每经编辑｜郑惠敏    

当地时间2025-11-04,ruewirgfdskvfjhvwerbajwerry,用9秒讲清楚女性遭遇猪鞭入侵子宫会带来哪些严重后果和症状如何

第二春的序曲：心态与生活方式的焕新

“夕阳无限好，只是近黄昏。”这句古诗常常被用来形容晚年，但对于今天我们所关注的70岁女性而言，这却是一个全新的起点，一场绚烂的“第二春”的序曲。与其说她们是“老女人”，不如说她们是历经岁月沉淀，更加懂得生活真谛的智慧女性。她们的美丽，不再是青春年少的娇嫩，而是一种由内而外散发出的、独属于成熟女性的独特韵味。

这份“第二春”的美丽秘密，究竟藏在哪儿呢？

我们必须强调的是，心态是焕发第二春的首要“灵丹妙药”。70岁，意味着人生阅历的丰厚，是智慧的结晶。如果将过往的岁月看作一场马拉松，那么此时的女性，已经跑过了最艰难的赛程，来到了可以放慢脚步、欣赏風景的阶段。很多人却因为年龄的增长，或者社会角色的转变（例如退休、子女离家），而陷入情绪的低谷，对未来感到迷茫甚至恐惧。

这恰恰是阻碍“第二春”绽放的最大障碍。

真正的“第二春”，始于内心的接纳与热爱。這意味着不再为皱纹、白发而焦虑，而是将它们视为岁月留下的勋章。每一个细纹，都记录着一段故事；每一根银丝，都闪耀着生活的智慧。接纳自己的年龄，是自信的基石。自信，又是美丽最动人的光芒。当一位70岁的女性不再试图去“装嫩”，而是坦然地展现自己此刻的魅力，那种从容与优雅，本身就极具杀伤力。

积极乐观的心态至关重要。与其沉溺于过去的辉煌或遗憾，不如将目光投向当下，發现生活中的小确幸。一个温暖的拥抱，一次愉快的交谈，一顿可口的饭菜，一缕透过窗户的阳光，都可以成为点亮心情的火花。培养感恩的心，你会发现，生活处处充满惊喜。

生活方式的调整，是心态外显的有力支撑。70岁的女性，身体机能自然会有所下降，但这意味着要放弃对生活的热爱吗？绝不！相反，這意味着需要以一种更健康、更可持续的方式去生活。

运动，是焕发活力的重要途径。这里并非鼓励高强度的训练，而是强调“适度”与“规律”。散步、瑜伽、太极拳、广场舞，这些温和而有效的运动，不仅能锻炼身體，增强心肺功能，还能释放压力，愉悦心情。运动带来的健康體魄，是支撑“第二春”活力的物质基础。想象一下，一位精神矍铄、步履轻盈的老奶奶，在公园里悠闲地散步，或是跟着音乐翩翩起舞，那畫面该是多么动人！

饮食，同样不可忽视。步入老年，身体对营养的需求仍在，但吸收能力和代谢速度会发生变化。因此，均衡、营养、易消化的饮食是关键。多摄入蔬菜水果，补充优质蛋白质，适量摄入坚果和粗粮，减少高盐、高糖、高油食物。这不仅仅是为了维持健康，更是为了给身體提供充足的能量，支持“第二春”的各项活动。

充足的睡眠，则是身體修复和精力恢复的“充电器”。保证规律的作息，营造舒适的睡眠环境，让身體在夜晚得到充分的休息，才能在白天焕发精神。

社交，更是“第二春”不可或缺的调味剂。人是社会性动物，即使到了晚年，对情感连接的需求依然强烈。保持与家人、朋友的联系，参加社区活动，培养新的兴趣愛好，结交志同道合的朋友，都能让生活更加丰富多彩，减少孤独感。一个充满欢聲笑语的晚年生活，才是真正的“第二春”。

70岁的女性，可以拥抱更自由的生活。儿女长大成人，自己也无需承担过多的家庭责任。這正是追逐年輕時未竟梦想的绝佳時機。去旅行，去学習一门新的语言，去绘画，去写作，去参与公益活动……任何能够让你感到快乐和充实的事情，都值得去尝试。每一次新的尝试，都是对生命的热情回应，都是“第二春”更加灿烂的绽放。

