每经编辑｜钟润霞    

当地时间2025-11-02,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,偷窥车震叫床

在纷繁复(fu)杂的世界里(li)，我们每(mei)个(ge)人(ren)都(dou)像(xiang)一艘(sou)在海(hai)中航(hang)行的(de)小船，时而被巨(ju)浪拍(pai)打，时而被(bei)暗流裹挟，有时(shi)又会(hui)在茫茫大(da)海中(zhong)迷(mi)失方向(xiang)。生活(huo)的(de)压力(li)，工(gong)作(zuo)的挑战(zhan)，人际(ji)关系(xi)的纠(jiu)葛，这(zhe)些(xie)无不消耗着(zhe)我们(men)的精力，让(rang)心灵的帆布蒙上灰(hui)尘。于是(shi)，我(wo)们渴望一(yi)次温柔的停靠(kao)，一次(ci)灵魂的滋(zi)养，一(yi)次与(yu)自(zi)己的深(shen)度对(dui)话。

“少女自(zi)愈骑(qi)枕(zhen)头”，这个看似有(you)些(xie)奇特(te)却又(you)充满(man)画面(mian)感(gan)的(de)意(yi)象，恰(qia)恰触动(dong)了(le)许多人内心深处(chu)对(dui)于(yu)“自我关(guan)怀(huai)”的原(yuan)始渴望(wang)。它不仅仅是一个简单(dan)的动作，更(geng)是(shi)一种象(xiang)征，象征着(zhe)在疲(pi)惫不(bu)堪时(shi)，我们(men)选择(ze)了一(yi)种属于自己的(de)、无伤(shang)大(da)雅却能(neng)带来极(ji)大慰藉的方式(shi)来(lai)疗愈(yu)自(zi)己(ji)。就像(xiang)一(yi)位(wei)身(shen)心(xin)俱疲的(de)少(shao)女，在(zai)独处(chu)的空(kong)间里(li)，紧紧(jin)拥抱(bao)着柔(rou)软的枕头(tou)，将所(suo)有的(de)委屈(qu)、疲惫、焦(jiao)虑(lv)都(dou)倾泻(xie)而(er)出，然后(hou)在(zai)这份包(bao)裹(guo)与支(zhi)撑中(zhong)，慢慢寻回(hui)内心的宁(ning)静与(yu)力(li)量。

为什(shen)么(me)“枕(zhen)头(tou)”会(hui)成(cheng)为自愈(yu)的(de)载体？枕头，是我们在(zai)睡梦中最(zui)亲(qin)密(mi)的伴侣，它承载了我们(men)的重(zhong)量，吸(xi)收了(le)我们(men)的汗(han)水，也(ye)见证了我们最(zui)放松(song)、最无(wu)防(fang)备的时(shi)刻。它(ta)柔软(ruan)、温暖、有弹性，能够给予我们最(zui)直接的(de)触感慰藉。当我们将自(zi)己(ji)完(wan)全交(jiao)付给(gei)枕头的拥抱(bao)时(shi)，仿佛(fu)整(zheng)个(ge)世界(jie)都(dou)慢了(le)下来，所有的(de)外部(bu)噪音(yin)都消(xiao)失了(le)，只剩(sheng)下自己(ji)最(zui)真实(shi)的心跳(tiao)和(he)呼吸(xi)。

“骑(qi)枕头(tou)”这个动(dong)作，则(ze)更添了几(ji)分童趣和释放感。它(ta)不同于(yu)单(dan)调的拥抱(bao)，带有(you)一种(zhong)轻(qing)微(wei)的晃(huang)动、颠(dian)簸，仿(fang)佛(fu)在(zai)宣泄压抑(yi)已久(jiu)的(de)情绪。这种带(dai)有身(shen)体(ti)律(lv)动的(de)行为，能(neng)够(gou)帮助我们(men)释放积压(ya)在身体(ti)里的紧张感。很多时候，我们的情(qing)绪(xu)是(shi)附着(zhe)在(zai)身(shen)体上的，当(dang)我(wo)们通过特(te)定的动作(zuo)来(lai)表达和释(shi)放时，也能有(you)效(xiao)地缓解心(xin)理上的压(ya)力。

