每经编辑｜陈嘉映    

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沈阳，这座充满歷史底蕴与现代活力的城市，近日却因一场突如其来的街头冲突而成為舆论焦点。一段在网络上疯传的视频，记录下了冲突發生的瞬间——参与者中，一位45岁的女性与另一位女性在众目睽睽之下发生激烈争执，甚至演变为肢体冲突。视频的曝光，迅速点燃了公众的讨论热情，而“沈阳45岁老女人搡老妇女事件”这一略显刺耳的标签，更是将事件的争议性推向了风口浪尖。

究竟是什么样的矛盾，會让两个女性在光天化日之下，以如此激烈的方式爆發？事件的起因，据现有信息披露，似乎源于一次看似寻常的街头摩擦。也许是拥挤的人潮中一次不经意的碰撞，也许是停车缴费时一次小小的误会，又或许是其他更复杂的人际纠葛。但无论最初的导火索是什么，最终演变成的街头暴力，都暴露了隐藏在城市表象下的社会情绪暗流。

视频中，双方情绪激动，言语冲突升级为肢体推搡，周围的行人或驻足围观，或试图上前劝阻，一時间场面混乱不堪。45岁女性在冲突中的表现，尤其成为了讨论的焦点。有些人认为，这个年龄的女性应该更加沉稳，不应如此冲动；而另一些人则认为，年龄不应成為评判一个人行为的唯一标准，当事人的冲动是其自身情绪的爆发，与年龄无关。

“老女人”、“老妇女”这些带有明显贬义和年龄歧视色彩的词汇，在网络讨论中不胫而走，这本身就折射出一种普遍存在的社會现象：对女性年龄的敏感和苛责。在很多文化语境中，女性的年龄，尤其是步入中年后，似乎更容易成为被攻击和审视的对象。30岁未婚被催婚，40岁未晋升被视为“职业瓶颈”，而到了45岁，更是可能被贴上“老”的标签，并被期待以某种特定的、符合社会预期的“成熟”姿态示人。

一旦其行为不符合这种预设，就容易招致更严厉的批评，甚至人身攻击。

这次沈阳的街头冲突，恰恰成为了一个放大镜，将这种年龄歧视和性别刻板印象的影子，投射在了公众视野之下。我们不能简单地将事件归结为“两个人打架”，而需要更深层次地去审视，為什么在描述這位45岁的女性时，会自然而然地加上“老”这个字，并且将其与“女人”或“妇女”這两个身份并置，形成一种带有贬低意味的组合。

这种语言的背后，是一种对女性中年状态的某种集体潜意识的负面投射。

冲突现场的视频曝光，无疑是这次事件得以广泛传播的关键。它提供了一种直观的、充满冲击力的信息，让更多人有機会“围观”这场街头戏剧。视频的传播往往伴随着断章取义和片面解读。公众在观看视频时，很容易被情绪化的画面所吸引，而忽略了事件发生的完整背景和当事人的真实处境。

这种“快餐式”的信息获取方式，容易导致信息的碎片化和情感的简单化，进而引发不负责任的评论和站队。

从心理学的角度看，围观行为本身也具有一定的社会心理学意义。一方面，人们的好奇心驱使他们去了解不寻常的事件；另一方面，在群体围观中，个体的责任感可能會被稀释，形成一种“旁观者效应”，使得人们更倾向于以一种抽离甚至幸灾乐祸的心态来面对冲突。而网络上的评论区，更是将这种围观效應放大了无数倍，匿名性降低了发言的門槛，使得一些不负责任、攻击性的言论得以肆意传播。

此次事件的发生，也迫使我们重新审视社会中的一些普遍现象。现代社会生活节奏快，人际关系复杂，压力无处不在。即使是成年人，也可能因为生活中的不如意，或者一次突发的冲突，而情绪失控。将这种情绪的爆发简单地归咎于年龄，或者用带有歧视性的词汇去标签化当事人，是一种懒惰且不负責任的行为。

我们应该鼓励的是理性沟通，是情绪的有效疏导，而不是简单粗暴的标签化和攻击。

这场沈阳街头冲突，虽然表面上是一场简单的肢体冲突，但其背后所折射出的年龄歧视、性别刻板印象以及网络暴力等社会议题，却值得我们每个人深入思考。如何在快节奏的现代生活中，保持一份对他人的尊重和理解，如何避免被片面信息误导，如何理性看待和处理冲突，这些都是摆在我们面前的重要课题。

