每经编辑｜柴静    

当地时间2025-11-06,mkswasfhguiebdkjfvyjhbsaugisefbgweueribbu,セリフ私女子甘大好_日语朗读

阴道疼痛：身体在低語，你听见了吗？

夜色温柔，本应是情侣间温存的甜蜜时刻，对于一些女性来说，每一次亲密的接触却伴随着难以启齿的疼痛，讓本应升温的激情瞬间跌落冰点。这种“爱爱時老叫痛”的现象，绝非小事，它可能是身体在向你发出信号，提醒你某些方面需要关注。究竟是什么让美好的体验变成了痛苦的煎熬？

我们需要了解，引起性交疼痛的原因多种多样，绝不能简单归结為“阴道有问题”。很多时候，疼痛是多种因素交织作用的结果。最直接的生理原因之一便是“润滑不足”。在性唤起不足或外部刺激不够的情况下，阴道的分泌物会减少，导致干涩。这种干涩在性交时会产生摩擦，引起不适甚至疼痛。

这可能是由于精神紧张、焦虑、缺乏前戏，或是某些药物（如口服避孕药、抗抑郁药）的副作用。随着女性年龄的增长，尤其是进入围绝经期后，雌激素水平下降，阴道壁會变得干燥、变薄、弹性下降，这种现象被称為“萎缩性阴道炎”，也会导致性交疼痛。

除了润滑不足，一些妇科疾病也可能成为疼痛的“罪魁祸首”。例如，盆腔炎（PID）是一种常见的妇科感染，炎症可能累及盆腔内的器官，包括子宫、输卵管和卵巢。当這些器官在性交过程中受到刺激时，便会引發深部疼痛。子宫内膜异位症（Endometriosis）也是一个不容忽视的原因。

这种疾病是指子宫内膜组织生長在子宫腔以外的地方，当這些异位内膜组织受到性激素的影响而周期性出血时，就会引起盆腔的慢性疼痛，尤其是在性交時，可能会感到深部刺痛。

阴道本身的解剖结构或病变也可能导致疼痛。例如，阴道痉挛（Vaginismus）是一种不自主的阴道肌肉收缩，使得阴道口变窄，插入变得困难或不可能，并伴有剧烈疼痛。这种痉挛可能源于对性行为的恐惧、过去的创伤经历（如性侵犯）或对疼痛的预期性焦虑。阴道感染，如细菌性阴道病（BV）或念珠菌感染（霉菌性阴道炎），虽然不一定直接引起插入性疼痛，但炎症和分泌物的改变可能导致阴道黏膜敏感，在性交时加剧不适。

外阴的皮肤疾病，如外阴瘙痒症、湿疹等，也会让外阴区域变得异常敏感，每一次接触都可能带来火辣辣的疼痛。

更深层次的原因，则可能涉及到心理因素。性是一项身心兼具的活动，心理状态对性体验有着至关重要的影响。焦虑、抑郁、压力过大、对性伴侣的不满、对自身身体形象的不自信，甚至是对性行为的恐惧和内疚感，都可能在生理上表现为性交疼痛。這种“身心一體”的反应，往往比单纯的生理问题更棘手，因为它需要我们同时关注情感和性方面的需求。

分娩后的创伤也可能成为疼痛的根源。无论是阴道分娩中的撕裂伤，还是剖腹產手术留下的疤痕，都可能在愈合过程中产生疤痕组织，导致局部僵硬、弹性下降，甚至引起慢性疼痛。如果这些伤口愈合不佳，或者在愈合期间过度牵拉，都可能在日后的性生活中带来不适。

因此，当女性在性爱时感到疼痛，我们首先要做的是耐心倾听身体的声音，不要羞于启齿，更不要简单地将其视为“小题大做”。它可能是身体在提醒你，有些生理或心理上的问题需要被关注和解决。接下来的部分，我们将进一步探讨如何应对这些疼痛，以及如何重拾那份属于你的性福。

告别疼痛，重拾性福：科学应对与和谐之道

当疼痛成为性爱中的不速之客，很多女性会选择沉默，默默忍受，或是因此回避亲密接触，给感情蒙上一层阴影。但要知道，疼痛是一种信号，它在告诉你“有问题需要解决”。科学地认识和应对，是找回和谐性福的关键。

正视问题，寻求专业帮助是第一步。如果性交疼痛持续存在，并且影响了生活质量和亲密关系，请务必去看医生。妇科医生可以为你進行详细的检查，排除或诊断器质性病变，如盆腔炎、子宫内膜异位症、阴道囊肿、肌瘤等。医生会根据你的具体情况，给出相应的治疗方案，可能是药物治疗（如抗生素、雌激素乳膏、抗真菌药物）、物理治疗（如盆底肌修复）、甚至是手术治疗。