就(jiu)像(xiang)小孩子(zi)玩耍时，常常通(tong)过跑(pao)跳、尖(jian)叫来(lai)表达快乐(le)或不(bu)满，这(zhe)是一种非(fei)常本(ben)能(neng)的(de)自(zi)我调节(jie)方式。而(er)“少(shao)女自愈骑枕(zhen)头(tou)”，便是(shi)将这(zhe)种本(ben)能的释(shi)放(fang)，转化(hua)为(wei)一种更具个(ge)人(ren)色彩(cai)、也(ye)更温(wen)和的自(zi)我(wo)安(an)抚(fu)。

在快(kuai)节奏(zou)的(de)现(xian)代生活(huo)中(zhong)，我们(men)常常处(chu)于(yu)一种(zhong)“被(bei)要(yao)求”的(de)状态(tai)：要求成功，要(yao)求(qiu)高效，要(yao)求(qiu)完美(mei)，要求有(you)条不紊(wen)。我(wo)们的大脑像(xiang)一台(tai)高速运(yun)转的机(ji)器，不断处(chu)理着(zhe)各种信息(xi)和(he)任(ren)务。这(zhe)种高(gao)强度(du)的(de)运转，如(ru)果(guo)不(bu)加(jia)以适(shi)当(dang)的休息和(he)“维(wei)护(hu)”，最终会(hui)导致(zhi)“宕机”。“少女(nv)自(zi)愈骑(qi)枕头”正是这种(zhong)“自(zi)我维(wei)护”的一(yi)种极致体(ti)现(xian)。

它不是一种外部(bu)的强迫(po)，而(er)是一(yi)种内(nei)心的主动(dong)选择——选择在某(mou)个(ge)时刻，放下一切，倾(qing)听自(zi)己的(de)身体和(he)心(xin)灵(ling)在(zai)说(shuo)什(shen)么，并给(gei)予(yu)它们所(suo)需要的(de)温柔(rou)回应(ying)。

这(zhe)种(zhong)自我关怀(huai)，并非(fei)矫情(qing)或脆弱，恰(qia)恰是(shi)内(nei)心强大和(he)成熟的表现(xian)。它意(yi)味(wei)着(zhe)我们(men)不再(zai)依(yi)赖(lai)外部(bu)的认可或(huo)他人的拯救，而是拥(yong)有了(le)与自己(ji)和(he)解(jie)、自(zi)我(wo)疗(liao)愈的能力。当(dang)我(wo)们能(neng)够主动地(di)关注(zhu)自己的(de)感受(shou)，并(bing)用(yong)适合自己的(de)方(fang)式(shi)去照(zhao)顾它(ta)时，我(wo)们便建立(li)了一个稳(wen)固的(de)内(nei)在(zai)支持(chi)系(xi)统(tong)。这个系(xi)统(tong)，让我(wo)们在面对困(kun)难(nan)时，不至(zhi)于轻(qing)易(yi)崩溃；在(zai)感到孤(gu)单时(shi)，能够(gou)成为自己(ji)的依(yi)靠。

“少(shao)女”这个词，也为(wei)这个(ge)意象增添了(le)几(ji)分(fen)色(se)彩。它不仅仅(jin)指代(dai)年(nian)龄，更是一种心(xin)态(tai)——一种保持(chi)好(hao)奇、保(bao)有敏(min)感、不(bu)失纯真的状态(tai)。即(ji)使(shi)我们(men)已经(jing)不再(zai)是少女，但(dan)内心里(li)总(zong)有那(na)么一份(fen)柔软和对美好(hao)的(de)向往(wang)。当我们在自我(wo)关(guan)怀中，能(neng)够唤(huan)醒这份“少女(nv)心(xin)”，用轻松(song)、自(zi)在、甚至带(dai)点小(xiao)小的(de)任性(xing)去对待(dai)自己(ji)时(shi)，那(na)种(zhong)治愈(yu)的力量会(hui)更(geng)加强大(da)。

这是(shi)一种(zhong)允许自(zi)己不(bu)完(wan)美的(de)勇(yong)气，一种(zhong)允(yun)许(xu)自己(ji)暂时(shi)“任性”的自(zi)由。