沈阳街头冲突事件的视频持续发酵，关于“45岁老女人搡老妇女”的争议，已然超越了事件本身，触及了更深层次的社会肌理。当我们剥开“事件”、“视频”、“冲突”这些表象，会发现其中蕴含着一系列值得我们认真探讨的议题，包括但不限于年龄歧视的隐形存在，性别刻板印象的固化，以及网络传播中信息失真与群体情绪的激化。

讓我们聚焦于“年龄歧视”這一隐形的社會枷锁。在许多文化中，女性的年龄，尤其是步入中年之后，常常被赋予负面的含义。45岁，对于一位女性而言，意味着成熟、阅历，也可能意味着身材的走样、事業的瓶颈、家庭的责任，以及社会对她“价值”的重新评估。

当这位45岁的女性在街头表现出与“中年女性应有的端庄、稳重”不符的行为时，一些人便毫不犹豫地给她贴上“老女人”的标签，并以此来评判她的行为。这种做法，本身就是一种年龄上的歧视。它忽视了个体的独特性，将人群简单地划分为“年轻的”、“成熟的”、“老的”，并为不同年龄段的人设定了僵化的行为规范。

这种年龄歧视，在性别语境下尤为突出。社会对女性的外貌和行为有着更为严苛的要求。一旦女性不再年轻，她们的价值似乎就更多地与生育、婚姻、家庭挂钩，而个人情感的表达、情绪的宣泄，则容易被视为“失态”或“不妥”。男性到了中年，常常被冠以“成熟的魅力”，而女性则可能被贴上“黄脸婆”或“更年期”的标签，即便其行为并非完全源于年龄，也容易被归因于年龄。

這种双重标准，是社会进步的阻碍，也给许多女性带来了巨大的心理压力。

冲突事件也暴露了“性别刻板印象”的顽固性。在许多人心目中，女性之间应该是“柔情似水”、“互相扶持”的，一旦出现激烈的对抗，尤其是在公众场合，便会引起更大的非议。而当冲突涉及到一位45岁的女性时，这种刻板印象可能会与年龄歧视叠加，使得公众的评判更加严苛。

一些人可能會认为，一个“好”的、符合传统定义的女性，不应该在街头与人争执，更不应该有肢体冲突。这种期待，是对个体自由意志的束缚，也是对女性多样性的一种压抑。

更值得关注的是，视频的曝光与传播，极大地加速了信息的失真与情绪的激化。网络视频具有强大的传播力，但同时也存在着信息碎片化、缺乏背景、容易被恶意剪辑等问题。一段几分钟的视频，很难呈现事件的完整前因后果。观众在观看时，往往只能看到冲突的爆发点，而对于矛盾的根源，当事人的真实动机，可能一无所知。

在这种信息不对称的情况下，网络上的评论区就成为了一个情绪宣泄的场所。一些网友，在没有充分了解事实的情况下，便轻易地将个人好恶、社会偏见，甚至是对群体的不满，投射到当事人身上。带有歧视性的语言，如“老女人”、“老妇女”等，在网络上被广泛使用，不仅是对当事人的伤害，也暴露了部分网民群體性的不负责任和道德滑坡。

这种“网络暴力”，已经成为现代社会的一大公害，它以匿名和群体效應为掩护，对个人造成难以磨灭的伤害。

冲突的发生，也间接反映了社会压力与个体情绪的疏导问题。在现代社会，高压的生活节奏、复杂的人际关系、经济的压力，都可能成为个体情绪的导火索。一次看似微不足道的冲突，可能只是压抑已久的负面情绪的爆發点。我们社会在这方面的支持系统，例如心理咨询、情绪疏导机制，仍然有待完善。

