每经编辑｜陈丹婷    

当地时间2025-11-03,gufjhwebrjewhgksjbfwejrwrwek,黄汇品mba旧版本

镜头下的青(qing)春心跳：从零开始，你(ni)的第一(yi)个Vlog长啥样？

初中，一个充满无限可(ke)能和奇思妙想的年纪。课本上的(de)知识固然重要，但属于你自己的独特视角和生活体验，同样值得被记录和分享。你是否常常在(zai)脑海中闪过无数个(ge)“要是能拍下来就好了”的瞬间？放学路上(shang)偶遇的夕阳，和朋友们爆笑的瞬间，或是偷偷(tou)练习新技能的尝试……这些点点滴滴，都是构成你独一无二青春画卷的珍贵素材。

而Vlog，就像一把神奇的钥匙，能够帮你把这些闪光的记忆，变成一段(duan)段生动鲜活的视频，让你的青春不再是泛黄的旧照片，而是历久弥新、闪闪发光的宝藏。

别担心自己是“小白”，没有专业设备，也没有剪(jian)辑经验。在这个人人都是创作者的时代，一部小小的手机，就能成为你开启Vlog之旅的启动器。我们(men)先从最简单的开始——找准你(ni)的Vlog主题。初中生的Vlog可以有很多方向，关(guan)键在于找到那个让你最(zui)有热情去记录的“点”。

1.校园生活纪实：这大概(gai)是最贴近我们日常的主题了。你可(ke)以记录一天充实(shi)的校园生活，从早晨元气满满的校园晨跑（如(ru)果(guo)学校允许的话(hua)），到课堂上的(de)认真(zhen)听讲（当然，不涉及泄露(lu)隐私），课间和好友的有趣互动，社团(tuan)活动(dong)的精彩瞬间(jian)，再到放学后回家的路上的所见所闻。

别忘了(le)，校园里有很多值(zhi)得挖掘的(de)细节：图书馆里安静的角落，操场上挥洒汗水的身影，食堂里琳琅满目的美食，甚至是(shi)教学楼上那棵悄悄爬满藤蔓的老树。用你(ni)的镜头(tou)，捕捉那些属于初中校(xiao)园特(te)有的气息和故事。

2.兴趣爱好探索：你热爱画画吗？或者沉迷于某个乐器？是运动健将，还(hai)是游戏(xi)高手？是心灵手巧的美食达人，还是热衷于追(zhui)逐潮流的时(shi)尚玩家？把你的兴(xing)趣爱好变成Vlog的主题吧(ba)！你可以(yi)记录你学习新(xin)画技的过程，分享(xiang)你练习吉他时的心得，展示你精彩的球赛瞬间，或是评测你玩(wan)过的最(zui)新游戏。

甚至是尝试制作一道简单又(you)美味的甜点，分享你穿搭的心得，这些都能吸引到(dao)和你一(yi)样有相(xiang)同爱好(hao)的人(ren)。

3.“我”的成长(zhang)日记(ji)：Vlog不只是记录外部世界，更(geng)是记录你内心的成长。你可以(yi)记录下你为了一个目(mu)标而努力的过程，比(bi)如为了准备一场演讲而反复练习，或是为了攻克一道难题而查阅资料。你也可以分享你遇到的困惑，以及你是如何思(si)考和解决的。这种真诚(cheng)的(de)自我表达，往往能引起观众的共鸣，让他们看到(dao)一个鲜(xian)活、真实的你。

4.创意小剧场/挑战：如果你(ni)脑洞(dong)大开(kai)，对表(biao)演和创意充满(man)热情，那么不(bu)妨尝试一些小(xiao)剧场或者有趣的挑战。可以是一个基于校园生活(huo)的短剧，可以是模仿某个流行的段子，也可以是尝试一些网上流行的创意挑战，比如“一天只吃XX颜色食物”或者“用XX方式(shi)写作业”等等。

