每经编辑｜罗伯特·吴    

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“枕”上的温柔絮语：当少女遇上治愈的触感

你是否曾在某个深夜，看着你家的小猫小狗，或者甚至是你自己，将脸深深埋进柔软的枕头里，發出满足的叹息？这种看似简单的行为，却蕴含着一种令人难以置信的治愈力量，尤其是在那些敏感而细腻的少女心中，它更是化身为一种别样的“自愈”方式。今天，我们就来聊聊这个“蹭枕头”的奇妙世界，看看它究竟是如何“撩翻心”的。

第一章：柔软的怀抱，情感的慰藉

想象一下，当一天的疲惫如潮水般涌来，当心中的烦恼如同缠绕的丝线般让你喘不过气，这时，一个柔软的枕头，就如同一个温暖而无言的拥抱，為你提供了最直接的情感慰藉。对于少女来说，她们的情感世界往往更加丰富细腻，更容易受到外界的影响。当她们感到失落、委屈，或者仅仅是需要一个安静的港湾时，她们会不自觉地将脸埋进枕头里，感受那份柔软带来的安抚。

这种“蹭枕头”的行为，其实是一种潜意识中的情感释放。通过与柔软的织物进行亲密的接触，她们能够有效地转移注意力，将内心的负面情绪“压抑”或“稀释”在枕头的温柔中。枕头成為了她们的情绪垃圾桶，默默地承载着那些不愿与人言说的秘密和忧愁。那压下去的脸颊，那深深的呼吸，都像是无声的呐喊，又像是对内心渴望被理解、被安抚的表达。

枕头的“情感代码”：为什么是枕头？

为什么偏偏是枕头？这背后有着深刻的心理学原因。枕头通常与睡眠、休息、安全感紧密相连。当我们放松警惕，進入睡眠状态時，枕头是我们最亲密的伴侣。因此，在感到不安或需要慰藉时，我们的大脑会自然而然地将这种需求投射到枕头上，因为它代表着安全和舒适。

对于少女来说，枕头更是承载了许多童年的回忆和情感寄托。也许是童年时抱着玩偶枕头入睡的场景，也许是睡前抱着枕头听故事的温馨时光。这些美好的记忆，让枕头拥有了一种特殊的“情感代码”，它能够唤醒内心深处最柔软的部分，带来一种难以言喻的熟悉和安心。

“蹭”的艺术：细微之处见真情

“蹭”这个动作本身，就充满了亲昵和依赖。少女们轻轻地、带着些许撒娇意味地蹭着枕头，就像小动物依偎在主人怀里一样，透露出一种纯真和渴望被愛的姿态。这种细微的动作，传递的信息却是深刻的——她们在寻求一种无条件的接纳和关爱。

当她们用脸颊在枕头上轻轻摩擦，感受着棉絮或羽毛在指尖流淌的触感，这种感官上的愉悦，能够有效地缓解她们内心的紧张和焦虑。枕头的柔软，就像一个永远不會拒绝她们的拥抱，一个可以随時倾诉心事的朋友。即使没有任何声音的交流，这种身體的亲密接触，也能带来巨大的心理慰藉。

不止是少女，萌宠的“蹭枕头”也治愈人心

其实，这种“蹭枕头”的治愈行为，并非少女的專属。很多萌宠，尤其是猫咪和狗狗，也经常做出类似的动作。它们会把头埋进枕头里，或者在枕头上打滚，发出满足的呼噜声。我们看着它们，也会觉得内心被融化，感到一种莫名的治愈。

這恰恰说明了，柔软的触感和安全的依附，是所有生命体都渴望的情感需求。当我们在萌宠身上看到这种行为時，我们也会被它们的纯真和依赖所打动，从而产生共情。而当少女们模仿这种行为时，她们其实也在潜意识里寻求着与這种纯真、自然的连接，并从中获得力量。

“蹭枕头”背后的心理机制：大脑的“舒适區”

从心理学角度来看，“蹭枕头”可以被视为一种自我安抚（self-soothing）的行为。当人们感到压力、焦虑或不安时，大脑会启动应激反应。而通过触碰柔软、舒适的物体，能够刺激皮肤上的触觉感受器，向大脑传递放松的信号，从而激活副交感神经系统，降低心率，舒缓情绪。