当个體无法有效处理和释放负面情绪时，就更容易在公共场合爆发冲突。

因此，面对沈阳街头发生的这场冲突，我们不应止步于对事件本身的围观和批判，而应将其视為一个反思的契機。

我们需要警惕并抵制年龄歧视和性别刻板印象。无论年龄、性别如何，每个人都应享有平等的尊严和权利，个体行为的评判应基于事实，而非标签。在信息爆炸的时代，我们需要培养独立思考和辨别信息的能力，不被断章取义的视频和煽动性的言论所裹挟。再次，社会需要进一步完善心理健康服务体系，为个体提供更多情绪疏导和压力缓解的渠道，减少因情绪失控引发的公共冲突。

作为网络参与者，我们每个人都应该对自己的言论负责，保持理性、克制和尊重，共同营造一个健康的、有温度的网络交流环境。

这场沈阳街头冲突，或许只是一个偶然的事件，但它所暴露出的深层社会问题，却是值得我们每个人深刻反思和共同努力的方向。只有这样，我们才能在喧嚣的城市中，寻找到更多理性、理解与和谐。

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第一章：AE入门——打开创意之门，小白的第一次“触电”

各位热爱生活、追求个性的年轻朋友们，是不是常常被朋友圈里那些酷炫的视频特效吸引，内心也蠢蠢欲动，想要亲手打造属于自己的视觉盛宴？今天，就让我带你踏上AfterEffects（简称AE）的奇妙旅程，即使你是第一次接触视频制作，也能像解锁新技能一样，轻松上手，玩转创意！

1.AE是什么？为什么它如此迷人？

想象一下，AE就像一个强大的数字调色盘和魔法棒，它能将你脑海中天马行空的画面，变成现实。它不仅仅是简单的视频剪辑软件，更是一个能够制作动态图形、合成特效、甚至是动画的强大工具。从电影里的震撼特效，到广告中抓人眼球的动态文字，再到短视频里那些让人“哇塞”的转场和滤镜，AE的身影无处不在。

它赋予了视频生命，让静态的画面动起来，让平凡的故事更加生动有趣。对于初学者来说，AE可能看起来有点复杂，但别被它的“高冷”外表吓到，只要掌握了正确的方法，它就能成为你创作的得力助手。

2.准备工作：工欲善其事，必先利其器

在开始你的AE之旅前，我们需要做一些准备。

软件安装：你需要下载并安装AdobeAfterEffects。你可以选择官方订阅AdobeCreativeCloud，或者寻找其他合适的安装方式。确保你的电脑配置能够流畅运行AE，尤其是在处理复杂项目时，内存和显卡会成为关键。

硬件基础：一台性能不错的电脑是必不可少的。建议至少拥有8GB内存（16GB或更高更佳），一款中高端显卡，以及足够大的硬盘空间来存储你的项目文件和素材。素材收集：在开始制作之前，准备一些基础素材会让你事半功倍。这可以包括你拍摄的照片、视频片段，或者是从网上搜集到的免版权的图片、视频和音乐。

当然，你也可以尝试自己绘制一些简单的图形和插画。心态调整：最重要的一点！保持好奇心和耐心。AE的学习曲线确实存在，但每一次的进步都会带来巨大的成就感。把它当作一次有趣的探索，享受创造的过程，即使遇到困难，也要相信自己能够克服。

3.AE界面初探：熟悉你的“魔法工作室”

第一次打开AE，你可能会被密密麻麻的窗口和工具栏搞得眼花缭乱。别慌，让我们来一一认识这些重要的“小伙伴”。

项目窗口（ProjectPanel）：这是你的素材库，所有导入到AE的素材（视频、图片、音频、合成等）都会在这里显示。你可以双击素材进行预览，也可以将它们拖拽到其他窗口进行编辑。合成窗口（CompositionPanel）：这是你的“画布”，你在这里可以看到你正在制作的视频画面，并且可以直接在画面上进行操作，比如调整图层位置、大小、颜色等。

效果与预设窗口（Effects&PresetsPanel）：这里汇集了AE内置的各种强大特效和预设动画，你可以直接将它们应用到你的图层上，快速实现各种酷炫效果。

4.你的第一个AE项目：从零开始的“作品”

现在，让我们来创建一个简单的AE项目，体验一下“魔法”的诞生。

新建合成：点击“文件”->“新建”->“合成”，或者直接按下Ctrl+N(Windows)/Cmd+N(Mac)。在弹出的窗口中，你可以设置合成的名称、宽度、高度、帧速率（一般为25或30fps）以及时长。对于初学者，可以先设置一个较短的时长，比如10秒。