“第二春”的美丽，不是年龄的倒退，而是年龄的升華。它是心态的成熟，是生活方式的优化，是对生命的热爱与拥抱。70岁的女性，她们不是在衰老，而是在“绽放”。这份绽放，源于对自我的珍视，源于对生活的热情，源于一颗永不停止探索和学習的心。

由外而内的精致：岁月雕琢的优雅魅力

如果说积极的心态和健康的生活方式是“第二春”的内在基石，那么由外而内的精致，则是其外在光彩的华丽展现。70岁的女性，同样可以拥有令人瞩目的美丽，但这是一种更加注重质感、更加懂得“少即是多”的精致美学。这份美丽，不是刻意的模仿，而是岁月在她身上留下的痕迹，被她巧妙地转化为独特的韵味。

肌肤的保养，是外在美的基础。70岁的肌肤，自然会留下岁月的痕迹，例如干燥、松弛、色斑等。但科学合理的保养，能讓肌肤呈现出健康的光泽和紧致感，让整个人看起来更加精神。

清洁是护肤的第一步，但要选择温和的洁面产品，避免过度清洁，以免带走肌肤本就稀缺的天然油脂。保湿是重中之重。70岁的肌肤皮脂分泌减少，锁水能力下降，因此需要使用滋润度更高、含有保湿成分的护肤品，如玻尿酸、神经酰胺等。抗衰老是关键。

选择含有抗氧化成分（如维生素C、E、烟酰胺）、胜肽、视黄醇等成分的精华液和面霜，能有效帮助肌肤抵御自由基的侵害，促進胶原蛋白的生成，改善细纹和松弛。

不要忽视颈部和眼部的保养，这两个部位是容易暴露年龄的“重灾区”。使用專门的颈霜和眼霜，輕柔按摩，能有效淡化颈纹和眼纹，提升面部整體年轻感。防晒同样不可懈怠，即使是室内，紫外線也无处不在，长期紫外线照射会加速肌肤老化。

当然，护肤并非越贵越好，越复杂越好。找到适合自己肤质和年龄的护肤品，并持之以恒地使用，才是最重要的。有时，简单的保养步骤，搭配规律的作息和健康的饮食，比繁复的护肤程序更能带来惊喜。

发型与发质的呵护，同样能显著提升整体形象。70岁的女性，一头银发也可以是时尚的标志。选择一款适合自己的发型，例如利落的短发、优雅的波波头，或者精心打理的长發，都能展现出不同的气质。发质的健康也非常重要，使用滋养型的洗护产品，定期做發膜，保持头发的柔顺与光泽。

即使是白發，也可以通过适度的染发，选择适合自己肤色的发色，来提亮肤色，增添活力。

妆容，是提升氣色、修饰面容的“魔法”。70岁的妆容，不应该追求浓妆艳抹，而是以自然、清透、提气色为主。

底妆选择轻薄服帖的粉底液或氣垫，均匀肤色，遮盖瑕疵。眼妆方面，可以使用大地色系或柔和的暖色系眼影，突出眼部神采，避免过于鲜艳的颜色。眉毛是面部的重要框架，可以通过画眉来修饰眉形，让眉毛看起来更加精神。唇妆是点亮整体妆容的关键，选择滋润度高、颜色显气色的口红，如珊瑚红、豆沙色、玫瑰色等，能瞬间提升氣色，显得更加年轻。

可以适当運用腮红来增加面部立体感和红润感，让气色看起来更好。记住，70岁的妆容，是为了“锦上添花”，而不是“面目全非”。它应该是一种对自身美丽的肯定和升华。

服饰的选择，是展现个人品味和风格的重要载体。70岁的女性，应该选择能够凸显自身气质、同时又舒适得体的服装。

色彩方面，避免过于暗沉或过于鲜艳的颜色，可以选择柔和、饱和度适中的颜色，如莫兰迪色系、馬卡龙色系，或者经典的黑白灰、米色等。款式上，选择剪裁合体、線条流畅的服装，避免过于紧身或过于宽松的设计。例如，一件质感良好的羊绒衫、一件剪裁得體的連衣裙、一条垂坠感好的阔腿裤，都能展现出优雅的氣质。

配饰的点缀，能为整体造型增添亮点。一条精致的丝巾、一对优雅的耳环、一个别致的胸针，都能在细节处彰显品味。鞋子的选择同样重要，舒适而又时尚的平底鞋、乐福鞋，或是低跟鞋，都是不错的选择。

