每经编辑｜陈叙    

当地时间2025-11-02,,汤芳乌苏船汤芳图片

1.餐桌上的“头脑风暴”：告别“低头(tou)族”，拥抱“抬头族”

想象一下，每(mei)天的(de)晚餐时间，不再是手机与食(shi)物的(de)孤单对视，而是全家人围坐在一起，围绕着当天发生的新鲜事、遇到的困惑、甚至是脑海中闪过的奇思妙想，展开(kai)一场自由而热烈的讨论。这(zhe)便是帝王研究(jiu)院-秘密研究院所倡导的“餐(can)桌上的头脑风暴”。

我们(men)都知道，餐桌是家庭最重要的交流场所之一(yi)。在快节奏的现代生活中，它常常沦为“低头族”的聚集地。孩子们沉迷于短视频和游戏，家长则可能(neng)被工作邮件或社交媒体占据。殊不知，这样的场(chang)景正在悄悄侵蚀着家庭的凝聚力，也扼杀了宝贵的沟通机会。

帝王研究院-秘密研究院提出的第一个场景(jing)，便是要打破这一僵局。我们并非(fei)要禁止手机，而是要引导大家在特定的时间，有意识地将(jiang)注意力从屏幕转移到家人身上。如何做到？

设定“无手机(ji)区”：在用餐时间，可以约定将手机统一放置在某个区域，或者调至静音模式(shi)。准备“话题卡片”：可以在餐桌上放置一些有趣或引(yin)人思(si)考的话题卡片，例如“今天最让(rang)你开心的一件事是什么？为什么？”、“如果(guo)可以拥有一项超能力，你会选(xuan)择什么？你(ni)会用它做什么？”、“你最近学到了什么新知识？”。

这些问题旨在激发轻松愉快的交流，让大家放下戒备，畅所欲言。鼓励提问与倾听(ting)：家长可以主动询问孩子学校里发(fa)生的(de)趣事(shi)、他们的感受，并认真倾听。也要鼓(gu)励孩子(zi)反(fan)过来提问，了解父母工(gong)作中的挑战或生活中(zhong)的感悟。这种双向的互动(dong)，是建立信任和理解的基础。

分享“今日三(san)件事”：每个人轮流分享(xiang)当天遇到的三件有意义的事情，不一(yi)定是大事，可以是生活中的小发现(xian)，也可以是学到的(de)一(yi)个小技能。这有助于培养(yang)孩(hai)子的观察力和表达能力，也能让家长更了解孩子的内心世界。

通过这样的“头脑风暴”，餐桌不再仅仅是填饱肚子的场所，它变(bian)成(cheng)了一个充满活力、激发思考(kao)的“家庭智库”。孩子(zi)们在潜移默化(hua)中学会了如何清晰地表达自己的观点，如何倾听他人的(de)意见，如何从日常生活中发(fa)现有趣的点滴。而家长，也能在(zai)轻松的氛围中，更深入地了解孩(hai)子的成长轨迹，并给予恰当的引导。

这不仅仅是沟通，更是一种思维的锻炼，一种情感的升华。

2.“一起探险”的房间：培养逻辑思维与解决问题的能力

想象一(yi)下，你家里的某个房间，不再是堆积杂物的仓库，而是一个充满未知的“探险乐园”。帝王研究院-秘密研究院认为，通过(guo)巧妙的布置和互动(dong)，任何一个房间都可以成为激(ji)发孩子逻辑思维和解决问题能力的神奇之地。

我们所说的“探险”，并非(fei)一定要上山下海，而是指一种探索未知、挑(tiao)战自我的过程(cheng)。例如，孩子的卧室，可以被设计成一个(ge)“小小探险家(jia)”的基地。

“藏宝图”的秘密：在房间的某个角落，隐(yin)藏一封“秘密信件”或一张“藏宝图”，上面可能(neng)包含一些简单的谜语、符号，指向(xiang)下一个线索。线索可以是一本书中的一页，一个玩具的某个部位，甚至是父母写的一句提示。孩子需要通过解读这些信息，一步步找到最终的“宝藏”（可以是(shi)一本绘本、一个新玩具，或是一张全家出游的计划）。

