每经编辑｜陈凤馨    

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熔炉中的成长，还是被燃尽的星辰？——中国体育生的身心双重压榨

“榨精”，一个令人心悸的词汇，却在悄无声息中描绘着许多中国体育生的真实写照。他们，本应是承载着国家荣誉与民族梦想的希望，是在赛场上挥洒汗水、绽放光芒的未来之星。在残酷的选拔機制和高强度的训练模式下，不少年轻的身体和心灵，正在被无情地“榨干”。

这种“榨干”，不仅仅是生理上的极限透支，更是心理上的深度摧残，最终引发了社会各界的广泛关注，一场关于运动员权益的呼唤，正愈发响亮。

回溯中国体育發展的轨迹，我们不难发现，“残酷成才”似乎一直是绕不開的关键词。从童年时期就被送入体校，与家人分离，到日复一日、年复一年的高强度、高重复性训练，再到为了达到某个标准、某个成绩而进行的近乎“非人”的磨砺。这一切，都指向一个目标：出成绩，为国争光。

在這个过程中，那个原本鲜活、充满活力的个体，却往往被简化为一个达成目标的工具，他们的个性、他们的情感、他们的身心健康，都可能被有意无意地牺牲。

“榨精”式训练，并非一个单纯的训练方法问题，它更像是一种根植于某些體育文化中的扭曲逻辑。在这种逻辑下，似乎只有将运动員“榨”到最后一滴力气，才能激發他们的最大潜能。大量的体能训练、严格的体重控制、近乎严苛的饮食规定、長时间的封闭式集训，以及来自教练、家长、甚至社會的高压期待，共同构成了体育生们难以承受的重负。

我们看到的，是那些在赛场上获得荣耀的佼佼者，他们背后的故事，却鲜有人深入了解。那些因为伤病而提前告别赛场，却身心俱疲、未来迷茫的年轻生命；那些在日复一日的枯燥训练中，逐渐失去对体育最初的热爱，变得麻木甚至抑郁的灵魂；那些因為长期的身体透支，留下一生病根，退役后生活难以自理的困境……这些，都是“榨精”式训练模式下，被忽视的“牺牲品”。

从生理层面来看，超负荷的训练会严重损害运动員的身体。关节的磨损、肌肉的撕裂、骨骼的劳损，都可能成為他们挥之不去的“伴侣”。长期的营养不良或不均衡，更是会影响身體发育，甚至埋下疾病的隐患。更令人担忧的是，很多年轻的运动員，由于缺乏专業的康复指导和充分的休息，伤病往往得不到及時的、有效的治疗，小伤拖成大伤，最终不得不遗憾退役，前途尽毁。

而心理上的压榨，更是隐形杀手。长期的训练压力、比赛的输赢焦虑、人际关系的疏离、对未来的不确定感，以及被剥夺的童年和正常的社交生活，都可能导致运动员出现严重的心理问题。抑郁、焦虑、自卑、甚至更极端的心理危機，并非危言耸听。当一个年轻的心灵，长期处于高压、孤独、被过度期待的环境中，他的心理防線很容易崩溃。

我们常常在新闻中看到一些运动员因为心理问题而表现失常，甚至做出一些令人震惊的举动，這背后，往往是长期被压抑、被忽视的心理创伤在作祟。

“榨精”式训练模式的背后，也折射出我们體育人才培养体系中的一些深层问题。功利主义的导向，使得“唯成绩论”的观念深入人心。过早的专业化，剥夺了孩子们选择的权利，也让他们失去了接受全面教育的机会。而对运动员职业发展通道的狭窄，更是让许多人面临“一旦退役，前途未卜”的尴尬境地，这种不安全感，进一步加剧了他们的心理负担。

当“榨精”的声音越来越大，当一个个鲜活的生命在过度消耗中发出痛苦的呻吟，社会终于开始反思。我们不能再用“吃得苦中苦，方为人上人”的陈旧观念，去搪塞那些被过度压榨的年轻生命。我们需要认识到，体育，应该是促进身心健康、实现人生价值的途径，而不是一个将人“榨干”的熔炉。

关注體育生的身心健康，呼吁加强对运动员权益的保护，已经成為刻不容缓的时代命题。

破茧成蝶的翅膀，需要呵护与尊重——构建更人性化的體育人才培养體系

中国体育生的“榨精”困境，如同一声响亮的警钟，敲醒了沉睡已久的社会意识。我们不能让年轻的梦想，在无休止的消耗中破碎；我们不能讓未来的國之栋梁，在身心俱疲中黯然退场。加强对运动员权益的呼吁，已经从个别声音汇聚成强大的洪流，指向一个更清晰、也更迫切的目标：构建一个真正人性化、科学化、可持续的体育人才培养体系。

