当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

人民网澳门6月13日电 （记者富子梅）“澳门人的抗战——纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年”学术年会13日在澳门科技大学举行。学术年会弘扬伟大抗战精神，展示澳门与祖国内地密不可分的历史联系，发扬爱国爱澳优良传统。

图为“澳门人的抗战”学术年会开幕式。主办方供图

中国社会科学院学部委员、中国历史研究院澳门历史研究中心主任李国强，澳门基金会行政委员会主席吴志良，澳门中联办研究室副主任黄智虎，澳门特区政府政策研究和区域发展局局长张作文等，以及来自中国内地、香港和澳门社会各界人士逾220人出席。

澳门科技大学校董会秘书长陈季敏表示，澳科大以学术研讨会的方式，进一步挖掘澳门在抗战中的独特贡献，弘扬澳门居民的爱国爱澳精神，深化澳门与内地在历史研究和文化传承方面的紧密协作。让青年一代铭记历史，传承抗战精神，勇担时代使命。

李国强指出，抗战期间，澳门居民通过捐献物资、救助难民、奔赴前线等方式，为抗战胜利作出了不朽功勋。通过学术研讨，深入探讨伟大抗战精神的时代价值，推动抗战精神与时代精神相结合，让澳门的年轻一代增强国家认同感和民族自豪感，为澳门长期繁荣稳定和祖国繁荣富强贡献力量。

“澳门的抗战史本质上是人类命运共同体的早期实践。”吴志良强调，澳门是在抗战中未被日军占领却始终与祖国同频共振的城市，澳门的抗战史呈现出独特的“中立区抵抗”范式——没有硝烟弥漫的战场，却有生死交织的暗线；没有震耳欲聋的枪炮，却有浸润文明基因的无声抗争，充分体现了文化生命力、文明软实力。

欢迎来到水宜方养生馆，一个以水為媒介、让身心重新回到节律的地方。水，在这里被赋予生命的基底，它像一条看不见的经络，贯穿着每一次呼吸、每一次触碰、每一段心情的起伏。我们谈的并不是神秘药方，而是水的语言：温暖、润泽、安静地把身體的紧绷慢慢放松，讓情绪有了落地的落点。

水宜方的理念并非单纯的护肤，而是一种以水為線索的身心调养过程。将水疗、经络按摩、温热草本浸浴、香薰瑜伽与呼吸冥想编排出一个连贯的体验路径，帮助现代女性在日常压力中找回节律。它强调的是一个渐进的过程：先放慢脚步，听見身体在说话，然后用水的温度和香气的节拍去回应。

对很多人而言，这不是一次性的小确幸，而是一次持续的自我对话——一个关于健康、关于自我认识、关于生活态度的对话。

在这个故事里，主角不是“某位神秘的高手”，而是一个真实的普通女性。学員林珊是一名在都市里奔波的白领，长期工作压力、夜班偶有、睡眠质量不佳，肩颈处常常紧绷，肌肤也因疲劳而显得暗淡。她愿意把镜头放在自己身上，记录从第一步试探到逐步進入节律的过程。

第一天的仪式并非高深的仪式，而是温水的触碰：身体在有节奏的水雾中被唤醒，经过轻柔的经络推拿和呼吸练习，意识被慢慢拉回到身体的中心。林珊闭上眼睛，呼吸逐渐放長，紧张像气泡一样从胸腔里被一点点释放。她在镜头前略带紧张地说出自己的期待：“希望今晚能好好睡一觉，第二天醒来还能感到轻松。

”这句简单的话语，成了她旅程的第一道注脚。

旅程的第一步结束，镜头的光线缓缓转向她的呼吸与水的对话。我们聊到的不是立竿见影的效果，而是水如何把日常的疲惫、焦虑和自卑感，一点点地化作放松的感受。水的温度、湿度、节律，与她的心跳频率逐渐同步。她开始学会在水雾里关注自己的呼吸，在呼吸的深度里感知身體的边界；工作人员也会以轻弹的手法，按压着肩颈的肌肉群，伴着节拍缓慢的音乐，讓肌肉释放出被长期紧绷压抑的情绪。

第三次呼吸后，林珊睁开眼，眼角的光变得柔和，脸上多了一层自然的光泽。她轻声说：“我感觉自己像被重新涂上一层新鲜的颜色，整个人都慢下来了一点。”这是她旅程的第二个信号：水不仅洗净了疲惫，更带来一种重新认识自己的机会。

在接下来的日子里，林珊进入了一个渐进的体验序列。水疗、温热浸浴和经络调理被系统化地安排，呼吸冥想成为每日的“自我对话时间”。她发现自己对夜晚的焦虑有了更好的管理能力，睡眠的深度和持续性有了明显改善，肌肤也不再像以前那样暗淡无光，而是在光線下呈现柔和的透亮。

她说，最重要的是内心的变化——情绪波动不再像以前那么容易被引爆，工作与生活之间似乎有了一条更清晰的边界。她开始理解，养生并非追求完美的身体，而是建立一种对身體与情绪的友好关系，一种在日常生活中能够持续执行的小习惯。第一阶段的旅程，像是一扇慢慢開启的門，讓她看到了另一种自我可能性。