不要因為害羞而耽误了病情，医生的专业知识和经验是你解决问题的坚实后盾。

对于由润滑不足引起的疼痛，解决方法相对简单。充分的前戏是必不可少的。花时间去探索和激發彼此的性趣，讓身体自然而然地产生愉悦的反应。使用润滑剂是现代性愛中非常普遍且有效的辅助手段。市面上有多种水性、硅基润滑剂可供选择，它们能有效减少摩擦，增加舒适度。

选择适合自己和伴侣的润滑剂，可以让性愛體验更加顺畅和愉悦。

如果疼痛与阴道痉挛有关，则需要一个循序渐进的过程。心理治疗，如认知行为疗法（CBT），可以帮助女性认识和克服对性交的恐惧和焦虑。性治疗师或心理咨询师可以指导你進行放松练习，学習如何逐步适应阴道内的感觉。使用阴道扩张器（dilators）也是一种有效的方法，从最小的尺寸开始，逐渐增加尺寸，帮助阴道肌肉放松，增强对插入的耐受性。

伴侣的理解和耐心在此过程中至关重要，双方共同努力，才能慢慢走出阴影。

心理因素在性交疼痛中的作用不容小觑。如果疼痛与焦虑、抑郁、压力或过往创伤有关，寻求心理咨询师的帮助会非常有效。通过专业的心理辅导，可以帮助你处理负面情绪，重建健康的性观念，提升自我接纳度。与伴侣坦诚沟通，表达自己的感受和需求，共同寻求解决方案，也是修复和深化关系的关键。

对于分娩后的疼痛，也需要根据具体情况来处理。輕微的撕裂或疤痕，可以通过盆底肌锻炼、物理疗法来改善。如果疼痛严重，可能需要医生评估是否需要进行疤痕修复手术。產后修復不仅是身體的，也是心理的。给身体一个恢復的时间，同時也要给自己一个重新适应的过程。

建立健康的性爱观念，是远离性交疼痛的長期保障。性爱并非仅仅是生理的冲动，更是情感的交流和身体的探索。学会享受过程，关注彼此的感受，而不是仅仅追求“结果”。多学習科学的性知识，与伴侣保持开放和坦诚的沟通，共同探索适合你们的性爱方式，是让性爱成为美好回忆的关键。

性交疼痛，并非不可战胜的“怪兽”。它可能是身體发出的一个提醒，一个需要被关注和解决的信号。通过科学的认识、积极的求助、耐心的调适，以及伴侣的理解与支持，你完全可以告别疼痛，重新拥抱那份属于你的、充满激情与愉悦的性福。别让疼痛扼杀了你的爱，也别让误解阻碍了你对美好性爱的追求。

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“愁愁愁”的青春序曲：当烦恼遇上懵懂少年

还记得那个穿着校服，背着沉甸甸书包的年纪吗？空气中弥漫着淡淡的青草香和考试前的紧张气息。那时的我们，似乎总有操不完的心，说不清的愁。而这些细微的情感，恰恰被无数经典的漫画作品捕捉，化为了我们共同的“愁愁愁”素材。

Part1.1:成绩单上的“红叉叉”与“油炸鬼”的宿命

提到学生时代的愁，考试成绩绝对是绕不开的话题。还记得考试前夕，男生们为了赶作业、补习而熬夜的憔悴模样吗？女生们则可能因为一道数学题的解不出来，或是历史事件的记混，而眉头紧锁，眼圈泛红。漫画里，这种场景被描绘得淋漓尽致：卷子上的红叉像小恶魔在嘲笑，笔尖在草稿纸上疯狂旋转却一无所获。

男生可能会一脸生无可恋地趴在桌子上，嘴里嘟囔着“这次又要被老爸打断腿了”；女生则可能偷偷抹眼泪，为自己辜负了父母的期望而感到内疚。

更经典的，是那些“油炸鬼”式的学渣形象。他们也许课堂上捣蛋，考试时瞎蒙，但内心深处，同样有一份对未来的迷茫和对父母期望的压力。当他们拿到一张比“油炸鬼”还难看的成绩单，与身边成绩优异的同学形成鲜明对比时，那种“愁”便是混杂着自卑、无奈和一丝丝不甘。

女生们，即使成绩不错的，也可能因为某些科目不理想，或是和男同学在学业上产生差距，而感到一丝焦虑。这种“愁”并不尖锐，却像潮水般，一点点淹没曾经的自信。

Part1.2:青春期特有的“小确愁”：情窦初开的甜蜜负担

除了学业，青春期最让人“愁”的，莫过于那份悄悄萌芽的情愫。男生女生之间，眼神的交汇，不经意的触碰，都可能成为一场无声的“愁愁愁”。

男生可能会因为暗恋的女生一句话，或是她和一个别的男生走得近，而陷入莫名的失落和“愁”绪。他们会在操场上漫无目的地奔跑，试图甩掉脑海中挥之不去的她的身影；或是偷偷观察她，却又不敢上前搭话，只能在远处默默地“愁”着。有时候，男生们还会为了赢得女神的注意，而拼命表现，结果却适得其反，这种“求而不得”的“愁”，更是令人心疼。