这场深刻的反思，首先需要从观念的转变开始。我们必须摒弃“一切为了成绩”、“牺牲个人成就集体”的狭隘观念。運动员首先是人，是拥有独立人格、情感需求的个体。他们的身心健康，是其发挥潜能、实现价值的根本保障，而不是可以被随意牺牲的附属品。教育的本质，是促进人的全面发展，体育教育更应如此。

它不仅要培养竞技体育的优秀人才，更要塑造健全的人格，教会他们如何面对成功与失败，如何在生活中找到快乐，如何规划自己的人生。

科学的训练理念和方法，是解决“榨精”问题的关键。我们需要引入更先進的运动科学知识，关注運动员的身体负荷、恢复节奏、营养补充、心理调适等各个方面。教练员的培训也亟待升级，他们不仅要有精湛的专业技能，更要具备人文关怀素养，懂得如何与年轻运动员沟通、理解他们的需求，并以引导而非压迫的方式進行指导。

对于那些可能出现的伤病，必须建立完善的医疗保障和康复体系，确保运动员在受伤后能够得到及时、专业的治疗，并拥有重返赛场或平稳过渡到新生活的机会。

心理健康，绝不能再被忽视。我们迫切需要为運动员提供专业的心理咨询服务，设立心理辅导室，开展心理健康教育。在日常训练和生活中，要营造一个更加开放、支持性的环境，鼓励运动員表达自己的情绪和困惑，让他们知道，寻求帮助并不可耻，而是对自身负责的表现。

退役运动员的心理转型，同样需要关注，帮助他们适应离開赛场后的新生活，重新找到自我价值。

更重要的是，我们需要為运动员打通更宽广的职业发展通道。条条大路通罗马，体育成就也应该有更多元的实现方式。退役不等于“终结”，而是“转型”的开始。我们可以探索更多“体教融合”的模式，让運动员在训练的也能接受良好的文化教育，为他们未来进入高等学府深造，或者在體育产業、相关领域就业，打下坚实基础。

社会也需要更多地接纳和认可退役运动员，为他们提供就业机会，让他们在新的领域继续发光发热。

政策的引导和法规的完善，是推动这一切变革的强大动力。体育管理部门应出臺更明确的规定，规范训练时间、强度，保障运动員的休息权、休假權，并建立严格的监督和问责机制，惩处那些违规、不人道的训练行为。运动员的权益，应该被写进法律，得到更强有力的保护。

例如，建立健全的运动员合同制度，明确双方的权利和义务；建立独立的运动员申诉和仲裁机制，为他们提供公平的维权渠道。

社会的广泛参与和舆论的监督，同样不可或缺。媒体應该更多地关注运动员的真实生活，揭示那些不为人知的困境，发出为運动员权益发聲的声音。公众也应该给予更多的理解和支持，理性看待体育成绩，将关注点从单纯的奖牌数量，转移到运动员的健康成长上来。每一个个体，都應该成為这场变革的参与者和推动者。

“榨精”式训练模式的破除，绝非一蹴而就，它需要整个体育界的共同努力，需要社会各界的耐心与坚持。但這并非一项不可能完成的任务。当我们开始真正以尊重和关怀的眼光看待每一位年轻的運动員，当我们愿意為他们提供更科学、更人性化的成長环境，我们就能帮助他们破茧成蝶，让他们的梦想之翼，能够自由翱翔，飞向更广阔的蓝天。

這不仅是对他们个体的负責，更是对中国体育未来的负责，是对一个更健康、更文明的社会价值的追求。

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汗水铸就的线条，青春的悸动与萌芽

在无数人的眼中，体育生是校园里最耀眼的存在。他们拥有令人称羡的健硕体魄，每一次奔跑、跳跃、投掷，都充满了力量与美感。在这副充满活力的躯壳之下，跳动着一颗颗年轻而敏感的心。他们与普通学生一样，经历着青春期的懵懂与好奇，身体的快速发育带来的生理变化，以及对异性朦胧的向往，构成了他们内心世界的重要组成部分。

体育生群体，往往从小就接受严格的训练，他们的生活围绕着训练场和比赛展开。日复一日的挥汗如雨，不仅塑造了他们坚韧的意志，也让他们对身体的感知变得格外敏锐。当身体的荷尔蒙达到高峰，青春的冲动便如同野草般疯长。这种冲动，是青春期少年最自然的生理反应，也是他们探索自我、认识身体的必经之路。

在封闭式的训练环境中，年轻的体育生们，尤其是在集体宿舍里，朝夕相处，相互影响。身体的成长、性意识的觉醒，都是他们之间公开或私下都会探讨的话题。对于一些人来说，这种探索是身体本能的释放，是缓解训练压力的一种方式。而对于另一些人，则可能伴随着迷茫、羞涩，甚至是一丝不易察觉的孤独。

