每经编辑｜陈涵雅    

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夏日酷暑，冰块(kuai)肚藏的“清凉”游戏

又是一年盛(sheng)夏，骄阳似火，热浪滚滚，仿佛要把整个世界烤焦。在这令人窒息的高温下，人们无不(bu)绞尽脑汁，寻找一丝清凉。空调(diao)、风扇、冷饮，这些传统的降温神器早已成为我们生活中不可或缺的一部分。网络上(shang)却悄(qiao)然兴(xing)起了一种“新玩法”——将冰块一颗一颗地塞进肚子里，号称能带来“惊现奇特”的降温效(xiao)果。

这个(ge)看似荒诞不经的“降温法”，究竟是如何诞生的？又为何会引(yin)发如此广泛的关注？

“冰(bing)块肚藏”的由来与网络传播

社交媒体的时(shi)代，信息传播的速度如同闪电。一(yi)个看似新奇的“生活小妙招”，很容易就能在短(duan)时间内被成千上万的网友看到，并被迅速模仿、传播。据观察，这种“冰块肚藏”的降温法，最(zui)早(zao)可能出(chu)现在一些以分享“奇特生活(huo)经(jing)验”或“另类养生”为主题的短视频平台或论坛。

视频中，博主们往(wang)往以一种轻松、甚至带点(dian)夸张的姿态，展示将冰块放入腹部，并伴随着“哇，好凉快(kuai)！”、“这(zhe)个降温效果太棒了！”等言语，吸引了大(da)量好奇的目光。

这些视频的传播，往往伴随着一些模糊的“科学”解释，比如“冰块可以快速降低身体内部温(wen)度”、“直接接触核心器官，效果更显著”等等。这些似是而非的说法，加上直(zhi)观的视觉冲击，很容易让缺乏专业知识的观众信以为真，甚至(zhi)跃跃欲试。尤其是在炎热难耐的夏天，当传统的降温方法(fa)效果不佳时，这种“新(xin)奇”的尝试就显得格外具有诱惑力。

“冰块肚藏”的“原理”猜想与心理驱动

抛(pao)开那(na)些不着边际的解释，我们试图(tu)从科学的角(jiao)度去理解，为什么会有人尝试这种方法，以及它可能带来怎样的“效果”。

从物理学角度来(lai)看，冰块确实具有吸热降(jiang)温的特性。当冰块接触体表时，会吸收身体的热量，从而产生局部的凉意。但将冰块直接塞入腹部，其“降温”的原理(li)，更多地停留(liu)在心理层面和局部感知。

局部体感(gan)降温：当冰块进入胃部，首先会与胃黏膜接触，吸收胃腔内的热量，产生一种局部、短暂的冰凉感。这种感觉会(hui)通过神经传导，让(rang)大脑产生“身体变凉了”的错觉。反射性收缩：低温刺激可能会引起胃肠道血管的暂时性收缩，从而可能在一定程度(du)上影响局部的血液循环。

这种收(shou)缩带来的感受，更多的是不适而非真正(zheng)的“降温”。心理暗示作用：网络传播的“成功案例”和博主们极具感染力的表现，会形成一种强大的心理暗示。当一个人对某种方法抱有期待时，即使效果(guo)不明显，也可能因为心理(li)因素而感到“有所改善(shan)”。

从心理学(xue)角度分析，这种“冰块肚(du)藏”的尝试，也可能源于一种对“非常规(gui)”解(jie)决方案的寻求，以及对“新奇体验”的渴望。在信息爆炸的(de)时代，人们更容易被那些打破常规、具有话题性的事物吸引。对于一(yi)些追求刺激、或者对传统方法感到厌倦的人来说，这种“挑战身体极限”的尝试，或许能带来一种新奇的满足(zu)感(gan)。

“奇特降温法”背后的“吸引力”解析

为什么这种方法能够迅速吸引(yin)人，甚至被一些人奉为“秘籍”？

“快速有效”的承诺(nuo)：网络信息往往追求简洁和直接。将冰块塞入体内，看起来是一(yi)种(zhong)非常“直(zhi)接(jie)”的(de)降温方(fang)式，似乎能绕过繁琐的步骤，直达“核(he)心”。这种(zhong)“简单粗暴”的解决方式，对于追求效(xiao)率的人来说，具有很强的吸引力。“独家秘(mi)方”的诱惑：当一种方法被冠以(yi)“奇特”、“独家”等标签时，很容易激起人们的(de)好奇心和探索欲。

人们倾向于相信，那些不为大众所知的方(fang)法，可能蕴含着更高的价值。“从众心理”的推波助澜：看到大量网友分享经验，或者点赞、评论，很容易让(rang)人产生“大家都在尝试，应该没问题”的心理。从众心理是人类的普遍心理现象，它在一定程度上会降低个体对风险(xian)的判断。

对“天然”、“内在”的追求：虽然是外部介入，但将冰块放入体内，在某些人看来，似(shi)乎比吹空调、喝冷饮更“自然”一些，因为它似乎(hu)更直接地作用于身体“内部”。这种对“内在调(diao)节”的朴素追求，也可能(neng)促使人们尝试suchmethods.

