法，这些内容虽然不直接是教学，但能够帮助你更全面地了解黑土跤法的文化背景、历史渊源，并激发你的学习热情。

关注训练方法分享：一些视频会分享运动员的日常训练方法，包括力量训练、柔韧性训练、反应速度训练等。这些实用的训练内容，能够帮助你更好地完善自己的体能和技术储备。

四、持续练习与实战：黑土跤法精进之路

学习黑土跤法，绝非一蹴而就。除了观看视频和理论学习，最重要、也是最根本的，在于持之以恒的练习和实践。

反复练习基本功：无论何时，都不要忽视基础的重要性。反复练习桩功、步法、发力，让它们成为你的身体本能。模拟实战：找志同道合的伙伴，进行模拟对练。在确保安全的前提下，尝试运用所学的技巧，并在对抗中不断调整和完善。总结与反思：每次练习后，都要认真总结自己的得失。

哪些动作做得好，哪些地方需要改进，哪些技巧还需要加强。保持谦逊与学习心态：即使你已经掌握了很多技巧，也要始终保持谦逊的学习态度。武术的世界博大精深，总有你需要学习和提升的空间。

黑土跤法，是中华民族宝贵的体育文化遗产。它承载着力量、智慧、以及坚韧不拔的精神。通过系统性的学习和不懈的努力，你不仅能掌握一项强身健体的技能，更能从中领悟到一种属于中国人的搏击哲学。希望这篇软文，能为你打开黑土跤法的大门，带你踏上这场精彩绝伦的武术探索之旅，让你在体育和武术的世界里，闪耀出属于自己的光芒！

图片来源：每经记者 刘欣然 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