陈雅琳 2025-11-03 21:03:00
每经编辑|罗昌平
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夏日高温,最讓人头疼的莫过于在家中如何保持凉爽与安全。烈日炎炎,室内温度的飙升不仅影响着我们的心情,更潜藏着健康風险。汤姆叔叔深知您对家庭的关爱,特此为您奉上居家篇夏日高温安全预警,让您在30秒内掌握关键要点,为全家构筑一道坚实的清凉堡垒。
炎热的阳光是居家高温的罪魁祸首之一。别以为拉上窗帘就万事大吉,有些阳光的“热情”可是能穿透的!
窗帘的智慧选择:浅色、反光材质的窗帘是夏季的首选。它们能有效反射阳光,降低室内温度。百叶窗、遮阳帘也是不错的选择,可以根据日照角度灵活调节,既能遮挡直射阳光,又能保证室内通风。植物的天然屏障:在窗外种植一些藤蔓植物或高大的绿植,它们就像天然的遮阳伞,能有效阻挡阳光直射,还能净化空气,为您的家增添几分绿意和生机。
“物理降温”小妙招:在窗户上贴上隔热膜,效果立竿見影。白天将凉席铺在地上,大人小孩都可以光脚踩上去,感受丝丝凉意。晚上,如果室外温度低于室内,可以打開窗户通风,让凉爽的晚风吹进来。
空调、风扇等電器是夏季降温的得力助手,但使用不当也可能带来安全隐患。
空调的“舒适度”与“节能度”:别把空调开得过低!室内外温差过大容易引起“空调病”。建议将空调温度设定在26℃左右,并配合风扇使用,這样既能达到舒适的降温效果,又能节省能源。定期清洗空调滤网,保持空气清新,避免细菌滋生。风扇的“安全区”:使用风扇时,确保风扇叶片没有被杂物遮挡,远离易燃物品。
儿童玩耍时,要特别留意,避免将手指伸入风扇网罩。电器安全检查:夏日雷雨天气多,電器使用要格外小心。定期检查电线、插座是否有老化、破损的情况,及时更换。雷雨天气尽量减少使用电器,雷电来临时,要及时拔掉电器插头,防止雷击。
厨房是家中“热源”的重灾区。在高温天氣里,尽量减少使用高温烹饪方式,让厨房也能“喘口气”。
“冷”食的魅力:尝试制作凉面、沙拉、三明治等无需开火的食物。既健康又美味,还能避免厨房温度升高。“短平快”的烹饪:如果必须开火,可以选择蒸、煮、炖等相对温和的烹饪方式,并尽量缩短烹饪时间。利用高压锅可以大大缩短烹饪时间,减少热量散发。
厨房通风不能少:烹饪时务必打开抽油烟机和窗户,及时排出油烟和热气,保持厨房空气流通。
除了大动作的改变,一些小小的细节调整也能带来意想不到的清凉效果。
“湿”意盎然:在家中喷洒一些清水,或者在地上洒水,水分蒸发时會带走一部分热量,起到降温作用。晚上,将湿毛巾搭在风扇前,風吹过来会带有凉意。“衣”旧换新:将厚重的衣物收起来,换上轻薄、透气的棉麻材质衣物。浅色系的衣物也能反射阳光,减少吸热。
“绿”意盎然:在家中摆放几盆绿植,它们不仅能净化空气,还能通过蒸腾作用,為室内带来一丝湿润和凉意。
儿童居家安全:务必锁好窗户和阳台,防止儿童攀爬坠落。切勿将儿童单独留在车内,即使是很短的时间,车内温度也會迅速升高,造成危险。老人居家安全:关注家中的老人,高温天气容易引发心脑血管疾病。确保老人居家环境凉爽,饮食清淡,多补充水分。宠物居家安全:同样要为宠物提供凉爽舒适的环境,保证充足的饮水,避免在高温时段带宠物外出。
汤姆叔叔温馨提示:仅仅30秒的关注,就能为您的居家环境带来巨大的改变。从小小的细节做起,科学防晒,巧用电器,优化厨房,调整环境,并时刻关注家中每一位成员的安全。让这个夏天,在家中也能感受到丝丝凉意,远离高温的困扰,享受一份安稳与舒适。
夏日的热浪滚滚,怎能阻挡我们探索世界的脚步?无论是短途旅行还是日常通勤,出行篇的夏日高温安全预警,将助您在30秒内掌握出行要诀,让您的旅途安全、顺畅、充满乐趣。
夏季高温对车辆的考验尤为严峻,做好车辆的“防晒”和“体检”,是保障出行安全的第一步。
愛车的“降温秘籍”:停车有讲究:尽量将车辆停放在阴凉处,避免長時间暴晒。如果无法避免,可以使用遮阳挡板覆盖前挡风玻璃,有效降低车内温度。“通风”很重要:夏日行车,即使开了空调,也建议偶尔打开车窗通风,讓车内积聚的热气排出。小心“爆胎”:轮胎在高温下容易膨胀,胎压过高或胎纹磨损严重的轮胎,發生爆胎的风险会大大增加。