在这看似“清凉”的背后，隐藏着怎样的健康隐(yin)患，却鲜为人知。接下来的第二部分，我们将深(shen)入剖析，这种“冰块肚藏”的降温法，究竟会对我们的身体造成哪(na)些潜在的伤害(hai)。

冰块入腹，身体发(fa)出的(de)“危险信号”

当冰块一颗一颗地被送入肚子里，一股寒意瞬间袭来，或许伴随着短暂的“爽快”。但这种感官上的“快感”，绝非身体真实的“享受”。实际上(shang)，这种看似(shi)“独具匠心”的降温法，正悄悄地向你的身体发出警告信号，甚至可能埋下严重的健康隐患。

身体对低温的“愤怒”：潜在的健康风险

人体的正常体温维持在一个相对恒定的范围内，以保证各项生理活动的正常进行。胃肠道作为消化吸收的关键器官(guan)，对温度的变化尤为敏感。将冰块直接塞入(ru)胃部，是对身体正常生理机制的粗暴干预，可能导致一系列不良反应。

胃肠道痉挛与疼痛：胃壁和肠壁的平滑肌对突然的低温刺激非常敏感。冰块的极寒会直接刺激胃黏膜，导致胃壁肌肉发生强烈的收缩，即胃痉挛。这种痉挛会引起(qi)剧烈的腹痛、腹胀，甚至可能伴随恶心、呕吐等症状。对(dui)于本身就有(you)胃病（如胃(wei)炎、胃溃疡）的人来(lai)说，这种刺激无疑是雪上加霜，可能诱发更严重的疾病发作。

消化功能紊乱(luan)：胃液的分泌和胃肠道的蠕动受到温度的影响。过低的(de)温度会抑制胃液分泌，减缓胃肠道蠕动。这(zhe)意味着食物在胃里的停留(liu)时间会延长，消化过程被延缓。长此以往，可能导致消化不良、食欲不振，甚至影响营养物质的吸收。身体需要消耗更多的能量来“加热”这些冰块，反而可能增加身体的负担。

免疫力下降的“寒流”：中医理论认为，“寒为阴邪，最易伤阳”。而从现代医学角度看，体温的急剧下降，尤其是内脏温度的降(jiang)低，可能会影响免疫系统的功能。当身体长时间(jian)处于低温状态，尤其(qi)是核心温度受到影响时，抵抗疾病的能力可能会暂时下降，更容易受到病原体的侵袭。

“冻”伤内脏的风险：虽然“冻伤”这个词通常与(yu)皮肤暴露在极寒环境中相关，但将冰块直接长时间停留在胃部，理论上存在对胃黏膜造成局部“冻伤”的可能性，尤其是在冰块融化过程中，低(di)温会持续作用。这可能导致黏膜损伤、溃疡，甚至出血。

心血管的“惊(jing)吓”：虽然“冰块肚藏”的(de)主要作用区域是胃肠道，但人体是(shi)一个相互关联的整体。突然的寒冷刺激，尤其是对于体弱者或有基础心脏疾病的人来说，可能会引起身体的应激反应，导(dao)致心率加快、血压升高。如果心脏本身就存在问题，这种突(tu)然的“惊吓”可能诱发心律失常或其他心血管事件。

“打脸(lian)”的真相：表面降温，内(nei)在升温？：当我们将冰块塞入胃中时，身体的首要任务是将其“加热”到正常体温，才能进行正(zheng)常的消化。这个过程需(xu)要消耗大量(liang)的热量。也就是说，在(zai)冰块融化并被身体吸收的过程中，身体实(shi)际上在“燃烧”能量，试图维持体温平衡。这种“降温”与其说是外部环境的降温，不如说是一种身体内部的“产热”过程。

从长远来看，这种做法可能反而会增(zeng)加身体的负担，而不是真正地“凉快”。

科学降温，远离“冰块肚藏”的误(wu)区

面对酷暑，我们应当寻求科学、健康、有效的降温方法，而不(bu)是被网络上那些“博眼球”的奇特招数所误导。

合理利用空调与风扇：在室内，适度使用空调和风扇是保持凉爽(shuang)的有效方式。注意(yi)将空调温度设定在人体舒适的范围（一般为26℃左右），并避(bi)免长时间直吹。物理降温的智慧：通过湿毛巾擦拭身体、冷水冲洗手腕或颈部等血管丰富的区域，也能快速有效地降低体温。

穿戴透气、浅色的衣物，也能减少身体对热量的吸收。补充水分的讲究：夏天出(chu)汗多，及(ji)时补充水分至关重要。选择白(bai)开水、淡盐水或运动饮料，避免饮用过多的含糖饮料或咖啡因饮品，它们可能导致身体流失更多水分。饮食的“清凉”智慧：多食用富含水分的水果蔬菜，如西瓜、黄瓜、番茄等。

适当食用一些绿豆(dou)汤、凉茶等传统解暑饮品，也是(shi)不错的选(xuan)择。但要(yao)注意，过(guo)于冰冷的食(shi)物和饮品，同样可能对胃肠道造成(cheng)刺激。穴位按摩的辅助：中医(yi)的(de)穴位按摩，如合谷穴、曲(qu)池穴等，对于清热解暑也有一定的辅助作用。倾听身体的(de)声音：最重要的是，要学会倾听身体发出的信号。

当感到身(shen)体不适时，切勿强行尝试那些(xie)未经证实、甚至可能有害的方法。

结语：智慧之选，健康至上

“冰块一颗一颗往里堆到(dao)肚子”的降温法，与其(qi)说是“奇特降温法”，不如说是一场以健康为代价的“危险游戏(xi)”。网络信息纷繁复杂，我们(men)应当保持审慎的态度，用(yong)科学的(de)眼光去辨别真伪。将身体视为最宝贵的财富，远离那些听起来“诱人”却可能潜藏危机的“捷径”。只有科学、健康、循序渐(jian)进的降温方式，才能让我们在炎炎夏日中，真正地“凉爽”一夏，安然无恙。

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图片来源：每经记者 陈洁如 摄

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