每经编辑｜王小丫    

当地时间2025-11-10,mjwgyudsiughewjbtkseudhiwebt

根据《中国新闻奖评选办法》和《第35届中国新闻奖参评作品报送通知》，人民日报社1件作品《#原来设计条铁路有这么多高科技#》拟通过自荐（他荐）形式参评第35届中国新闻奖。现将作品相关信息公示，公示期为2025年5月7日起，共5个工作日，在此期间，社会各界可通过电话或电子邮件等方式发表评议意见，逾期不再受理。

出差遇到狂风暴雨，这些意外让人心生厌烦

出差本就是一项挑战，从繁忙的行程到突如其来的突发状况，每一步都考验着一个人的应变能力。而如今遇到的“暴雨”则像是职场生活中的突發事件，让人一头雾水、烦躁难耐。

暴雨中的意外：行程无法预测的变数当你准时赶到火车站或者機场，准备迎接正式的商务会谈时，忽然天色变暗，乌云密布，伴随着滂沱大雨。雨势如注，交通变得异常堵塞。原定的交通安排被打乱，时间一再被耽搁，心情也随之变得沉重。许多出差人員都遇到过类似情况：重要的会面可能因为堵车、航班延误而推迟，曾经的计划变成了泡影。

应变中的焦虑：领导的苛责与压力更让人心烦意乱的是，遇到这种突发状况时，平时你習惯的“职场英雄”形象就可能受到挑战。主管往往會在这种时候频繁打电话或者发邮件催促你，甚至会有些苛刻的话语，指責你未能提前预判天气变化或没有做好充分的应对准备。此时，不仅要应对雨天的身體不适，还需要面对职场的压力和主管的责备，这种多重压力很容易让人情绪崩溃。

心理压力的积累：身心俱疲的危机感总會有些人喜欢把出差中的尴尬和不顺归咎于“运氣不好”，但实际上，这也是职场生活不可避免的一部分。暴雨带来的交通阻碍、行程变动，再加上主管的责难，让很多人感到身心俱疲。长期处于这种压力环境，也可能影响到心理健康，甚至产生逃避心理。

职场烦恼的背后：压力、被控制与自我调节的困难在工作中，被领导驱使、受到压力已是常态，但当突发事件来袭時，烦恼就会放大。尤其在出差过程中：没有稳定的休息环境、随时可能的变故、主管的过度关切、甚至不合理的要求，這些都让人觉得烦不胜烦。

但也正是在这些“暴雨”中，我们可以发现成长的契機生活中的意外是你磨练心态和应变能力的最佳时机。有时候，遇到困难并非完全的坏事。它能让你意识到自身的不足，也激發你寻找更高效的解决方法。

如何巧妙应对出差“暴雨”与主管烦恼，变烦恼为动力

面对出差途中突如其来的暴雨和主管的责难，除了情绪上的调整之外，更重要的是学會一些实用的策略，让自己在逆境中成长。

第一步：调整心态，接受不完美的现实出差遇到突發状况，最重要的是保持冷静。接受天气和交通的自然变化，不要把所有责任都归咎于自己，也不要一味责怪主管的苛責。也许，他们也是被工作和压力压得透不过气来。保持积极的心态，用理智去看待问题，才能更好地找到解决方案。

第二步：做好事前准备，减少突發的烦恼在出差前，應进行充分的准备：留出充足的时间、备好應急措施（如备用交通路线、雨具等）、提前了解天气预报。这样的准备能大大降低突发事件带来的影响，也能讓你在面对主管時更有底气。

第三步：有效沟通，争取理解和支持遇到交通延误或天气恶劣，及时向主管汇报情况，表达自己的努力与对工作的责任感。用平和而真诚的语气，争取理解和支持。记住：沟通比抱怨更有用。当主管了解到你的難处，也许会给予一些理解和宽容。

第四步：学会释放压力，调整心态出差期间，保持身心放松很关键。可以利用碎片时间深呼吸、做几分钟拉伸或听轻松的音乐。遇到苛刻的主管，不要讓情绪被带动到失控点。保持幽默感，有时候用一些调侃自己或场景的笑话调节气氛，也能减轻心中的压力。

第五步：从“烦恼”中寻找成长的动力每一次的烦恼其实都是成長的养分。反思自己在應对突发状况中的表现，找出改进的方法。也可以把这些经历整理成心得，未来遇到类似情况，可以更游刃有余。

最后：享受当下，善待自己无论是暴雨，还是主管的责难，都是暂时的。学会善待自己，寻找出差生活中的小确幸，比如偶尔的美味餐厅、短暂的休息或与同行的友善交流。这些都能让你更有力量去应对挑战。

出差路途中的“暴雨”与“烦恼”，似乎总是不可避免，但只要调整心态、有效應对，这些都将成为你职業生涯中宝贵的经验。在风雨中成长的你，将变得更加从容自信，未来的职场道路也会更加宽阔。愿你在每一次“暴雨”中，都能找到属于自己的彩虹。

图片来源：每经记者 唐婉 摄

Deep色客安装包安全下载,官网正版获取渠道,高速稳定无毒绿色安装

封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