真(zhen)正的自我(wo)关怀(huai)，并不(bu)仅(jin)仅(jin)止于(yu)拥抱(bao)枕头(tou)。这(zhe)只(zhi)是一个(ge)引子(zi)，一(yi)个让我(wo)们开始关注(zhu)自(zi)己内(nei)心(xin)世界的(de)起点。它(ta)是一(yi)种持续性的(de)、有(you)意识(shi)的、积(ji)极的(de)自我照顾(gu)行(xing)为，涵盖了(le)生(sheng)活(huo)的(de)方方(fang)面面。从(cong)保(bao)证充足的睡眠，到健康均(jun)衡(heng)的饮食；从规(gui)律的体育(yu)锻炼，到(dao)有意(yi)义(yi)的(de)兴(xing)趣爱(ai)好(hao)；从与亲朋(peng)好友的真诚(cheng)交(jiao)流，到独处(chu)时的心灵(ling)沉(chen)淀。

这一(yi)切，都是(shi)为(wei)了(le)让我(wo)们(men)能(neng)够更(geng)好(hao)地(di)连(lian)接(jie)自己(ji)的身体和心(xin)灵(ling)，保持(chi)内在的平(ping)衡(heng)与(yu)和谐。

想象(xiang)一下，当(dang)你(ni)感到压(ya)力山大(da)，身心俱疲时(shi)，你会选(xuan)择什么(me)？是(shi)继续硬撑(cheng)，直到(dao)精疲(pi)力(li)尽？还是停下(xia)来(lai)，给(gei)自己(ji)一个(ge)喘息的机(ji)会？“少女自(zi)愈骑(qi)枕头(tou)”提供了(le)一种可能性(xing)：在私密的空间里，允许自己短(duan)暂(zan)地“卸下(xia)盔甲”，用(yong)一种最(zui)简单(dan)、最(zui)直(zhi)接(jie)的(de)方式(shi)来安(an)抚内(nei)心的波动。它(ta)是(shi)一(yi)种(zhong)对自己的(de)温柔承诺(nuo)，承诺(nuo)在困难(nan)时刻，不(bu)抛(pao)弃，不(bu)放弃，永远(yuan)是自己(ji)最坚实的(de)后(hou)盾。

从这(zhe)个意(yi)象(xiang)出(chu)发，我们可以延伸出(chu)更多(duo)关于(yu)自我(wo)关怀的实践。例(li)如，我们(men)可(ke)以(yi)为自己创造(zao)一个“治愈空间”，可以(yi)是(shi)卧室(shi)里(li)的一(yi)角，也可以(yi)是书(shu)桌旁(pang)的(de)一(yi)方天(tian)地，摆(bai)放一些(xie)喜(xi)欢的绿植、香薰，或是能带(dai)来好心情的照(zhao)片(pian)。在(zai)这个(ge)空(kong)间里，我(wo)们可以进行一(yi)些温和(he)的放松(song)活动，如(ru)冥想、深(shen)呼吸练(lian)习、听舒(shu)缓(huan)的(de)音乐(le)，或是(shi)进行(xing)简(jian)单的伸展(zhan)运动。

甚(shen)至，我(wo)们可以(yi)将“骑枕(zhen)头”这(zhe)种带有身(shen)体互动的(de)放松(song)方式(shi)，融(rong)入到更(geng)广泛(fan)的自我关(guan)怀实践中。比如(ru)，在(zai)睡前，可(ke)以尝(chang)试将身体侧(ce)卧(wo)，膝盖(gai)微屈(qu)，在膝(xi)盖之间(jian)夹一个(ge)枕头，这是一种(zhong)能有(you)效(xiao)放(fang)松脊(ji)柱(zhu)和(he)骨盆(pen)的睡姿，同时(shi)也(ye)能带(dai)来类似(shi)拥(yong)抱的(de)安定(ding)感(gan)。又(you)或者(zhe)，在(zai)感到焦(jiao)虑时(shi)，可以(yi)尝试用一(yi)个柔软(ruan)的(de)抱枕(zhen)，有意识(shi)地去(qu)拥(yong)抱它，感受它给(gei)予的支撑，并配(pei)合深长的呼(hu)吸，将(jiang)紧张的(de)情绪(xu)缓缓(huan)释放。

