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苹果手机上的100种禁用app有哪些呢-百度知道

陈训金 2025-11-02 02:38:05

每经编辑｜钱群华

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告别“鸡肋”：苹果(guo)手机上的“隐(yin)藏(cang)”禁用App大(da)起(qi)底

你(ni)的iPhone，是工作的好(hao)帮手，是(shi)娱乐的(de)好伙(huo)伴(ban)，更是记(ji)录生活(huo)点(dian)滴的(de)忠实相册(ce)。随着(zhe)时间的(de)推移，它(ta)也(ye)可能变成一(yi)个“数(shu)字垃(la)圾场(chang)”，那(na)些你从未主(zhu)动打开(kai)，甚(shen)至连(lian)存在(zai)感(gan)都微乎(hu)其微的(de)App，正悄悄(qiao)地吞(tun)噬着你宝(bao)贵的手(shou)机(ji)存储(chu)空间(jian)，甚(shen)至可能(neng)成为潜在(zai)的隐(yin)私泄(xie)露风(feng)险(xian)。

今(jin)天，我们(men)就来一场彻(che)底的(de)“iPhoneApp大(da)扫(sao)除”，揭(jie)秘(mi)那(na)些苹果手机上(shang)“被禁(jin)用”的App，看(kan)看它们(men)究竟是(shi)“鸡(ji)肋”还(hai)是(shi)“必需品(pin)”。

那些(xie)你或许永远用(yong)不到，但苹(ping)果却为你“打包”好的(de)基础(chu)功能(neng)

我们(men)都知道(dao)，苹(ping)果以(yi)其简(jian)洁优雅的(de)设计(ji)和强(qiang)大的生(sheng)态系统(tong)著称(cheng)。但这种(zhong)“打(da)包(bao)”式(shi)的(de)服(fu)务，有时也(ye)意味(wei)着一(yi)些我(wo)们并(bing)不需要的(de)功能(neng)，也被硬塞(sai)进了你(ni)的手机里。它们占(zhan)据空(kong)间，分(fen)散注意力，甚至在你(ni)不经意(yi)间，就开始默(mo)默地“工(gong)作”。

社交(jiao)与通信的(de)“前置”与“后(hou)置”：

FaceTime/电话：也(ye)许你(ni)更习(xi)惯使(shi)用微信、QQ等(deng)社交(jiao)软(ruan)件(jian)进行(xing)视频(pin)通话(hua)和语音聊(liao)天，FaceTime和(he)“电话”这(zhe)个(ge)基础(chu)应用(yong)，对(dui)你(ni)来说可(ke)能(neng)就成(cheng)了“摆(bai)设”。虽然它(ta)们是(shi)系统(tong)核心(xin)功能(neng)，但(dan)如(ru)果长(zhang)期不(bu)使用，禁用(yong)它们可以释(shi)放(fang)一部分(fen)系统(tong)资(zi)源。邮(you)件(jian)(Mail)：除非你(ni)的工(gong)作(zuo)或生活(huo)习惯(guan)需要(yao)，否则(ze)手机自带(dai)的“邮(you)件”App可(ke)能长期处(chu)于(yu)“沉睡(shui)”状(zhuang)态。

如果你习惯(guan)使用(yong)第三方(fang)邮(you)件客户端(duan)，或者根(gen)本(ben)不常用邮(you)件(jian)，禁(jin)用它(ta)会是(shi)一个(ge)明智的选择。信(xin)息(Messages)：同样，如果你(ni)的(de)主要(yao)沟通工(gong)具(ju)是(shi)即(ji)时(shi)通讯(xun)App，那(na)么SMS/MMS短(duan)信(xin)功能(neng)对(dui)你(ni)来说可能(neng)意(yi)义不大。禁用(yong)“信(xin)息”App可以(yi)避免(mian)不必要的(de)通知和潜(qian)在的垃圾短(duan)信(xin)。