导入素材：在项目窗口中双击空白区域，或者点击“文件”->“导入”->“文件”，选择你准备好的素材。添加到时间轴：将导入的素材从项目窗口拖拽到时间轴窗口。你会看到你的素材变成了一个图层。基础操作：移动和缩放：选中图层，使用选择工具（V键）在合成窗口中拖拽即可移动。

按下S键，打开“缩放”属性，拖拽数值或在合成窗口中拖拽图层的角点即可缩放。添加文字：选择文本工具（T键），在合成窗口中点击并输入文字。然后你可以调整文字的大小、颜色、字体等属性。简单动画——位置变化：选中文字图层，按下P键，打开“位置”属性。

在时间轴的开头位置，点击“秒表”图标，设置第一个关键帧。然后，将时间指示器移动到你想要文字开始移动的时间点，在合成窗口中拖拽文字到新的位置。AE会自动生成第二个关键帧。预览：按下空格键，你就可以看到你制作的动画效果了。

这只是AE最基础的入门操作，但通过这些简单的步骤，你已经成功创建了你的第一个AE视频片段。是不是很有成就感？别急，这只是一个开始，AE的精彩远不止于此！在接下来的part2中，我们将深入探索更多有趣的技巧，让你玩转各种酷炫特效，让你的视频在人群中脱颖而出！

第二章：AE进阶——玩转炫酷特效，让你的视频“活”起来！

恭喜你！已经成功迈出了AE制作的第一步，对软件的基本操作也有了一定的了解。是不是迫不及待地想知道，如何才能制作出那些让人惊叹的炫酷效果呢？别担心，我们将带你深入AE的“魔法森林”，解锁更多高级技巧，让你轻松成为朋友圈的“视频大神”！

1.动画的关键：掌握“关键帧”的艺术

如果你对part1中的位置动画还意犹未尽，那么恭喜你，你已经触及到了AE动画的核心——关键帧（Keyframe）。关键帧就像动画的“定格点”，你告诉AE在某个时间点，某个属性应该是什么值，AE就会在两个关键帧之间自动计算并生成平滑的过渡动画。

更多属性的动画：除了位置，AE几乎所有的属性都可以添加关键帧。比如：

缩放（Scale）：按S键。让你的画面元素从小变大，或者从大变小。旋转（Rotation）：按R键。让你的画面元素自由旋转。透明度（Opacity）：按T键。让你的画面元素逐渐出现或消失，营造出梦幻般的效果。锚点（AnchorPoint）：按A键（只有字母A）。

这是图层的“中心点”，旋转和缩放都围绕它进行。调整锚点可以实现更复杂的旋转效果，比如让一个物体绕着它自身的某个点旋转。

关键帧插值：关键帧之间的动画效果，可以通过“关键帧插值”来调整。选中关键帧，右键点击，选择“关键帧插值”。

线性插值（Linear）：动画速度均匀，比较生硬。缓动插值（EaseIn/EaseOut/EaseEase）：动画速度会先慢后快（EaseOut）或先快后慢（EaseIn），让动画看起来更自然、流畅。贝塞尔曲线（Bézier）：通过拖拽手柄来精确控制动画的速度曲线，实现更加细腻和富有表现力的动画效果。

这是打造专业感动画的关键！

运动模糊（MotionBlur）：想要让你的动画看起来更加逼真、动感十足？开启运动模糊！在时间轴的左侧，有一个“运动模糊”的图标（三个圆圈叠加）。选中你想要添加运动模糊的图层，并点击图层旁边的运动模糊开关，然后点击主界面顶部中间的运动模糊开关（一个三个圆圈叠加的图标），即可开启全局运动模糊。

你会发现，原本生硬的动画瞬间充满了生命力！

2.AE的“魔法衣橱”：效果与预设的奇妙世界

AE之所以强大，很大程度上归功于它海量的内置效果和预设。这些就像是你的“魔法衣橱”，只需轻轻一点，就能为你的视频增添无限创意。

效果（Effects）：在“效果与预设”窗口中，你可以找到各种各样的效果，比如：

模糊和锐化（Blur&Sharpen）：高斯模糊、镜头模糊等，可以用来虚化背景、突出主体。颜色校正（ColorCorrection）：色彩平衡、色阶、曲线等，可以调整画面的色彩风格，营造不同的氛围。扭曲（Distort）：波形扭曲、置换贴图等，可以制造出迷幻、超现实的视觉效果。