“少女自愈(yu)骑枕头”这个(ge)主题，就(jiu)像一(yi)个温(wen)柔的入(ru)口(kou)，引导(dao)我们(men)走向一条更加(jia)关注内(nei)心(xin)、更加善(shan)待自己的道路(lu)。它(ta)提醒我们(men)，在(zai)这个充满(man)挑战的(de)世界(jie)里，最(zui)值得(de)我们用心(xin)去呵(he)护的，永(yong)远是我(wo)们自己。当我(wo)们学会(hui)了如(ru)何温(wen)柔(rou)地对(dui)待自己(ji)，如(ru)何(he)有效地(di)疗愈自(zi)己，我们就(jiu)拥有(you)了(le)抵(di)御生(sheng)活(huo)风雨(yu)的(de)强(qiang)大(da)内在力量，也才(cai)能真(zhen)正(zheng)地去拥(yong)抱(bao)生活(huo)中的美(mei)好与(yu)阳(yang)光。

在对(dui)“少女自愈(yu)骑枕(zhen)头(tou)”这个(ge)意象进行深度剖(pou)析(xi)后，我们不(bu)难(nan)发(fa)现(xian)，它所指(zhi)向的(de)核(he)心，是(shi)对“自我关(guan)怀”这(zhe)一理念的具象化表达。这(zhe)不(bu)仅仅(jin)是一种新潮的(de)生(sheng)活方(fang)式，更是(shi)一(yi)种必要的心(xin)灵修炼(lian)。在喧(xuan)嚣(xiao)的(de)现代社会，当我(wo)们被(bei)各种信息洪(hong)流(liu)和外部(bu)评价所(suo)裹挟(xie)时(shi)，回归内(nei)心，倾(qing)听自(zi)己的(de)声音，并给予(yu)积(ji)极(ji)的(de)回应，已成(cheng)为保持身(shen)心健康(kang)的(de)关键。

如何(he)才能(neng)将这(zhe)种“自(zi)愈”的力量，更具(ju)体、更系(xi)统(tong)地融(rong)入到我(wo)们(men)的日(ri)常(chang)生活中(zhong)呢？

我们需要(yao)认识到(dao)，自我(wo)关怀(huai)并非(fei)一蹴而(er)就(jiu)，它是(shi)一(yi)个循序渐进(jin)、需要不断探索(suo)和实(shi)践的(de)过(guo)程(cheng)。它要(yao)求我(wo)们对(dui)自己有足够(gou)的(de)耐心(xin)和(he)同(tong)情心(xin)，就(jiu)像对(dui)待(dai)一(yi)个(ge)需要呵护的孩(hai)子一样。这(zhe)意味着，我(wo)们要允许(xu)自己有(you)情(qing)绪的起伏(fu)，允(yun)许自己(ji)有不完美，允许自己(ji)有“放慢脚(jiao)步”的权利。

一、建(jian)立“内(nei)心(xin)对(dui)话”机(ji)制：倾(qing)听与回应(ying)

“少(shao)女(nv)自愈骑(qi)枕(zhen)头”的第一个层(ceng)面，就(jiu)是给予(yu)自(zi)己一(yi)个(ge)“倾(qing)诉”的空间(jian)。在现实中(zhong)，我(wo)们(men)可以(yi)通过(guo)建立(li)“内心对(dui)话(hua)”机制来达(da)到(dao)这(zhe)一目的。这(zhe)可以(yi)表现(xian)为：

情绪日(ri)记/情绪看板：每(mei)天抽(chou)出几(ji)分钟(zhong)时间(jian)，记(ji)录(lu)下(xia)自(zi)己的情绪波动(dong)、引发情(qing)绪(xu)的事(shi)件以(yi)及当(dang)时的(de)感受。不(bu)必(bi)追求(qiu)文笔优美(mei)，真实(shi)地记录(lu)下(xia)“我今(jin)天感(gan)到(dao)很(hen)生气，因为(wei)xxx”，或者(zhe)“我感到有些失落，因(yin)为yyy”，都是有益的(de)。这(zhe)有助(zhu)于(yu)我们识(shi)别(bie)情(qing)绪的(de)模(mo)式，了解自己(ji)的触发(fa)点(dian)，从而更(geng)好地管理情绪(xu)。

