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身体的悄然变化与内(nei)心的秘密花园

“医(yi)生，我女儿16岁了，最(zui)近好像(xiang)有(you)点…行为比较奇怪，晚上总把自己关在房间里，也不愿意和我多交流。我有点担心，她是不是…”

王女士（化名）略(lve)显犹豫地在屏幕前(qian)提出了她的困惑。在她身后，是(shi)一(yi)张略显青涩却又带着些许成熟韵味的少女照片。屏幕另一端的王(wang)医生，是一位经验丰富的儿科及青少年健康专家，她温和地笑了笑，示意王女士继续。

“是这样的，我担心她是不是在…自慰。我不知道该怎么办，也不知道这到底正不正常…”王女(nv)士的声音里带着一丝不易察(cha)觉的(de)焦虑。

王医生轻轻(qing)点头：“王女士，您的担心我非常理解。青春期是孩子们生理和心理都发生巨大变化的时期，性意识的萌动和身体的发(fa)育，常常会伴随(sui)一些让家长感到陌生甚至不安的(de)现象。关于您提到的‘16岁的女孩子自慰是否正常’这个问题，我的回答是：是的，这是相当正常的。

”

听到这个明确的答复，王女士似乎松了(le)一口气，但眼神中仍带着几分探究。

“您(nin)看，青(qing)春期，尤其是16岁左右，女性的身体激素水平会显著提高，性器官也逐渐发(fa)育成熟。在这个过程中，身体会自然而然地产生性冲动和好奇心。自慰，对于青少年(nian)来说，是探索自己身体、了解性感受的(de)一种方(fang)式。它不仅仅是为了获得生理上的愉悦，更是一种自我认知的过程。

”王医生解释道。

她继续说：“从生理学角度来看，自慰是性器官在发育过程中一种自然的生理反应，就像男孩在青春期会有遗精一样，女孩自慰也是一种正常的生理现象。它不需要感到羞耻或恐慌。很多研究和临床实(shi)践都表明，适度的自慰并不会对身体健康造成任何不良影响，反而可能有助于(yu)缓解性紧张，甚至在一(yi)定程度上帮助青(qing)少年更好地认识自己的(de)身体，了解什么是自己喜欢的，什么是不喜欢的。

”

“为什么会有这种冲动呢(ne)？这和荷尔蒙有关吗？”王女士追问。

“没错，荷尔(er)蒙是主要推手。青春期，尤其是卵巢开始分泌雌激素和孕激素，这些激素不仅促进生殖器官的发育，也影响着大脑和情绪。这种身体的变化，自然会伴随着性欲的觉醒。除了生理原因，心理因素也扮演着重要角色(se)。青少年(nian)可能因为好奇、寂寞、压力、或者(zhe)受到外界信息（比如网络、影视(shi)作品）的影响，而产生自慰(wei)的行为。

这是一种寻找慰(wei)藉、探(tan)索自我、甚至是在感到焦虑时一(yi)种自我安抚的方式。”

“我一直觉得，这种事情是很私密，也很‘羞耻’的(de)。我担心她这样会不会…嗯…变得‘不正经’，或者影响学习？”王女士的顾虑依然存在。

王医生理解地点了点头：“‘羞耻感’很大程度上是社会(hui)文化观念(nian)和传统教育赋予的。但科学(xue)的观点是，这是一种自然的生理(li)和心理现象。至于您担说的‘不正(zheng)经’或者影响学习，关键在于‘度’和‘方式’。如果自慰行为过于频繁，影响了正常的学习、社交和(he)生活，或者伴随着强烈的负罪感和焦虑，那可能就需(xu)要关注了。

但如果只是偶尔为之，作为一种探索和自我满足的方式，并且没有影响到其他正常生活，那通常是无需过度担心的。”

她补充道：“事实上，适度的自慰，对于一(yi)些青少年来说，甚至可以起到‘减压阀’的作用。青春期学业压力大，情绪波动也多，通过这种方(fang)式能够暂时缓解内心的紧张和压力。更重要的是，它帮助她们在成年之前，有机会以一种安全、私密的方式，了解自己的身体反应，这对于未来建立健康(kang)的性关系，以及避免意外(wai)怀孕和性传播疾病，反而是一种(zhong)潜在的‘性教育’。

”

