每经编辑｜陈培华    

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《心做(zuo)》的共(gong)鸣：唱出你我(wo)心(xin)底的(de)“心理作用(yong)”

有多(duo)少首(shou)歌，能让你(ni)在听(ting)第一(yi)遍时(shi)就仿(fang)佛被击(ji)中？《心做》，这首(shou)来自(zi)日本(ben)的经(jing)典之(zhi)作，无(wu)疑就(jiu)是这样一首拥有穿(chuan)透人(ren)心(xin)的力量的歌曲。它(ta)并非(fei)是那(na)种(zhong)快(kuai)节奏、激昂的旋律，而是娓娓道(dao)来，如(ru)同一个久(jiu)经(jing)世(shi)故的朋(peng)友(you)，轻柔地抚摸(mo)你受伤(shang)的心(xin)灵。歌(ge)词中(zhong)那些关于孤独(du)、迷茫(mang)、自我(wo)怀疑(yi)的描绘，精(jing)准地(di)触碰到了(le)现代(dai)人内心深处最(zui)柔(rou)软也(ye)最(zui)脆弱(ruo)的(de)部(bu)分(fen)，因(yin)此，《心做》才得以(yi)跨越(yue)语言(yan)的界限，在(zai)全球(qiu)范(fan)围内引(yin)发(fa)了如(ru)此(ci)强烈(lie)的共鸣，被(bei)誉为(wei)“心理作(zuo)用(yong)”的(de)经(jing)典音(yin)乐(le)写(xie)照。

“心(xin)理作(zuo)用”——多(duo)么精(jing)妙的(de)词语(yu)，它(ta)既指代了歌曲(qu)的(de)名字《心(xin)做(zuo)》（こころ做し），又深刻(ke)地(di)概(gai)括了(le)歌曲(qu)所探讨的(de)主题(ti)。很(hen)多(duo)时候(hou)，我们(men)所感受到(dao)的痛(tong)苦(ku)、挣(zheng)扎，并(bing)非完(wan)全是客观(guan)现实的(de)压迫，而(er)是我们内(nei)心对(dui)现实的解读、对(dui)自我的评(ping)判所(suo)产生的(de)“心理作(zuo)用(yong)”。歌曲中(zhong)的(de)主人公，似乎(hu)就陷(xian)入(ru)了这样的循(xun)环：过(guo)度的(de)自(zi)我(wo)反省，对他(ta)人评(ping)价的敏感，以及由此滋生的不安全(quan)感(gan)。

这种(zhong)状(zhuang)态，在信息爆炸(zha)、人际(ji)关(guan)系(xi)日益(yi)复(fu)杂化(hua)的当下(xia)，几(ji)乎是(shi)普遍存(cun)在的(de)。我们渴望(wang)被理解，又(you)害怕(pa)暴露真(zhen)实的自(zi)己；我(wo)们追求完美，又(you)常(chang)常被自身的缺(que)点困扰(rao)。

如何才能(neng)真正地(di)唱(chang)好(hao)《心(xin)做》？仅(jin)仅掌(zhang)握发(fa)音和(he)音调是远远不(bu)够的。一首(shou)能(neng)够(gou)打(da)动(dong)人心的歌(ge)，一定是(shi)注(zhu)入了真挚(zhi)情(qing)感的。而《心做》的情(qing)感内(nei)核，在于它那(na)份细(xi)腻、内敛(lian)的(de)忧(you)伤(shang)，以(yi)及在忧伤(shang)中透(tou)露(lu)出(chu)的淡淡(dan)的(de)希望。初学(xue)者在(zai)学(xue)唱时，往(wang)往容(rong)易陷入一(yi)种机(ji)械(xie)的(de)模仿(fang)，忽略了歌曲背后(hou)所承载的情(qing)感。

要(yao)知道，这首(shou)歌的魅力(li)，恰恰在于它(ta)所(suo)传递(di)的“未说出口(kou)的话(hua)语(yu)”，那些(xie)欲言(yan)又止(zhi)的(de)犹(you)豫，那些藏(cang)在心(xin)底(di)的(de)脆弱。

要(yao)唱出(chu)这份情(qing)感，首(shou)先需(xu)要理解(jie)歌(ge)词的(de)深(shen)层含义。我(wo)们(men)可以尝试(shi)将自己代入(ru)歌(ge)词中的情境，去感受(shou)主人公的(de)喜(xi)怒(nu)哀乐。例如，当歌(ge)词描(miao)绘“即(ji)使(shi)你(ni)这么(me)说(shuo)，我(wo)依然(ran)会感(gan)到不(bu)安”时，你需要去(qu)体会(hui)那种(zhong)即使(shi)得到(dao)了(le)安(an)慰(wei)，内(nei)心仍(reng)然无(wu)法释(shi)怀的(de)矛盾(dun)。这并非是(shi)故(gu)意(yi)作对，而是(shi)一种根深(shen)蒂固(gu)的自我怀疑在(zai)作祟。

