每经编辑｜陈万霞    

当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,小搔逼

第一(yi)章(zhang)：当(dang)快(kuai)乐变成(cheng)奢(she)侈(chi)品——心碎的(de)潮水(shui)如何(he)吞噬一切

“我不(bu)能再快乐(le)了。”这(zhe)句话(hua)，若(ruo)是(shi)从旁(pang)人(ren)嘴(zui)里说(shuo)出，或许只(zhi)是(shi)一句略(lve)显矫情的感叹(tan)，但从白(bai)鹿(lu)这样(yang)一位以笑(xiao)容感染无数(shu)人的(de)艺人那里(li)迸发出来，却(que)带(dai)着(zhe)一种(zhong)令人窒息的(de)重量。这不仅仅是情绪的(de)宣泄，更(geng)像是(shi)一(yi)种宣告(gao)，宣告着(zhe)快乐这(zhe)个(ge)曾经如此触(chu)手可及(ji)的感(gan)受(shou)，此刻已然(ran)变成(cheng)了遥不可(ke)及(ji)的(de)奢侈品。

泪如雨(yu)下(xia)，不是(shi)伤(shang)感的(de)象征(zheng)，而是心(xin)碎的具象化(hua)。当(dang)内心的情感积累(lei)到某个(ge)临(lin)界(jie)点(dian)，压抑(yi)的痛(tong)苦(ku)如(ru)同山(shan)洪爆(bao)发，再也无(wu)法用平(ping)静(jing)的表情(qing)去(qu)掩饰(shi)。那(na)汹涌(yong)而下的泪水，每(mei)一滴都(dou)像是(shi)对过去某(mou)段时(shi)光的(de)无声控(kong)诉(su)，每(mei)一(yi)滴都(dou)饱含(han)着难(nan)以言(yan)说的(de)委(wei)屈和遗(yi)憾。它们冲刷(shua)着脸颊(jia)，也(ye)模(mo)糊(hu)了(le)视线，让(rang)本(ben)就摇(yao)摇(yao)欲(yu)坠的世界(jie)更加(jia)混(hun)沌不清(qing)。

“心碎(sui)”这个(ge)词(ci)，轻(qing)飘飘地写(xie)在文字里，却(que)能在瞬(shun)间击中人内心(xin)最(zui)柔软也最脆(cui)弱的部(bu)分。它(ta)不(bu)是简单的(de)失望(wang)，而是(shi)希望(wang)的(de)彻底(di)破(po)灭，是信任(ren)的全(quan)面崩塌，是那个(ge)曾(ceng)经(jing)坚(jian)信(xin)不疑的(de)世(shi)界瞬(shun)间崩(beng)塌(ta)成(cheng)碎片(pian)。对(dui)于(yu)白鹿(lu)而言(yan)，或许(xu)曾经(jing)有过(guo)一段无比(bi)快(kuai)乐(le)的时光(guang)，一段让(rang)她觉得(de)生活美好(hao)得(de)不像(xiang)话的(de)时期。

那段(duan)时光(guang)里(li)，一(yi)切都(dou)是(shi)那(na)么的顺遂(sui)，那(na)么(me)的充(chong)满(man)阳(yang)光，让(rang)她以(yi)为(wei)，这样的(de)快乐可以延续(xu)到永(yong)远。现实的(de)无情(qing)推手，却毫(hao)不留情(qing)地(di)将她(ta)从那片温柔的(de)云(yun)端(duan)，狠狠地摔(shuai)进了冰(bing)冷(leng)坚(jian)硬(ying)的现实。

绝望的(de)呐(na)喊，不是因为(wei)找不到(dao)出(chu)路，而(er)是因为看透了(le)所谓(wei)的(de)“出路”背(bei)后，依然(ran)是(shi)同样的深(shen)渊。当(dang)一个(ge)人被(bei)痛苦彻(che)底(di)侵蚀(shi)，当快乐的(de)开关仿佛(fu)被永(yong)久关(guan)闭，那(na)种无(wu)力感会如(ru)同潮(chao)水般将人淹(yan)没(mei)。她(ta)喊(han)出(chu)的，或许(xu)不(bu)是(shi)具(ju)体的某(mou)个愿望，而(er)是一(yi)种来自灵(ling)魂深(shen)处的(de)绝望的呼(hu)救(jiu)。这呐(na)喊，没(mei)有(you)方向，没有目标(biao)，只是纯粹(cui)地想(xiang)要撕裂(lie)内心的(de)囚笼，却又(you)被困在了(le)囚笼之(zhi)内(nei)，无处可(ke)逃。

