当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

◎本报记者 付丽丽

绿色的青稞苗随风摆动，与远处皑皑雪山、层层白云相映成趣，构成一幅高原独有的田园画卷……这是记者在西藏自治区拉萨市林周县农业种植试验示范基地看到的情景。

林周，在藏语中意为“天然形成的沃土”。林周县是西藏自治区农牧综合示范县、拉萨第一产粮大县与第二牧业大县，素有“拉萨粮仓”之称。在这里，农业自动气象站矗立在田间地头，随时监测农作物生长环境中的温度、湿度、雨量等要素。通过科技赋能，传统农耕实现向现代农业的跨越式发展，成为西藏高原农业现代化的生动样本。

近日，记者随中国气象局“‘绿镜头·发现中国’中央媒体走基层看气象”采访团，探寻气象工作赋能雪域高原绿色产业的创新实践。

为种植结构调整提供科学依据

青稞在西藏有着悠久的种植历史，是在高海拔地区适应性最广的特色农作物之一。不同生态区的青稞品种呈现出显著差异：阿里高寒地区品种早熟、粒大，林芝河谷区域的品种穗大粒饱。

“自西藏自治区成立以来，国家种质库保存了6000余份青稞种质资源，其中有4300余份都在这块试验田里进行精准鉴定和评价。”西藏自治区农牧科学院农业研究所副研究员达瓦顿珠说。

达瓦顿珠介绍，气象工作在青稞种质资源精准鉴定和保护方面发挥着基础性支撑作用。在数据精准化方面，气象部门在基地部署了微型气象站，实时监测田间温湿度、光照强度、降水频率等12项关键指标。这些数据与青稞播种期、出苗期、分蘖期、抽穗期和成熟期等生长节点的相关性，为品种适应性研究和生态布局提供了科学依据；在灾害预警方面，2024年，气象部门通过模型提前预测到晚霜冻风险，并及时采取了熏烟防冻措施，保住了部分试验田。

“我们进行的‘冬青稞高海拔区域的培育和种植’实验，传统意义上，在海拔3800米以上区域无法实现，但结合林周县区域冬季最低气温分析，目前我们突破限制，在林周县开展了耐寒亲本的鉴定和选择，部分材料表现良好。这个结果为今后冬青稞品种改良、西藏青稞种植结构调整提供了坚实的基础和支撑。”达瓦顿珠说。

2023年，拉萨国家农业气象试验站联合林周县气象局、西藏自治区农牧科学院等多家单位共同实施了林周县培育高产青稞种植试验研究项目。

拉萨国家农业气象试验站副站长、正高级工程师次仁多吉介绍，该项目旨在更好地将农业气象观测数据用于林周县青稞等农作物种植与合理生态布局。通过分期种植试验，项目分析每个发育阶段作物的生长与气温、降水、日照等相关因子的关联性；通过林周县历史气象数据分析及不同海拔分期播种，判断林周县的雨季集中期与青稞需水关键期是否吻合，从而确定青稞的最佳播种时间。

2024年，基于精准的气象预测结论，当地政府将青稞播种期提前10—20天，有效提升了热量资源利用效率。经测算，青稞亩均增产5％—8％。林周县强嘎乡村民普琼感慨：“以前靠天吃饭，现在听气象指导，打工种地两不误。”

对于習惯在紧张节奏中失控的玩家来说，这些更新像一束灯光，照亮了原本混乱的心绪。

在这股更新的风潮里，屏幕另一端的“暴躁妹妹”成為了最直观的例子。她以往在关键回合容易被情绪牵着走：一声口头禅，一次失误的自责，就会拖累整场对局。她的暴脾氣并非孤立的缺点，而是一个需要被理解的反馈信号。粉丝们看见的，是一个真实的玩家在场上不断与自我对话：先承认情绪的存在，再选择把关注点放回到战術执行上。

暴躁妹妹在直播间尝试着把这些原则落地：她在暂停后深吸三次，给自己一个明确的復盘框架，然后用简短的对局目标替代空泛的情绪宣泄。观众發现，原本会导致队伍陷入被动的情绪反應，在训练后逐步转化為对局的稳定节奏。

