每经编辑｜李小萌    

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新华社香港10月9日电（禹丽贞、刘展威）加速建设国际创新科技中心的香港，正积极展现其在推动女性参与科技创新方面的努力与成就。香港特区政府创新科技及工业局副局长张曼莉近日接受新华社记者专访时表示，香港女性不仅是科研领域的“领航者”，更是产业舞台的“实干家”，呈现出百花齐放的生动局面。

张曼莉指出，特区政府将创新科技发展置于头等位置，通过“两路发力”策略推动创科发展。一方面，特区政府致力于打造上、中、下游协同发展的创科生态圈，既强化上游基础科研，争取在前沿性、引领性甚至颠覆性科技上实现突破，同时也在中下游推动成果转化和产业化，以构建香港的科技产业体系。

另一方面，以“三大创科园区”（包括香港科学园、数码港以及即将开园的河套深港科技创新合作区香港园区）与“五大研发机构”为战略平台，汇聚全球创科资源与人才。

“在香港创科生态上，女性发挥着很重要和关键的作用。在科研端，香港培育了许多世界知名的女科学家。”张曼莉举例道，世界知名的脑神经科学家、香港科技大学校长叶玉如教授，中国科学院院士、亚洲首位获得贝勒奖牌的科学家任咏华教授，以及香港中文大学消化疾病研究全国重点实验室主任于君教授，都是香港女科学家的杰出代表，还有不少青年女科学家成为后起之秀。“凭着深厚的学术造诣，她们成为推动产学研发展的中坚力量。”

产业端的女性力量同样令人瞩目。张曼莉提到，在“InnoHK创新香港研发平台”上，一家由女科学家联合创办的初创企业，仅两年便成长到接近“独角兽”规模，产品行销全球；香港科学园、数码港培育的企业家中，女性企业家也占据一定比例。值得关注的是，在创科治理层面，特区政府助力成立的粤港澳大湾区院士联盟、国际院士联盟均由女性担任领导，成为香港创科治理的坚实栋梁。

为进一步释放女性创科潜力，特区政府从政策、平台、生态三方面发力，打造平等发展环境。“香港作为开放多元的国际大都会，为男女提供平等机会。”张曼莉介绍，在香港，女性占人口比例超过一半；香港的注册会计师和律师当中，超过一半是女性；在特区政府管治团队中，15位局长中有7位女性。

身体的“晴雨表”——小便的颜色与量的秘密

我们每天都會经历无数次看似平常的排尿过程，但你有没有想过，这看似简单的生理活动，其实是身体健康状况的一面镜子？小便的颜色、气味、以及排尿的量，都可能在悄悄地诉说着关于你身体的点点滴滴。今天，我们就来聚焦一个常常被忽视的信号——小便赤黄，但量却少得可怜。

这到底是怎么回事？

一、警惕！当小便不再“清澈見底”：赤黄尿的常见“幕后黑手”

讓我们来正视這个问题。当你的小便颜色从正常的淡黄色，逐渐加深到黄褐色，甚至出现橙黄色，同時排尿的次数似乎没有变化，但每次的量都明显减少，這绝对不是小事。它可能预示着身体正在经历一些不小的“挑战”。

水分摄入不足：身体的“干渴”警告

这是最常见也最容易被忽视的原因。当我们饮水不足时，身體就会進入一种“节约模式”，尽量将水分重新吸收，从而导致尿液浓缩，颜色自然就变深了。想想看，如果你的身體像一台缺水的机器，它的“排泄物”当然会变得黏稠、颜色加深。尤其是在炎热的夏季，或者当你大量運动出汗后，如果没有及时补充水分，小便赤黄、量少的情况会更加明显。

这就像给机器加了劣质的“燃油”，它当然会“冒黑烟”，排泄物也会变得“浓稠”。

“上火”还是“疾病”？区分身体的“小脾气”与“大信号”

很多人一出现小便黄，就认為是“上火了”。确实，在传统中医的认知里，某些“上火”的表现就包括尿黄。這通常与饮食辛辣、熬夜、情绪波动等有关。比如，吃了太多烧烤、油炸食品，或者情绪长期低落、急躁，都可能导致体内湿热积聚，表现为小便发黄。我们必须清楚，“上火”仅仅是症状，而非根本原因。