在(zai)演唱时，可以(yi)通过(guo)放慢(man)语速，在(zai)某些词(ci)语上(shang)稍(shao)作(zuo)停(ting)顿(dun)，甚至在句(ju)尾处加(jia)入一(yi)丝不(bu)易察觉的叹息，来(lai)营(ying)造(zao)这种“欲言(yan)又止”的(de)氛(fen)围(wei)。

声(sheng)音(yin)的控制(zhi)至(zhi)关(guan)重要。这(zhe)首(shou)歌的(de)旋律(lv)并(bing)不(bu)复杂(za)，但演唱(chang)者(zhe)的声音(yin)却需要具备一(yi)定的(de)韧(ren)性和表现力。在处理(li)高音(yin)部(bu)分(fen)时，切(qie)忌用(yong)“喊(han)”的(de)方(fang)式(shi)，那样会显得过(guo)于粗(cu)暴，破坏了(le)歌曲(qu)的(de)整(zheng)体意境。应(ying)该(gai)追(zhui)求的(de)是(shi)一(yi)种“向(xiang)上延(yan)伸”的(de)感觉，让(rang)声(sheng)音自然而然(ran)地(di)攀升(sheng)，同(tong)时保持气息(xi)的稳(wen)定(ding)。

可以(yi)想(xiang)象，声音就(jiu)像是(shi)在缓缓(huan)升起的(de)热(re)气(qi)球，轻(qing)柔而有(you)力(li)地触(chu)及云(yun)端。在低音(yin)部分，则需(xu)要让声音(yin)更具质感，带着一丝低沉(chen)的磁(ci)性，仿佛是(shi)内心深(shen)处的独(du)白。

更(geng)重要(yao)的是(shi)，要学会运用(yong)“留(liu)白”的(de)技巧(qiao)。在(zai)歌曲(qu)的某(mou)些(xie)节(jie)点(dian)，不必(bi)把每(mei)一个(ge)字都唱得(de)满满(man)当当。适当(dang)的断(duan)句，或者在一些(xie)词语(yu)的(de)发音上做一些(xie)轻(qing)微的(de)模糊处(chu)理，反而(er)能(neng)给听者(zhe)留下(xia)想象的空间，让(rang)他(ta)们能够(gou)将自(zi)己的(de)情感投射(she)其中。这就(jiu)像(xiang)是(shi)一(yi)幅(fu)留白的山(shan)水画(hua)，最美(mei)的地(di)方往(wang)往不在于(yu)描绘(hui)得多(duo)么细(xi)致，而在于那些(xie)虚无缥缈的意境。

在演唱《心做(zuo)》时，这(zhe)种(zhong)“留(liu)白”能(neng)够更好地传达(da)歌曲中那(na)种难(nan)以言说的孤独(du)和迷(mi)茫(mang)。

当(dang)然，练(lian)习是(shi)必(bi)不可少(shao)的。我们提(ti)供的(de)“声音免费(fei)在线(xian)播放(fang)”功能(neng)，正是为了帮助(zhu)大家(jia)找到最(zui)适合(he)自己的(de)练习方式(shi)。你可以(yi)反复(fu)聆听原(yuan)唱(chang)，揣摩其情感(gan)的处理，也可以尝(chang)试跟着(zhe)伴奏哼(heng)唱(chang)，找到自己的发声点(dian)。在练习(xi)过程中(zhong)，不妨(fang)录(lu)下(xia)自己(ji)的声音，与原唱(chang)进行(xing)对比，找出(chu)不足(zu)之(zhi)处(chu)。

是哪(na)个音没唱准(zhun)？哪(na)个词的(de)情感没(mei)到位？是(shi)哪(na)个段(duan)落(luo)的(de)呼吸太急(ji)促(cu)？通(tong)过(guo)这样的(de)自我审视(shi)，你才(cai)能不断进(jin)步。

《心(xin)做(zuo)》之(zhi)所以被称(cheng)为“心(xin)理(li)作用”的(de)经典，是(shi)因(yin)为它(ta)触及了我(wo)们内(nei)心最(zui)深处的共(gong)鸣点。它(ta)让我(wo)们意识到(dao)，很(hen)多时(shi)候(hou)，我(wo)们与快乐(le)之间的距离(li)，并非来自(zi)外部(bu)的阻碍(ai)，而是源于(yu)我(wo)们(men)内(nei)心(xin)的“心(xin)理作用(yong)”。而(er)学唱(chang)这首(shou)歌，本(ben)身(shen)就(jiu)是(shi)一(yi)次对(dui)心灵(ling)的梳(shu)理和(he)疗愈(yu)。通过(guo)声(sheng)音的表(biao)达，我(wo)们能够更(geng)好(hao)地理解自(zi)己，释放情绪(xu)，最终(zhong)找到(dao)内心的(de)平静。

