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根据中国记协要求，人民日报社推荐以下14件作品参加第35届中国新闻奖评选，现予以公示。

公示期为2025年5月9日至5月15日。

如有异议，可通过电话、邮件等方式反映，逾期不再受理。

水的智慧并非只来自科学的配方，而是被生活经验慢慢雕琢出的态度：少而精、慢而稳、润物无声。

日本人水多多在旅途上发现，水的选择常常与季节、地域、甚至心境相呼应。北海道的雪解水清甜得像刚唱过的和歌，常被人们端在冰凉的杯中慢慢品尝；静冈的伏流水宛如低声的对话，透过冰壶传来微凉却持续的清醒感。东京的自動售水機在繁忙间隙提供即时的安慰，像一个不会吵闹的友人，总在你需要时递上一口恰到好处的温度。

饮水在日本也与食物紧密相关。米饭需要水来滋养，味增需要盐和清水来平衡，多数家庭会用温水先轻轻清洁口腔，仿佛给日常的味觉做一次温和的清扫。茶道的水准并非只體现在茶汤的味道，更多的是对水温、水质、出水角度的极致讲究。水在此不是竞争的变量，而是审美的一部分，它让饮食从简单的饱腹转化為一次安静的仪式。

在这种文化语境里，水的智慧与日本精神的融合呈现出一种独特的节奏：不抒张、不喧嚣，然而每一滴都能够被记住。水的纯净、口感，以及温润的触感，一步步教會人们把注意力放回身体，学会在喧嚣中倾听湿润的呼吸。对水心态的锻炼，也让人更容易在旅途中保持水合状态——不过度饮用，也不过于吝啬，保持肌肤与脑部清透。

水多多理解的并不仅是渴感的填满，而是心灵的空旷被水分的分布填平。现实世界里，我们如果只盯着杯子里的数字，容易忽略水在自我修复、情绪平稳、专注力维持中的作用。于是，水成为一种轻盈的慢生活的伴侣：早餐时的一杯温水、午后办公室里的室温水、傍晚散步前的微凉泉水。

每一次选择，都像是在用姿态去回应自然的节律。

城市的健康理念也渐渐将水与睡眠、情绪、工作效率绑定在一起：睡前一杯温水帮助放松，起床第一杯水唤醒新陈代谢，工作间隙用温热水缓解紧张。

水也在日本的高科技语境中找到新的表达。智能水壶、温度感应杯、以及通过材质和工艺提升口感的饮水体验，让hydration不再停留在口渴的层面，而成為一种可感知、可优化的生活习惯。這些innovations并非削弱传统，反而像把古老智慧融入现代便利，把水的柔软与日本精神中的自制力、專注、和为美好而持久的追求结合起来。

水多多认为，真正的hydration不只是水的数量，更是水与情绪、环境、身体条件之间的呼应。夏日的汗水、雨季的潮湿、冬日的干燥，都会改变人体的水分需求。了解自己，像日本茶道中那样细致地观察水温、茶香、汤色，是一种自我关照的练习。把水的选择变成日常的仪式，使之成为维持專注与健康的基石。

在最终的理念里，水的智慧和日本精神的融合被理解为一种尊重自然、尊重身体的生活哲学。它不是对健康的单向灌输，而是一套可操作、可持续的生活策略：用对的水温迎接清晨，用适度的饮水节奏对抗疲劳，用温润的口感守护心情的稳定。水多多愿意把這份体验讲给更多的人听，让每一个人都能在忙碌之中找到属于自己的水的节律。

如果你也愿意和水多多一起，在你的日常里用心呵护每一滴水，把水当作最忠实的伙伴，你會发现hydration的力量远超口渴的满足，而是一次关于身心平衡的長久修行。

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作品目录：

人民日报社

2025年5月9日

图片来源：人民网记者 刘虎 摄

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