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　　7月3日，中国记协新闻道德委员会“全媒体时代改进作风文风”专题评议会在人民日报社举行。会议聚焦全媒体时代新闻战线作风文风建设，交流经验做法，凝聚行业共识，推动新闻工作者以优良文风增强“四力”。

　　来自人民日报社、新华社、中央广播电视总台、光明日报社、中国日报社、中国财经报社、浙江广播电视集团、河南日报社等媒体的相关负责同志和编辑记者代表参会并作交流发言。参会代表认为，随着信息技术的迅猛发展和传播格局的深刻变革，全媒体时代对新闻媒体的作风文风提出了更高要求，新闻战线需要在增强报道思想引领力、实践指导力、精神感召力上持续下功夫。

　　人民日报社理论部部务委员于春晖提出，人民日报社从理念、策划、机制入手，提高理论宣传质量、改进文风，“牢固树立‘政治性+专业性’‘新闻+理论’的理念，突出思想性、学术性、大众化，打造新栏目新品牌，刊发重头理论文章，创新理论宣传策划工作机制。”

　　河南日报社副总编辑万川明说，全媒体时代、互联网环境，要以版面之变引领文风之变，以深耕垂类重建用户连接，以做强策划打造传播精品。

　　中国记协新闻道德委员会委员参会评议。国务院国资委干部教育培训中心主任刘福广说，要坚持“大主题”和“小切口”并重，坚持“上网络”和“下基层”并重，坚持“追热点”与“定旋律”并重，坚持“用技术”和“讲人性”并重。

　　中国金融思想政治工作研究会党委委员尹小贝说，全媒体时代改进作风文风，新闻媒体应当始终坚持新闻价值最大化，做历史的记录者；始终坚持媒体自身定位，为特定受众持续提供具有自身鲜明特性的新闻服务。

“葫芦里不卖药，千萬你需要”这句古语，似乎简单，但其蕴藏的哲理却十分深远。在当今社会，信息爆炸、生活节奏加快，我们每天都被各种“药方”所包围——各种速成的成功秘诀、快速的致富之道、即刻见效的心理疗法……真正能解决我们内心深处问题的，往往都不是那些“卖药”的外在方案，而是我们内心深处的那份真诚和自我认知。

这句话提醒我们，很多事情看似简单明了，实际上背后隐藏着复杂的心灵密码。就像一个葫芦，外表平凡，无人知晓里面藏的究竟是甜的还是苦的。人生亦如此，我们常會盲目追求外在的辉煌，却忽略了内心深处的真实需求。真正的成长，并非来自外界投来的“药方”或他人的建议，而是源于对自己内心的理解与接纳。

许多人在迷茫時，试图寻找“万能药”——成功学、情感秘籍或是快速变美的秘诀。他们相信只要找到正确的方法，就能迅速解决问题。无论这些“药”多么灵验，若缺少自我认识的基础，就像在没有药效的情况下盲目服药，终究难以达到预期的效果。自我成长不仅需要正确的方向，更需要时间和耐心去探索内心深处的需求。

在这一过程中，心理素质的养成至关重要。学会静下来，听一听自己内心的声音，那些藏在心底的渴望与恐惧，才能逐渐浮出水面。只有真正理解自己，我们才会知道，迎接挑戰时需要的是勇气，而不是盲目依赖外在的“万能药”。人生没有所谓的“速成”路径，每一段成長的过程都需要我们用心去感受、去投入。

接受不完美的自己，是内心成长的重要一步。我们常常因外界的评价而惶恐不安，试图用各种手段修饰自己、取悦他人。只有当你敢于面对真实的自己，才能发掘潜藏的无限可能。正如未曾用“药”改变的葫芦，内在的坚韧和自信才是最持久的财富。

走出迷雾的第一步，是学会倾听自己。你要问问自己：真正让我感到幸福的是什么？我心中的梦想是什么？我是否在追求一个自己真正喜欢的生活？这些问题的答案，远比任何“萬能药”都重要。它们指引我们找到属于自己的成長路径，从而在未来的道路上更加稳健。這一切，虽不简单，却最可靠。

