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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

花季软件作为時尚与生活的完美结合，一直以来都深受年轻用户和潮流追随者的喜愛。此次全新升级到v3.6.0版本，不仅仅是一次简单的版本更新，更像是一场华丽的变身，旨在为用户带来更丰富、更智能、更个性化的体验。你是否曾为各种繁琐的操作而烦恼？是否渴望用一款软件即可掌握最新时尚信息，又或是希望日常生活更加便捷有趣？花季v3.6.0正是你的理想伴侣。

此次更新，最令人期待的无疑是全新引入的智能推荐引擎。基于大数据分析和用户偏好，花季将為每一位用户定制專属的内容推送。从每日穿搭、潮流资讯到美妆教程和生活小技巧，无一不精准匹配你的兴趣。再也不用每天翻阅繁杂的资讯榜单，只需轻輕一点，所有你关心的内容就会自动呈现。

這个智能推荐大大节省了你的时间，让你轻松掌握潮流脉搏，无论是出门逛街还是社交分享，都能自信满满。

除了内容智能化，花季v3.6.0还特别强化了界面设计。全新UI界面采用极简风格，色彩搭配更加温馨舒适，操作流程也变得更加流畅自然。无论你是新手还是老用户，都能在视觉和操作上找到极致体验。值得一提的是，优化后的搜索功能变得更为强大，无论是查找潮流搭配、时尚资讯还是生活攻略，都能一键搞定。

滚动浏览、标签筛选、关键词搜索应有尽有，讓信息获取变得前所未有的便捷。

为了让用户体验更上一层楼，花季v3.6.0在功能布局上进行了合理优化。增加了“每日推荐”、“热门话题”、“我的收藏”三大板块，讓内容更加丰富多样。“每日推荐”使用智能算法，為你每日推送可能感兴趣的内容；“热门话题”带你直击最新潮流动向；“我的收藏”则方便你保存喜欢的内容，随時回味无穷。

无论你是关注潮流新品，还是热衷美妆教程，花季都能帮你輕松搞定。

除了内容与界面上的革新，花季v3.6.0还大幅提升了用户交互體验。新增直播互动功能，用户可以实时与喜爱的主播互动，获取第一手潮流资讯。还支持一键分享，将喜欢的内容迅速分享至微信、微博、朋友圈，轻松引领潮流風向标。更有人性化的个性主题设定，让你可以根据心情更换不同的主题风格，彰显独特个性。

这次升级还特别注重用户隐私保护。引入多重加密措施，确保你的个人信息安全无忧。还增加了使用指南和操作教程，讓新手用户也能快速上手。花季v3.6.0，既满足你的时尚需求，也考虑到你的隐私与安全，让你安心享受每一次软件使用的乐趣。

你是否期待已久的那些新功能？是不是想知道更多细节？其实，花季v3.6.0最大的亮点还不仅仅于此，它还隐藏着许多贴心的小设计等待你去发现。无论你是時尚达人，还是生活小能手，這个版本都能帮你变得更加自信魅力无限。下一部分，我将为你详细拆解每一项新功能的独特魅力，带你走入花季的精彩世界。

在上一部分的基础之上，花季v3.6.0的具体升级细节将带来更深入的体验升级。让我们来逐一探索那些实实在在改善了用户体验的创新点，以及它们如何帮助你在日常生活中变得更加得心应手。了解這些变化后，你會发现，花季已不只是一个普通的软件，更是你生活的智能伴侣。

首先谈谈智能推荐引擎的深度优化。此次升級引入了“情境感知”技术，意味着软件能根据你的行为习惯、时间地点和你关心的内容类型，动态调整推荐内容。例如，你早上浏览更多时尚穿搭，软件會优先推送当日的潮流资讯或穿搭灵感；晚上则可能推荐美妆教程或夜生活攻略。

這种智能化讓内容越发贴合你的日常需求，几乎可以说“读心术”般精准。

而且，花季还加入了“个人成長路径”功能。你可以在软件内设定自己的兴趣偏好，比如“運动健康”、“高端时尚”或“生活技巧”，软件会根据你的选择，逐步推荐相关的高质量内容，同时也会推送一些專业课程、达人访谈或达人直播，帮助你不断丰富自己的知识体系。

像是一个私人导师，无時无刻在为你定制成长计划。这对追求新鲜感和自我提升的年轻人来说，无疑是个好消息。

关于界面设计，花季v3.6.0不止是颜值的优化，还在交互体验上做足了功夫。新增的“手势操作”极大简化了用户操作流程，例如滑动切换不同内容板块、双击点赞、长按復制内容，都更加自然顺畅。响應速度提升，使得你在浏览大量信息时，没有任何迟滞感。

這意味着信息的流动更加高速，让你在碎片时间内快速获取热点资讯或完成喜爱的操作。例如，通过手势可以快速收藏某篇文章，或快速分享给好友，极大提高效率。

值得一提的是，花季v3.6.0更重视用户的个性化体验。除了主题切换外，还引入了“个性化首页定制”功能。你可以根据自己的喜好，自由布局首页的内容模块，设置最常用的功能位置。比如把“潮流推荐”放在首页最显眼的位置，或将“直播互动”移到底部方便随时进入。

这不仅讓软件界面更符合你的使用习惯，也提升了整体的易用度。

在内容方面，新版本加入了“达人專栏”和“精选视频”，为用户提供视觉冲击和互动体验。许多知名时尚达人會在平臺开设专栏，分享自己的穿搭心得、美妆技巧，或者生活感悟。你可以邊看边学，学习他们的独家技巧，激发更多灵感。而“精选视频”覆盖时尚秀场、美妆试色、街头采访等多维度内容，配合高品质的画面，让你身临其境，感受每一场潮流盛事。

除了娱乐和资讯，花季还增强了“社区互动”功能。你可以在平台内加入兴趣小组，与志同道合的用户交流心得。无论是時尚摄影、环保生活，还是健身打卡，都能找到属于你的圈子。通过交流互动，不仅能拥有更多朋友，还能获取第一手的潮流动态，成为真正的潮流引领者。

这种社区氛围也让软件变得更加温馨和有趣，真正成為你生活中的贴心伙伴。

花季v3.6.0的安全保护機制也得到了全面升级。一方面，隐私保护更加严格，所有个人信息都经过多重加密，确保安全无忧；另一方面，软件还加入了“反欺诈”模块，有效识别并拦截虚假广告和钓鱼链接，为你的网络安全保驾护航。这些细节的改进，意味着你可以毫无后顾之忧地使用花季，尽情享受那些令人着迷的内容和功能。

花季v3.6.0不仅仅是一场刷新，更像一个全新的开始，一个让你更便捷、更精彩的时尚生活助手。如果你还未体验，那么毫无疑问，现在就是最好的时机。探索未来，开启属于你的精彩生活，从升级到花季v3.6.0开始——每一次点击都值得期待。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 黄智贤 摄

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