枕头的填充物，无论是蓬松的羽绒，还是柔软的棉花，都能提供一种均匀而温和的压力，这种压力能够產生类似“拥抱疗法”的效果，讓人感到被包裹和保护，从而减少孤独感和恐惧感。少女们在“蹭”的过程中，实际上是在主动为自己构建一个“舒适區”，在這个区域里，她们可以暂时逃离外界的喧嚣，与自己和谐相处。

第二章：不止于“蹭”，它是一种生活艺术

“蹭枕头”不仅仅是一种简单的动作，它更像是一种生活态度，一种在繁忙生活中寻找治愈与美好的方式。它提醒着我们，即使是再微小的细节，也可能蕴含着深刻的意义，能够為我们的生活增添色彩和温度。

“治愈系”的魔力：从触感到心灵的转变

“治愈系”这个词，近些年来风靡一时，它代表着一种温柔、平和、能够抚慰人心的風格。而“蹭枕头”无疑是“治愈系”的一个绝佳范例。它不張扬，不炫耀，只是默默地在最私密的时刻，给予我们最贴心的关怀。

这种治愈，首先来源于触感。枕头柔软的触感，能够直接刺激我们的大脑，产生愉悦感。這种愉悦感，就像品尝一块美味的巧克力，或者听一首动听的歌曲一样，能够有效地驱散内心的阴霾。

但更深层次的治愈，则源于情感的连接。当我们在枕头上留下自己的体温和氣息，当枕头承载了我们的眼泪和叹息，它就仿佛变成了一个拥有生命的伙伴，能够理解我们的痛苦，分享我们的喜悦。这种无言的陪伴，比任何华丽的辞藻都来得更有力量。

DIY治愈：用枕头打造你的专属“情感港湾”

如今，越来越多的人开始注重生活品质，并乐于通过各种方式来“DIY”自己的治愈時光。而枕头，作为家中必不可少的物品，自然也成为了治愈系生活方式的重要组成部分。

你可以选择不同材质、不同形状的枕头，来满足你不同的情感需求。例如，一个充满香薰的助眠枕，能够帮助你在放松的也能拥有甜美的梦乡；一个超大号的抱枕，能够让你在沙發上彻底瘫软，获得安全感的环绕；甚至，你可以在枕头上绣上自己喜欢的图案，或者写下鼓励自己的话语，让它成为你独一无二的“情感港湾”。

“蹭枕头”的社交学：从孤独到连接

虽然“蹭枕头”是一种非常私人的行为，但它却能够indirectly地促进人与人之间的连接。当你分享自己“蹭枕头”的趣事，或者看到别人分享他们的“蹭枕头”瞬间时，你会发现，原来有这么多人和你一样，在生活中寻找着这份简单的慰藉。

这种共鸣，能够打破人与人之间的隔阂，讓你感到自己并不孤单。你可能会因此与同样喜欢“蹭枕头”的朋友产生更多话题，甚至能够借此机会，向他人敞开心扉，分享自己的情感。

“治愈经济”下的新风尚：枕头消费的升级

随着人们对情感需求和生活品质的日益重视，“治愈经济”应运而生，并催生出许多新的消费风尚。其中，与“蹭枕头”相关的产品，如高品质的枕头、香薰枕、玩偶枕等等，都成為了备受追捧的商品。

這并非简单的物质消费，而是人们对自我关怀和情感需求的投资。购买一个好的枕头，不仅仅是为了获得更好的睡眠，更是为了给自己一份温柔的呵护，一份可以随时依赖的安心。

“撩翻心”的秘密：温柔的力量，无声的告白

所以，為什么“蹭枕头”能够“撩翻心”？因为它是一种最温柔、最纯粹的爱的表达。它不带任何功利色彩，不掺杂任何世俗的烦恼，只是用最简单的方式，传递着最真挚的情感。

当你看到一个少女，将脸埋在枕头里，发出满足的叹息时，你会被她的纯真和脆弱所打动。你會看到，在这个柔软的世界里，她卸下了所有的伪装，回归到最真实的自我。而这种真实的自我，往往是最动人的。