而女生们，面对心仪的男生，往往更加细腻和敏感。她们可能会因为男生的一句夸奖而窃喜一整天，也会因为男生的一句无心之失而“愁”上半天。漫画中，女生们常常会聚在一起，讨论关于男生的一切：他今天穿了什么衣服？他的新发型怎么样？他是不是在看我？这些看似无关紧要的问题，却构成了她们内心深处最甜蜜也最“愁”的烦恼。

她们可能会因为不敢主动给男生递情书而烦恼，也可能因为男生误会了自己而感到委屈。这种“愁”，夹杂着羞涩、期待和一丝丝对未知的恐惧，让青春期的爱情故事充满了独特的韵味。

Part1.3:友谊的小船与“小人”的搅局

除了爱情，友谊也是青春期重要的组成部分，而友谊中的“愁愁愁”场景同样经典。男生们可能会因为和好兄弟之间的小误会而“愁”眉苦脸，比如游戏谁输了，或者零花钱借了谁还没还。但通常，这种“愁”来得快，去得也快，几个哥们儿一顿饭、一场球赛就能解决。

女生们的友谊则更加复杂和细腻。两个曾经形影不离的闺蜜，可能因为一个男生，或是因为一些小小的嫉妒和误解，而产生隔阂，导致“愁”上心头。漫画里，常常会出现这样的场景：原本一起叽叽喳喳讨论八卦的女生们，突然陷入沉默，互相回避眼神。有的女生可能会偷偷哭泣，有的则强装坚强，但内心的“愁”却如影随形。

这种因为友谊出现的“愁”，比学业和爱情的“愁”，往往更让人感到心酸，因为它触及的是最纯粹的情感连接。

Part1.4:来自家庭的“压力山”：父母的期望与自由的渴望

父母的期望，是很多男生女生“愁愁愁”的根源之一。漫画中，常见的场景是父母因为成绩、行为、未来规划等问题而对孩子进行“思想教育”。男生可能会被要求“好好学习，将来出人头地”，女生则可能被叮嘱“要乖巧懂事，早点找个好归宿”。

当孩子们的想法与父母的期望产生冲突时，矛盾便会显现。男生可能会因为被限制玩游戏、打球的时间而“愁”，他们渴望的是更多的自由和支配自己时间的能力。女生可能会因为被催婚、被安排相亲而“愁”，她们想要的是自主选择的权利和追寻自己梦想的勇气。这种“愁”，是代际沟通的鸿沟，是成长过程中不可避免的阵痛。

看着父母语重心长的教诲，再看看自己内心深处的渴望，那种无力感和矛盾感，便化成了漫画中一个又一个经典的“愁愁愁”表情包。

Part1.5:对未来的迷茫：未知的前路与“渺茫”的希望

进入青春期后期，对未来的迷茫成为了新的“愁愁愁”主题。升学、就业、人生方向，这些沉重的话题开始笼罩在少年们的心头。男生可能会为了高考志愿而“愁”，不知道自己适合什么专业，将来能做什么工作。女生也同样会感到焦虑，她们既想追求事业上的成功，又可能面临传统观念的束缚。

漫画里，常常会出现这样的画面：男生女生们聚集在窗边，望着远方，眼神中充满了迷茫和对未知的恐惧。他们可能会讨论着某个大学的录取分数线，或是某个热门职业的就业前景，但更多的是一种无声的“愁”，一种对前路渺茫的担忧。这种“愁”，是成长必然要经历的阶段，是我们在为自己的人生规划，而产生的审慎和不安。

“愁愁愁”的成人礼：当现实的重量压弯了脊梁

随着时间的推移，我们告别了校园，踏入了社会。曾经的“愁愁愁”场景，并没有因为成年而消失，反而以更复杂、更沉重的方式，继续伴随着我们。漫画中的成人世界，“愁愁愁”的素材变得更加丰富，也更加贴近生活的本质。

Part2.1:职场生存的“小确愁”：KPI、加班与“内卷”的泥沼

步入职场，新的“愁愁愁”便接踵而至。男生们可能要面对激烈的竞争，为了完成KPI而绞尽脑汁，为了升职加薪而“内卷”不断。漫画里，加班到深夜的办公室，灯火通明，一个疲惫的男生对着电脑屏幕，揉着太阳穴，嘴里喃喃自语：“这个项目怎么还没做完？”。这种“愁”，是关于生存的压力，是关于实现个人价值的挣扎。