效率(lv)与(yu)生(sheng)产力工具(ju)的“冗(rong)余”：

备忘录(lu)(Notes)：有(you)些(xie)用户可能更偏(pian)爱云(yun)笔记(ji)类(lei)App，如(ru)Evernote、OneNote等，对(dui)系统自(zi)带(dai)的“备(bei)忘(wang)录”使用(yong)频率(lv)不(bu)高(gao)。禁(jin)用(yong)它可以释(shi)放一(yi)些空(kong)间，尤其是在备(bei)忘录里存(cun)储了大量图片(pian)或附件的(de)情况下。提醒事项(Reminders)：如(ru)果(guo)你习(xi)惯使用(yong)日历App或(huo)者(zhe)其他(ta)待办(ban)事(shi)项(xiang)App，那么“提醒事项”就可(ke)能沦(lun)为“鸡肋”。

禁(jin)用它(ta)可以(yi)让你(ni)专注于你最常(chang)用的(de)工(gong)具。文件(jian)(Files)：虽(sui)然“文(wen)件”App是管(guan)理手机存(cun)储的(de)重要(yao)工具(ju)，但对(dui)于那(na)些(xie)习惯通(tong)过云盘(pan)或特(te)定(ding)App直(zhi)接管理文件(jian)的用户(hu)来(lai)说，它可能(neng)就(jiu)显(xian)得有(you)些(xie)多(duo)余。

健康(kang)与(yu)福祉的“潜在(zai)压(ya)力”：

健康(Health)：苹果的(de)“健(jian)康”App整(zheng)合了来(lai)自(zi)各种设(she)备和(he)App的健康(kang)数据(ju)，但(dan)如果(guo)你并不关(guan)注这些数(shu)据，或(huo)者使用的(de)运动(dong)手环/手(shou)表与(yu)苹果健康(kang)生态关联不(bu)深(shen)，这(zhe)个App的(de)存在可能(neng)只是(shi)一个“精神(shen)上(shang)的负(fu)担”。健(jian)身(shen)(Fitness)：同样(yang)，如果(guo)你(ni)不是一(yi)个热衷于(yu)居(ju)家(jia)健身的用户(hu)，或(huo)者(zhe)使用独立的健身(shen)App，那(na)么“健身(shen)”App的(de)图(tu)标也可能(neng)只是占据着屏(ping)幕的(de)一角(jiao)。

睡眠(mian)(Sleep)：随着(zhe)iOS系(xi)统的升级，“睡眠”功能被整合(he)进(jin)了“健康(kang)”App，但如(ru)果你不使(shi)用iPhone自(zi)带的睡眠(mian)追踪(zong)功能(neng)，或者依赖第三方(fang)睡(shui)眠监(jian)测(ce)设备，这(zhe)个功(gong)能的存在(zai)意义就(jiu)不(bu)大了(le)。

娱乐与(yu)媒体的(de)“非必(bi)需品”：

播客(ke)(Podcasts)：对于喜欢听播(bo)客的(de)用户来说(shuo)，它是一个(ge)好用(yong)的(de)工具。但(dan)如果你不听播客，或(huo)者更(geng)喜(xi)欢(huan)在第(di)三(san)方(fang)App上收听，那(na)么(me)禁(jin)用(yong)“播客(ke)”可(ke)以释放一(yi)定的(de)存储空间(jian)，并减少不(bu)必要的系(xi)统(tong)进(jin)程(cheng)。图(tu)书(Books)：除非你(ni)习(xi)惯用(yong)iPhone阅(yue)读，并购(gou)买(mai)了大量的电(dian)子书，否(fou)则“图书(shu)”App很可能只(zhi)是(shi)一个“安静(jing)的(de)角(jiao)落(luo)”。

音乐(le)(Music)：这(zhe)是一个相(xiang)对核(he)心(xin)的(de)App，但(dan)如(ru)果(guo)你(ni)是(shi)AppleMusic的重度(du)用户(hu)，或者完全依赖第(di)三方(fang)音乐(le)App，那(na)么其(qi)一部分(fen)功能对(dui)于你来说(shuo)可(ke)能(neng)是冗(rong)余的(de)。电(dian)视(TV)：如果(guo)你主(zhu)要(yao)通过Netflix、Disney+等流媒体服务(wu)观看视(shi)频，那么苹(ping)果自(zi)家的“电(dian)视”App可能(neng)使用频率不高(gao)。

