每经编辑｜陈祖明    

当地时间2025-11-02,mjwysadhwejkrbdsfjhbsdvf,永濑唯女仆

告别(bie)“无(wu)效吼”，拥(yong)抱“有效引”：解锁(suo)孩子(zi)学习(xi)潜能(neng)的秘(mi)密(mi)

“哎(ai)呀(ya)，你(ni)怎么(me)又(you)考砸(za)了？！”“这点(dian)东西都学不会(hui)，笨死(si)了(le)！”相(xiang)信(xin)不少家长在(zai)辅导(dao)孩子(zi)学习(xi)时(shi)，都会忍不(bu)住(zhu)说出(chu)这样(yang)的(de)话(hua)。一次(ci)次的吼叫(jiao)、批评，换来的(de)往(wang)往是孩子越来(lai)越深(shen)的抵(di)触情(qing)绪(xu)，学(xue)习(xi)兴趣被(bei)一点点磨(mo)灭，成(cheng)绩也如(ru)同坐过(guo)山车般(ban)起(qi)伏(fu)不定(ding)。我(wo)们不(bu)禁要(yao)问：难(nan)道(dao)就没有(you)更有效的方法(fa)来引导(dao)孩(hai)子学(xue)习(xi)吗(ma)？

“差(cha)差差”教(jiao)育新(xin)方法，并非(fei)鼓励孩子“差”，而(er)是要(yao)我(wo)们(men)改变(bian)“差(cha)”的(de)教育(yu)方式(shi)。这(zhe)里的(de)“差(cha)”字，可(ke)以理解为(wei)“差别(bie)化(hua)”、“差(cha)异化(hua)”、“差一步先思(si)考(kao)”。核(he)心(xin)在于(yu)认(ren)识并尊(zun)重孩子的(de)个体(ti)差(cha)异，采用更具(ju)针对(dui)性、更符(fu)合(he)儿(er)童心理(li)发展(zhan)规律的方法，从(cong)而实(shi)现学习(xi)能力(li)的(de)“差”一步(bu)提(ti)升，最终达到“优(you)”的(de)成果(guo)。

一、理解(jie)“差(cha)”：看见孩子的(de)独特(te)性

每个孩子都是(shi)独一无(wu)二的。他们的兴(xing)趣(qu)爱(ai)好、学(xue)习风(feng)格、思(si)维(wei)模式(shi)，甚(shen)至(zhi)对挫折的承(cheng)受(shou)能力，都存(cun)在(zai)着巨(ju)大的(de)差(cha)异。传(chuan)统的(de)“一刀切(qie)”式教育(yu)，忽(hu)视了(le)这种(zhong)独(du)特性(xing)，就(jiu)像(xiang)用同(tong)一(yi)把钥(yao)匙(shi)去开所有锁(suo)，自然难以(yi)打开(kai)通往(wang)孩(hai)子(zi)内心(xin)世界(jie)的大(da)门。

学(xue)习风格(ge)的“差”别(bie)：有的(de)孩子是视觉型学习者(zhe)，他们需要(yao)通过(guo)图(tu)画、表格、视频来(lai)理(li)解知识(shi)；有的(de)孩子(zi)是听觉型(xing)学习(xi)者，他(ta)们更(geng)适合(he)通过讲解(jie)、讨论(lun)来吸收(shou)信(xin)息(xi)；还有的孩子(zi)是动觉型(xing)学(xue)习(xi)者，他(ta)们(men)必(bi)须通(tong)过动(dong)手(shou)操(cao)作(zuo)、亲身体(ti)验才能真(zhen)正(zheng)掌(zhang)握。如果(guo)家(jia)长一味(wei)地(di)采(cai)用(yong)单一的讲(jiang)解方(fang)式，忽(hu)视了孩子天生的学习偏好，自然(ran)会(hui)事(shi)倍(bei)功半。

兴趣(qu)点位(wei)的“差(cha)”异：孩子(zi)的(de)兴趣(qu)是激(ji)发学(xue)习动(dong)力的(de)源(yuan)泉(quan)。很(hen)多(duo)家(jia)长往往(wang)按照自(zi)己的标(biao)准，为孩(hai)子(zi)规划(hua)“应该”学(xue)习(xi)的内(nei)容，却忽略了孩子(zi)真正热爱的(de)事物。当(dang)学习内(nei)容与(yu)孩子的兴趣点“差”之(zhi)千里时(shi)，他(ta)们(men)自(zi)然提(ti)不(bu)起(qi)精神(shen)。认知(zhi)水平的“差”距(ju)：不(bu)同年龄、不同发(fa)展(zhan)阶(jie)段(duan)的孩子(zi)，其认知(zhi)能力(li)是不同(tong)的。