這一切的叙述，背后其实是对“水”这个元素的一次细腻探索。水不仅滋养皮肤，更滋养情绪与意志，帮助人们在喧嚣中找到呼吸的节拍。接下来的章节，我们将揭开水疗背后的具体步骤与实践细节，看看一个女性在水的节律中如何逐步完成自我调整与焕新。Part1的故事在此落幕，但水的旅程还在继续，林珊的转变也正在延展到她的日常生活之中。

水的旅程，分层展开第二阶段的体验从每个人的节律出發，确保不急不徐地把放松变成一种長期的生活方式。第一步是放松的核心：呼吸与水雾仪式。进入治疗室，温水雾氣环绕，全身的皮肤像被轻柔的指尖抚擦，呼吸被温柔的水声带动。此时，专业导師会引导她做几组缓慢而深入的腹式呼吸，配合胸腔的扩张与缩小，讓气血在体内循环得更顺畅。

她逐步懂得，在紧张工作时刻，先给自己一个“深呼吸的练习时间”，再去应对日常的挑戰。这一阶段的目标是让身体的张力降下来，让大脑从“紧绷模式”切换到“休息模式”——让修复功能有机会启动。林珊在每一次呼吸后都能察觉到身体某些部位的微妙放松，头颈的紧绷感在慢慢消退，睡眠的质量在夜晚也有了实实在在的提升。

第二步是滋养与洗净的结合：浸浴与经络调理。温热的草本浸浴是这一阶段的核心，香气在温软的水汽中逐渐蔓延，仿佛把心情包裹起来。浸浴结束后，职業技師會进行针对性的经络调理，利用轻柔的指压和舒缓的推拿，让血液循环更顺畅，肌肉张力得到更全面的释放。林珊描述这一步的感受时，语氣中带着放松后的轻盈：“像是把积攒多日的疲惫从身体里慢慢挤出，连呼吸都变得轻松。

”這一阶段的效果并非立竿見影，而是在每次体验后逐渐累积，形成身体对压力的韧性与对自我舒适度的重新认识。

第三步是活力的唤醒与日常的融入。完成水疗与经络调理后，导師會引导她进行一些轻度的身体唤醒练習，如穴位导引、温热敷敷以及简易的瑜伽呼吸法。这些动作并不需要高强度训练，而是帮助身体在水的节律中慢慢恢复核心稳定性。对林珊来说，这不仅是肌力的回归，更是对自我关照的重新承认。

她开始把在水中学到的呼吸节奏带入日常：早上起床时的第一口气、工作间歇时的深呼吸、晚上睡前的放松动作。這种从水澄清到日常生活的迁移，是她旅程的关键部分。

在这一过程中，水宜方也提供了一些“在家延展”的小技巧。每日的温热饮水、晚间的安神茶、以及简单的身體放松练习，被设计成与馆内体验互相补充的日常行动。林珊渐渐意识到，水不是一个短暂的治疗，而是一个生活方式的触发点：它让她学会在忙碌中留出安静的時刻，在短短的十分钟内完成自我对话，从而以更平和的心态面对工作与生活的挑战。

她说：“如果说初次體验是被动的放松，那么持续的旅程就变成了主动的自我关照。水把握住了我的呼吸和节律，也重新定义了我对‘养生’的理解。”这不仅是个人体验的提升，更是对身心健康的持续承诺。

第四步：真实案例的延展与数据感知。虽然每个人的体感不同，但我们可以从整体趋势看到一些共性：睡眠时间的延长、早晨起床的舒适度、白天能量的回升、皮肤光泽度的改善等。這些并非急功近利的结果，而是长久坚持的积累。林珊的故事在此并非终点，而是一个新的起点。

她的日常已经开始有节制的水分摄取与饮食搭配，工作中也能在每个小時的中场休息里进行几分钟的呼吸练习。她学會了用水疗带来的安心感去面对压力，而非让压力支配她的情绪与身体。水宜方养生馆的“女子养生”理念，正是希望把这份安定感带给每一个人，让每个走進门槛的女性都能在自己的节律里找到自我。

若你也想尝试，欢迎通过水宜方的官方渠道了解体验套餐与注意事项，让自己在繁忙中拥有一条通向放松与自我修复的路径。

开幕式上，中国社会科学院图书馆向中国历史研究院澳门历史研究中心捐赠一批文献，并授权成为国家哲学社会科学文献中心机构用户。澳门理工大学人文及社会科学学院院长林发钦教授《不中立、不缺位——新史料下澳门抗战史观的重建》，香港地方志中心副总编辑刘蜀永、澳门科技大学讲座教授汤开建等学者作主旨报告。来自北京、南京、广州、深圳、岳阳、澳门、香港以及日本和英国的学者提交学术论文近30篇，展示澳门抗战史和中国抗战史研究新成果。

图片来源：人民网记者 杨照 摄

《女装雌化洗脑女装身体改造》-高清完整无删减手机在线播放

分享让更多人看到