最重要的是，服装应该能够讓你感到自信和舒适。穿上让你感到自在和愉悦的衣服，这种由内而外的舒展，本身就是一种最动人的美丽。

也是最核心的一点，是“内在的修养”所散发出的独特魅力。70岁的女性，经历了人生的起伏，沉淀了丰富的智慧。这份智慧，体现在谈吐的得體、待人的宽厚、处事的从容。她们眼中闪烁着对生活的热愛，言谈中流露着对世界的理解。这份由内而外散发的成熟魅力，是任何化妆品和名牌服饰都无法比拟的。

“第二春”的美丽，不是对外貌的单纯追求，而是对生命的全面热爱。它包含了积极乐观的心态、健康的生活方式、精致的仪容，以及最重要的——一颗永远年轻、永远热愛生活的心。70岁的女性，可以活得比任何时候都更加精彩、更加美丽，她们用自己的故事，诠释着“岁月静好，风华永存”的真谛。

这份美丽，值得我们每一个人去学習，去欣赏，去期待。

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寻觅那一抹江边的东方韵致

在时光的河流中，总有一些风景，能够穿越岁月的长河，触动我们内心最深处的柔软。而在摄影的镜头里，总有一些影像，能够定格瞬间的美丽，赋予生命以永恒的姿态。汤芳，这位以细腻视角和深邃情感著称的摄影师，用她的最新专辑“江边美人”，为我们呈现了一场关于东方女性韵味与自然之美的诗意对话。

“江边美人”专辑，顾名思义，将我们带到了一片临江之地，在那里，她以独到的眼光，捕捉了那些散落在江边，或静谧、或灵动、或若有所思的东方女性身影。这不仅仅是一场简单的摄影作品展示，更是一次对东方女性特有气质的深刻挖掘和艺术呈现。汤芳的作品，从来不追求浮华的装饰，而是善于从最平凡的场景中，发掘出最动人的细节。

在“江边美人”中，她更是将这种特质发挥到了极致。

想象一下，清晨的薄雾，轻轻地笼罩着江面，一位身着素雅旗袍的女子，独自伫立在江边，微风吹拂着她的发丝，也撩动着她的衣角。她的眼神，是那么的深邃，仿佛承载着古老的故事，又或是对未来的一份淡淡的憧憬。汤芳的镜头，精准地捕捉到了这一瞬间的宁静与忧愁，将东方女性那种含蓄、内敛，却又饱含深情的独特韵味，展现得淋漓尽致。

她没有刻意摆出高难度的姿势，也没有浓妆艳抹，仅仅是那一份自然流露的气质，便足以让人心生怜爱。

我们看到，专辑中的许多作品，都选用了自然光线，甚至是一些看似粗糙的背景。比如，一条古朴的石桥，一块饱经风霜的石板路，或是茂密的芦苇荡，都被汤芳巧妙地融入画面之中。这些自然元素，非但没有削弱“美人”的光彩，反而如同浑然天成的画布，将女性的美衬托得更加立体、更加生动。

江水的潺潺流动，远山的层叠起伏，都仿佛成为了女性内心世界的延伸，营造出一种天人合一的意境。

汤芳似乎有一种魔力，能够让镜头下的每一个女性，都展现出最真实、最动人的一面。她不仅仅是在拍摄一个“美人”，而是在讲述一个关于“人”的故事。她的作品中，没有强势的姿态，没有刻意的诱惑，只有一种淡淡的、如水般的情感。这种情感，可能是对生活的感悟，可能是对过往的回忆，也可能是对未来的期盼。

每一个眼神，每一个微小的动作，都被镜头放大，传递出丰富的内心世界。

在“江边美人”中，我们能看到不同年龄、不同气质的女性。有年轻女孩的青春活力，有中年女性的成熟韵味，也有老年女性的沧桑智慧。但无论年龄如何，她们身上都散发着一种共同的气质——那就是东方女性特有的温婉、坚韧与包容。她们如同江边的风景一样，在四季的变幻中，展现出不同的姿态，却始终保持着内在的宁静与力量。

汤芳的摄影，是对中国传统文化的一次致敬，也是对现代女性独立意识的一次赞美。她将东方女性的含蓄美、内敛美，与现代摄影的艺术语言相结合，创造出一种既古典又现代，既写实又写意的独特风格。她不刻意去迎合西方审美，而是坚持以中国人自己的视角，去发现和展现中国女性的美。