接下来的Part2，我们(men)将深(shen)入(ru)探讨(tao)具体的演(yan)唱技巧，以及如何(he)运(yun)用(yong)声音(yin)来(lai)传递(di)歌曲(qu)的(de)更(geng)多层(ceng)次(ci)的(de)情感(gan)，帮助(zhu)你真正地掌握(wo)这首动(dong)人(ren)的旋(xuan)律。

用声(sheng)音(yin)雕刻治愈(yu)：《心做》进阶(jie)演唱(chang)技(ji)巧与情感传(chuan)递(di)

在(zai)Part1中(zhong)，我(wo)们初步探讨了(le)《心(xin)做》的魅力所在，以及学(xue)唱这首歌(ge)的(de)初步方(fang)向(xiang)——理解情感、控(kong)制声音(yin)、运(yun)用留白(bai)。现(xian)在(zai)，让我(wo)们(men)更进(jin)一步，深入(ru)挖(wa)掘《心做》的演(yan)唱细(xi)节，以及如何用声(sheng)音(yin)来雕(diao)刻出歌(ge)曲(qu)所蕴含(han)的深(shen)层治愈(yu)力量(liang)。将(jiang)“心(xin)理作(zuo)用”转化为“心理(li)疗愈(yu)”，这首歌的(de)声音密码，值(zhi)得(de)我们(men)细细品味。

我们来谈谈气(qi)息的(de)运(yun)用。在演(yan)唱(chang)《心做》时(shi)，稳定(ding)而绵(mian)长(zhang)的(de)气息(xi)是基(ji)础。这(zhe)首歌(ge)的很(hen)多(duo)段落(luo)，尤(you)其是副(fu)歌(ge)部(bu)分，都需要(yao)一(yi)定(ding)的(de)气息支撑来完成流畅的(de)音线。许多(duo)初(chu)学(xue)者在处理长(zhang)句时(shi)，会(hui)发现气息(xi)不足，导致声(sheng)音断断(duan)续续(xu)，或者(zhe)在高音处(chu)显(xian)得力不(bu)从心。解(jie)决这个(ge)问题(ti)，需要(yao)日常(chang)的气息练习。

比(bi)如，腹(fu)式呼(hu)吸是(shi)关(guan)键。尝(chang)试用腹(fu)部(bu)去(qu)感受气(qi)息(xi)的吸入(ru)和呼出(chu)，而(er)不(bu)是(shi)仅仅依(yi)靠胸(xiong)腔(qiang)。吸气(qi)时，感觉(jue)腹部微微(wei)鼓起(qi)，呼(hu)气时，腹部缓慢(man)收缩。在(zai)演唱时(shi)，可以将气息(xi)想(xiang)象成一(yi)股温和的力量，源(yuan)源(yuan)不(bu)断(duan)地供(gong)给声带，让(rang)声音听起来(lai)更(geng)加舒(shu)展(zhan)和(he)连(lian)贯(guan)。

共(gong)鸣(ming)腔(qiang)的运用(yong)能让(rang)你(ni)的(de)声音更具感染力(li)。在演唱(chang)《心做》时，可(ke)以(yi)尝(chang)试运(yun)用不同(tong)的共鸣(ming)腔来塑造(zao)声音的色彩。例(li)如，在表(biao)现歌曲(qu)开头(tou)部(bu)分(fen)的低(di)语和(he)迷茫时，可(ke)以侧重于(yu)鼻腔(qiang)共鸣，让声(sheng)音带(dai)有一(yi)丝缥缈的(de)质感(gan)，仿(fang)佛(fu)是从(cong)心底(di)最深处发(fa)出的叹息。而在(zai)副歌部分，需要(yao)更(geng)强的力(li)量和(he)表现力(li)时，可(ke)以(yi)适当地(di)打开(kai)喉腔(qiang)和口腔，让(rang)声(sheng)音更加饱满(man)和(he)有(you)力，但请(qing)记(ji)住(zhu)，这种“有力”并(bing)非(fei)是粗(cu)暴(bao)的，而是(shi)一(yi)种内敛(lian)的、充满韧性的力(li)量(liang)。

想(xiang)象(xiang)你的声音(yin)是在一个精致(zhi)的玻璃瓶(ping)中回响，每(mei)一个音符(fu)都(dou)被放大、被(bei)赋(fu)予了更多(duo)的情(qing)感。