长期的“上火”状态，或者反复出现，也可能是在掩盖更深层次的健康问题。

当小便颜色异常，并且伴随有其他不适，比如尿频、尿急、尿痛、腰酸、乏力等，那么我们就要高度警惕，这可能不再是简单的“上火”，而是身体在发出疾病的警告。

泌尿系统“小兵”的“反抗”：尿路感染在作祟

尿路感染（UTI）是导致小便异常的常见原因之一，尤其是在女性群体中。当细菌入侵尿道、膀胱甚至肾脏时，身体的免疫系统就会启动“防御机制”。在这个过程中，尿液中可能会出现白细胞、红细胞等，這些成分都会影响尿液的颜色，使其变得浑浊、发黄。感染引起的炎症反应也可能导致尿液排出不畅，或因膀胱收缩异常而感觉排尿困难，表现为尿量减少。

感染还会引起一系列不适，比如排尿时有烧灼感（尿痛），感觉尿频但每次尿量不多，下腹部疼痛，甚至出现发热、寒戰等全身症状。如果出现这些情况，一定要及时就医，切勿自行用药，以免延误病情。

肾脏的“重负”：当过滤系统失灵

肾脏是我们身體最重要的“排毒工厂”，负责过滤血液中的废物和多余水分，生成尿液。当肾脏功能受损时，它的过滤能力就会下降。这可能导致血液中的废物无法被有效排出，积聚在體内，从而使尿液颜色加深。受损的肾脏也可能无法正常调节水分的排出，导致尿量减少。

一些肾脏疾病，如肾小球肾炎、肾盂肾炎，或者长期的慢性肾脏病，都可能导致小便赤黄、量少。伴随症状可能包括腰部酸痛、水肿（尤其是在眼睑和脚踝）、血压升高、乏力、食欲不振等。如果怀疑肾脏出了问题，务必寻求专业医生的诊断和治疗。

肝脏的“颜色信号”：黄疸的早期预警

肝脏在人体代谢过程中扮演着至关重要的角色，尤其是在处理胆红素方面。胆红素是红细胞衰老分解的产物，正常情况下，肝脏会将胆红素处理后通过胆汁排出体外。但当肝脏功能受损，或者胆道系统出现梗阻时，胆红素就会在血液中大量积聚，并通过尿液排出，导致尿液呈现深黄色，甚至黄褐色，如同浓茶一般。

这种情况通常与黄疸有关。早期的黄疸可能表现為尿色加深，随后可能出现巩膜（眼白）黄染、皮肤黄染、食欲减退、恶心呕吐、腹部不适等症状。乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化、胆结石、胆管炎等都可能导致肝脏功能异常，引起尿色改变。

二、少得可怜的小便量：身体“排水不畅”的信号解读

除了小便颜色变深，排尿量显著减少也是一个不容忽视的健康警报。它意味着身体的“排水系统”可能遇到了阻碍，或者身體正处于一种“缺水”的极端状态。

水分摄入严重不足：危险的“脱水”邊缘

前面我们提到了饮水不足会导致尿液浓缩，但当水分摄入的不足达到一定程度，身体就会進入脱水的危险状态。脱水时，身体会优先保证重要器官的血液供应，尽量减少水分的流失，這其中就包括减少尿液的生成。这時候，即使你拼命想排尿，也可能只排出一点点颜色很深的尿液，甚至感觉无尿可排。

脱水不仅仅是口渴，还可能伴随着头晕、乏力、心跳加速、皮肤干燥、眼球凹陷、肌肉痉挛等症状。严重脱水可能危及生命。因此，如果出现尿量极少且伴有脱水症状，应立即补充水分，并根据情况寻求医疗帮助。

前列腺的“尴尬”：男性的“排尿之痛”

对于中老年男性而言，前列腺问题是导致排尿困難、尿量减少的“罪魁祸首”之一。前列腺增生（BPH）是最常见的病因，增大的前列腺会压迫尿道，导致尿液排出受阻，即使膀胱充盈，也只能排出少量尿液。這种情况下，患者常常会感到尿频、夜尿增多、尿急、排尿踌躇、尿流变细、射程变短，以及排尿不尽感。

前列腺炎也可能引起类似的症状，但通常伴随有疼痛感，比如会阴部疼痛、睾丸疼痛、排尿時疼痛等。如果男性朋友出现小便量少且伴随排尿不畅、疼痛等症状，应及時就医，由泌尿科医生進行专业的检查和治疗。

肾脏的“沉默”：当过滤网“堵塞”