当然，创作这类Vlog需要更多的脑力投入，但一旦成功，效果会(hui)非常惊艳！

找到主题只是第一步，接下来就是“拍什么”和“怎么拍”。别急，我们不需要变成专业(ye)的摄影师，但一些简单的小技巧，能让(rang)你的Vlog瞬间“提档升级”。

镜头语言的魔法：

多角度切换：不要只(zhi)用一个固定角度拍摄。试试俯拍（从高处往下拍）、仰拍（从低(di)处往上拍）、平拍（与视线齐平）。不同的角度能带来不同的视觉感受。特写与远景结(jie)合：想(xiang)要突出某个细节？给它一个特写(xie)！想要展现整体环境？来一个远景。这种组合能让你的画面更丰富。

运镜的小(xiao)心思：尝试一些简单的运镜，比如缓慢的推近、拉远，或是跟拍。不需要(yao)复杂的专业技巧，手机(ji)的(de)一些基本功能就能实现。保持画面稳定：尽量(liang)让画面保持稳定，避免剧烈的晃(huang)动。如果可以，找个稳定的地方支撑一下手机，或者使用手机的三脚架(jia)（即使(shi)是迷你型的）。

声音的魔力：

清晰的收音：尽量在安静的环境下录制你的(de)旁白或对话，避免嘈杂的背景音。BGM的选择：合适的背景音乐(le)能瞬间提升Vlog的氛(fen)围感。可以选(xuan)择一些无版权的轻(qing)快、抒情或是有节奏感的音乐，但要(yao)注意音量，不(bu)要盖过你的原声。音效的点缀：适当加入一些有趣的音效，比如“叮咚”、“哇哦”等，能让你的Vlog更有趣。

内容为王，但(dan)形式也很重要：

开场要吸引人：视频开头几秒钟(zhong)至关重要。可以是一个有趣的提问，一个精彩的画面，或者一个有悬念(nian)的开头，让观众想继续看下去。叙事性：即使是记录生活，也要有(you)一个简单的叙事线。比如“今天我做了什么”、“我为什么要做这件事”、“我有什么感受”。真(zhen)实感：保持你的真实和个性，不用(yong)刻意模仿别人。

你的(de)独特之处，才是你最(zui)大的魅力。

从确定主题(ti)到尝试拍摄，每一个环节都是在为你量身(shen)定做一个独一无二的青春故事。别(bie)害怕犯错，每一次的尝试(shi)都是一次宝贵的学习。现在，拿起你的(de)手机(ji)，勇敢地按下那个红色的录制键吧！属于你的Vlog新世界，正等着(zhe)你去探索！

剪辑的魔法棒：让你的(de)Vlog脱颖而出，成(cheng)为观众心中的“宝藏”！

好不容易拍完了素材，是(shi)不是感觉自(zi)己像完成了一项艰巨的任务？别高兴得太早！真正的魔法(fa)，才刚刚开始。视频剪辑，就是那根点石(shi)成金的魔法棒，能够将你零散的片(pian)段，变成一段引人入胜、充满故事性(xing)的Vlog。对于初中生来说(shuo)，剪辑可(ke)能听起来有点“高大上”，但别担心，现在有很多非常友好且强大的手机剪辑App，它们的(de)界面设计得就像玩游戏一样简单有趣，分分钟(zhong)让你变身剪辑小达人！

选择你的剪辑“神器”：

剪映（CapCut）：这绝对是目前最受欢迎的手机剪辑App之一(yi)，功能(neng)强大，而且完全免费！各种转场、特效、滤镜、音乐、文(wen)字效果应有尽有(you)，操作界面也很直观，是初学者入门的首(shou)选。必剪：另一款非常适合新手的剪辑App，同样拥有丰富的素材和功能，并且和B站有联动(dong)，如果你打算在B站发布Vlog，它会(hui)非常方便。