是(shi)什(shen)么让一(yi)个原本(ben)可(ke)以继续快乐(le)的(de)人(ren)，瞬(shun)间坠入心碎的深(shen)渊？这(zhe)背(bei)后的原因(yin)，往(wang)往是错综(zong)复(fu)杂(za)的。可能(neng)是(shi)一段(duan)感情的(de)破裂，让曾经(jing)的美好化(hua)为泡影；可能(neng)是(shi)事(shi)业(ye)上的重大(da)挫折，让她(ta)对曾(ceng)经(jing)的(de)付出产(chan)生(sheng)怀疑；也可(ke)能是一(yi)种长久积累的(de)压力，在(zai)某个(ge)瞬间彻(che)底(di)爆(bao)发(fa)，压垮了(le)她(ta)最后(hou)的心理防线。

这(zhe)些“不能(neng)再(zai)快乐(le)”的背(bei)后(hou)，隐藏(cang)着(zhe)一个(ge)个无(wu)法被轻易抚平(ping)的(de)伤(shang)口。

她的眼泪，刺(ci)痛的(de)不仅(jin)仅是(shi)她(ta)自己，也(ye)刺痛(tong)了屏(ping)幕前(qian)的我们。我(wo)们看到她(ta)的脆(cui)弱，看到她(ta)的痛苦，也(ye)看(kan)到(dao)了那(na)个在光鲜(xian)亮丽(li)背后(hou)，同样拥有(you)七(qi)情六欲、会受伤会(hui)流泪的普通(tong)人。这种(zhong)共情(qing)，让我(wo)们不由自(zi)主地(di)将(jiang)自(zi)己代(dai)入(ru)，去(qu)感受(shou)那(na)份(fen)心(xin)碎的(de)重(zhong)量，去理解那份(fen)绝望(wang)的(de)无助。我(wo)们或许曾经(jing)有(you)过类(lei)似的时(shi)刻(ke)，虽(sui)然不至于(yu)如(ru)此戏剧化，但也(ye)曾因(yin)某(mou)个(ge)瞬间而感(gan)到(dao)整个世(shi)界都(dou)失去了色(se)彩。

白(bai)鹿的“不能(neng)再快(kuai)乐(le)”，是一(yi)种极端的(de)表达，但也折射出(chu)我们(men)在生(sheng)活中，面对无法承(cheng)受之痛(tong)时，可能经历的(de)情感曲折。当快(kuai)乐变(bian)成了一(yi)种(zhong)奢望，当心碎成(cheng)为常态，我们该(gai)如(ru)何(he)应(ying)对(dui)？这不(bu)仅(jin)仅(jin)是(shi)关于(yu)白(bai)鹿(lu)个人(ren)的(de)故事(shi)，更是关(guan)于(yu)我们(men)每个(ge)人在(zai)面对人生低谷(gu)时，内心深处的挣扎(zha)与呐喊(han)。

这场泪(lei)如雨下(xia)的心(xin)碎(sui)，是一(yi)次情(qing)感的(de)爆发，更是(shi)一(yi)个(ge)关于放(fang)下与释怀(huai)的序(xu)曲，只不过，这序曲的旋(xuan)律，充(chong)满了(le)痛苦(ku)与挣(zheng)扎(zha)，让(rang)人不(bu)由自主地(di)去探(tan)寻，在(zai)这(zhe)绝望的(de)呐喊(han)之(zhi)后，是否(fou)还存(cun)在(zai)着(zhe)一丝(si)可以被听见的(de)光明。

第二章：刺痛人(ren)心(xin)的呐(na)喊(han)——在绝望(wang)的深(shen)渊(yuan)中寻(xun)找(zhao)一(yi)丝微(wei)光(guang)