这种自信和坚持，本身就极具魅力。

“江边美人”专辑，不仅仅是一场视觉的享受，更是一次心灵的洗礼。它让我们重新审视东方女性的美，不仅仅是外表上的姣好，更在于内心的丰盈和气质的沉淀。汤芳用她的镜头，为我们描绘了一幅幅动人的画卷，让我们在欣赏美的也能感受到那份穿越时空的东方韵味。

镜头下的自然语汇，赋情于江边美人

在汤芳的“江边美人”专辑中，自然不仅是背景，更是画面的有机组成部分，是赋予影像生命与灵魂的关键元素。她巧妙地运用自然光影、环境元素，甚至气候变化，来烘托和深化女性的内在美，创造出一种浑然天成、充满诗意的境界。

“捕捉自然”并非一句空泛的口号，在汤芳的作品中，它体现在对光线最精准的把握和对环境最恰当的利用。清晨，当朝阳的第一缕光线穿透薄雾，洒在江面，也温柔地抚摸着女性的面庞。这时的光线，柔和而富有层次，能够勾勒出女性面部最细腻的轮廓，让肌肤呈现出健康而自然的光泽。

汤芳不会去使用强烈的灯光，而是顺应自然，让光线成为她最好的画笔。她善于利用逆光，让女性的身影在光影中若隐若现，增添一份神秘感；她也善于捕捉侧光，强调面部的立体感，让眼神更加深邃。

除了光线，江边的各种自然景物，如水、草、石、树，都被汤芳赋予了情感。水，是流动的、灵动的，它映照着女性的容颜，也象征着时间的流逝和情感的起伏。当我们看到女性赤足站在江边，任由清澈的江水漫过脚踝，那种与自然的亲近感，瞬间将观者带入情境。她可以将女性的背影融入广阔的江景之中，形成一种“孤帆远影碧空尽”的意境，传递出一种淡淡的思念或不舍。

芦苇，常常是“江边美人”画面中不可或缺的点缀。秋日的芦苇，金黄而摇曳，随风起舞，如同女性飘逸的长发，又或是她们内心深处的那份不羁与自由。当女性的身影穿梭于这片金黄的芦苇丛中，画面立刻充满了层次感和生命力。这种场景的运用，不仅增加了画面的美感，更象征着女性在经历世事变迁后，依然能够保持一份淡雅与从容。

石头，特别是那些被江水冲刷得圆润光滑的鹅卵石，常常被用来象征女性的坚韧与包容。女性可以轻轻地拾起一块石头，在指尖摩挲，眼神中流露出对岁月的沉思，或是对生活的感悟。这种细节的处理，让画面充满了故事性，也让观者能够更深切地体会到女性内心的丰富情感。

汤芳对“自然”的理解，还体现在对“天人合一”的追求。她并非简单地将人物置于自然背景中，而是试图让人物与环境产生对话，形成一种情感上的共鸣。比如，当江面上刮起微风，吹动女性的裙摆，同时也将远处的树叶吹得沙沙作响，这种声音的联想，会瞬间让画面变得立体而生动。

她让女性的姿态与自然的律动相呼应，使得整个画面充满了和谐的美感。

在“江边美人”系列中，我们还能看到不同季节的变换所带来的独特魅力。春日，江边嫩芽初绽，女性的笑容如同春花般灿烂；夏日，绿树成荫，女性的目光如水般清澈；秋日，层林尽染，女性的气质如醇酒般浓郁；冬日，江面封冻，女性的眼神却依旧温暖。每一次季节的更迭，都为女性增添了不同的韵味，也展现了自然生命力的多样性。

汤芳的摄影，是一种“减法”的美学。她不去刻意地去雕琢，而是最大程度地保留自然的原始状态，让人物在最自然的环境中，展现最真实的美。这种对自然的尊重和敬畏，使得她的作品充满了生命力，也让“江边美人”不仅仅是关于一位美丽的女性，更是关于一位与自然融为一体的、富有生命力的东方女性。

通过“江边美人”专辑，汤芳向我们展示了，真正的东方女性韵味，是与自然紧密相连的。它是含蓄的、内敛的，却又蕴含着强大的生命力和情感张力。她的镜头，是对女性内心世界的探索，也是对自然之美的礼赞。这场视觉的盛宴，让我们在欣赏美的也能感受到那份来自江边，来自东方，来自女性内心深处的，独特而永恒的韵味。

图片来源：每经记者 邱启明 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