当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

人民网澳门10月1日电 （记者富子梅）记者从赛事组委会新闻发布会上获悉，“2025银河娱乐澳门国际马拉松”将于12月7日举行，设马拉松参赛名额1800名、半程马拉松4800名、迷你马拉松5400名。10月11日及12日开始接受报名。

图为“2025银河娱乐澳门国际马拉松”赛事海报。主办方供图

据介绍，赛事起点为奥林匹克体育中心运动场，马拉松及半程马拉松将于早上6时起步，迷你马拉松6时15分起步。马拉松及半程马拉松路线将途经嘉乐庇总督大桥、世遗景点妈阁庙以及西湾大桥。

本次赛事由澳门特区政府体育局、银河娱乐集团及澳门田径总会主办。“期待本届赛事更加精彩纷呈。”澳门特区政府体育局代局长李诗灵表示，赛事持续举办进一步发挥大型体育活动的社会效益，助力推动澳门体育事业及经济适度多元发展。

每一道光的位移，都会在墙面、地板与人物皮肤之间刻画出故事的脉络。阴影不是退场的结尾，而是情感的补充，像夜色中的一道轮廓，赋予自拍画面可解读的情绪。两年半的积累，像长跑训练，从最初的随手拍慢慢演变成一个关于光影语言的體系。照片不再只是记录，更像在舞台上落下的停留镜头，等待观者去拼接、去猜测、去感受。

二、两年半的探索之旅：从灵感到可执行模板起初的灵感来自一个简单的好奇：自拍为何总像被框起来的自我？当把光线与场景整理成可重复的模块，自拍画面就从个人美学的试验室走向公开的创作流程。两年半的时间，我把零散的试验整理成“91安装”这一模板的核心步骤：选取稳定的光源、设定统一色温、建立可迁移的场景框架、设计可调整的相機定位。

模板的意义并非千篇一律，而是在不同空间里提供可复制的起点，让每个人都能快速进入自己的光影叙事。你会发现，自拍从此不再只是自我展示，而是一种情感的外化，是把日常生活的细节切成一个个有温度的片段。

三、场景设计的三要素：光、影、人物任何一幅有故事的自拍画面，背后都离不開三件事：光、影、人物。光线的角度决定肌肤的质感，影子的柔硬决定情绪的丰度，人物的位置决定叙事的视角。一个可控的光源，能把焦点放在你想要展示的细节上；一个合适的镜头距离，能让表情中的微笑、皱纹、眼神都成为你故事的一部分。

我们不追求完美，而是追求画面有呼吸、有停顿、有余韵。把自拍画面放在一个小型的“光影舞台”上，等同于在日常里搭建一场短暂的剧场。两年半的实践教会我，场景不是用来炫技的道具，而是讲述自己的一段经历。

四、自拍画面的叙事张力：自我与环境的对话自拍从来不是一个孤立的行為，而是一场人与环境的对话。你在镜头前的每个表情，都會被墙上的色彩、窗外的光線以及房间的纹理放大或缓和。叙事的张力，来源于冲突与融合：你可以让光线把面部的一侧拉亮，讓影子在另一侧留下轮廓，这样的对比会让观者的视线在脸部和场景之间来回游走，像翻阅一本无声的图文故事。

若将导航灯般的光线设计为“剧情指针”，自拍就变成一个可追踪的叙事轨迹，观众可以从你的眼神里读取情绪的起伏，从环境的温度里感知故事的走向。

五、从理论到实践的桥梁：讓叙事落地的关键法则理论的美在于提供方向，但落地需要可执行的法则。我的桥梁有四条：第一，明确叙事主题与情绪调性，确保每一张自拍都服务于同一个故事线。第二，建立固定的光源规则：主光、辅助光、背光的相对位置和色温，形成可重復的“光影语言”。

第三，设定简化的场景模板，便于在不同空间快速搭建，确保自拍画面的连贯性。第四，配合简短的后期流程，让画面的色彩、对比、细节在保持自然的增强叙事的层次。这四条法则不是限制，而是让你在任何空间都能迅速进入自己的光影叙事。两年半的积累最终落在一个清晰的可执行路径上：九十分钟的试拍、十分钟的微调、持续迭代。