强(qiang)求孩(hai)子理解(jie)超(chao)出(chu)其年龄段的(de)内容，或者反复(fu)讲解已经(jing)掌握的知(zhi)识，都会打击他(ta)们的自信心(xin)，形成“习得性(xing)无助(zhu)”。

二(er)、调(diao)整(zheng)“差”：从“控(kong)制”到(dao)“赋(fu)能”的思(si)维转变

传统(tong)的(de)教育(yu)模式(shi)，往往(wang)带有(you)强(qiang)烈的“控制(zhi)”色彩(cai)。家(jia)长像(xiang)“监工(gong)”，时刻(ke)盯着(zhe)孩(hai)子(zi)的(de)一举一(yi)动，生(sheng)怕他(ta)们“落(luo)后”。而“差(cha)差(cha)差”教育新方法(fa)，倡导(dao)的是(shi)“赋能”。我(wo)们(men)要做(zuo)的是成(cheng)为(wei)孩子学(xue)习(xi)路上(shang)的引(yin)路人，而不(bu)是掌(zhang)控者。

从“我说了(le)算”到(dao)“我们(men)一起(qi)商(shang)量”：鼓(gu)励(li)孩子参与(yu)学习计划的(de)制(zhi)定。例如，和(he)孩(hai)子一起(qi)商量(liang)每(mei)天的学习时间、学习内(nei)容(rong)，以及完(wan)成后(hou)的奖励机制。这(zhe)不仅能(neng)让(rang)孩子(zi)感受到(dao)被(bei)尊重(zhong)，更(geng)能增强(qiang)他们(men)的主(zhu)动性和责(ze)任感。从(cong)“为(wei)什么(me)你不行(xing)”到“试试(shi)看这(zhe)样可(ke)好”：当(dang)孩子遇到(dao)困难(nan)时，与(yu)其一味批(pi)评，不如引导他(ta)们思考(kao)解(jie)决问(wen)题的(de)方法。

可以(yi)提问(wen)：“你觉得哪(na)里卡住(zhu)了？有没(mei)有什么办(ban)法可(ke)以解决？”或者提(ti)供一些(xie)备(bei)选方案，让(rang)孩子自己(ji)选择。从“必须考(kao)第一”到“看到你的进(jin)步”：摒弃唯(wei)分数(shu)论，关注孩(hai)子在学(xue)习(xi)过程中的点(dian)滴进(jin)步(bu)。当(dang)孩(hai)子在某个知识点(dian)上(shang)取得了突破(po)，或(huo)者在学(xue)习态度(du)上有(you)所改善时，及时给(gei)予(yu)肯定和鼓励。

这种(zhong)“差(cha)一步的肯定(ding)”比(bi)“一次(ci)的(de)满分(fen)”更(geng)能激(ji)励孩(hai)子(zi)持续进(jin)步。

三(san)、实(shi)践(jian)“差”：简(jian)单易(yi)行(xing)的(de)“差差(cha)差”教(jiao)育策(ce)略

1.“差一(yi)步(bu)”的提问技(ji)巧：激发(fa)深度思(si)考

当孩子给出答案(an)时，不妨停(ting)顿一下，追问一(yi)句：“为(wei)什么(me)你会(hui)这么(me)想？”“还(hai)有没(mei)有其他的可能(neng)性(xing)？”“如(ru)果(guo)……会怎么(me)样(yang)？”这(zhe)种“差(cha)一步(bu)”的提(ti)问，能引导(dao)孩子(zi)从浅层回(hui)答走向深度思(si)考，培养(yang)他(ta)们的(de)批判(pan)性(xing)思维和(he)逻辑推理(li)能(neng)力(li)。