AppStore(部(bu)分功能(neng))：虽然(ran)AppStore是必不可少(shao)的，但其一些自动下载(zai)、更(geng)新(xin)的(de)设(she)置，如(ru)果不加以(yi)管(guan)理，也可(ke)能(neng)造成存储(chu)空(kong)间浪(lang)费(fei)。

地图(tu)与导(dao)航的“替代选项(xiang)”：

地(di)图(Maps)：尽(jin)管苹(ping)果地(di)图的(de)导航能力(li)近(jin)年来(lai)不断(duan)提(ti)升，但(dan)许多(duo)用户(hu)仍然依(yi)赖(lai)GoogleMaps、高德(de)地图等第三方(fang)导航App。如果(guo)你也(ye)是其中一(yi)员，禁(jin)用“地图(tu)”App可以减少不(bu)必要(yao)的系(xi)统占(zhan)用。查(cha)找(FindMy)：“查找”App整合了(le)“查找(zhao)我的(de)iPhone”和(he)“查找我(wo)的朋(peng)友”等(deng)功能，对于(yu)保护(hu)财产(chan)和联(lian)系人来说(shuo)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。

但如(ru)果你不(bu)使用(yong)该(gai)功能，或者(zhe)对隐私有特(te)别(bie)顾虑(lv)，理论(lun)上(shang)也(ye)可以考(kao)虑(lv)禁用，但(dan)这(zhe)通常不被(bei)推荐(jian)，因为其安(an)全价(jia)值(zhi)很(hen)高(gao)。

为(wei)什么(me)我们(men)要禁(jin)用这些(xie)App？

释(shi)放存(cun)储空(kong)间：这是最直(zhi)接(jie)的原(yuan)因。每(mei)一个(ge)App，即使(shi)是系(xi)统预(yu)装(zhuang)的，都会占用(yong)一定(ding)的存(cun)储(chu)空(kong)间。禁用它(ta)们(men)，尤其是一(yi)些(xie)功能性(xing)App（如(ru)地图、音乐(le)等），可(ke)以释(shi)放出(chu)宝贵的G空(kong)间，让你有更(geng)多(duo)的空(kong)间存储照(zhao)片(pian)、视频和下(xia)载更多(duo)你真(zhen)正(zheng)需要的App。提升(sheng)手机性能(neng)：一些(xie)后台运行的App，即(ji)使你(ni)没有(you)主(zhu)动(dong)使用(yong)，也可(ke)能在(zai)消耗CPU和内(nei)存(cun)资源，从(cong)而影(ying)响手机的整体(ti)流畅(chang)度。

禁(jin)用(yong)不必要(yao)的App，可(ke)以减(jian)少后台(tai)进程，让(rang)你(ni)的iPhone运(yun)行得更(geng)快。保(bao)护隐(yin)私安(an)全：某些预装App可(ke)能需要访问你(ni)的位(wei)置信(xin)息、联(lian)系(xi)人、健康数据(ju)等。如(ru)果你不使(shi)用这(zhe)些App，禁(jin)用它们可(ke)以(yi)避(bi)免不(bu)必要(yao)的数(shu)据收集(ji)和潜在的隐(yin)私泄露风险(xian)。简(jian)化使用体验：手(shou)机主屏幕上杂(za)乱(luan)的图标，只会增加选(xuan)择(ze)的难(nan)度和(he)视觉的混(hun)乱。

删除或禁用(yong)不常(chang)用(yong)的App，可以(yi)让(rang)你(ni)更专(zhuan)注(zhu)于(yu)核心(xin)功能的设(she)备(bei)，提升使用体(ti)验。