“绝(jue)望呐(na)喊(han)刺(ci)痛人心”，这不仅(jin)仅是(shi)对(dui)白鹿情(qing)绪爆发的(de)形容，更是(shi)对我们每(mei)个(ge)人(ren)内(nei)心深处(chu)，对于(yu)无法承受(shou)之痛的(de)一(yi)种本(ben)能的恐(kong)惧和共(gong)鸣。当一个人(ren)真(zhen)正陷入(ru)绝望，发出(chu)的(de)声音(yin)，往往比任何言语都(dou)更能(neng)触动人心(xin)。那是一(yi)种(zhong)纯粹(cui)的(de)、来自生命本(ben)能的(de)呼(hu)喊，是对(dui)生存困境的极(ji)致表达。

白鹿的(de)这声呐(na)喊(han)，之(zhi)所(suo)以(yi)能(neng)刺痛(tong)人(ren)心(xin)，是因为它打破(po)了我们(men)对于公(gong)众人(ren)物(wu)“永(yong)远光(guang)鲜(xian)亮丽”的刻板(ban)印象。我们习惯(guan)了在荧(ying)幕上看(kan)到她(ta)自信(xin)、活(huo)泼、充满朝气的样(yang)子，她的笑容仿(fang)佛有(you)一种(zhong)治愈(yu)人(ren)心的力量。当这(zhe)层(ceng)光(guang)鲜(xian)的外衣(yi)被(bei)泪水冲刷(shua)，当“不(bu)能(neng)再(zai)快乐(le)”的宣(xuan)言被(bei)绝(jue)望的(de)呐(na)喊佐证，我(wo)们看到了(le)她(ta)更(geng)真(zhen)实(shi)、更(geng)脆弱(ruo)的(de)一(yi)面。

这种(zhong)反差(cha)，比任(ren)何精心(xin)设(she)计的(de)剧情都(dou)更(geng)能引起观众(zhong)的(de)情感共(gong)振。

这种(zhong)刺痛，也源于(yu)我(wo)们对“失去(qu)”的(de)共(gong)同体验。谁的人(ren)生中没(mei)有(you)经历过一(yi)些(xie)令(ling)人心(xin)碎的(de)时(shi)刻？或(huo)是(shi)一次(ci)失败的尝试，或是(shi)一(yi)段无(wu)疾而(er)终(zhong)的(de)感情(qing)，或(huo)是(shi)一种(zhong)理想(xiang)的破(po)灭(mie)。当我们(men)看(kan)到白鹿的绝(jue)望(wang)，我们仿(fang)佛看(kan)到(dao)了自(zi)己曾经(jing)或(huo)正在(zai)经历的痛苦(ku)。那(na)份(fen)无助(zhu)，那份不甘(gan)，那份(fen)对美好(hao)时光逝(shi)去的留恋，都在(zai)她的(de)呐(na)喊(han)中得(de)到(dao)了集(ji)中的体(ti)现。

她的(de)眼泪，成了我们集(ji)体情感(gan)宣(xuan)泄的(de)出口。

在这刺(ci)痛(tong)人心(xin)的绝望呐喊之(zhi)后，是否真的没(mei)有出路？“不(bu)能再快乐(le)”的宣言，真(zhen)的是永恒的判决吗(ma)？从心理学(xue)的角度来看，极(ji)端的情(qing)绪(xu)爆发(fa)，往往也是(shi)一(yi)种(zhong)情绪(xu)的宣(xuan)泄和(he)释(shi)放。虽(sui)然(ran)当下(xia)痛苦(ku)万分，但(dan)如(ru)果能(neng)在这(zhe)份痛(tong)苦中进行反思(si)和梳理，或许能成为一(yi)种转机(ji)。

是承认和接纳。白鹿(lu)的这(zhe)番话(hua)，恰恰是一种对自身(shen)情绪的承认。她(ta)没有(you)选择(ze)继续伪装，而是(shi)将内(nei)心的痛(tong)苦(ku)暴露出(chu)来。对于身处痛苦中的(de)我们而(er)言(yan)，接纳(na)自(zi)己的(de)情绪，承(cheng)认自(zi)己“不(bu)能再(zai)快乐”的感受，是(shi)迈向(xiang)治(zhi)愈(yu)的(de)第一步(bu)。逃(tao)避(bi)和压(ya)抑只会让痛(tong)苦(ku)更加(jia)根(gen)深蒂固(gu)。