“蹭枕头”的治愈力，在于它唤醒了我们内心深处对爱和温暖的渴望。它提醒着我们，即使在最艰难的时刻，我们依然可以找到属于自己的慰藉，依然可以依靠柔软的力量，重新找回内心的平静和力量。这是一种无声的告白，也是一种深刻的自我关怀。

所以，下次当你感到疲惫或失落时，不妨也试试“蹭蹭”枕头吧。让那份柔软，带你进入一个属于你自己的治愈空间，感受那份“撩翻心”的温柔力量。这，或许就是少女们最心照不宣的秘密，也是我们每个人都能拥有的，最简单却又最有效的自我治愈方式。

超越触感：当“蹭枕头”成为一种精神仪式

“蹭枕头”这个看似微不足道的动作，在少女的世界里，早已超越了单纯的物理接触，升华为一种独特的精神仪式。它不仅仅是对柔软触感的寻求，更是对内心深处情感的安抚、对压力释放的渴望，以及对自我价值的肯定。今天，让我们一起深入探索，当“蹭枕头”不再只是简单的动作，而是成为一种精神的寄托时，它究竟能为我们带来怎样的“撩翻心”的力量。

第三章：情绪的“解压阀”：在枕边释放真实自我

在這个信息爆炸、节奏飞快的时代，无论是谁，都难免會感受到来自生活、学业或人际关系的压力。少女们更是如此，她们的情感世界丰富而敏感，更容易在各种挑战中产生焦虑和不安。而“蹭枕头”这一行為，恰恰成为了她们心中一道天然的“解压阀”。

压力下的“情绪出口”：枕头成为情感的倾诉对象

当少女们感到委屈、失落、愤怒，或者仅仅是觉得“说不出来”的压抑感时，她们常常会选择将脸埋进枕头里。这种行为，就像是在对枕头进行一场无声的“情绪倾诉”。她们在枕头上摩擦、按压，甚至发出低低的呜咽声，仿佛在将积压在内心的负面情绪，一点点地“蹭”出来，排解出去。

枕头，在这个过程中，扮演着一个最忠实、最包容的倾听者。它不会打断，不會评判，只會默默地承接住那些无法言说的痛苦和烦恼。这种无言的接纳，对于正处于情绪低谷的少女来说，是至关重要的。它让她们感到，即使全世界都在误解自己，至少还有一个“东西”能够理解和安慰自己。

“压抑”的艺术：缓解焦虑的微妙平衡

“蹭枕头”的动作，也包含了“压抑”的成分。通过用脸颊或身体的部分，对枕头进行按压，少女们能够获得一种物理上的“压迫感”。这种压迫感，并非带来痛苦，反而能够有效地转移她们对内心焦虑的注意力。

就好比我们紧張时会不自觉地捏紧拳头，或者深呼吸来平复心情一样，对枕头的“压抑”，是一种通过身體行为来调节情绪的本能反应。枕头的柔软，能够缓冲这种压迫，使其在缓解焦虑的又不至于造成二次伤害。這种微妙的平衡，使得“蹭枕头”成为一种非常有效的自我调节方式。

从“自我安抚”到“自我疗愈”的升华

“蹭枕头”的行为，从心理学角度来看，属于“自我安抚”（self-soothing）的范畴。通过触碰柔软的物体，刺激皮肤的触觉感受器，能够促进内啡肽等“快乐荷尔蒙”的分泌，从而缓解压力，提升情绪。

但当这种行为被少女们赋予了更深的情感意义时，它就可能升华為一种“自我疗愈”（self-healing）的途径。它不仅仅是在当下缓解情绪，更是在通过与枕头的互动，帮助自己处理内心的创伤，重建内心的安全感。每次“蹭枕头”的尝试，都是一次对自身情绪的探索和理解，一次对内心力量的挖掘。

“蹭”出新生活：从被动接受到主动创造

“蹭枕头”的治愈力量，也體现在它能够帮助少女们从被动的压力接受者，转变为主动的生活创造者。当她们能够有效地处理自己的负面情绪，并从中获得力量时，她们就更有信心去面对生活中的挑战。