禁用这些“鸡(ji)肋”App，并不(bu)是(shi)说它(ta)们本(ben)身(shen)不好，而(er)是为了让你的(de)iPhone更好地(di)为你(ni)服(fu)务(wu)。在下一(yi)部分(fen)，我们将深入探(tan)讨如何理性地“禁(jin)用(yong)”这些App，并分(fen)析(xi)那些(xie)你可能(neng)从未想过，但却值得你警惕的(de)“隐形(xing)杀手”。

iPhone“禁用(yong)”App的艺(yi)术(shu)：从(cong)“鸡肋(le)”到(dao)“隐形杀手(shou)”的(de)深度剖析(xi)

在第(di)一(yi)部分(fen)，我(wo)们盘(pan)点(dian)了那(na)些苹果手机上你可能(neng)很少使用，甚至(zhi)从未打开过的(de)“鸡肋”App。禁(jin)用它(ta)们(men)，是释(shi)放(fang)存储空间、提升(sheng)性能、保(bao)护隐私(si)的第一步(bu)。“禁(jin)用”App并非只(zhi)有(you)一种(zhong)方式，而(er)有些(xie)App，即(ji)便(bian)你禁(jin)用了(le)，它们的影(ying)响(xiang)力(li)依(yi)然不容小觑。这一部分(fen)，我们(men)将(jiang)深(shen)入探(tan)讨iPhone上“禁用(yong)”App的艺术，并揭(jie)示(shi)那些潜藏(cang)在(zai)系统(tong)深处，你可能忽略(lve)的“隐(yin)形杀(sha)手”。

那(na)些你(ni)或许“禁用(yong)”了，但它们依然(ran)“存在”的应用(yong)，以(yi)及那些(xie)需(xu)要警惕的“隐(yin)形杀手(shou)”

1.“禁用(yong)”的艺(yi)术：删(shan)除(chu)与隐藏的智慧

在(zai)iOS系统中(zhong)，“禁(jin)用”一个App，通(tong)常有(you)两种方式：

删除(chu)App：对于大部分第(di)三方App，以及(ji)一(yi)些(xie)苹(ping)果自(zi)家(jia)的“可(ke)删(shan)除”App（如“图书”、“播客”、“计算器(qi)”等），你可以(yi)直接长(zhang)按(an)图标(biao)，然(ran)后选择(ze)“移除(chu)App”->“删除(chu)App”。这会(hui)彻底卸载(zai)App及其(qi)数据，释(shi)放最大(da)的存储空(kong)间(jian)。隐(yin)藏(cang)App/禁(jin)用部分功(gong)能：对于一(yi)些系(xi)统核(he)心App，如“电话”、“信息”、“相(xiang)机(ji)”等，它(ta)们(men)无(wu)法被直接(jie)删(shan)除(chu)。

但你仍(reng)然(ran)可以通过(guo)“屏幕(mu)使用时(shi)间(jian)”功能，限制它们的使(shi)用，或者在(zai)“设置(zhi)”->“通(tong)用”->“传输(shu)或(huo)还(hai)原iPhone”->“还(hai)原”->“还原主屏幕(mu)布局(ju)”，将它(ta)们移至“App资源库(ku)”，从而(er)达到“隐藏(cang)”的(de)效果(guo)。虽(sui)然它(ta)们(men)仍在(zai)系统中，但不会出现(xian)在你的(de)主屏幕上(shang)，减(jian)少了不必要(yao)的(de)干(gan)扰(rao)。

2.那些“禁(jin)用”了，但依(yi)然“存(cun)在”的App（及其潜在(zai)影(ying)响）：

Safari浏览(lan)器：即(ji)使(shi)你(ni)习惯使用(yong)Chrome、Firefox等第三方浏览(lan)器(qi)，Safari依(yi)然是iOS系统的一(yi)部分(fen)。你无法删(shan)除(chu)它(ta)，但可(ke)以通过“屏(ping)幕使用时(shi)间”来限制(zhi)它(ta)的使用。它的(de)存在，意味(wei)着苹(ping)果仍然能(neng)够通(tong)过它来(lai)收集一(yi)部分浏览(lan)数据(ju)（如果你(ni)没有禁用Cookie和(he)网站(zhan)数据(ju)）。