是寻找(zhao)根源。是什么导(dao)致(zhi)了如(ru)此的(de)心碎？是突(tu)如(ru)其(qi)来的(de)打击(ji)，还(hai)是日积月累(lei)的创伤(shang)？深入探(tan)究痛苦(ku)的根源(yuan)，是找到解(jie)决之(zhi)道的前提(ti)。这可(ke)能需要(yao)自(zi)我剖(pou)析，也可能需要(yao)他人(ren)的帮(bang)助，比(bi)如心理咨询师(shi)。理解了痛苦(ku)的(de)来源(yuan)，才能更有(you)效(xiao)地(di)去(qu)化(hua)解(jie)它(ta)。

再次(ci)，是(shi)重新(xin)定(ding)义(yi)“快乐”。当(dang)过去的快(kuai)乐模式已经无(wu)法(fa)再被复(fu)制(zhi)，当(dang)曾(ceng)经的快(kuai)乐来源已(yi)经消(xiao)失(shi)，我(wo)们(men)需要重(zhong)新审视(shi)和定义什么是快(kuai)乐。快(kuai)乐(le)不一定(ding)是大(da)张旗鼓的欢笑，也可以是(shi)内心(xin)的宁静；快乐不(bu)一定(ding)来自(zi)于外界的肯(ken)定，也可以是(shi)自我(wo)价(jia)值(zhi)的实现。或许，在(zai)经历(li)心碎(sui)之后(hou)，我们才(cai)能真正领悟(wu)到(dao)，那些曾(ceng)经被我(wo)们(men)忽略(lve)的(de)、细微(wei)的(de)、内在(zai)的快(kuai)乐。

然后，是重新(xin)建立(li)连(lian)接。人类是社(she)会性动物(wu)，孤立无援(yuan)只会(hui)加(jia)剧绝望(wang)。在这个(ge)阶(jie)段，与(yu)亲近的(de)人(ren)沟通(tong)，寻求支(zhi)持(chi)，甚至(zhi)只是(shi)被(bei)倾(qing)听，都(dou)能带(dai)来巨大的力量。有(you)时(shi)候，一(yi)句(ju)简(jian)单(dan)的(de)安慰(wei)，一个温暖的拥(yong)抱(bao)，就(jiu)能(neng)成(cheng)为照亮黑暗的(de)火光(guang)。

是允(yun)许自己慢慢来(lai)。治愈不是(shi)一蹴而就(jiu)的，它(ta)是(shi)一个(ge)漫长而(er)复杂的过(guo)程。允(yun)许自己有情绪(xu)反复，允许(xu)自己(ji)偶(ou)尔(er)的(de)脆(cui)弱，允(yun)许自(zi)己(ji)用(yong)自己(ji)的(de)节奏去(qu)慢慢(man)找回力量。白鹿(lu)的这(zhe)番话(hua)，虽然(ran)带着(zhe)绝望，但也可能是一种情(qing)感(gan)的(de)“断(duan)舍(she)离”，是(shi)一种在极(ji)致(zhi)痛(tong)苦中的自(zi)我清理。

白(bai)鹿的“不能(neng)再(zai)快乐，心(xin)碎瞬(shun)间泪如(ru)雨下，绝(jue)望呐(na)喊刺(ci)痛人(ren)心(xin)”，与其说是一(yi)个悲(bei)伤的终点，不如(ru)说是一(yi)个(ge)痛苦的(de)起点。它(ta)刺痛(tong)了(le)我们，但(dan)也提醒了(le)我们(men)，生命的力量(liang)往(wang)往在(zai)于经历过(guo)黑(hei)暗之后(hou)，依然(ran)能够(gou)找到那(na)一(yi)丝微光，并重新(xin)找回属于(yu)自(zi)己的、更(geng)深邃的快(kuai)乐(le)。这(zhe)场心(xin)碎的(de)洗礼(li)，或许正在孕育着一(yi)个更(geng)加坚韧、更加(jia)懂得(de)珍(zhen)惜的(de)灵魂。

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图片来源：每经记者 闫庆文 摄

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