毕竟，在那个年龄，关于性的知识和引导往往是稀缺的，他们只能依靠有限的信息和自我摸索。

体育生往往拥有比同龄人更早熟的身体，也因此，他们可能会更早地经历性冲动的困扰。这种冲动，不分男女，是生命力的体现，也是成长的一部分。在那个荷尔蒙爆棚的年纪，身体的每一次细微变化，都可能引发他们内心深处的涟漪。这种涟漪，或许是看到心仪的异性时怦然心动，或许是在独自一人时，身体本能的反应，又或许是在训练间隙，与队友们交换着意味深长的眼神。

训练的艰辛、比赛的压力，这些都是体育生生活的主旋律。但青春期的他们，同样渴望情感的慰藉和身体的亲近。当训练的疲惫被青春的躁动取代，当身体的渴望与内心的情感纠缠在一起，便会形成一种独特的张力。这种张力，是他们成长过程中不可避免的一部分，也是他们逐渐走向成熟的标志。

社会对于体育生的认知，往往停留在“运动健将”的标签上，忽略了他们作为普通青少年的情感需求和生理变化。这种片面的认知，有时会让体育生在面对自己内心的冲动时，感到不被理解，甚至产生负罪感。但事实上，这只是青春期少年最正常的生理和心理发展过程。

青春的汗水，不仅仅是训练的痕迹，更是他们成长的印记。荷尔蒙的涌动，是生命力的证明，也是他们内心世界丰富多彩的体现。理解体育生这一特殊的群体，需要我们超越表面的光鲜，看到他们作为普通人的情感需求和生理冲动，看到他们身上蕴藏的勃勃生机与无限可能。

释放与成长：在荷尔蒙涌动中寻觅自我

当青春的荷尔蒙达到顶峰，身体的渴望变得愈发强烈。对于年轻的体育生来说，这种渴望，如同训练场上的汗水一样，是他们身体自然而然的反应。在集体生活、高强度训练的背景下，他们如何处理这种原始的生理冲动，成为了他们成长过程中一个绕不开的议题。

在现代社会，信息传播的便捷性，使得青少年能够接触到各种各样关于性的信息。但这些信息良莠不齐，很多时候，体育生们只能通过有限的渠道，甚至是网络上的某些内容，来尝试理解和满足自己的生理需求。对于男性体育生而言，自慰是他们探索身体、释放生理冲动的一种常见方式。

这不仅是缓解身体压力的途径，也是他们认识自身性特征、了解身体反应的一个过程。

在体育生群体中，尤其是在男生宿舍里，关于性的话题，虽然不一定被公开大声讨论，但心照不宣的交流和相互的影响是存在的。这种氛围，既可能带来某种程度的“集体探索”，也可能加剧某些个体在面对自身冲动时的焦虑。他们或许会因为缺乏正确的性知识而感到困惑，或许会因为社会上的一些误解而产生心理负担。

需要强调的是，自慰作为一种生理行为，本身并不带有负面含义。它是人体正常的生理需求，也是青少年在性意识萌发阶段的一种自我探索。关键在于，如何在健康的认知框架下，以一种成熟和负责任的态度去面对它。体育生们在训练中学会了克服困难、挑战极限，同样，他们也需要在成长中学会管理自己的情绪和生理冲动。

许多体育生在采访中也提到，高强度的训练，本身就能消耗大量的体力和精力，在一定程度上也能调节生理的冲动。但即便如此，青春期的生理需求依然会存在。当训练的间隙，或是在夜晚独自一人时，身体的信号便会显现。这种时刻，对于他们来说，可能是私密的，是自我探索的，也可能是寻求释放的。

更深层次来看，体育生们的成长，不仅仅是身体素质的提升，更是心理上的成熟。在一次次的比赛失利、一次次的伤病困扰中，他们学会了坚韧，学会了如何面对压力。同样，在面对青春期的生理冲动时，他们也在学习如何与之相处，如何在不影响正常生活和训练的前提下，找到一种平衡。

社会需要给予体育生更多的理解和包容。不要将他们简单地视为“运动机器”，而是要看到他们作为鲜活个体的存在，看到他们同样拥有丰富的情感世界和生理需求。当我们能够以更开放和科学的态度去面对“体育生自慰”这个话题时，或许就能帮助他们更好地认识自己，健康地成长，最终在运动场上和人生的道路上，绽放出属于自己的光彩。

这种成长，是身体与心灵的共同释放，也是他们在青春的洪流中，为自己找寻方向与意义的过程。

图片来源：每经记者 李柱铭 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