第四章：“枕”上的心灵鸡汤：关于爱与成长的温柔启示

“蹭枕头”的行为，不仅仅是简单的情绪释放，它还承载着少女们对愛、对成长、对美好未来的憧憬。每一次的“蹭”，都是一次对心灵的洗礼，一次对成长的默默期许。

枕头的“情感寄托”：对爱的渴望与憧憬

对于很多少女来说，枕头不仅仅是一个睡觉的工具，它更是一个情感的寄托。它可能承载着她们对初恋的幻想，对父母的思念，或者对未来伴侣的憧憬。在枕头上留下的泪水，也许是失恋的伤痛，也许是离家的愁绪，但也可能是对美好爱情的期待。

当她们轻轻地蹭着枕头，就像是在与那个虚幻的、却又无比真实的情感对象进行着无聲的对话。这种互动，虽然发生在虚幻的空间，却能够给她们带来真实的慰藉和力量。她们在枕头中寻找共鸣，也在枕头中寄托希望。

“蹭”出自我认同：我是被爱的，我是有价值的

“蹭枕头”的过程，也是少女们建立自我认同感的重要途径。当她们能够通过这种方式来安抚自己，并从中感受到满足和快乐時，她们會逐渐认识到，自己是有能力照顾好自己的，自己是值得被爱的。

這种“自我肯定”的过程，对于青少年时期的少女尤为重要。在寻求外界认可的她们也需要建立内在的自我价值感。“蹭枕头”，就是一种最简单、最直接的自我肯定方式。它让她们明白，即使没有他人的陪伴，自己也能获得幸福和满足。

枕头上的“成长足迹”：从依赖到独立

随着少女们的成长，她们对“蹭枕头”的理解和体验也會發生变化。从最初的依赖和寻求慰藉，到逐渐学會独立面对问题，再到最终能够用“蹭枕头”来庆祝自己的成长和進步。

比如，当她们成功完成一项挑戰，或者度过一段艰难时期后，也许会带着一丝成就感，轻輕地蹭蹭自己的枕头，仿佛在对自己说：“你做到了！”这种“蹭”，不再是逃避，而是对自我的一种庆祝和肯定。

“软萌治愈系”的背后：对真挚情感的追求

“蹭枕头”之所以能够成为一种“软萌治愈系”的典型场景，是因為它代表着一种对真挚情感的追求。在复杂的世界里，我们常常需要一些简单而纯粹的连接，来滋养我们的心灵。

这种“软萌”并非天真幼稚，而是一种回归本真的力量。它让我们看到，即使在压力之下，我们依然能够保持一颗柔软的心，依然能够寻找和创造美好的事物。

“撩翻心”的奥秘：唤醒内在的柔软与力量

“蹭枕头”之所以能够“撩翻心”，是因为它触及到了我们内心最柔软、最渴望被理解的部分。它不是用轰轰烈烈的方式来打动人，而是用一种润物细无聲的温柔，悄悄地渗透进我们的心灵，唤醒我们内在的柔软与力量。

每一次的“蹭”，都是一次对自我的关怀，一次对生活的热爱，一次对未来的期许。它让我们相信，即使生活中有风雨，也总会有柔软的角落，能够让我们得以栖息，得以喘息，得以重新出发。

所以，当你看到少女们“蹭枕头”时，不妨也感受一下其中蕴含的治愈力量。这不仅仅是一个小小的动作，更是一种深刻的情感表达，一种积极的生活态度，一种对愛与成长的温柔启示。而这，或许正是它能够“撩翻心”的真正奥秘所在。

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当夜色渐浓，寂寞悄然来袭

夜，总是承载着比白天更多的情绪。对于许多女性而言，尤其是在独处的夜晚，那份挥之不去的寂寞感，如同潮水般涌来，有时甚至让人难以招架。这种寂寞，并非简单的孤单，而是一种更深层次的情感需求未被满足的信号。99健康网在此提醒，关注这些“细节”，是走进女性内心世界的一把钥匙。

一、情绪的波动与放大镜效应

入夜之后，白日的忙碌与纷扰渐渐退去，但随之而来的，可能是情绪的放大。一些女性会发现，在夜晚，原本微不足道的小事，似乎都会被无限放大，变得难以释怀。她们可能会因为一部煽情的电影而落泪，因为一首忧伤的歌曲而触景生情，甚至因为社交媒体上朋友的“秀恩爱”而感到失落。