除了前面提到的肾脏疾病导致的过滤能力下降，肾脏的“堵塞”也是造成尿量减少的重要原因。例如，肾结石如果阻塞了输尿管，尿液就无法顺利从肾脏排出到膀胱，导致尿液在肾脏内积聚，引起腰部剧痛、恶心呕吐。

急性肾功能衰竭（ARF）也是一种严重的状况，它可能由各种原因引起，比如严重的感染、药物中毒、休克等，导致肾脏的过滤功能在短時间内急剧下降，尿量急剧减少，甚至无尿。这是一种需要紧急医疗干预的状况。

心血管系统的“压力”：心脏“泵血”不力

心脏是我们身体的“动力泵”，负责将血液输送到全身。当心脏功能减弱，比如心力衰竭時，身体的血液循环就會受到影响。心脏泵血不足，肾脏获得的血液供應也会减少，这会导致肾脏的滤过功能下降，尿液生成减少，最终表现为尿量减少。

心力衰竭引起的尿量减少通常伴随有其他症状，如呼吸困难（尤其是在平躺时）、下肢水肿、疲劳、心悸等。如果出现这些情况，需要及时就医，接受心脏科的专业治疗。

药物的“副作用”：意想不到的“小麻烦”

某些药物的副作用也可能影响排尿。例如，一些抗组胺药、降压药（如利尿剂如果剂量不当或个体反应）、以及某些精神类药物，都可能导致尿量减少或影响排尿的顺畅度。

如果您最近开始服用某种新药物，并出现小便量少、颜色异常等情况，应及时咨询医生或药师，了解是否与药物有关，并根据医嘱调整用药。

三、读懂身体信号，积极应对健康挑战

小便赤黄、量少，虽然可能只是暂時的生理反应，但也可能是身体发出的重要信号，提示我们该关注自己的健康了。

生活方式的“小调整”：给身体“减负”

多喝水：养成规律饮水的习惯，尤其是在運动、出汗后。不要等到口渴才喝水。均衡饮食：减少辛辣、油炸、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果。规律作息：避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于身体的恢复和代谢。适度运动：保持适度的运动，促进身体的新陈代谢，但要注意運动后的水分补充。

控制情绪：学会管理情绪，避免过度焦虑、愤怒，保持心情舒畅。

及时就医：切勿“小病不醫”

如果小便异常持续存在，或者伴随有以下任何症状，请务必及时就医：

排尿时疼痛、灼烧感。尿频、尿急、尿不尽感。腰部剧烈疼痛或持续性酸痛。水肿（眼睑、脚踝等部位）。发热、寒战。黄疸（眼白、皮肤发黄）。食欲不振、恶心、呕吐。精神萎靡、极度乏力。

医生会根据您的具体情况，进行详细的问诊、體格检查，并可能安排尿常规、血常规、肝功能、肾功能、B超等检查，以明确病因，并制定最适合您的治疗方案。

小便的颜色和量，就像身体发出的“天气预报”，它们的变化是我们了解自身健康状况的重要窗口。当小便出现赤黄、量少的情况时，切勿掉以轻心。仔细审视自己的生活习惯，同時也要警惕潜在的健康问题。积极应对，及时就医，才能让身體这台精密的机器，持续高效地運转，为我们的健康保驾护航。

“这些数字相比20年前有大幅增长，充分体现香港女性‘巾帼不让须眉’，女性‘撑起半边天’的力量愈发强劲。”张曼莉说。

此外，特区政府通过多种政策支持女性科技创业。新推出的“产学研1+计划”“创科产业引导基金”等，都秉持唯才是用、注重开放平等的原则。此外，特区政府在委任咨询及法定组织的非官方成员时，设定了至少35%为女性的目标。截至2024年12月，这一比例已达到35.2%。

除政策支持外，特区政府还积极引导民间力量，共同构建支持女性发展的创科生态圈。张曼莉介绍，工程及科技学会香港分会设立了“杰出女青年工程师奖”，有创科基金专门为女性提供实习机会。香港科技园公司也与社会基金合作，举办活动让女中学生更早接触创科生态。

“通过不同活动及平台，政企社协同发力，香港为女性创科创业者营造了广阔空间。”张曼莉说，特区政府致力于打造一个让女性创科者“敢想、敢干、敢成”的乐土，希望每一个创科梦想都能在这里绚烂绽放。

图片来源：每经记者 刘慧卿 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