在这个充满诱惑的年代，“葫芦里不卖药，千万你需要”的真谛，就是要告诉每一个渴望改变的人：不要迷信速成的捷径，不要被外界的噪音干扰。最重要的，是倾听自己内心的声音，理解自己的需要，然后以坚定和耐心去走好每一步。只有这样，你才能真正拥有一份属于自己的、深厚而持久的幸福感和成就感。

转入第二部分，我们将探讨如何在日常生活中实践“葫芦里不卖药”的哲学，让内在的力量成为你前行的最大动力。很多人都知道，要成就更好的自己，但在实践中却容易迷失方向。面对复杂多变的社会环境，如何保持内心的平衡和力量，成為每个人都不可回避的课题。

心态的调整是关键。保持一颗平常心，懂得接受生活中的起起落落，不被外界的短暂变幻所左右。生活如同一场长跑，没有人会一直保持高速，重要的是学會在奔跑中调整呼吸和步伐，保持持久力。内心的平静，是面对压力和困难時最强大的武器。每天抽出时间静心冥想、做一些深呼吸，能帮助你清除杂念，重新定位自己的人生方向。

认识到“自我价值”的多元性。不要只用金钱或名气来衡量自己，真正的价值其实来自于你对生活的热爱、对人的善意，以及在逆境中坚持的勇气。在生活中，我们可以通过不断学习，提升自己的人文素养、专业技能和人际交往能力。每一个小的进步，都是累积自己内在力量的基石。

相信自己拥有无限潜能，只要不断努力，即使没有“药方”，也能自己调剂出一份强大的内在能量。

第三，建立良好的生活习惯。规律的作息、健康的饮食、适度的运动，是强健身体和心灵的基础。身心健康，才能更好地应对生活的风风雨雨。要保持一个积极的心态，多与正能量的人交流，远离负面情绪的侵扰。心理学上说，习惯会塑造人格，良好的习惯带来自信的心态。

不需要依赖他人的“药方”，你自己就是最明智的“药剂师”。

培养感恩之心也非常重要。感恩可以让我们更容易欣赏生活中的美好，即使身处困難，也能从中找到成长的力量。常怀感恩之心的人，更容易获得幸福感和满足感。可以每天写下一点值得感恩的事情，不但讓心情愉快，还能逐渐增强内在的幸福密码。在這个过程中，你会发现，自己原本渺小的力量，其实可以凝聚成巨大的能量源泉。

“葫芦里不卖药，千万你需要”让我们明白，最好的“药”其实藏在自己心中。这份力量不是一夜之间就能得到的，而是在不断的自我探索和实践中逐步累积的。面对生活的挑战，学会与自己和解，理解自己的节奏和极限。你會惊奇地發现，你比自己想象得更强大。

愿你在追寻人生真谛的道路上，戴好“自我成长”的护身符。记住，没有所谓的“神奇药水”，但只要用心去寻找，去珍惜身边的每一份细微体验，你会逐步领悟“葫芦里不卖药，千万你需要”的真正精髓。成就自己，才是最美的成长之路。

如果你愿意，和我一起来探索這个真谛吧，让每一步都走得踏实而深刻。因為，真正的药方，从不在外界，而在你的心中。

　　“新媒体平台同质化，传播效力打折扣，互动反馈机制不健全，技术应用表层化，融媒创新深度不足，成为全媒体时代作风文风的突出问题。”中国社会科学出版社党委书记、社长季为民说，为此，要在“短”字上下功夫，突出信息密度与传播精度，在“实”字上做文章，注重场景化表达与精细化叙事，在“新”字上求突破，积极采用新技术和任用新人。

　　首都互联网协会行业自律部部长张韧说，全媒体时代改进作风文风，需要从多个维度入手，要锤炼“四力”强化职业根基，要深入基层聚焦民生关切，要发挥全媒体传播优势，有效运用AI技术。

　　为了开好评议会，中国记协开展了专题调研，了解“全媒体时代改进作风文风”的经验做法、难点问题和对策建议。中国记协党组书记、副主席刘思扬在总结讲话中强调，文风背后是党风、作风，改进文风是新时代新闻工作的必然要求。评议会以问题为导向，以实效为目标，推动新闻战线以刀刃向内的勇气破除积弊，以守正创新的智慧开拓新局，让优良文风在全媒体时代焕发新的生机。

　　《 人民日报 》（ 2025年07月07日 14 版）

图片来源：人民网记者 陈文茜 摄

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