积极(ji)自我(wo)对话(hua)：当负面情(qing)绪来(lai)袭时(shi)，尝(chang)试(shi)用积(ji)极、鼓励(li)性(xing)的语言来(lai)回(hui)应自(zi)己(ji)。例如(ru)，当感(gan)到失(shi)败时(shi)，与(yu)其责备(bei)自己“我太差(cha)劲(jin)了”，不如告(gao)诉自(zi)己(ji)“这次尝(chang)试没有成功，但我(wo)从中学到了(le)很多(duo)，下次可以做(zuo)得(de)更(geng)好”。这种积极(ji)的自(zi)我肯定，能(neng)有(you)效(xiao)对抗(kang)消极(ji)思维。观(guan)想(xiang)练习(xi)：闭上(shang)眼睛(jing)，想象(xiang)一个(ge)让(rang)你感到(dao)平(ping)静、放(fang)松(song)的(de)场(chang)景，比如海边、森(sen)林，或者一(yi)个温暖(nuan)的(de)拥抱。

在(zai)脑(nao)海中反复(fu)“观看”这个(ge)场景(jing)，让自(zi)己沉浸(jin)在(zai)其中的美(mei)好(hao)氛围(wei)里。

二(er)、身(shen)体力(li)行(xing)：用(yong)行动拥抱(bao)治愈(yu)

“骑枕头”这(zhe)个动(dong)作，强(qiang)调了(le)身体(ti)的参(can)与感。事(shi)实(shi)上，我们(men)的身体(ti)承载(zai)着我们(men)太(tai)多的(de)情绪压力，通过适度(du)的身(shen)体(ti)活动，可以有(you)效地(di)释(shi)放(fang)这些(xie)压(ya)力(li)。

温(wen)和运动(dong)：瑜伽、普拉提、散(san)步、太(tai)极(ji)拳(quan)等温和(he)的(de)运(yun)动(dong)，能够(gou)帮助(zhu)我们舒展身体，放(fang)松(song)肌肉(rou)，同(tong)时(shi)也能(neng)促进(jin)血液循环，改善(shan)心情。选(xuan)择(ze)让你感(gan)到愉悦(yue)的(de)运(yun)动(dong)方(fang)式(shi)，让(rang)运动(dong)成为(wei)一(yi)种享(xiang)受，而(er)非负(fu)担。感官(guan)体验(yan)：运(yun)用我们的五感(gan)来感受(shou)生(sheng)活的美好(hao)。比(bi)如(ru)，点燃一支香(xiang)薰蜡(la)烛(zhu)，让(rang)温暖(nuan)的香气(qi)弥(mi)漫；泡(pao)一杯热茶(cha)，感受温(wen)度(du)在(zai)指(zhi)尖传(chuan)递；聆听舒缓的音(yin)乐，让旋律抚(fu)慰(wei)心(xin)灵(ling)；品(pin)尝(chang)一(yi)道自(zi)己喜(xi)欢的(de)菜(cai)肴，体会食物(wu)带来(lai)的满足(zu)感(gan)。

拥(yong)抱与触碰：拥(yong)抱不(bu)仅仅(jin)是与(yu)他人(ren)的(de)互动，也(ye)可(ke)以是对(dui)自己(ji)的(de)。在(zai)家(jia)中(zhong)，可(ke)以(yi)尝试用(yong)抱(bao)枕(zhen)、毛(mao)毯等柔软的物(wu)品来给予自己(ji)拥(yong)抱。如果条件(jian)允许(xu)，按(an)摩、泡澡(zao)等都(dou)能带(dai)来身心的(de)放(fang)松(song)。

三、设(she)立“疗(liao)愈时(shi)间”：规(gui)律的自(zi)我关爱(ai)

自我关(guan)怀(huai)不应是偶(ou)尔为之的(de)“应急措(cuo)施(shi)”，而应是融入日常生(sheng)活(huo)的“例(li)行公事(shi)”。

“MeTime”：每天或每周(zhou)，为(wei)自己安排一段(duan)不受打扰的“MeTime”。在(zai)这段(duan)时间(jian)里(li)，你(ni)可以(yi)做(zuo)任(ren)何让(rang)你感(gan)到快乐和(he)放松的(de)事(shi)情(qing)，无(wu)论(lun)是阅(yue)读(du)、绘画(hua)、听音(yin)乐，还是仅(jin)仅是发(fa)呆。数字(zi)排毒(du)：适当(dang)地(di)远(yuan)离手(shou)机和(he)社交(jiao)媒体，减少信息(xi)过载(zai)带来的焦虑感(gan)。尤(you)其是在(zai)睡前，避免(mian)长(zhang)时(shi)间使(shi)用电(dian)子设(she)备，让大脑得到(dao)充(chong)分(fen)的休息。