这种情绪的剧烈波动，并非是无病呻吟，而是一种内心空虚的体现。当情感的出口受阻，或者情感的需求得不到及时的回应，寂寞便会像一张无形的网，将她们的情绪缠绕。

失眠与辗转反侧：夜晚本应是休息和放松的时间，但对于许多内心充满寂寞的女性来说，失眠成了常态。她们可能躺在床上，脑海中思绪万千，翻来覆去难以入睡。这种失眠并非由身体不适引起，而是源于内心深处的不安和渴望。她们可能在黑暗中反复回想白天的对话，猜测他人的心意，或者期盼着手机能传来一条重要的信息。

这种辗转反侧，正是情感需求在生理上的直接表现。频繁的社交媒体浏览与信息刷新：在寂寞的夜晚，手机成为了许多女性的“慰藉”。她们可能会花费大量时间刷朋友圈、微博、抖音等社交平台，试图从中寻找情感的寄托。看到别人的动态，可能会引发羡慕、失落，或者对自己的生活产生质疑。

更甚者，她们会不停地刷新信息，期待着某人的回复，或者某个“意外”的惊喜。这种对虚拟世界的过度依赖，往往是现实中情感连接缺失的信号。过度的“自我安抚”行为：一些女性在感到寂寞时，可能会选择一些“自我安抚”的行为来填补内心的空虚。例如，深夜暴饮暴食，通过食物来获得短暂的满足感；或者沉迷于网络游戏、购物，用虚拟的成就感来掩盖现实的失落。

这些行为短期内能分散注意力，但长期来看，不仅无助于解决根本问题，还可能带来新的困扰。这些行为背后，都隐藏着对关爱、陪伴和情感支持的深切渴望。

二、寻求连接的蛛丝马迹

寂寞的女性，并非是完全封闭自己的，她们也在用各种方式，试图打破内心的孤岛，寻求与外界的连接。这些“蛛丝马迹”，往往隐藏在她们不经意的言行之中。

主动联系旧友或家人：在深夜，一些女性会突然主动联系许久未联系的朋友，或者不断给家人打电话、发信息。这种行为，并非毫无缘由。她们可能只是想听到一个熟悉的声音，分享一些琐碎的日常，或者仅仅是想确认自己并非孤身一人。这种主动的联系，是在寂寞的夜色中，伸出的一只求援之手。

“试探性”的聊天与互动：在与有好感的异性或伴侣互动时，一些女性会表现出“试探性”的行为。她们可能会发送一些模糊不清的暧昧信息，或者在朋友圈发布一些暗示性的动态，以此来观察对方的反应。这种行为，虽然显得有些“小心翼翼”，但却是她们在寂寞夜晚，内心对情感回应的试探和期待。

她们希望通过这些细微的互动，来捕捉一丝被关注、被爱护的信号。对“陪伴”的潜在需求：有时，女性对“陪伴”的需求，可能并不会直接表达出来。她们可能只是希望在夜晚，有一位能够倾听自己心声的人，即使什么都不做，只是静静地待在一起，也能感到安心。例如，主动提出与伴侣一起看电影，或者在独居时，会选择播放一些背景音乐，让房间显得不那么空旷。

这些看似微小的举动，都可能是在无声地诉说着她们对陪伴的渴望。

99健康网提醒，女性在夜晚显露出的这些“细节”，并非是“矫情”或“无理取闹”，而是她们内心深处情感需求的真实写照。理解这些信号，是建立更深层次情感连接的第一步。

当情感的“空缺”需要被填补

夜晚的寂寞，往往是情感“空缺”最容易被感知的时刻。当女性在白天还能用各种事务来分散注意力，到了夜晚，内心的呼唤便会变得愈发清晰。99健康网认为，理解这些表现背后隐藏的情感需求，对于维系亲密关系，甚至是关注个人心理健康，都具有重要的意义。

三、情感连接的缺失与替代方案

当女性感到夜晚的寂寞，往往意味着她们在情感连接方面存在某种“空缺”。这种空缺可能是源于伴侣的忽视，也可能是因为单身时的孤独感，甚至是与家人朋友的疏远。为了填补这种空缺，她们可能会采取一些“替代方案”。