例如(ru)，孩子画了(le)一幅画，家(jia)长可(ke)以问(wen)：“你(ni)为(wei)什么(me)把太(tai)阳(yang)画(hua)成绿(lv)色的呀(ya)？”而不是(shi)直(zhi)接说“太(tai)阳怎么是绿色(se)的，不(bu)对！”孩子(zi)可能会(hui)回答(da)：“因为我(wo)喜欢(huan)绿色(se)，我(wo)觉得绿色的(de)太(tai)阳也(ye)很酷！”这样(yang)的互(hu)动，既(ji)保(bao)护(hu)了孩(hai)子(zi)的创造力，也(ye)开(kai)启了关(guan)于色(se)彩(cai)和(he)想象(xiang)的讨(tao)论。

2.“差(cha)异(yi)化”的(de)资(zi)源匹(pi)配：让(rang)学习更“对味(wei)”

“兴趣雷达”扫描：经常和(he)孩子聊聊他们(men)感兴趣(qu)的(de)话(hua)题(ti)，观察他们被什么事物吸(xi)引。然(ran)后(hou)，有针对性地(di)为他(ta)们寻(xun)找相(xiang)关的学习资源(yuan)。如(ru)果(guo)孩(hai)子(zi)迷恋恐龙，就带(dai)他们(men)去参(can)观恐(kong)龙展，买恐(kong)龙百科全书，看恐(kong)龙(long)纪录片。“学习(xi)工具箱(xiang)”多元化：不(bu)局限(xian)于课(ke)本和练习(xi)册。可(ke)以准(zhun)备(bei)积(ji)木、拼图、实(shi)验器(qi)材、绘(hui)画工具(ju)、甚至简单(dan)的编程(cheng)玩(wan)具。

让孩(hai)子(zi)在(zai)玩耍中(zhong)学(xue)习，在实(shi)践中领悟。“线上(shang)线下(xia)”结合(he)：利(li)用好(hao)网(wang)络资源(yuan)，但也要注意甄别。一些优(you)质(zhi)的(de)在线教育平台、科普(pu)视频、互动(dong)游戏(xi)，都(dou)能成为(wei)孩子(zi)学习(xi)的得(de)力助(zhu)手。不(bu)要忽(hu)略线下(xia)实(shi)践，博(bo)物馆(guan)、科(ke)技馆、大(da)自然，都是(shi)绝佳(jia)的课堂。

3.“差一步(bu)”的鼓励(li)机制：建(jian)立(li)内在驱(qu)动力(li)

“小进(jin)步，大肯定”：将注(zhu)意力(li)从(cong)“结(jie)果”转移到“过程(cheng)”。孩子(zi)今天(tian)比昨(zuo)天多认识(shi)了(le)一(yi)个字(zi)，多(duo)做(zuo)对了一道(dao)题，即使是(shi)很小(xiao)的进步，也(ye)要给予真诚的(de)赞(zan)美和鼓励。“目(mu)标分(fen)解(jie)法(fa)”：将(jiang)一(yi)个(ge)大的(de)学(xue)习(xi)目(mu)标(biao)分解成(cheng)若干个(ge)小目标。每完(wan)成一个小(xiao)目标，就给(gei)予孩(hai)子一(yi)次小(xiao)奖(jiang)励。

这(zhe)种(zhong)“差一(yi)步(bu)就奖励(li)”的(de)机(ji)制，能让孩子持续感(gan)受到(dao)成就感，保持学(xue)习的(de)动力(li)。奖励(li)不(bu)一定(ding)非要是(shi)物质的，一次开心的(de)亲(qin)子(zi)游(you)戏(xi)、一(yi)个温(wen)暖的拥抱，都可能比昂(ang)贵的(de)玩具(ju)更能(neng)打动(dong)孩子。“榜样(yang)示范(fan)”：家(jia)长自身(shen)要成为(wei)热爱学习(xi)的(de)榜样。与孩(hai)子一起阅读，一(yi)起探(tan)索(suo)新(xin)事物(wu)。当孩子看到父(fu)母也(ye)乐(le)在其中(zhong)时，他们(men)更容易模(mo)仿和接(jie)纳。