这个过程，能够极(ji)大地锻炼孩子的观察力、逻辑推理能力，以及信息整合能力。“故事接龙”的创作空间：在墙(qiang)上张贴一张大白纸，或者使用可擦写的墙贴，鼓励孩子和(he)家人一起进行“故事接龙”。每个人轮流(liu)画一幅(fu)画或(huo)写一句话(hua)，共(gong)同创作(zuo)一个属于自己的奇幻故事。这个场景不仅能激发孩子的想象力和创造力，还能培养他们的合作精神和叙事能力。

“分类与整(zheng)理”的挑(tiao)战：鼓励孩子将自己的玩(wan)具、书籍等物品按(an)照一定的规则进行分类和整理(li)。例如，“把所有红色的东西放在一起”、“把所有会飞的玩具放在这个盒子里”。家长可以设定一些有趣的挑战(zhan)，比如“在5分钟内，找到所(suo)有形状是圆形的物品”。这能够培养孩子的逻辑分类能力、空间认知能力，以及规则意识。

“拼(pin)搭与建(jian)构”的乐园：乐高、积木、纸板箱……这些都是绝佳的“建构”材料。鼓励孩子利用这些材料，搭建他们心中(zhong)的城堡、飞船、甚至是城市。家(jia)长可以提出一些挑战性的任务，比如“用这些积木搭建一个可以承(cheng)受一定重量的桥梁”，或者“用纸板箱制作一个可以藏身的秘密基地”。

在这个过程中，孩子会不(bu)断尝试(shi)、失败(bai)、再尝试，从而(er)锻炼他们的空间想象力、工程思维以及解决实际问题的能力。

重要的是，在整个“探险”过程中，家长的角色是引导者(zhe)和(he)支(zhi)持者，而非评(ping)判者。鼓励孩子大胆尝试，即使失败了，也(ye)要一起分析原因，从中学习。这样的“探险”房间，将枯燥的(de)学习过程变得生动有趣，让孩子在玩乐中，不知不觉地掌握解决问题的技(ji)巧，提升逻辑思维能力。

3.走出家门，拥抱“社区探访”：培养观察力与(yu)社会认知

当我们将视野从家庭内部拓展到外部世界，帝王研究院-秘密研究院发现，社区本身就是一个巨大的“秘密研究院”，充满了值得孩子们去观察、去学习的宝贵素材。

“社区探访”并非严肃的社会调查，而是以一种轻松、好奇的心态，去发现(xian)和理解我们生活的环境。这有助于培养孩子的观(guan)察力、独立思考能力，以及初步的社会认知。

“寻宝游戏”：在社区里设计一场“寻宝游戏(xi)”。可以提(ti)前准备一张清单，列出需要寻找的物品或场景，例如“找到一棵有明显特征的树”、“找到一个红色的邮筒”、“找到一个正在工作的清洁工”、“找到一个社区宣传栏”。让孩子带着清单，带着好奇心，去发现和(he)记录。

这能训练孩子的观察细(xi)致度，以及对周围环境的感(gan)知能力。“角色扮演”的观察：鼓励孩子在不同场所扮演不同的角色。例如，在公园里，可以扮演“植物学家”，观察和记录各种(zhong)植物的形态；在超市，可以扮演“小小采购员”，学习辨别商品的价格和种类；在邮(you)局，可以扮演“邮递员”，了解信件的投递过程。

通过扮演，孩子能够更深入地(di)理解不同职业的工作(zuo)内容和意义，培养同理心和社会责任感。“社区问题”的思考：引导孩子观察社区中可能存在的问题，比如垃圾分类(lei)不够完(wan)善、公共设施损坏等。可以和孩子一起(qi)讨论，为什么会出现这些问题？我们能做些什么来改善？比如，可以一起捡拾社区里的垃圾，或者在社区宣传栏上张贴环保标语。

这能培养孩子(zi)的社会观察力、批判性思维，以及解决(jue)问题的初步(bu)意识。“人情味”的收集(ji)：鼓励孩子与社区里的不同人群进行交流，比如邻居、商店老板、公(gong)园里的老人等(deng)。引导孩子学会礼貌地问候，主动地与人沟通。可以分享一些小故事，比如“你今天和李奶奶说了什么？她跟你说了什么？”。

