每经编辑｜邱启明    

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　　3月1日，在香港启德体育园开幕典礼上，内地与香港运动员代表合唱歌曲。新华社记者 朱炜 摄

　　新华社香港4月6日电 题：盛事云集激发香港经济新活力

　　谢妞

　　巴塞尔艺术展香港展会、“裕泽香江”高峰论坛、香港国际七人橄榄球赛……刚刚过去的三月，香港盛事活动一浪接一浪，多元魅力持续绽放，为香港增添人气，带来财气。

　　香港特区政府财政司司长陈茂波表示，在连串大型盛事推动下，截至3月28日，香港3月接待超过340万名旅客，同比增加约12%，包括约96万名非内地旅客。

　　3月以来，一连串金融活动相继举行，金融和商界精英会聚香江，共话家族办公室发展、金融、技术创新以及可持续发展等议题。香港作为国际金融中心的能见度不断提升，商业活力进一步释放，业界人士对香港前景充满信心。

在快节奏的现代生活中，压力和焦虑似乎成为了许多人的“标配”。每天面对繁忙的工作、复杂的人际关系，身体和心理都在不断被消耗。而一段优质的自愈高清视频，或许正是你缓解压力、重新焕發能量的秘密武器。如何找到那些既免费又高质量，能真正帮你放松心灵的自愈视频？的确，网络上的资源五花八门，甄选起来让人眼花缭乱。

哪里可以找到这些“宝藏”高清视频呢？国内外一些主流的视频平臺，如优酷、爱奇艺、腾讯视频以及哔哩哔哩，都提供大量的免费的自愈视频内容。比如，许多心理咨询师和身心灵导師会在這些平台上传冥想音乐、放松训练视频、自然风景和舒缓的聲光节目，旨在帮助观众释压、改善睡眠、提升精神状态。

想要真正找到纯正、适合个人的自愈高清视频，还需要一些专門的资源网站和社区平台。例如，PratamaWellness、Self-HealingTV，或者一些專注于冥想放松、身心疗养的视频专辑，都值得一试。许多这些平台会定期更新内容，无广告、高清视频质量极佳，你可以根据自己的偏好选择不同的主题——无论是深度冥想引导、自然风光、音乐疗愈，还是瑜伽放松练习。

当然，免费资源不仅仅存在于传统的视频网站。近年来，自媒體和短视频平台如抖音、快手、B站也不断涌现大量优质自愈短视频。这些内容多以短时段出品，便于碎片时间的放松和调节。比如，一段15分钟的自然风光视频配上轻音乐，就能讓你仿佛身临其境，感受到宁静的力量。

许多自愈视频都配有外语字幕甚至配音，满足不同文化背景观众的需求。这种多语种的内容不仅提升了观看体验，更扩大了可获取的资源范围。将这些视频下载到本地，或者使用一些免费的第三方工具进行离线缓存，也能让你在没有网络的情况下，随時随地享受疗愈的瞬间。

寻找免费高清、免费的自愈视频，还可以考虑一些专门的应用。很多身心灵类應用如InsightTimer、Calm、Headspace等提供免费體验部分，它们以引导冥想、睡眠帮助、情绪调节为核心内容，配合高清、安静的背景视频，非常适合在工作间隙或睡前观看。

虽然部分内容需要付费，但优质的免费内容同样丰富，足以支撑你日常放松的需要。

除了网络平台，书籍和音频资源也是补充自愈体验的好帮手。有声书、冥想音频结合高清视频元素，可以带来更完整的身心疗愈效果。你可以在一些专业网站找到免费音视频合集，将它们配合使用，打造属于自己的“自愈空间”。

总结来看，想要找到免费的高质量自愈高清视频，方法多样，渠道丰富。从主流视频平台到短视频社区，从专业冥想应用到音视频资源库，都为你开启了自我疗愈的新門户。只要善于搜索、善于筛选，再加上一点点耐心，就能輕松找到满足自己心灵渴望的那一份宁静。

在找到了心仪的自愈高清视频资源后，如何最大化利用这些内容达到心灵治愈的效果，也是值得关注的问题。其实，“观看”只是第一步，真正的自我疗愈还涉及到正确的观看态度和技巧。我将为你详细介绍一些实际操作建议，帮助你把这些高清视频变成身心灵的良药。

选择合适的時间和环境是关键。大多数人喜欢在早晨或睡前，或者在工作压力巨大的间隙进行冥想和放松。一个安静、无干扰的空间，有充足的光线和空气流通，能大大提升观看体验。关闭手机通知，调暗灯光，集中注意力，才能真正沉浸在那片宁静中。

设定一个明确的目标。有的人需要缓解焦虑，有的人想改善睡眠，还有的希望提升专注力。不同的目标对应不同类型的视频内容：比如冥想放松视频适合缓解压力，自然风光和舒缓音乐有助于放松身心，而瑜伽或呼吸练习则利于身體排毒。根据自己的实际需求，选择最适合的内容，效果会更明显。

第三，培养固定的观看习惯。规律性非常重要，比如每天睡前半小时观看一段冥想视频，或者每天早晨用自然风光唤醒自己。这种习惯会帮助身体逐渐适应放松节奏，形成心灵的依赖感，从而更容易实现持续的身心疗愈。

观察自己的感受也很关键。播放完视频后，花几分钟静坐，察觉身体和心情的变化。可能會发现焦虑减轻、思绪变得清晰，或者睡眠质量改善。不要急于求成，持之以恒，效果会逐渐显现。