生成（Generate）：分形噪点、线条等，可以用来制作粒子、光效等。表达式（Expressions）：这是AE的“黑科技”，通过简单的代码，可以实现复杂的动画联动和随机效果，让你的创意无限放大。例如，你可以用表达式让一个图层的透明度随着另一个图层的位置变化而变化。

预设（Presets）：很多效果都自带了预设的动画，你可以直接拖拽到图层上使用，快速获得酷炫的转场、文字动画、粒子效果等。这对于初学者来说，是快速提升视频质量的绝佳途径。

如何应用效果：

在“效果与预设”窗口中找到你想要的效果。将效果直接拖拽到时间轴中的图层上。在“效果控件”窗口（EffectControlsPanel）中，调整效果的参数，直到满意为止。很多效果也可以添加关键帧，实现动态变化。

3.动感图形（MotionGraphics）的魅力

动感图形是AE最擅长的领域之一。它将文字、图形、图片和视频等元素，通过精妙的动画设计，组合成具有视觉冲击力和信息传达力的动态画面。

文字动画：AE提供了强大的文字动画预设，你可以轻松制作出闪烁、下落、飞入、逐字出现等各种酷炫的文字效果。你还可以通过“文本动画器”（TextAnimators）来对文字的单个字符、单词或行进行独立的动画控制，创造出更加复杂和精细的文字表现。

图形动画：利用AE的形状图层（ShapeLayers），你可以绘制出各种矢量图形，并为它们添加平滑的动画。比如，让一个圆圈逐渐变大，一条线条逐渐生长，或者一个箭头指示方向。合成技巧：将不同的素材（视频、图片、文字、图形）叠加在一起，通过调整图层的顺序、透明度、混合模式（如屏幕、叠加等），以及添加各种效果，创造出层次丰富、具有深度感的画面。

4.提升视频质感的“秘密武器”：遮罩与抠像

遮罩（Masks）：遮罩就像一个“窗户”，你可以用它来控制图层的哪些部分可见，哪些部分隐藏。用钢笔工具绘制复杂的遮罩路径，并配合关键帧，可以实现“画中画”、渐变遮罩、物体擦除等效果。抠像（Keying）：如果你想将视频素材中的某个特定颜色（通常是绿色或蓝色背景）移除，让它叠加到其他画面上，那么抠像技术就是你的首选。

AE提供了多种抠像工具，如“键控颜色”（Keylight）等，让你能够轻松实现“绿幕抠像”的效果，让你的画面更加自由地组合。

5.导出你的“作品”：让世界看到你的创意

当你对你的作品满意后，就需要将它导出成视频文件。

添加渲染队列：在项目窗口中选中你想要导出的合成，然后点击“合成”->“添加到渲染队列”。选择输出模块：在渲染队列窗口的“输出模块”处，点击下拉菜单，选择你想要的视频格式和编码器。对于网络分享，H.264格式通常是比较好的选择，因为它压缩率高，文件大小适中，同时保持了不错的画质。

设置输出文件：点击“输出文件”旁边的路径，选择你想要保存视频的文件夹，并为文件命名。开始渲染：点击“渲染”按钮，AE就会开始将你的作品转换成视频文件。这个过程可能需要一些时间，取决于你的视频长度、复杂度和电脑性能。

看到这里，你是不是已经跃跃欲试，迫不及待地想动手去实践了？AE的学习是一个循序渐进的过程，从最基础的界面认知，到关键帧的运用，再到各种特效和动感图形的制作，每一步都充满了探索的乐趣。记住，多看教程，多动手实践，多给自己一些耐心和鼓励，你一定能够掌握AE这门强大的技能，创作出属于你自己的独特视频作品。

从今天起，就让AE成为你表达创意、记录生活、分享故事的得力伙伴吧！99健康网祝你创作愉快！

图片来源：每经记者 欧阳夏丹 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