这能帮助孩子理解人与人之间的情感连接，培养社交能力和同理心。

“社区探访”让家(jia)成为了孩子学习的起点，而整个社区则成为了他们的课堂。在每一次的行走和观察中，孩子都在不(bu)断地积累对世界的认知，培养独立思考和解决问题的(de)能力。家长在这个过程中，扮演着鼓励者和引导者的角色，用开放的心态，让孩子尽情地去探索和发现。

4.“情绪温度计”：识别(bie)与管理情绪的智慧

家庭是情绪的港湾，但也常常是情(qing)绪爆发的“雷区”。帝王研究院-秘密研究院深知，教会(hui)孩子识别和管理自己的情绪，以(yi)及理解和回应他人的情绪，是培养情商和建立健康家庭关系的关键。

“情绪温度计”场景，旨在通过日(ri)常(chang)的点滴，让孩子和家人都能更清晰(xi)地认识和处理情(qing)绪。

“情绪表情图”：准备一些(xie)不同情绪的表情图(tu)片（开心、生气、难过、害怕、惊讶、沮丧等），或者让(rang)孩子自己画出来。在孩子感到情绪波动时，可以引(yin)导他们指着相应的表情，说出自己的感受。“我现在感觉有点像这个‘生气’的表情。”“情绪日记”：鼓励孩子记录下每天的情绪变化。

不一定要写(xie)很多字，可以用颜色、小图画来表(biao)达。例如，用红色表示生气，用蓝色表示难(nan)过，用黄色(se)表示开心。家(jia)长也可以和孩子一起做“情绪日记”，分享自己的情绪波动和应对方式。“情绪的‘原因’探究”：当孩子出现负(fu)面情绪时，不要急于制止，而是(shi)尝试去理解情(qing)绪背后的原因。

“你为什么会生气呢？是因为哥哥抢了你的玩具吗？”引导孩子说出(chu)原因，这有(you)助于他们更好地理解自(zi)己(ji)的情绪(xu)来源，并学会用语言表达。“情绪‘舒缓’工具箱”：和孩子一起准备一个“情绪舒缓工具箱”。里面可以(yi)放(fang)一些能够帮助孩(hai)子放松的物品，比如软软的毛绒(rong)玩具、一本有趣的绘本、一张舒缓的音乐CD、一盒彩笔，甚至是一张写有“深呼吸三次”的纸条。

当孩(hai)子情绪激动时，可以引导他们选择一个工具来帮助自己平静下来。“换位(wei)思考”的练习：在家庭成员之间发生冲突时，引导孩子尝试站在对方的角度思考。“如果他是你，你会有什么感受？”、“为什么他会这(zhe)样做呢？”。这能够培养孩(hai)子的同理心，减少不必要的误(wu)会和指责。

“情绪‘小英雄’挑战”：设定一些“情绪小英雄”的挑战。比如，“今天，当你感到生气时，尝试用‘说出三个事实’而不是‘大喊(han)大叫(jiao)’来表达。”或者“今天，当看到妈妈很累时，主动给她倒一杯水。”这(zhe)些小小(xiao)的挑战，能够帮助孩子在实践中掌握情绪(xu)管(guan)理的能力。

“情绪温度计”不仅仅是关(guan)于情绪的识别，更是关于情绪的理解、接纳和建设性地(di)处理。通过这些场景，家庭成员(yuan)能够建立更强的共情能力，减少冲突，营造一个更加和谐、支持性的家庭氛围。

5.“创意角落”的魔法：点燃想(xiang)象力与艺术创造力

在家庭(ting)空间里(li)，开辟一个属于“创意”的角落，是帝王研(yan)究院-秘密研究院认为能够极大激发孩子想象力和艺术创造力(li)的重要场景。这个角落不一定需要很大，但(dan)它必须充满可能性。

这个“创意角落”是孩子们自由表达、不(bu)受限制(zhi)的“精神乐(le)园”。它不仅仅是提供绘画工具，更是鼓励一种“大胆尝试，不怕犯错”的创作心态。

“无限画布”：在这个角落里，可以准备大张的画(hua)纸、白板、甚至是一面可以涂鸦的墙面（当然(ran)，前提是经过合理的装修处理，比如使用黑板(ban)漆或(huo)白板(ban)漆）。鼓励孩子用各种工具（蜡笔、水彩、手(shou)指画颜料、马克笔）自由地表达他们的想法。家长要做的，是欣赏和鼓励，而不是评判“画得像不像”或“好不好看”。