本(ben)部(bu)分(fen)小(xiao)结(jie)：“差(cha)差(cha)差”教育新(xin)方法，强调的是因材(cai)施教，尊重孩子(zi)的个(ge)性(xing)化(hua)需求(qiu)。通过(guo)理解孩子(zi)的独特(te)性(xing)，调整家长(zhang)的教育思(si)维，并(bing)实践(jian)差异化的(de)教学策略(lve)，我们(men)能够有(you)效(xiao)地激(ji)发孩(hai)子的(de)学习兴趣(qu)，培养(yang)他们(men)的自(zi)主学(xue)习能力(li)，最终实(shi)现(xian)高效(xiao)学习(xi)。下(xia)一部分，我(wo)们将深入探讨如何(he)具体(ti)操作(zuo)，以及(ji)如何处理孩子(zi)学(xue)习中(zhong)的常(chang)见问(wen)题，让“差差差”教育理念落地(di)生根(gen)。

从(cong)“追(zhui)赶者(zhe)”到“探索者”：让孩(hai)子爱上(shang)学习，成(cheng)为自己的(de)“优”选(xuan)

上一部分，我们探讨了(le)“差差差(cha)”教育(yu)的核心理(li)念，即尊重个体(ti)差(cha)异，从(cong)控制转(zhuan)向赋能，并给(gei)出(chu)了一些初步的(de)实践策略。将这(zhe)些(xie)理念(nian)真正融(rong)入到(dao)日常(chang)的亲(qin)子互(hu)动和学习(xi)辅导中，还(hai)需(xu)要更具(ju)体(ti)的操作(zuo)指南(nan)。本部分将(jiang)聚焦(jiao)于如(ru)何具(ju)体(ti)实(shi)施(shi)，如何(he)应(ying)对(dui)挑战，以(yi)及如何(he)让孩子真正(zheng)从“追赶(gan)者”转(zhuan)变(bian)为主动的“学习(xi)探(tan)索者(zhe)”，实(shi)现(xian)“差(cha)”一步(bu)的提升，最(zui)终成(cheng)为“优”选(xuan)。

一(yi)、精准“诊断(duan)”：找到(dao)孩子学习(xi)的“差(cha)”点(dian)

在(zai)采取任何教育(yu)策略之前(qian)，了解(jie)孩(hai)子学习(xi)的“差”点(dian)至关重(zhong)要。这并(bing)非是指责，而是(shi)如同医(yi)生诊(zhen)断(duan)病(bing)情一(yi)样，找出问题的(de)根源(yuan)，才能对(dui)症下药(yao)。

“观察(cha)日(ri)志(zhi)”：家长(zhang)可以尝试(shi)记录(lu)孩(hai)子学习(xi)过程中的行为(wei)和表现(xian)。例(li)如(ru)，他(ta)们在(zai)哪个科目(mu)上(shang)容易分心(xin)？遇(yu)到什(shen)么(me)类(lei)型的(de)题目(mu)会感到沮(ju)丧？是缺(que)乏(fa)基础知识，还是解题(ti)思路不清(qing)晰？还是因为学习环(huan)境(jing)不够理(li)想(xiang)？“轻(qing)松对话”：与其旁(pang)敲侧击，不如直(zhi)接(jie)与(yu)孩(hai)子(zi)沟通(tong)。找一个轻松愉(yu)快的(de)时机，问问(wen)他们(men)：“你觉得学(xue)习中(zhong)最有(you)趣的(de)部分(fen)是什么？最(zui)让你感到(dao)困难(nan)的(de)是什(shen)么？”鼓励(li)孩子坦诚地表(biao)达(da)自己的(de)感(gan)受(shou)和想法。

“对比分(fen)析”：将(jiang)孩子(zi)在不(bu)同科(ke)目、不(bu)同类(lei)型(xing)的任务中的表(biao)现(xian)进行(xing)对比(bi)。找出他(ta)们(men)擅(shan)长(zhang)的领(ling)域和(he)相对薄弱的环(huan)节。例(li)如，孩子可能(neng)在记(ji)忆类知识上(shang)表现(xian)出(chu)色(se)，但在(zai)逻辑推(tui)理(li)或应用题(ti)上稍显(xian)吃(chi)力。

二、“差(cha)”一步的策略部署(shu)：让学(xue)习“润物(wu)细无(wu)声”

在“诊断”的(de)基础(chu)上，我们可(ke)以为(wei)孩子量(liang)身定制(zhi)更具针(zhen)对(dui)性的(de)学(xue)习(xi)策略。这里(li)的“差(cha)”一步，意味(wei)着我(wo)们(men)不是(shi)急(ji)于求成，而是(shi)循(xun)序渐进(jin)，注重学习的内在(zai)体验。