“作(zuo)为家长，我应该怎么做呢？是装作不知道，还是直接去问她？”王女士语气中(zhong)带着一丝不(bu)知所措。

“这是一个非常关键的问题，也是很多家长在面对孩子青春期变化时最感到棘(ji)手的(de)地方。”王医生沉吟片刻，给出了建议：“保持冷静和开放的心态至关(guan)重要(yao)。如果您(nin)不确定，或者觉(jue)得直接面对有难度，可以先从普及青春期性健康的知(zhi)识入手。现在有很多优秀(xiu)的、科学的关于青春期性教育的书籍、绘本，或者正规的科普网站、公众(zhong)号。

您可以和女儿一起阅读，或者在(zai)她阅读后，选择一个轻松的时刻，以探讨的方式开始交流。”

“可以这(zhe)样开始：‘最近(jin)我看到一些关于青春期身体变化的内容，里面提到了很多关于性意(yi)识觉醒和身体探索(suo)的(de)说法(fa)，我觉得挺有意思的。你想不想也一起(qi)看看？’这样一种开放式的提问，能让孩子(zi)知道(dao)您愿意和她谈论这些话题，而不是带着评判的眼光。如果她愿意交流，您就可以顺(shun)势引导，强调身体的正常发育、性冲动的出现都是很自然的，就像长高、变声一样(yang)。

”

“关键在于，让孩子明白，无论遇到什么生理或心理上的变(bian)化，您都是可以信任的倾(qing)诉对象，而不是洪水猛兽。让她知道，她的身体是属于她自己的，如何(he)去了解和爱护它(ta)，是(shi)她自己的权利。并且，鼓励她如果在探索过程中感到困惑或不安，随时可以来找您。即使她(ta)没有直接回应(ying)，知道有这个‘安全出(chu)口’，对她来说也是一种巨大的支持。

”

“而且，您可以观察她的整体状态。如果她除了这一(yi)点‘异常’，学习状态(tai)、社交活动、情绪起伏都比较正常，那么您的(de)担忧可能就不是那么必要。反之，如果她变得极度孤僻、情绪低落、或者在学(xue)习上出现明显下滑，那可能就需(xu)要从(cong)更广(guang)泛的角度去关注她的心理健康，而(er)不仅仅(jin)是自慰这一件事。

”

王女士认真地听(ting)着(zhe)，频频点头(tou)。她似乎对“正(zheng)常”这个词有了更深的理解，也对如何与女儿沟通有了初步的(de)想法。

拥抱成长，理(li)性(xing)看待青春期的“秘密”

“医生，我女儿她…好像真的在经历这些(xie)。但她一直不跟我说，每次我想问，她就脸红，或者干脆跑开了。我该怎么才能真正地‘开放’地和她聊呢？”张女士（化名）的眼神里，透露出为人母的细腻和(he)一丝无力。

这次，接诊的依旧是王医生。她知道，很多家长在接受(shou)了“自慰是正常的”这个概念后，更(geng)棘手的问题是如何将这种“正常”传递给孩子(zi)，以及如(ru)何在沟通中避免让孩子产生更深(shen)的隔阂。

“张女(nv)士，您女儿的反应其实很典型。青(qing)春期(qi)的孩子，尤其是在性意识刚刚萌发的阶段，面对身体和心理的这些变化，本身就带着一种(zhong)探索和羞涩。她们可能自己也在(zai)经历一种‘懵懂’和‘好奇’，但同时又被社会灌输了‘不该’、‘羞耻’的观念，所以会非常敏感。您试图直接去问，很可能就触碰到了她的‘雷(lei)区’。

”王医生解释道。

“那…我该怎么办呢？”张女士显得有些急切(qie)。

“我们换个角度。与其想着‘问’，不如想着‘引导’和‘营造’。您刚才提到，您女儿喜欢看一些网络上的内(nei)容，这说明她是有信息获取渠道(dao)的。您能不能利用这(zhe)个渠道，或者创造新的渠道呢？”王医生提出了一个思路。

“例如，您可以主动和她分享一些您看(kan)到的，关于青少年成长的、科学性的文章或者视频。不一定非要直接指向‘自(zi)慰’，可(ke)以是关于‘青春期身体变化’、‘如何认识自己的身体’、‘情绪管理’等等。当您主动分享信息时，就等于(yu)在打开一扇门，让孩子知道，这些话题是可以被谈论的(de)。