“变废(fei)为宝”的工(gong)作坊：收集一些生活中的废弃物品，比如纸筒、塑料瓶、旧报(bao)纸、布料边角料等，将它们变成(cheng)“创意材料”。和孩子一起，利用这些材(cai)料进行手工创作，比(bi)如制作小动物、机器人、或者小饰(shi)品。这个过程不仅能培养孩子的(de)环保意识，更能激发他们的动手能力和创新(xin)思维。

“故事创(chuang)想板”：准备一个大的纸板或软木板，让孩子将自己的想法、梦想、故事的片段，通过绘画、剪贴、文字等方式记录下来。可以鼓励孩子围绕一个主题(ti)进行创作，比(bi)如“我的未(wei)来城市”、“我最(zui)喜(xi)欢的动物王国”。这个“故事创想板”会随着孩子的(de)成长而不断丰富，成为他们想象力的具象化载体。

“光影游戏”的探索：在一个相对黑暗的环境下，利用手电筒、彩纸、剪刀等工具，和孩子一起玩光影游戏。用手在墙上(shang)投(tou)射出各种动(dong)物的影子，或者用彩纸制作出斑斓的光影效果。这(zhe)个过程能让孩(hai)子理解光与影的科学原理，也能激发他们的艺术想象力。“音乐与律动”的即(ji)兴表演：准备一些简单(dan)的乐器（如沙锤、小鼓、口琴），或者只是利用家里的物品(pin)（如锅碗瓢(piao)盆）来制造声(sheng)音。

鼓励孩子跟着音乐自由地跳舞、歌唱，或者即兴创作一段小小的表演。这个过程能够释放他们的天性，培(pei)养他们的乐感和表现力。

“创意角落”的魔力在于，它打破了“成品”的思维定势，将注意力放在了“过程”和“表达”本身(shen)。孩子在这里，可以尽情地释(shi)放他们的想象力，将脑海中的奇思妙想变成现实，成为他们自信心和创造力的重要来源。

6.“科学探索”的小(xiao)实验室：培养好奇心与科学精神

帝王研究院-秘密(mi)研究院认为，科学不应该只存在于书本和实验室里，它也可以充满趣味地融入家(jia)庭生活。“科学探索”的小实验室，旨在通过简单的实验，点燃孩子对科学的好奇心，培养他们的观察力、分析能力和科学精神(shen)。

这个“实验室”不一定需要高大上的仪器，很多生活中的物品就能成为绝佳的实验工具。

“火山爆发”的模拟：利用小苏(su)打、醋、洗洁精和红色食用色素，在家中就能(neng)轻松模拟一场“火山爆发”。这个(ge)简单的实验，能够让孩子直观地感受到化学反应的(de)奇妙。“彩虹(hong)桥”的搭建：利用不同密度的液体（如蜂蜜、洗洁精、水(shui)、油）和食用色素，可以制作出美丽的“彩虹桥”。

这个实验能让孩子(zi)理解密度差的原理。“漂浮与沉没”的奥秘：准备一些不同材质的小物品（如硬币、木块、橡皮擦、小石头），让孩子观察它们在水中的表现，并尝试预测哪些会漂浮，哪些会沉没。可以进一步引导他们思考(kao)，为什么会这样？是什么因素决定了物体(ti)的浮(fu)沉？“植物(wu)生长”的观(guan)察日记：种下一颗豆子或一颗小植物，让孩子记录它的(de)生长过程。

每天观察它的变化，拍照记录，并写下自己的(de)观(guan)察心得。这个过程能让孩子了解生命的奥秘，培养耐心和细致的观察力(li)。“空气的秘密”：制作一个(ge)简单的“风车(che)”或“小风(feng)扇”，让孩子(zi)感受空气的流动。可以利用气球、吸管和纸板，制作一个简单的“空气动力(li)车(che)”。这些小实验能让孩子初步了解空气的性质和(he)作用。

在进行科学实验时，家长的角色是引导者和陪伴者。鼓励孩子大胆提问，一起查阅资料，一起分(fen)析实验结果。即使实验失败了，也要引导孩子从中吸取(qu)教训，找出原因。这样的(de)“科学探索”场景，能够让孩子在玩乐中爱上科学，培养严谨的逻辑思维(wei)和(he)探索精神。