再者(zhe)，情感的(de)递进(jin)是(shi)演唱《心(xin)做》的灵(ling)魂所在。这首歌的情(qing)感(gan)并非(fei)一(yi)成(cheng)不变(bian)，它有(you)一个从压(ya)抑到释放，从迷茫(mang)到寻(xun)求(qiu)理解(jie)的过(guo)程。在演(yan)唱(chang)时(shi)，你(ni)需要跟随(sui)歌词(ci)的叙(xu)述，让(rang)你的声(sheng)音(yin)情绪(xu)也随(sui)之变化。例(li)如，在描述(shu)孤独(du)和自我怀(huai)疑的段落(luo)，声音可以(yi)处理得(de)更(geng)加(jia)轻(qing)柔、内敛，甚(shen)至带(dai)有(you)一丝颤(chan)抖(dou)，以表现内(nei)心的脆(cui)弱(ruo)。

而当歌(ge)曲进(jin)入到(dao)副歌，表达(da)一种渴望(wang)被理(li)解、渴(ke)望挣脱(tuo)束(shu)缚的情(qing)绪(xu)时(shi)，声(sheng)音(yin)则可以(yi)适当地(di)上(shang)扬(yang)，力度增强(qiang)，但依然要保(bao)持住那份(fen)细腻。要做到这(zhe)一点(dian)，你需(xu)要(yao)仔细揣摩每(mei)一句(ju)歌词(ci)的(de)语境，想象主(zhu)人公在(zai)特定时(shi)刻(ke)的心情(qing)。

在处(chu)理尾(wei)音(yin)时，更需(xu)技巧。《心(xin)做》的结(jie)尾，往(wang)往是情感(gan)的最终释放，也是留给听(ting)者最(zui)深刻印(yin)象(xiang)的部分(fen)。在(zai)处(chu)理收尾(wei)音时(shi)，可(ke)以尝试(shi)让声(sheng)音逐渐减(jian)弱，但不要(yao)突然消失。想象声音像是一缕(lv)青烟，慢(man)慢(man)地向上飘(piao)散，最终融(rong)入(ru)空(kong)气中(zhong)。有时(shi)，在最(zui)后一个音符落下后(hou)，可以保持(chi)一(yi)个微小的呼(hu)吸声，或者(zhe)一个(ge)极其轻(qing)微(wei)的喉(hou)音(yin)，来延续歌曲(qu)的情感张力，让(rang)听者(zhe)久久(jiu)回味(wei)。

这是一种“听得到”的(de)沉(chen)默，也是(shi)一种情(qing)感的延续。

我(wo)们(men)提供的“声音(yin)免费(fei)在线(xian)播放(fang)”平台，不仅(jin)仅(jin)是提供(gong)一个(ge)听(ting)歌(ge)的渠道，更(geng)是为你搭(da)建(jian)了一个实践(jian)的(de)舞(wu)台。你可以在这(zhe)里反(fan)复练(lian)习，对(dui)照原(yuan)唱，找(zhao)出自己(ji)声(sheng)音(yin)的(de)特点和不足。例如，你(ni)可以(yi)尝试(shi)对(dui)同(tong)一句(ju)歌(ge)词(ci)，用不同的情感去演(yan)绎，观(guan)察哪(na)种演绎方(fang)式最(zui)能打(da)动(dong)你。在(zai)练(lian)习中(zhong)，可以(yi)大(da)胆尝试(shi)，不必害(hai)怕出错。

每一(yi)次(ci)的尝试，都是一次对歌曲理解(jie)的加深(shen)，也是(shi)一次(ci)对自(zi)己声(sheng)音潜能的挖掘(jue)。

记住，学唱《心做(zuo)》，不仅仅是(shi)为(wei)了掌(zhang)握一(yi)门(men)技能，更是(shi)为了(le)开启一(yi)段(duan)自(zi)我对话(hua)，一次(ci)心灵(ling)的疗愈之旅。通过声(sheng)音(yin)免(mian)费在线播(bo)放，你(ni)可(ke)以(yi)随(sui)时(shi)随地，让(rang)这(zhe)首(shou)动人的旋律(lv)，成为(wei)你(ni)生活(huo)中(zhong)的陪(pei)伴，成(cheng)为你疗愈(yu)心灵(ling)的良(liang)药。希望这(zhe)些进阶(jie)的(de)演唱(chang)技巧，能帮(bang)助你更好地(di)驾驭这首歌(ge)曲(qu)，用你的(de)声音(yin)，唱出属(shu)于(yu)你自(zi)己的(de)《心做》，唱(chang)出(chu)那份(fen)直(zhi)抵(di)人心(xin)的治愈力量。

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图片来源：每经记者 陈士宽 摄

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