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第十五届全国运动会澳门赛区28日举行新闻发布会，介绍火炬传递路线和火炬手等信息。

十五运会澳门赛区筹备办公室主任潘永权介绍，澳门赛区火炬传递将于11月2日在澳门半岛进行，路线全长约2.6公里。起跑仪式将于当日9时30分在特区政府总部举行，随后左转进入南湾大马路，右转到苏亚利斯博士大马路，前往约翰四世大马路以及南湾大马路；随后跑上大堂斜巷，右转前往大堂前地、主教巷，再转入板樟堂街，前往白马行、水坑尾街、荷兰园大马路；随后左转至西坟马路，经过新胜街、高园街，再转入大三巴斜巷、大三巴巷，右转至耶稣会纪念广场，终点设在世界文化遗产大三巴牌坊。

潘永权表示，澳门赛区共设火炬手50棒，由社会各界人士组成，包括体育界代表、赞助商代表、青年代表以及社会知名人士等。整个火炬传递预计在两小时内完成。

一个好妈妈八个字光头：温暖背后的坚韧

在这个高速变化的時代，母亲的角色变得比以往任何时候都更加丰富多彩。她们，有时是温柔的守护天使，有時是无声的力量源泉。“一个好妈妈”，听起来似乎很简单，但背后蕴藏的是无限责任和无尽的付出。而“八个字光头”，既是一种象征，也是一种柔韧的身份记忆。

所谓“光头”，不是字面上的光头，而是在特殊的意义上表达一种纯粹和坚持。聚焦于“一个好妈妈”，我们不得不提的，是她们在日复一日的平凡中，用八个字诠释了所有的伟大——“責任、坚持、柔软、细心、理解、包容、勇敢、坚韧”。

責任：守护家庭的第一要务

一位好妈妈，首先要有强烈的责任感。责任心如同家庭的基石，是她们始终如一的动力。无论晴天雨天，无论被工作繁忙或情绪波动折磨，母亲们总會坚定地守护家庭的温暖。她们用细腻的关怀和无私的付出，确保每个家庭成员都能感受到安全感。

坚持：日复一日的无聲抗争

坚持，是另一面令人敬佩的品质。很多时候，母亲的坚持并不被外界所察觉：凌晨起床准备早餐，夜晚哄睡孩子，面对教育难题选择坚持底線，甚至在面对健康危机時，仍旧耐心应对。这些都不是一朝一夕的事情，而是日復一日的坚持。

柔软：用愛包裹一切

柔软，代表着母親对孩子无尽的爱。虽然有时会因生活琐事而烦恼，但她们总能在关键时刻展现出温暖的柔情。抱抱孩子，抚平他们的情绪，用一句贴心的话语暖化他们的心。

细心：无微不至的照料

每一份细心都藏着对家庭的深深依恋。那些衣食住行的小细节，母亲们都一一照料，从不马虎。他们会记得孩子喜欢吃的食物、喜欢穿的衣服，甚至在忙碌中还会抽时间帮孩子整理好学習用品。

理解与包容：成就家庭的和谐

理解，是母亲最鲜明的特质之一。她们善于换位思考，从孩子的角度出发，耐心倾听、宽容包容，用理解化解家庭矛盾。包容的力量是家庭和睦的保障，是她们用心应对一点点的不完美。

勇敢与坚韧：面对挑战的勇气

家庭中难免遇到各种挑战，比如经济压力、健康问题、教育难题。好妈妈们面对困难，从不輕言放弃。她们用勇敢的心态，带领家庭挺过一个又一个难关，彰显出坚韧不拔的精神。

这八个字，仿佛一面旗帜，指引着一位好妈妈不断前行。正是这些品质，铸就了家庭的温暖和幸福底色。

而“光头”的象征，寓意她们那份纯粹与坚韧。像一片光明，驱散家庭里的阴霾，照亮每一寸暗淡的角落。家，有了她们，就有了港湾；生活，有了她们，就有了依靠。

在平凡中孕育伟大，母亲们用行动描绘出动人的畫卷。這，或许就是“一个好妈妈”最真实也是最伟大的样子——责任、坚持、柔软、细心、理解、包容、勇敢、坚韧，這八字光头，照耀着每一个温暖家庭的未来。

八个字光头的启示：如何成為你心中的“好妈妈”

每个人心中都可能有一份关于“好妈妈”的理想答案，而“八字光头”所代表的品质，正是一份值得追寻的精神指南。如何在现实中做到这些看似简单却深刻的字词？答案其实很接地氣，也很实际。

以责任为底線，构筑家庭的稳固堡垒

家庭的核心是责任感。好妈妈懂得在责任中找到力量。责任不仅是对孩子的养育和教育，更是对家庭整体氛围的维护。这意味着在不牺牲自我的前提下，合理分配时间、考虑每个人的感受，用实际行动去守护家庭的幸福。

建议：设立家庭小目标，共享家庭事务。比如，每周家庭聚餐，或者制定孩子的成长计划，让每个成員都成为家庭中的重要一员。

坚持自己的原则，从容應对教育难题

坚持，不是盲目固执，而是有原则，有底线。孩子成長中的偏差，母亲的坚持也在于为他们树立正确的价值观。面对网络诱惑、学業压力或是品格培养，母亲的坚持能让孩子在压力中找到方向。

建议：在教育方面，保持一致性，做到言行一致。同时多关注孩子的内心变化，用平和的态度引导他们。

用爱和柔软，筑起家庭的温馨港湾

温暖是真正的力量。即使遇到困难，母親的柔软都像一股暖流，润物无声。她们懂得用行动传达爱意，讓孩子在愛的滋养中茁壮成长。

建议：每天抽時间与孩子交流，不仅关注成绩，更关心他们的内心世界。用一句鼓励的话，或者一个温馨的拥抱，给家庭带来无尽的温暖。

细心呵护，树立榜样

细节决定成败。母亲的细心，是孩子成长的滋养剂。她们通过日常点滴，为孩子树立榜样，让孩子学会关心别人、责任感和自律。

建议：帮助孩子养成整理床铺、整理书包的習惯，教會他们珍惜拥有，学會感恩。

理解包容，打造和谐家庭

没有完美的家庭，只有不断理解和包容的心。母亲懂得换位思考，用理解润滑家庭关系，让家庭更温暖、更有凝聚力。

建议：与家人沟通时，避開指责，用理解代替批评，营造一个自由表达、坦诚包容的氛围。

勇敢面对挑戰，坚韧不拔

家庭生活中难免有风雨。好妈妈用勇敢面对挑戰，用坚韧战胜困难。家庭的幸福，来自于她们的坚定执着。

建议：在困難面前，不妥协，不放弃，带领家庭共赴难关。

“八个字光头”，是一面镜子，映照着每一位母亲的責任与坚持，也是一份恩赐，让我们在平凡中看到伟大。在這个快节奏的时代，做一个“好妈妈”，或许不需要轰轰烈烈的动作，只需用心珍惜每一份细节，用责任撑起温暖，用坚持呵护成长。毕竟，家庭的幸福，往往藏在那些简单而真实的八个字中。

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第十五届全国运动会由粤港澳三地共同承办，火炬传递启动仪式将于11月2日9时在深圳市莲花山公园举行，香港、澳门及广州分别在9时30分举行起跑仪式，同步开展火炬传递。（记者齐菲、刘刚）

图片来源：伊秀女性网记者 李慧玲 摄

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