相机(ji)/照(zhao)片：你可(ke)以删(shan)除(chu)第(di)三方(fang)相(xiang)机(ji)App，但无法删(shan)除原生相机。照片App更(geng)是(shi)承载着(zhe)你所(suo)有(you)珍(zhen)贵的回忆(yi)。尽管如此(ci)，了(le)解照片(pian)App中的(de)“自动(dong)播放视频”、“面孔识别”等功能是否被(bei)你开(kai)启，以(yi)及照片的(de)“iCloud照片”同步设置(zhi)，对于(yu)管理存储(chu)空间(jian)和隐(yin)私都(dou)至关(guan)重(zhong)要。

AppStore：这(zhe)是(shi)你获取新App的入(ru)口，但你可以选(xuan)择关(guan)闭“AppStore”的某(mou)些(xie)权限(xian)，例(li)如(ru)“自动下载(zai)”、“应用(yong)内(nei)评(ping)分和评(ping)论”等，以(yi)减少不必(bi)要的(de)后台(tai)活(huo)动(dong)和信(xin)息干扰(rao)。

3.那(na)些需(xu)要警惕(ti)的(de)“隐形杀手(shou)”：

这些App可能(neng)并(bing)不显眼(yan)，甚至(zhi)你觉(jue)得它(ta)们“有(you)用”，但(dan)如果(guo)不加(jia)以(yi)管(guan)理(li)，它(ta)们可(ke)能正在悄悄地(di)“偷窃”你(ni)的数据(ju)或资源：

定位(wei)服(fu)务（LocationServices）的“过(guo)度(du)索取(qu)者”：社(she)交App（微信、微(wei)博、抖(dou)音等）：许多(duo)社交App默认(ren)开(kai)启(qi)了“精(jing)确位(wei)置”权(quan)限，即使(shi)你(ni)并不(bu)需要(yao)它(ta)来实时分享(xiang)位置。禁用(yong)“精确(que)位置”，或者(zhe)选择“使用App期间”的定(ding)位权限，可(ke)以大大减(jian)少(shao)隐私泄(xie)露的(de)风险(xian)。

地(di)图(tu)/导航(hang)App（GoogleMaps,高德(de)地图等）：虽然它(ta)们需(xu)要定(ding)位来(lai)导航，但检(jian)查它(ta)们是否在(zai)后台(tai)也持续(xu)获取你(ni)的位置(zhi)信(xin)息。天(tian)气App：有(you)些(xie)天气App会(hui)反复(fu)请求你的(de)位(wei)置信息，即使(shi)你(ni)已(yi)经手(shou)动设(she)置(zhi)了城市(shi)。后台(tai)App刷新（BackgroundAppRefresh）的“耗(hao)电大(da)户”：新(xin)闻(wen)App：它们会(hui)不(bu)断刷(shua)新(xin)新闻(wen)内容(rong)，即使(shi)你没(mei)有打开。

社(she)交App：接(jie)收新消息、动态(tai)等，都需要(yao)后台(tai)刷新(xin)。购物App：可能(neng)会推送商品信(xin)息(xi)、促销活(huo)动等(deng)。建议：仔(zai)细检查(cha)哪(na)些App真(zhen)的需要(yao)后台(tai)刷新(xin)，只为(wei)那些(xie)你希(xi)望实(shi)时接(jie)收信(xin)息(xi)的App开启此功(gong)能，其他App则可以关闭(bi)，以节(jie)省电(dian)量和(he)数据流量。通知(zhi)（Notifications）的“信息轰(hong)炸(zha)机(ji)”：游戏(xi)App：经(jing)常推送“xxx在等你(ni)”、“xxx已(yi)上线”等消(xiao)息，干(gan)扰你的工(gong)作(zuo)和休(xiu)息(xi)。