1.激活(huo)学(xue)习动机(ji)的“差”招

“内(nei)在化(hua)”的奖(jiang)励机制(zhi)：比起物(wu)质奖励，更能长(zhang)久(jiu)激励孩(hai)子的是(shi)内(nei)在的成就感和兴趣(qu)。当孩子通过自己的努(nu)力解(jie)决(jue)了一(yi)个难题，让(rang)他们体(ti)验(yan)到“我能行(xing)”的喜悦(yue)。可(ke)以让他们(men)自己(ji)记录下“今天我学(xue)会了什么(me)”，这(zhe)种自(zi)我肯(ken)定的(de)过程(cheng)，比外(wai)部奖(jiang)励更(geng)有(you)力(li)量。“情(qing)境(jing)式”学习(xi)：将抽(chou)象的知(zhi)识融(rong)入(ru)生活(huo)场(chang)景。

例如(ru)，学(xue)习数学时，可以带着孩子去(qu)超市算账；学习(xi)语文时，可(ke)以一(yi)起朗读古(gu)诗，感(gan)受(shou)意(yi)境；学(xue)习科(ke)学时，可以在(zai)家(jia)做一些简(jian)单(dan)的(de)科学小实(shi)验。让知识(shi)“活”起来(lai)，才(cai)能(neng)吸引孩子的(de)注意(yi)力(li)。“游(you)戏(xi)化(hua)”学习(xi)：将学习过程设(she)计成(cheng)游(you)戏。例如，可以(yi)用卡(ka)片(pian)制作成字词(ci)配对游戏(xi)，或(huo)者(zhe)利用(yong)APP进行(xing)知识(shi)闯关。

让(rang)孩子在(zai)玩乐中不知(zhi)不(bu)觉地掌握知识(shi)，消除对学习(xi)的(de)抵触(chu)感(gan)。

2.提升(sheng)学(xue)习效(xiao)率(lv)的“差”法(fa)

“专(zhuan)注(zhu)力训练”：很多孩子(zi)学(xue)习效(xiao)率低下，是(shi)因为注意(yi)力(li)不(bu)集中(zhong)。可以尝(chang)试“番茄(jia)工作(zuo)法”，设(she)定一个短时(shi)间（如25分(fen)钟）的(de)学习(xi)时(shi)段(duan)，期间不允(yun)许任何打(da)扰，然(ran)后休(xiu)息5分(fen)钟(zhong)。逐(zhu)渐延(yan)长(zhang)学习时(shi)段(duan)，提(ti)高孩(hai)子的专注(zhu)力(li)。“学(xue)习清(qing)单”与(yu)“复习巩固(gu)”：引导(dao)孩子(zi)列(lie)出每天(tian)的学习任务，完(wan)成一(yi)项(xiang)划掉(diao)一(yi)项，增(zeng)强(qiang)条(tiao)理性。

强(qiang)调(diao)“遗忘曲线(xian)”的重要(yao)性(xing)，安排定(ding)期(qi)的复习，巩(gong)固所学知(zhi)识(shi)。这并非(fei)枯(ku)燥(zao)的重(zhong)复，而(er)是通过不(bu)同方(fang)式的复习(xi)，如小测验(yan)、知(zhi)识(shi)点梳理(li)、口头复(fu)述(shu)等，来(lai)加(jia)深记(ji)忆。“思(si)维导(dao)图”的(de)妙用(yong)：教(jiao)孩子使(shi)用思维导图来(lai)梳理(li)知识结构(gou)，帮(bang)助他们(men)建立(li)知识间(jian)的联系(xi)，形成(cheng)系统化的(de)认(ren)知。

这对(dui)于理解复杂(za)概念、整(zheng)理(li)学(xue)习(xi)笔记非常有帮助(zhu)。

3.培养(yang)学(xue)习(xi)习惯的“差(cha)”步(bu)曲(qu)

“固定时(shi)间(jian)，固(gu)定地点”：为孩子创造一(yi)个(ge)相(xiang)对固(gu)定的学习(xi)环境(jing)，例如一个(ge)整(zheng)洁的书桌，减(jian)少外(wai)界干扰。养成在相对(dui)固定(ding)的(de)时(shi)间(jian)段学习(xi)的习(xi)惯，让(rang)身体(ti)和大脑(nao)形成(cheng)学(xue)习的(de)“生(sheng)物钟”。“独(du)立思考”的(de)鼓(gu)励：当孩(hai)子遇(yu)到问(wen)题时(shi)，首先引导(dao)他们自(zi)己思考，而不是(shi)立(li)刻求(qiu)助。