建(jian)立健康(kang)的(de)睡(shui)眠模式：保证充足(zu)的(de)睡眠是(shi)身心(xin)恢复(fu)的(de)基础。尝(chang)试在(zai)固定的时间入睡(shui)和(he)起床(chuang)，创造(zao)一个(ge)舒(shu)适(shi)的睡(shui)眠环(huan)境。

四(si)、边界的设定：学会说(shuo)“不(bu)”

真正的(de)自(zi)我关怀(huai)，也包(bao)括(kuo)学会保护自(zi)己，设定健(jian)康的(de)边界(jie)。

区(qu)分“应该(gai)”与“想要”：很多时(shi)候(hou)，我(wo)们感(gan)到压(ya)力，是因(yin)为(wei)我们(men)过于(yu)在意(yi)他人(ren)的期(qi)望，而忽略(lve)了(le)自(zi)己的真实(shi)需求。在(zai)做决(jue)定时，问(wen)问(wen)自己，这(zhe)是“我应该(gai)做的(de)”，还是(shi)“我(wo)想要做(zuo)的”？拒绝不必(bi)要(yao)的消耗：对于那(na)些让(rang)你(ni)感到精(jing)力透支(zhi)、情绪低(di)落的关(guan)系或活(huo)动，要(yao)学会适当(dang)地拒(ju)绝。

不必因(yin)为顾(gu)虑(lv)他人而(er)委屈自(zi)己(ji)，保护自己的(de)能量是(shi)至(zhi)关重(zhong)要(yao)的。

“少女自愈骑枕头(tou)”所传达(da)的，是一(yi)种返(fan)璞归真的(de)智慧。它提(ti)醒我(wo)们，在(zai)追(zhui)求(qiu)效率(lv)和成就(jiu)的(de)不要(yao)忘记(ji)内(nei)心的(de)需(xu)求。它不是(shi)鼓(gu)励我们(men)逃避现实(shi)，而(er)是赋(fu)予(yu)我们以更强大(da)的(de)内(nei)在力(li)量去(qu)面(mian)对现实。当你学会了如(ru)何温柔地(di)对待(dai)自己(ji)，如何(he)有效(xiao)地(di)从疲惫(bei)中恢复(fu)，你(ni)就拥(yong)有了(le)应(ying)对(dui)生活各种挑(tiao)战的“秘密武器”。

想象一下，在经历(li)了忙(mang)碌的一天(tian)后，你(ni)回到家中，可以(yi)有一个(ge)属(shu)于自(zi)己(ji)的(de)角(jiao)落，在(zai)那里(li)，你可(ke)以卸下(xia)所有的(de)伪装，允(yun)许自己(ji)短(duan)暂地(di)“放空”，用一(yi)个柔软的枕头，给予(yu)自己(ji)一个无声(sheng)却充满力(li)量(liang)的(de)拥抱(bao)。这个(ge)拥(yong)抱(bao)，不仅温(wen)暖了你的(de)身体，更安抚(fu)了你疲惫(bei)的心(xin)灵。在(zai)这个拥抱(bao)中，你(ni)感(gan)受(shou)到了(le)被接(jie)纳(na)、被支持(chi)，并(bing)重新(xin)积蓄了前(qian)行的力量。

最(zui)终，无(wu)论是“少女(nv)自愈骑枕(zhen)头”这(zhe)样充满(man)画面感(gan)的意(yi)象，还是(shi)更(geng)系统化的自(zi)我(wo)关(guan)怀实践，其(qi)核(he)心都(dou)在于(yu)——“我值(zhi)得被温柔对(dui)待”。这种(zhong)对(dui)待(dai)，首先(xian)来自(zi)于(yu)我(wo)们自(zi)己。当我们(men)能(neng)够(gou)成为(wei)自(zi)己最忠(zhong)实的(de)伙伴(ban)，最贴(tie)心的(de)朋(peng)友(you)，生活(huo)中的所有风(feng)雨(yu)，都将(jiang)变得(de)不那(na)么可怕。让(rang)我(wo)们(men)从今天(tian)开始，将(jiang)这份温柔的关怀，注入到生活(huo)的每一个角落(luo)，让(rang)心灵(ling)的(de)花(hua)园(yuan)，永远绽放出最(zui)美的(de)色(se)彩。

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图片来源：每经记者 陈瑜艳 摄

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