出行前务必检查轮胎胎压,确保其在正常范围内,并检查轮胎磨损情况。车辆“体检”不可少:冷却系统:确保冷却液充足,水箱散热良好。高温天气下,发动机过热是常见问题,定期检查冷却系统能有效避免抛锚。制动系统:制动系统在高温下容易失效,出行前务必检查制动液是否充足,刹车是否灵敏。
空调系统:检查空调是否正常工作,制冷效果是否良好,确保旅途舒适。电路检查:高温可能导致电路老化,增加短路风险,定期检查车辆电路,特别是老旧车辆。
无论是登山、徒步还是海邊度假,户外活动都需做好充分准备,才能尽情享受夏日的美好。
“武装”到牙齿:防晒装备:宽檐帽、太阳镜、防晒霜、防晒衣是必不可少的“装备”。选择SPF值高、PA值+多的防晒霜,并每隔2-3小时补涂一次。“补水”是关键:随身携带充足的水,并选择電解质饮料,及时补充身体流失的水分和电解质。避免饮用含糖量过高的饮料,它们反而會加速身體脱水。
“轻便”出行:穿着輕便、透气的衣物,方便身体散热。选择舒适的鞋子,避免长时间行走造成的脚部不适。“避暑”小贴士:合理安排时间:尽量避免在一天中气温最高的时间段(通常是中午10点到下午4点)进行户外活动。选择清晨或傍晚,气温相对较低。“循序渐进”:如果不常进行户外活动,切勿一開始就挑戰高難度。
循序渐進,让身体逐渐适应。“休息”与“观察”:感到疲劳或不适時,及时休息。密切关注身体状况,一旦出现头晕、恶心、心悸等中暑症状,立即停止活动,转移到阴凉通风处,并寻求医疗帮助。
“错峰”出行:如果条件允许,尽量选择非高峰时段出行,减少拥挤带来的不适。“通风”优先:乘坐公交或地铁时,尽量选择靠近車門或窗户的位置,方便空氣流通。“自备”降温小物:随身携带小风扇、湿纸巾、清凉油等,可以在一定程度上缓解闷热感。“饮水”不间断:即使是在公共交通工具上,也要记得少量多次饮水,保持身体水分充足。
出行在外,难免會遇到突发情况。掌握一些紧急处理方法,能为您赢得宝贵時间。
中暑的急救:一旦出现中暑症状,立即将患者移到阴凉通风处,解开衣物,用湿毛巾擦拭身体降温。轻度中暑者可饮用淡盐水或解暑饮品。重度中暑者,如出现意识不清、抽搐等症状,应立即拨打急救电话,并進行心肺复苏。车辆故障的应对:如遇车辆故障,立即开启危险警告灯,并在安全区域停车。
在车辆后方设置警示标志,提醒后方来车。根据情况拨打道路救援電话或联系维修服务。
如果您计划外出旅游,高温天气下的目的地安全同样重要。
“提前”了解:提前查询目的地的天气预报,了解当地的防暑降温措施和醫疗資源。“本地”建议:咨询当地居民或旅游服务中心,获取更实用的高温出行建议。“灵活”调整:根据实际情况,灵活调整行程安排,避免在最热的时段进行户外活动。
汤姆叔叔温馨提示:仅仅30秒的留心,就能讓您的每一次出行都更加安全、舒适。从车辆检查到户外装备,从公共交通的细节到紧急情况的应对,每一个环节都值得您关注。愿您在夏日炎炎中,也能乘风破浪,安全抵达每一个心之所向的清凉目的地!
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从游戏竞技到社交互动,TomUnclesWorld为你定制专属“身份标签”
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请记住,“汤姆叔叔的全球足迹TomUnclesWorld”不仅仅是为你提供一个名字,更是为你开启一扇通往无限可能的大门。你的网名,是你在线世界里最闪耀的星辰,是你与世界对话的独特语言。现在,就跟随汤姆叔叔的全球足迹,去发现那个最能代表你、最能点亮你的名字,让你的每一次在线互动,都成为一次精彩的自我展现!
图片来源:每经记者 陈凤馨
摄
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封面图片来源:图片来源:每经记者 名称 摄
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