7.“阅读共享”的时光：构建共鸣与拓展视野

阅读是提升认知、拓展视野的最佳途(tu)径。帝王研究院-秘密研究院提(ti)倡的“阅读共享”时光，旨在让阅读不(bu)仅仅是个人的行为，更是家庭成(cheng)员之间情感连接和知识交流的纽带。

这不仅仅是让(rang)孩子(zi)“读”，更(geng)是让全家人“一起读”，在阅读中分享感(gan)悟，共同成长。

“睡前故事会”：每天(tian)晚上，家长为孩子朗(lang)读故事，是建立亲子关系、培(pei)养孩子语感(gan)和想象力(li)的绝佳方式。可以选择图文(wen)并茂的绘本，或者一些经(jing)典的儿(er)童文学作品。“家庭共读一本书(shu)”：选择一本适合全家人阅读的书籍（可以是小说、科普读物、历史故事等），让大家轮流阅读，或者一人读一部分。

读完后(hou)，可以一起讨论书中的情节、人物，分享自己的看法。“主题阅读周”：设定一(yi)个阅读主题，比如(ru)“恐龙周(zhou)”、“宇宙探索周”、“历史故事周”，然后围绕这个主题，全家人一起搜集相关的书籍、纪录片、甚至参观相关的展(zhan)览。“书签上(shang)的感悟”：在阅读过程中，鼓励孩子在书签上写下自己对某个情节、某个观点的想法或疑问。

读(du)完后，大家可以分享(xiang)自己的书签内容，进行有趣的讨论。“知识分享会”：鼓励家(jia)庭成员轮流分享(xiang)自己最近阅读到的有趣知识或信息，可以是关于某个历史事件，某个科学发现，或者一本好书的推荐。这能够拓(tuo)宽大家的知识面，培养分享和表达的能力(li)。

“阅读共享”时光，让书本成为连接家庭成员心(xin)灵的桥梁。在共享阅读的(de)快乐中，家庭成员不仅能够获得知识，更(geng)能建立深厚的情感共鸣，培养共同的兴趣爱好，让家庭生活更加(jia)丰富(fu)多彩。

8.“家庭会议(yi)”的小实践：培养民主意识与(yu)决策能(neng)力

家庭，虽然是血缘的羁绊，但它也应该是一个(ge)充满尊重(zhong)和民主的(de)空间。帝王研究院-秘密研究院认为，通过定期的“家庭会议”，能够培养孩子参(can)与决策的意识，提升他们的沟通能力和责任感。

“家庭会议”不是家长对孩子的“训话”，而是一个(ge)全家人平等对话、共同解(jie)决问题的(de)平台。

“议事日程”的制定：每次家庭会议开始前，可以请每个家庭成员写下自己想要讨论的议题，比如“下一次家庭出游的地点”、“如何更有效地分配家务”、“某个家庭规定是否需(xu)要修改”等。“平等发言”的原则(ze)：在会议中(zhong)，确保每个人(ren)都有平等发言的机会(hui)，并且大家都要认真倾听他人的观点，不打断，不嘲笑。

“表决与协商”的机(ji)制：对于重要的(de)家庭决策，可以(yi)采用投票的方式(shi)，或者(zhe)通过协商达成一致。让孩子理解，即使自己的观点没有被采纳，也需要尊重集体的决定。“家务分工”的讨论：将家务活的分配作为一(yi)个重要的(de)议题。让孩子(zi)们也参与到分工的讨论(lun)中，根据自己的能力和时间(jian)，承(cheng)担相应的责任(ren)。

这能够培养他们的责任感和合作精神。“家庭目标”的设定：和家人一起设定短期或长期的(de)家庭目标，比如“一(yi)个月内共同完成(cheng)一(yi)项公益活动”、“一年内学会一项新的家庭技能”。让孩子们参与到(dao)目标的制定和执行过程中，体会共同努力(li)达成目标带来的成就(jiu)感。

“家庭会议”是培养孩子(zi)民主(zhu)意识和决策能力的一个绝佳场景(jing)。在这样的环境中，孩子学(xue)会了如何表达自己的意见，如何(he)尊重他人的意见，如(ru)何承担责(ze)任，如何与家人共同协作解决问题。这为他们未来走向社会，成为一个有担当(dang)、有能力的人打下坚实的基础。