电商(shang)App：推送促销信(xin)息、订(ding)单(dan)状态等。内容聚(ju)合App：持(chi)续推(tui)送(song)各种文(wen)章(zhang)、视频推(tui)荐。建(jian)议：审(shen)慎开启App的(de)通(tong)知(zhi)权限(xian)，只为(wei)那些(xie)真(zhen)正重要(yao)的信息开(kai)启“声(sheng)音”、“横幅(fu)”和(he)“角标(biao)”通(tong)知。对于不重(zhong)要的App，可以(yi)将(jiang)其(qi)设置为(wei)“静(jing)默通(tong)知”或完全(quan)关闭(bi)。

麦克风(feng)/相(xiang)机（Microphone/Camera）的(de)“秘(mi)密监(jian)视(shi)器”：部(bu)分不(bu)靠(kao)谱(pu)的第三方(fang)App：即(ji)使你没(mei)有使用(yong)它们(men)，它(ta)们也可(ke)能在后(hou)台偷偷访问你(ni)的(de)麦克风或相(xiang)机。建议：定(ding)期检(jian)查“设(she)置”->“隐(yin)私与(yu)安全(quan)性”->“麦(mai)克(ke)风(feng)”和“相(xiang)机”中的权(quan)限列(lie)表，看(kan)看哪些App在不(bu)应该使(shi)用时(shi)也获得了(le)访(fang)问(wen)权限，及时(shi)禁(jin)用(yong)。

健(jian)康(kang)数据(ju)（HealthData）的“数(shu)据收(shou)集者(zhe)”：第三方健(jian)身、睡(shui)眠监(jian)测App：它们(men)会(hui)读取你(ni)的健康(kang)数据，例如步数(shu)、心率、睡(shui)眠时长等。建(jian)议(yi)：确(que)保只(zhi)授权(quan)给你(ni)信任的App访(fang)问你的健(jian)康数据(ju)，并定期查看“健康”App中的(de)“数据来(lai)源(yuan)”列表，了解哪些App正在(zai)访问(wen)你(ni)的(de)健康(kang)信(xin)息。

如何理(li)性(xing)管理你的(de)iPhoneApp？

定期(qi)盘点：每(mei)隔(ge)一段(duan)时间(jian)，打(da)开(kai)“设置(zhi)”->“通(tong)用(yong)”->“iPhone存储空间(jian)”，查(cha)看各(ge)个App占用的空(kong)间大(da)小，找(zhao)出那些(xie)你(ni)很少使用(yong)但(dan)占(zhan)用空(kong)间大(da)的(de)App。审慎授(shou)权：在安装新(xin)App时(shi)，仔(zai)细阅读(du)其权(quan)限(xian)请求(qiu)，只授予(yu)必要的权(quan)限。善(shan)用(yong)“屏幕使用(yong)时(shi)间”：利用此(ci)功能(neng)来限制App的使用(yong)时长、设置内容(rong)与隐(yin)私访问限制(zhi)，甚至可(ke)以禁(jin)用某些App。

关注隐私设置：定(ding)期检(jian)查“隐私与安全(quan)性”中的(de)各项设(she)置，确保(bao)你的数(shu)据不被(bei)滥用。关(guan)闭后(hou)台刷(shua)新(xin)：只(zhi)为真正(zheng)需要(yao)的App开启后台(tai)刷新(xin)功能。

通过对(dui)iPhone上(shang)App的“禁用”和(he)理(li)性(xing)管(guan)理，我们(men)不仅(jin)能释放(fang)宝(bao)贵的存储(chu)空(kong)间(jian)，提升手(shou)机的运行效(xiao)率，更能有(you)效(xiao)地(di)保护(hu)我们(men)的个(ge)人隐私。让(rang)你(ni)的(de)iPhone，真正(zheng)成为你掌(zhang)控(kong)下的智(zhi)能(neng)伙(huo)伴，而不(bu)是一个充满“隐形(xing)杀手(shou)”的数(shu)字牢(lao)笼。赶快行动起来，让(rang)你的(de)iPhone瘦身成功(gong)，重获新生吧(ba)！

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图片来源：每经记者陈清进摄