结合一些辅助的生活習惯还能增强疗愈效果。比如调整睡眠作息、增加户外運动、调节饮食结构，都在不知不觉中配合视频带来的放松效果，整体改善精神状态。其实，自愈不仅仅是在屏幕前的片刻，更是一种生活态度的转变，讓内心变得更加温暖和坚韧。

如何挑选适合自己的高清视频？建议在选择时考虑以下几个方面：

内容是否专业：查看制作者背景和评价，选择有信誉的平台和创作者。视频质量：高清画质，避免模糊或卡顿，体验会更平顺自然。主题贴合：比如你追求情绪平衡，选择冥想或自然風光；需要改善睡眠，选择催眠音乐和慢节奏的画面。長度合适：碎片时间可以选择短视频，但如果想得到更深的疗愈，还可以选择30分钟到一小時的长版本。

不要忽视互动和社区的力量。有些平臺提供评论区和专题讨论，你可以交流心得，向他人学习，也更容易坚持下去。也许还可以组建属于自己的“自愈圈子”，大家互相鼓励，共同进步。

记住一件事：用心去体验，放慢脚步。自愈之路没有捷径，只要用心陪伴自己，点滴坚持累积，终会在这条路上找到属于自己的平静与力量。让那些免费的视频资源成為你身心灵的守护天使吧，无论何时何地，都能在那一瞬间，找到属于自己的安详。

　　以“香港—为全球，向世界”为主题的第三届“裕泽香江”高峰论坛上，阿里巴巴集团联合创始人蔡崇信表示，香港始终保持着自由市场的特质，蓬勃的金融市场以及优惠的税务环境等优势使香港成为最适合企业和家族办公室发展的地方之一。

　　盛事云集，魅力凸显。英国Z/Yen集团与中国（深圳）综合开发研究院3月联合发布第37期“全球金融中心指数”报告显示，香港总排名维持全球第三位，并在亚太区继续居首。

　　3月初，香港最大型体育基建项目启德体育园盛大启幕，为香港体育赛事提供世界级舞台。不久前，2025年香港国际七人橄榄球赛在启德体育园主场馆举行，这也是启德体育园主场馆揭幕以来首次举办的国际赛事。

　　一连3天的比赛总计吸引超过11万观众入场，观看30支球队的角逐。来自世界各地的球迷盛装到场，在看台上不断掀起“人浪”。比赛结束后，25米高的十色烟火绽放在赛场上空，伴随着球迷的欢呼声，比赛画上完美句号。

　　比赛期间，启德体育园主场馆附近还设置了“球迷村”和“美食海湾”特色专区，将体育与娱乐融为一体，丰富球迷的观赛体验。据悉，启德体育园在此期间共售出约35万份餐食，超过8.2万升啤酒。香港餐饮联业协会会长黄家和表示，赛事也带动了场馆附近九龙城区的餐厅生意，营业额整体上升约15%。

　　占地28公顷的启德体育园已吸引多项盛事落户，今年举办的第十五届全国运动会多项比赛也将在此进行。世界橄榄球联合会主席罗宾逊表示，考虑将更多世界级橄榄球赛事带到香港。

　　在全球贸易格局的变化中，作为举世闻名的自由港，香港乘势而上，吸引会展组织者和参展商来港办展参展，有序推动香港国际贸易中心建设。3月的香港会展中心，几乎每层展厅都是人头攒动。

　　3月28日，观众在2025年巴塞尔艺术展香港展会参观。新华社记者 陈铎 摄

　　被视作全球艺术市场“晴雨表”和“风向标”的巴塞尔艺术展香港展会如约而至，来自42个国家和地区的240间画廊，呈现丰富多元的艺术创意。

　　展览首日，一对来自上海的收藏家夫妇被意大利艺术家克莱迪欧·帕米加尼独特的风格吸引，仅考虑了15分钟便以10.8万欧元的价格把一幅蝴蝶主题的作品收入囊中，这是展会热度的一个缩影。

　　为期5天的展会吸引逾9.1万人次入场。部分参展艺廊负责人表示，成交数量亮眼，总销售额超过百万美元。

　　“今年的香港展会再次彰显了香港作为全球文化枢纽的重要地位。”巴塞尔艺术展香港展会总监乐思洋说。

　　伴随着盛事活动多点“开花”，香港各领域取得新进展。香港持续推动航空领域的创新及成果转化，启动了首批低空经济项目试点；“香港家办汇”数字知识中心启动，助力家族办公室走在财富管理创新最前沿……文旅商体展深度融合，香港正从点到面提升经济“增量”，为城市注入澎湃动能。

　　“香港中西荟萃的文化优势吸引全球艺术瑰宝在此集结，二者相互融合，让城市更加熠熠生辉。”家住深圳的邹悦告诉记者，深圳居民赴港“一签多行”政策让游玩更加方便，三月几乎每个周末她都在香港度过。

　　香港旅发局日前发布的统计报告显示，去年内地来港过夜旅客娱乐消费增长61.3%至41.9亿港元，逛展、观剧、听演唱会成为内地游客访港新潮流。

　　香港特区立法会议员邵家辉表示，香港举办多项娱乐活动对餐饮及零售业有一定帮助。他建议，香港的商家要设计更加独特的产品吸引旅客购物消费。

　　陈茂波表示，特区政府未来会继续推动盛事经济，吸引更多高增值的商务旅客来港，为香港各相关行业带来更多的机会。特区政府也会同业界一起努力，鼓励并支持商界开拓更多具特色的商品和服务，并不断提升顾客的消费体验，做到人旺财旺、开心热闹。

图片来源：每经记者 王志 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