一、关于“91安装”的详细解答：定义、步骤与注意点“91安装”不是一个复杂的技术名词，而是一个可执行的工作流。它强调稳定性、可重复性和场景适配性。核心定义是：在固定光源、统一色温和可移动背景的前提下，建立一个可在不同空间快速迁移的自拍叙事模板。

步骤分三阶段：准备阶段，执行阶段，检查与迭代阶段。准备阶段包括对环境的评估、设备清单的核对、光源位置的初步设定。执行阶段则以“主光—辅光—背光”的组合进行微调，确保叙事情绪与主体面部在同一时间被强调。检查阶段通过试拍回看、与他人对比评估，决定是否进入小范围迭代。

注意点包括：场景中的色彩是否偏离目标情绪、光源是否容易在不同时间段重复、镜头角度是否影响叙事连贯性。通过这套结构化的流程，自拍画面的叙事性和稳定性将显著提升。二、落地方案一：自拍画面的构图与灯光布置在具体布置上，建议以三点灯为基础：主光位于镜头侧约45度，距脸部约0.7–1米，确保面部立体且不过度硬化；背光来自后方约60度角，距离优先保持足够的距离以产生自然轮廓线，避免脸部与背景融為一體；辅光放置在主光对侧略高的位置，用来平衡阴影深浅，使肤质看起来更柔和。

色温统一在5200K左右，与自然日光贴近，方便后期统一调色。相机放置在与鼻尖同水平线的位置，镜头略微向上仰角，制造自然的上视感和亲和力。背景选择应简洁、有质感的纹理，避免纹样过于复杂干扰人物情绪。若条件允许，使用三脚架、遥控快门与小型柔光罩，提升画面的稳定性和柔和度。

最终整组畫面應呈现出一个清晰的叙事焦点——你在一个光影设计的环境中讲述自己的一段故事。三、落地方案二：自拍画面的拍摄流程与后期拍摄流程包括四个阶段：准备、拍摄、评估、整合。准备阶段再三确认光線時间和场景设置，确保设备状态良好。拍摄阶段以短时段的多镜头尝试為主，尽量捕捉情绪的不同瞬间；建议使用连拍模式，然后从中挑选最具叙事张力的几张。

评估阶段通过对比、自评和他评，确定叙事线是否清晰、情绪是否稳定、光影是否统一。整合阶段是指后期处理的微调，强调保持自然肤色、不过度美化。后期参数參考包括：对比度中等、饱和度略高、阴影保留中等细节，整體色调偏暖以增强情感的温度。给出一个“日常落地清单”，包括在家、辦公桌、窗边等常见场景的可直接应用设置，帮助你把这套流程带进日常生活。

四、案例复盘：如何测量效果并迭代效果评估的关键在于叙事的一致性和情绪的传达。建立一个简单的评价表：叙事一致性、情绪表达、光影平衡、色彩真实感、画面稳定性。每次拍摄后让自己打分，必要时请朋友给出意见。通过对比前后两组照片，找出叙事或光影上的差异点，进行针对性调整。

持续迭代的过程本身就是故事的一部分：你每天都在向观众讲述一个更清晰、更加诚恳的自我。若你愿意，我们也可以把这套“91安装”整理成可下载的拍摄清单和模板，方便你在不同场景下快速上手。五、把光影带回家：如何在日常场景重复使用把光影叙事带回日常，就是把每一次自拍都变成一次小型的自我导演。

若你愿意，我们可以把这份经验做成可下载的“光影叙事手册”，帮助你在不同时间、不同空间，快速建立自己的自拍叙事节奏。

银河娱乐集团董事程裕昇表示，今年是银娱连续第22年参与支持该项赛事，也是连续第3年成为主办单位之一，为赛事注入动力。通过举办相关周边活动，进一步增添社区的体育氛围，全方位促进市民健康。

“作为澳门年度规模最大的田径赛事，主办单位正以国际化标准优化赛事组织，力求在传承历史的同时，为选手打造更具挑战性和观赏性的赛道。”澳门田径总会理事长陈步倩表示。

据悉，今年主办方继续举办“2025银河娱乐澳门国际马拉松嘉年华”“最具创意服装大奖”等一系列周边活动，让参赛者、市民及旅客参与并感受赛事氛围。

图片来源：人民网记者 王志 摄

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