过度依赖社交网络寻找情感慰藉：如前所述，深夜刷手机、与陌生人聊天，都是一种替代方案。她们可能在网络上寻求认同感、理解和倾诉的对象，因为在现实中，她们感到难以获得。这种虚拟的连接，虽然能暂时缓解寂寞，但往往是短暂且不牢靠的。长此以往，不仅无法满足真正的情感需求，还可能加剧现实中的疏离感。

沉迷于虚拟世界的“角色扮演”：有些女性可能会在网络游戏中，扮演一个备受关注、拥有无数追随者的角色，以此来获得一种被重视的感觉。或者在网络小说、电视剧中，投入过多的情感，将自己代入到主角的情节中，以此来体验丰富的情感，填补现实的空虚。这种“角色扮演”，是她们在现实中难以获得的满足感的一种投射。

对“倾听者”的极度渴望：当一个女性感到寂寞，她可能最需要的，并不是某个具体的“解决方案”，而是一个能够耐心倾听她心声的人。她们可能只是想把一些烦恼、一些想法说出来，即使对方无法解决，仅仅是能够被听到，被理解，就足以让她感到安心。如果夜晚缺乏这样的“倾听者”，她们的寂寞感就会被无限放大。

四、情感需求的具体表现与应对建议

理解了寂寞背后的原因，我们就能更清晰地看到女性情感需求的具体表现，并找到相应的应对方法。99健康网在此提供一些建议：

对“被看见”的渴望：女性渴望在伴侣或重要他人眼中，是被看见、被重视的。夜晚的寂寞，往往是这种“被看见”的需求未能得到满足的表现。她可能希望你注意到她今天的情绪变化，关心她的小烦恼，或者仅仅是肯定她为你所做的一切。如何应对：在日常生活中，多给予关注和肯定。

夜晚，主动与她进行一些深入的交流，倾听她的心声，表达你的理解和支持。即使是简单的“我注意到你今天有点不开心，有什么我可以帮忙的吗？”，也能让她感受到被关心。对“陪伴”的深切需求：这种陪伴，并非是简单地待在一起，而是高质量的、有情感投入的陪伴。

她可能希望与你分享她的喜怒哀乐，希望你参与到她的生活中来，希望你成为她情感的港湾。如何应对：放下手机，放下工作，全身心地陪伴她。一起看一部电影，一起做一顿晚餐，或者仅仅是手牵手散步。重要的是，让她感受到你与她同在，她不是一个人在面对夜晚的寂静。

对“情感连接”的追求：女性渴望与伴侣建立一种深刻的情感连接，这种连接是建立在信任、理解和尊重之上的。当这种连接减弱，夜晚的寂寞感便会随之而来。如何应对：定期进行“情感充电”。回顾你们相识相爱的点滴，重温那些美好的瞬间。通过拥抱、亲吻、表达爱意等方式，不断加深情感的羁绊。

共同规划未来，分享彼此的梦想，都能有效增强情感的连接。对“安全感”的渴求：夜晚的黑暗和寂静，有时会加剧女性内心的不安。当她们感到缺乏安全感时，便会格外渴望来自伴侣的温暖和支持，以此来驱散内心的恐惧。如何应对：用行动给予她安全感。让她知道，无论发生什么，你都会在她身边。

承诺要兑现，行动要一致。在她感到脆弱时，给予她安慰和力量。

99健康网强调，无论是男性还是女性，在亲密关系中，情感需求的满足都是至关重要的。当女性在夜晚显露出某些“寂寞”的表现时，请不要忽视，更不要简单地将其视为“小题大做”。这可能是她们在用一种“无声的语言”，在诉说着内心深处的呼唤，在寻求着那份能让她感到温暖、被爱、不孤单的情感连接。

倾听，理解，并用行动去回应，是维系美好关系的关键。

对于单身女性而言，夜晚的寂寞感也同样存在。这时，更重要的是学会自我关怀，拓展社交圈，积极寻找属于自己的情感寄托。可以尝试培养一些兴趣爱好，参加社群活动，或者与朋友家人保持密切联系。积极调整心态，认识到单身也是一种生活状态，并从中发掘属于自己的乐趣。

夜晚的寂寞，是情感需求的一个“晴雨表”。关注这些细节，理解这些表现，并积极采取行动，无论是对已有的关系，还是对个人的成长，都将带来积极而深远的影响。

图片来源：每经记者 崔永元 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