可以(yi)问(wen)：“你觉(jue)得(de)应该怎么做(zuo)？”“你已(yi)经尝试了什么方法？”只有(you)经历了独立思(si)考的(de)艰辛，才能(neng)体会到解(jie)决问(wen)题的乐趣(qu)。“阅读(du)习(xi)惯”的养(yang)成：阅读(du)是(shi)所(suo)有(you)学(xue)习(xi)的基础。鼓励孩子广(guang)泛(fan)阅读，无论是(shi)课内(nei)书还(hai)是(shi)课外(wai)书。让孩(hai)子感受(shou)到(dao)阅读(du)的乐(le)趣，开阔视(shi)野，增长(zhang)见识。

三(san)、应对(dui)“差(cha)”与(yu)“优”的(de)波动：成为孩子(zi)坚实(shi)的后(hou)盾

孩(hai)子(zi)的学(xue)习(xi)之路(lu)并非一帆风顺，会有(you)起伏(fu)，会有“差”的(de)时候(hou)，也会(hui)有“优(you)”的(de)表现(xian)。关(guan)键在(zai)于(yu)家长如(ru)何(he)引(yin)导(dao)。

“允许犯(fan)错，鼓(gu)励(li)尝(chang)试”：告(gao)诉孩子，犯错是(shi)学习过程中不(bu)可避免的(de)一部(bu)分。重要的(de)是从(cong)错(cuo)误中(zhong)吸取教(jiao)训(xun)，下(xia)次做得更(geng)好。不要(yao)因为(wei)一(yi)次的(de)失败，就否(fou)定孩子(zi)的(de)所(suo)有(you)努力(li)。“情绪管(guan)理(li)”：当孩子因学习(xi)成绩(ji)不佳而沮(ju)丧时(shi)，给予理解(jie)和安慰。帮助(zhu)他(ta)们分(fen)析(xi)原因(yin)，而(er)不是(shi)一(yi)味(wei)地责(ze)备。

家长也要管(guan)理(li)好自(zi)己的情绪，避(bi)免将焦(jiao)虑传递给孩子。“庆(qing)祝进步(bu)，拥(yong)抱结(jie)果”：当孩子取得(de)进(jin)步(bu)时，及时给(gei)予肯(ken)定(ding)和庆祝(zhu)。即使(shi)成(cheng)绩(ji)不理(li)想，也要肯定他(ta)们的努力过程(cheng)，并(bing)与(yu)他们一起分析原(yuan)因，制定(ding)下一(yi)步的计划(hua)。关键在于(yu)让孩(hai)子明(ming)白，学习是(shi)一(yi)个(ge)持续(xu)进步的过(guo)程，而不是(shi)一次性的(de)考试(shi)。

最终的“优(you)”选，并(bing)非(fei)仅仅是(shi)优(you)异(yi)的成绩，更(geng)是孩(hai)子健全的人格、独立(li)思考的能(neng)力、以(yi)及终身学习的热情。

“差(cha)差(cha)差”教(jiao)育新(xin)方法，核心(xin)在于“差”别(bie)对待，循“差”渐(jian)进(jin)，化“差”为(wei)“优”。它(ta)要(yao)求家(jia)长放(fang)下焦(jiao)虑，用(yong)爱与智(zhi)慧(hui)去(qu)引导，用耐心(xin)与理(li)解去陪伴(ban)。当(dang)孩(hai)子(zi)感(gan)受到(dao)被尊(zun)重(zhong)、被(bei)理解(jie)、被支持，他们的学习(xi)潜能将被(bei)无限(xian)激(ji)发。让我(wo)们一起行动，为(wei)孩子打造(zao)一个(ge)充满(man)乐(le)趣和收(shou)获的(de)学习(xi)成(cheng)长环(huan)境(jing)，让他们(men)成(cheng)为自己(ji)人生道路上(shang)最(zui)闪耀的(de)“优”选(xuan)！

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图片来源：每经记者 陈学亨 摄

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