9.“感恩仪式”的建立：塑造感恩之心与(yu)积极心态

在这个充满竞争和物质追求的时代，懂得感恩，拥有一颗积极乐观的心，是人(ren)生中一笔宝(bao)贵的财(cai)富。帝(di)王研究院-秘密研究(jiu)院建议，在家庭中建立“感恩仪式”，能够潜移默化地塑造(zao)孩子(zi)感恩之心和积极心态。

“感恩(en)仪(yi)式(shi)”不一定复杂，可以是每天、每周，甚至(zhi)每月的一个小小的环节。

“感恩时刻”：在晚餐时，或者睡前，每个人轮流说出一件今天让你感到感恩的事情，可以是来自家人的帮助，也可以是生活中的一个小小的幸(xing)运。“感恩信(xin)”：鼓励孩子给曾(ceng)经帮助过自己的人写一封感恩信，比如老师、朋友，甚至是陌生的善(shan)心人士。如果孩子年龄还小，可(ke)以帮(bang)助他们代笔，或者通过绘画来表达。

“分享与回馈”：鼓励孩子将自己拥有的，或者通过努力获得的，与他人分享。比如，将(jiang)自己穿不下的旧衣服捐赠出去，或者将自己学会的知识教给弟弟妹妹。“小小的‘谢谢’行动(dong)”：引导孩子(zi)在日常生活中，对家人、朋友，甚至是对服(fu)务人员（如店员、司机）说一声“谢(xie)谢”，让他们感受到被尊重和被关怀。

“感恩节”的创意庆祝：在感恩节等节日，可以(yi)和孩子(zi)一起制作感恩卡片，准备一顿(dun)感恩餐，或者一起参与社区的感恩活动。

“感恩仪式”的建立，能够帮助孩子认识到生活的美好，体会到他人的(de)付出，从而减少抱怨和不满，培养积极向上的人生观。在感恩的心态中，孩子更能(neng)发现生(sheng)活中的乐趣，也更容易获得幸福感。

10.“反思与总结”的习惯：成就持续成长的自我

帝王研究院-秘密研究院认为，能够持续成长的人，都具(ju)备强大的反思与总结能力。将(jiang)“反思与总结”融入家庭生活，能够帮助孩子认识到自己的优点和不足，不断调整和进步。

这并非是“批评大会”，而是以一种建设性的(de)方式，帮助孩子更好地认识自己。

“每日小结”：睡前，可以和孩子简短地聊聊今天过得怎么样。“今天有什么让你(ni)开心的事情？有没有什么事情让你觉得可以做得更好？”“事件复(fu)盘”：当孩子遇到挫折或犯错时，不要急于(yu)指责，而是引导他们一起“复盘”。“当时发生了(le)什么？你当时是怎么想的？你做了什么？结果怎(zen)么样(yang)？下次遇到类似情况，你会怎么做？”“优点发现”：鼓励孩子发现自己的优点，并给(gei)予肯定。

“你今天很有耐心(xin)，把这个拼图完成了。”“你刚才很勇敢地回答了老师的问题。”“进步清单”：和孩子一起制作一个“进步(bu)清单”。记录下他们为了实现某个目(mu)标所付出的努力和取得的进步，即使是很小的进步。“目标调整”：定期和孩子一起回(hui)顾(gu)设定的目标，看看是(shi)否需要进行调整，是否需要制定新的目标。

“反思与总(zong)结”的习惯，能够帮助孩子(zi)建立(li)清晰(xi)的自我认知，培养自我管理(li)和自我驱动的能力。这是一种宝贵的学(xue)习能力，能够让他们在未来的学习和生活中，不断超越自我，成就一个更优秀的自己。

帝王研究(jiu)院-秘密研(yan)究院深信，家，不仅仅是居住的空间，更是孩子们学习、成长(zhang)、思考的“秘密研究院”。通过这10个场景的巧妙设计与实践，我们能够(gou)引导家庭成员，在日常的点滴中，激发深度思考，培养独立人格，最终构建一个充(chong)满智慧、爱与温暖(nuan)的和谐家庭。

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图片来源：每经记者 陈亚亲 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