如果她对某个话题感兴趣，她可能会主动和您讨论，或者您也可以借机延伸(shen)。”

“另一种方式是，鼓励她参与一些正规的、科(ke)学的性教育课程或讲座。有些学校或社区会组织这样的活动，或者您也可以寻找(zhao)一些信誉良好的线(xian)上课程。让她知道，学习性知识是一个科学、严谨的过程，而不是偷偷摸摸(mo)地在网络上搜索一些碎片化的、可能带有误导性的信息。

”

“还有，我们可以从日常生活中着手。比如，当她因为身体某(mou)个部位的变化而(er)感到困扰时，您可以自然地(di)引导。或者，当她遇到一些情绪问题时，您可以耐心倾听，并告诉她，身体和心理的变化是相互影响的(de)。帮(bang)助她理解，在青春期，有(you)各种各样的情绪和感受都是正常的，学会接纳(na)和处理很重要。

”

“更重要的是(shi)，建立一个‘安全区’。让她(ta)知道，无论她遇到什么样的问题，无论是生理上的(de)困惑，还是心理上的烦恼，她都可以毫无顾虑地来找您。这需要您长期以来在她心中建立的信任。您可以经常对她说：‘不管发生什么，妈妈永远在你身边，我们一起面对。’这样的话，虽然(ran)朴实，却能传递最坚实的支(zhi)持。

”

”

“您提到的‘影响学习’，其实也是家长最担心的一点。如果自慰行为已经影响到了学习，比如孩子晚上不睡，白天没精神，或者注意力不集中，那确实(shi)需要关注。但您需要区(qu)分，是自慰本身的问题，还是因为青(qing)春期的其他压力导致自(zi)慰行为成为一种逃避方式。”王(wang)医生强调。

“如果是(shi)后者，那么解决问题的(de)关键就不(bu)是禁止自慰，而是去了(le)解和解决那些导致她逃避的根源。是学习压力太大？人际关系出现问(wen)题？还是(shi)家庭关系让她感到不适？家长需要扮演的角色，是侦探，是支持者，而不(bu)是审判官。”

“当您和孩子之间的沟通变(bian)得顺畅，她能够感受到您的支持和理解(jie)，那么很多‘秘密’就会慢慢浮出水面。当她了解了自(zi)慰的正常性，了解了如何在科(ke)学的引导下探索自己的身体，她反而会减少那些(xie)因为无知和恐惧而产生的负面情绪。她会明白，这只是成长的一(yi)部分，是身体在健康发展的标志，而不是什么‘丢人的事’。

”

“还有(you)一点(dian)，关于‘好奇心’。16岁的女孩子，对性，对自己(ji)的身体，有好奇心是完全正常的。如果她们通过自慰来满足这种好奇，并且没有沉溺其中，那这(zhe)反而是一种比较‘健康’的探索方式。相比于她们可(ke)能从不靠谱的网络信息，或者不健(jian)康的同伴那里获得扭曲的认知，通过自我探索，了解身体的感受，反而能建立更积极的身体意象。

”

“您不必急于去‘纠正’她，更多的是去(qu)‘赋能’她。赋能她拥有健康的性知识，赋能她拥有接纳自己身体的勇气，赋能她知道在遇到困惑时，您是她坚实的后盾。当她感受到这份爱和支持，她会更愿意主动学习，主动沟通，也更能健康地度过青春期。”

王医生最后总结道：“青春期是每个孩子成长道路上必经的一个(ge)阶段，它充满了变化(hua)、挑战，也充满了无限可能。作为家长，我们的角色不是去‘控制’，而是去‘引导’，去‘陪伴’。当您能够理性、开(kai)放地看待孩子成长过程中的这些‘小秘密’，并且给予恰当的支持，您的孩子就更有可能健康、自信地成长，拥抱属于她们自己的未来(lai)。

记住，每一次的坦(tan)诚沟通(tong)，每一次的(de)耐心倾听，都是在为你们之间建(jian)立更牢固的信任桥梁。”

张女士望着屏幕，眼中闪烁着一种新的光芒，仿佛迷雾散去(qu)，看到了前行的方向。她知道，接下来的路，需要更多(duo)的耐心和智慧，但她不再感到孤单和无助。

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图片来源：每经记者 阿米·贝拉 摄

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