女生们在职场中，也同样面临着独特的挑战。除了业绩的压力，她们可能还要应对性别歧视，或是平衡家庭与事业的关系。看到别的同事轻轻松松就获得晋升，而自己却因为某些原因被搁置，这种“愁”便夹杂着不甘和委屈。漫画中，一个女生在茶水间，望着窗外发呆，手里紧紧攥着一个文件袋，眼神中充满了疲惫和一丝倔强。

这种“愁”，是关于公平的诉求，是关于社会认可的渴望。

Part2.2:情感的羁绊与“剩男剩女”的焦虑

成年人的情感世界，同样是“愁愁愁”的温床。单身久了，男生可能会被贴上“剩男”的标签，被亲戚朋友轮番催婚，这种压力常常让他们感到“愁”闷。漫画里，一个男生在相亲场合，面对对方滔滔不绝的介绍，却一脸的尴尬和无奈，内心OS：“我只想找个能一起打游戏的人啊！”。

女生们则可能面临“剩女”的焦虑，尤其是当周围的朋友一个个步入婚姻殿堂时，她们会感到孤独和“愁”怅。漫画中，几个好闺蜜聚会，大家都在讨论孩子的教育问题，而一个女生却独自一人，望着桌上的蛋糕，眼神空洞。这种“愁”，是关于归属感的缺失，是关于对美好爱情的期待与现实的落差。

Part2.3:经济的压力：房贷、车贷与“月光族”的循环

经济是现代社会最直接的“愁愁愁”来源。男生们背负着买房买车、养家糊口的重任，常常被房贷、车贷压得喘不过气。漫画里，一个男生坐在电脑前，密密麻麻的账单摆在眼前，他长叹一口气，脸上写满了无奈。这种“愁”，是关于责任的承担，是关于物质条件的限制。

女生们也同样面临着经济压力，但她们的“愁”可能更偏向于如何更好地规划生活，如何为自己的梦想储蓄。而对于很多“月光族”来说，每个月月末的账单，就是一场无声的“愁愁愁”。漫画中，女生们在逛街时，看到心仪的物品，却又看看自己的钱包，最终只能忍痛割爱，这种“纠结”的“愁”，充满了生活的气息。

Part2.4:家庭的责任与“中年危机”的困扰

随着年龄的增长，家庭的责任逐渐加重。男生们可能要承担起赡养父母、抚养子女的重担，这种多重角色的压力，常常让他们感到“愁”绪满怀。漫画里，一个中年男子，一边接听工作电话，一边哄着孩子，脸上写满了疲惫和无奈。这种“愁”，是关于家庭的羁绊，是关于为生活奔波的辛劳。

女生们则可能要面对“中年危机”，她们开始关注身材、健康，也可能对自己的事业和人生方向产生新的思考。看到年轻一代的活力，再看看自己渐渐老去的容颜，这种“愁”，是关于青春的逝去，是关于对生命意义的追问。

Part2.5:梦想的搁浅与现实的妥协

最令人“愁”的，莫过于那些曾经闪耀的梦想，在现实的洪流中渐渐搁浅。男生们可能放弃了曾经的热爱，为了生计而从事一份并不喜欢的工作，这种“愁”，是关于理想与现实的妥协。漫画里，一个曾经怀揣音乐梦想的男生，如今在流水线上默默工作，眼神中少了当年的光彩。

女生们也同样如此，她们可能为了家庭而放弃了事业，或是为了迎合他人而改变了自己。看着曾经的自己，再看看现在，那种“愁”便夹杂着遗憾和一丝丝不甘。漫画中，一个女生在整理旧物时，找到了一张自己当年写下的梦想清单，她看着清单，嘴角泛起一丝苦涩的笑容。

结语：笑对“愁愁愁”，我们都是成长中的勇士

从青春期的懵懂烦恼，到成年后的现实压力，男生女生们在漫画世界里，用无数经典的“愁愁愁”场景，记录了我们成长的轨迹。这些“愁”，或许是学业的压力，或许是情感的困扰，或许是经济的重担，但它们都构成了我们生命中不可或缺的一部分。

而那些漫画中的“愁愁愁”素材，之所以能够深入人心，正是因为它们真实地反映了我们的情感和经历。它们让我们看到，原来我们不是一个人在“愁”，我们都在用自己的方式，勇敢地面对生活的挑战。

当我们再次看到这些经典的“愁愁愁”漫画场景时，不妨放声大笑，因为这些“愁”，终将成为我们人生中最宝贵的财富，也让我们成为更强大的自己。毕竟，笑对“愁愁愁”，我们都是成长中的勇士。

图片来源：每经记者 何频 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