对于正在阅读這篇文章的你来说，这些更新同样值得关注。你不是一个人，许多玩家也在用同样的镜头看待自己的情绪：从失误中提炼经验，从挫折中寻找方法，从焦虑里找到专注的练习路径。官方的最新动态给了每个人一个起点：你可以决定把比赛变成一场关于自控力的练習，而不只是简单的胜负对决。

暴躁妹妹的故事只是一个引子，它为你展示了一个现实的可能：在实战里学會控制情绪，在情绪里找到前进的方向。如果你也在被情绪困住，别急，官方的更新给出的方法并非虚无的理论，而是可执行的日常练习。记住：改变不是一蹴而就的，它需要连续的小步骤和可重復的训练。

這一小步看起来简单，却是稳定输出的基础。

第二步是设定短期、明确的目标。暴躁妹妹不再以胜负来衡量当天的全部，而是给自己设定3个具體的小目标，例如在一张地图上确保2次成功的前置点位控制，或在对局的前3分钟内完成一次有效的信息收集与传递。这样的目标不是空泛的胜利口号，而是可量化的行动点，使每一次回合都有明确的行动指向，有利于抑制情绪的波动。

第三步是系统化的复盘。复盘不只看“对错”，而是用结构化的模板拆解每一个阶段的决策过程。她会把“為什么要这么做”写成简短的两三句，记录在训练日记里。这样无论是在直播还是在独自训练时，回看都能快速提取可改进的动作点，避免情绪化的指責淹没掉真正的成長线索。

第四步是与队友的沟通与协作。情绪往往在队友互动时被放大，暴躁妹妹学会用中性、建设性的语言表达需要，而不是情绪化的爆发。她在每次暂停时会用简短的句式确认队伍目标，避免误解造成的延误。更重要的是，她学会把批评转化为具体的戰术建议，这样既能维护自己的情绪，又能提升整队的执行力。

对你而言，这些技巧不是高高在上的理论，而是可以直接應用的日常练习。開始时不需要把所有目标堆在同一天完成，可以从一天一个小目标、一周一个阶段性成果开始。愿意坚持的你，会在不知不觉间看到情绪的波动被行為的稳定所替代，看到实战数据背后隐藏的进步曲線。

如果你愿意，不妨把这份成長愿景放进日常练習里。用心态训练营提供的框架去试验，用直播间的经验去改进，用官方更新的工具去检验。参与者往往会在数周内看到自我控制力的提升，也会在对局结果上逐步体现出更稳的输出。继续关注官方渠道，继续练習，继续与自己对话，直到暴脾气成为你成长路上的一个历史注脚，而你在实戰中书写的，是更为成熟、专注的自己。

当好虫草山的“生命护卫队”

那曲，西藏的“北大门”。这里是长江、怒江、澜沧江等大江大河的发源地。从5月份进入雨季起，近15万名农牧民，就如候鸟迁徙般陆续汇聚于此，只为寻找那珍贵的冬虫夏草（以下简称“虫草”）。

虫草生长需要适宜的温度和湿度。通常在5月下旬到6月中下旬，仅有45天的采挖黄金期，但这段时间也是青藏高原雷电多发、频发期。超高海拔的山坡上没有树，人就成了最容易遭遇雷击的“目标”。如何在促进群众增收和保障安全之间寻找破局之法，成为气象服务那曲经济社会高质量发展的一道“必答题”。

在那曲市，气象部门开展了“3162”递进式气象服务和“1231”递进式雷电预报预警服务，实现生效时段上的递进更新，使预报预警范围更精准，能在“生命安全第一”的前提下，尽可能保障经济生产活动。

预报预警信息如何能真正送到群众手中？针对“最后一公里”问题，2025年，那曲市气象局还通过与自治区气象局气象灾害防御技术中心合作，在重点虫草采挖区域进行气象预警信息靶向发布。工作人员通过发布平台，对照雷电发生概率较高的区域，只需要在地图上画一个圈，鼠标一点，圈内所有人员的手机都能收到预警信息。

同时，气象部门还对地方党政领导、相关部门负责人开展“叫应”服务，并对采挖区的驻村干部等进行“闪信”强制提醒。针对只能听懂藏语的农牧民群众，驻村干部会将收到的信息译成藏语，再通过语音发在本村虫草采挖的联络微信群里。

图片来源：人民网记者 廖筱君 摄

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