每经编辑｜陆松林    

当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,糖心推特R18

晨(chen)勃(bo)：一(yi)场不请(qing)自(zi)来的清(qing)晨“惊喜”

夜幕(mu)降临(lin)，大(da)地(di)沉(chen)寂，然而在(zai)许多(duo)男性(xing)的身(shen)体(ti)里，一(yi)场(chang)无声的生理活动正(zheng)在悄(qiao)然(ran)进(jin)行。当(dang)第一(yi)缕晨(chen)光(guang)透过(guo)窗帘(lian)，唤醒沉(chen)睡的身体时，一(yi)个普(pu)遍而(er)又(you)略(lve)显神秘(mi)的现象(xiang)——晨(chen)勃(bo)，也(ye)随之而(er)来。它如同一(yi)个(ge)不请自来(lai)的“惊(jing)喜(xi)”，让不少男性(xing)在睡(shui)梦中或刚醒来(lai)时，感受到(dao)身(shen)体的某(mou)种“变(bian)化”。

这(zhe)究竟是(shi)怎么回(hui)事(shi)？为(wei)什么(me)男生会发(fa)生晨勃(bo)呢？

一、晨勃的生理(li)基(ji)础(chu)：荷尔(er)蒙的(de)“夜间奏鸣(ming)曲”

要理解(jie)晨勃(bo)，我们首先(xian)要从(cong)男性体内的荷(he)尔蒙(meng)说(shuo)起。睾酮，这个被誉为(wei)“男(nan)性荷尔(er)蒙(meng)”的(de)物(wu)质(zhi)，在男性生殖(zhi)健康中扮演着(zhe)至关重要的角(jiao)色。它的分(fen)泌(mi)水(shui)平并非一(yi)成不变，而是存在着(zhe)昼夜(ye)节(jie)律(lv)性(xing)变(bian)化。通常情(qing)况下(xia)，睾酮在夜(ye)间(jian)，尤(you)其(qi)是(shi)深度睡眠(mian)阶段(duan)，分(fen)泌最(zui)为(wei)旺盛(sheng)。

在睡(shui)眠过(guo)程中(zhong)，身体会进(jin)入一个(ge)修复(fu)和(he)生长的(de)模(mo)式，而(er)睾酮的(de)大量分(fen)泌正(zheng)是这一(yi)模(mo)式的重要组成(cheng)部分。当睾酮水(shui)平升(sheng)高时，它会(hui)作用于(yu)阴(yin)茎的(de)勃起组(zu)织，增加(jia)血(xue)流量，从而导致阴茎充(chong)血、硬(ying)度增加，最终形成勃起。因此，可(ke)以说(shuo)，晨(chen)勃是(shi)睾酮夜间(jian)分泌高(gao)峰的(de)一个直(zhi)观(guan)体现。

二、睡(shui)眠周期与晨勃的“默契配(pei)合(he)”

男性的(de)睡眠(mian)并非(fei)一个(ge)单一的、静态(tai)的过程，而是由多(duo)个睡眠周期(qi)交(jiao)替组(zu)成的(de)。每个(ge)睡眠(mian)周期大(da)约(yue)持续90-110分(fen)钟(zhong)，包(bao)含非快(kuai)速眼动(dong)睡(shui)眠（NREM）和快速(su)眼动睡眠(mian)（REM）两(liang)个(ge)阶段。而晨勃(bo)，恰恰与(yu)REM睡眠(mian)阶段(duan)有着密切的(de)关(guan)联。

REM睡眠(mian)，又称异相睡(shui)眠，是睡(shui)眠中最活跃的阶段。在(zai)这(zhe)个阶(jie)段，大(da)脑(nao)活动(dong)非常活跃(yue)，接近于清醒状态，我(wo)们的心率(lv)、呼吸会变(bian)得不(bu)规律(lv)，血压也会(hui)有所升高(gao)。有趣(qu)的是，REM睡(shui)眠阶(jie)段(duan)也是男性最容(rong)易(yi)发(fa)生勃起的(de)时(shi)候。研究表明(ming)，在大多数(shu)男性(xing)的REM睡眠期间，阴(yin)茎(jing)都(dou)会(hui)发生(sheng)不(bu)同程度的勃(bo)起(qi)，其中(zhong)一些就会表现(xian)为(wei)我(wo)们所(suo)熟知(zhi)的晨勃。