VN视频剪辑器：这款App的界面相对更专业(ye)一些，但功能也(ye)非常全面，提供更精细的剪辑和调色选项，适合对剪辑有更高要求的同学。iMovie（苹果(guo)设备）：如果你使用的是iPhone或iPad，iMovie是内置的免费剪辑(ji)软件，操作简单，也能做出(chu)很不(bu)错的视频效果。

剪辑的“十八般武艺”：

导入与筛选：将你拍摄的(de)所有视频素材导入剪辑App。花点时间浏览一下，找出那些最精彩、最能体现主题的片段。别把所有东(dong)西都一股脑放进去，留出“精华”，让观众看个够！

基础剪辑：

裁剪（Trim）：去掉视频开头和(he)结尾多余的部分，让每个片段都恰到(dao)好处。分割（Split）：把一个长视频剪成几个短(duan)片(pian)段，方便重新排列。删除（Delete）：毫不留情地删除那些模糊、抖动、重(zhong)复或者没用的片(pian)段。

转场(chang)（Transition）的妙用：转场就像视频中的“过渡(du)词”，能让不同片段之间的衔接更流畅。

简单切换：最基础的就是直接(jie)切换，适(shi)用于节奏比较快的Vlog。叠化（Dissolve）：前一个画面慢慢淡出，后一个画面慢慢淡入，营造一(yi)种柔和、梦幻的感觉。划入/划出（Wipe）：画面像被擦拭一样切换，有多种样式可选。创意转场：很多App会提供一些更酷炫的转场，比如3D翻转、缩放等。

但要注意，转场虽然(ran)好玩(wan)，但不能滥用，否则会显得杂乱无章。

添加音乐和音效：

背景音乐(le)（BGM）：选择与你Vlog主题和风格相符的音乐。快节奏的Vlog配上动感音乐，抒情的记录配上轻柔的旋律。注意调整BGM的音量，不要压过你的旁白。音效（SoundEffects）：适当的音效(xiao)能增加Vlog的趣味性。比如(ru)，画面出现惊喜时加个“哇哦”声，或是人物夸张的表情配上(shang)搞笑的音(yin)效。

标题/片头：在视频开头加(jia)入吸(xi)引人的标题，告诉观众这是什么内容。字幕：如果你的Vlog有旁白或对话，添加字幕(mu)能让观众更容易理解。字幕的样(yang)式（字体、颜色、大小、动(dong)画）也能为你的Vlog增添个性。花字/贴纸：适当地添加一(yi)些有趣的(de)文字、表情贴纸，能让画面更生动。

滤镜与调色：滤镜能快速改变视(shi)频的色调和风格。你可(ke)以选择复古风、清新风、电影感等，但切记不要过度使用，保持画面自然。

视频比(bi)例与导出(chu)：

比例：根据你打算发布平台选择合适(shi)的视频比例。如果是手(shou)机横屏观看，可以(yi)选择16:9；如果是抖音、快手、B站这类(lei)竖屏平台，可(ke)以选择9:16。清晰度：导出时选择合适(shi)的分辨率（如1080p），保证视频清晰度。

分享你的作品，收获反馈：

剪辑完成后，最重要的一步(bu)就(jiu)是——分享！将你的Vlog上传到你喜欢的社交平台(tai)，比如(ru)B站(zhan)、抖音、快手、小红书，甚至是可以分享给你的家人和朋(peng)友(you)。

坚持下去：第一次可能不完美，但每一次的发布都是一次进步。不断地尝试，不断地学习，你的Vlog一定会越来越好！

别(bie)把剪辑想象得太难，它更像是在玩一场富有创造力的拼图游戏。每一次的拖拽、每一次的调整，都在为你心中的画面注入灵魂。当你的Vlog最终成型，看到它在屏幕上播放(fang)，那种(zhong)成就感和喜悦，是任何语(yu)言(yan)都难以形容的。所以，别再犹豫了，让你的剪辑魔(mo)法棒挥舞起来，去创造属于你自己的Vlog精彩吧！

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图片来源：每经记者 钟丽琳 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