为(wei)什么REM睡眠会引(yin)发(fa)勃(bo)起呢？这可(ke)能与REM睡眠期(qi)间(jian)神经系统(tong)的活(huo)动模(mo)式有关。REM睡眠阶段(duan)，自主神(shen)经系(xi)统的活(huo)动(dong)会增加，特别是(shi)副交感神经的兴奋(fen)性可能会(hui)增强，而副(fu)交感(gan)神经是(shi)控制(zhi)勃(bo)起(qi)反(fan)应的重(zhong)要(yao)神经(jing)通(tong)路(lu)。REM睡眠(mian)期间，大(da)脑(nao)对抑(yi)制(zhi)勃起(qi)的信号(hao)可能(neng)会暂时减(jian)弱，为(wei)勃(bo)起创造(zao)了有利条(tiao)件。

三(san)、晨勃的年(nian)龄分(fen)布：从青(qing)春(chun)期(qi)到老年(nian)

晨勃(bo)的发(fa)生并非(fei)只局限(xian)于某个特(te)定年(nian)龄段(duan)，它会在男(nan)性(xing)的(de)整个(ge)生命周期中出(chu)现，但(dan)其(qi)频(pin)率(lv)和(he)强(qiang)度(du)会随着年(nian)龄的(de)变化(hua)而(er)有所不(bu)同。

青(qing)少年时期：进(jin)入青(qing)春(chun)期后(hou)，男(nan)性的生(sheng)殖系统开(kai)始发(fa)育成(cheng)熟，体内(nei)睾酮水(shui)平(ping)显著升(sheng)高。因(yin)此，青(qing)少年时期是(shi)晨(chen)勃最(zui)为频(pin)繁和旺盛(sheng)的阶段。此(ci)时(shi)的(de)晨勃(bo)，常常(chang)是对性刺(ci)激或仅仅(jin)是身(shen)体内部生理活动(dong)的自然反应(ying)，它也是(shi)生殖器(qi)官功能(neng)正常发(fa)育的一个重要标志。

成(cheng)年(nian)时期(qi)：在成年男(nan)性中(zhong)，晨勃(bo)仍(reng)然普遍(bian)存在(zai)，但其(qi)频率可能(neng)会有(you)所下(xia)降，尤(you)其是在生活压(ya)力(li)较大(da)、睡(shui)眠质(zhi)量不(bu)高的(de)情况(kuang)下(xia)。只(zhi)要身体健(jian)康，大多数(shu)成年(nian)男(nan)性仍(reng)然(ran)可(ke)以(yi)在清(qing)晨体(ti)验到晨勃。

老(lao)年(nian)时期：随着(zhe)年龄(ling)的(de)增(zeng)长，男(nan)性的(de)睾酮水(shui)平(ping)会逐(zhu)渐下降，勃(bo)起功(gong)能也可能受到(dao)一定影响。因此(ci)，老年(nian)男(nan)性(xing)的(de)晨(chen)勃频(pin)率和勃起(qi)硬度(du)可(ke)能会有所(suo)减弱，甚至消(xiao)失。但这(zhe)并(bing)不意(yi)味着(zhe)勃起功(gong)能(neng)完(wan)全(quan)丧失(shi)，只(zhi)是(shi)生(sheng)理(li)上的自(zi)然(ran)变化。

四、晨勃(bo)的(de)“意义(yi)”：不仅仅是(shi)生理(li)现象(xiang)

晨勃(bo)的出现(xian)，不(bu)仅(jin)仅是(shi)一个简(jian)单(dan)的(de)生理过(guo)程，它还(hai)承(cheng)载(zai)着多(duo)方面的意(yi)义。

晨勃是(shi)男性(xing)生殖(zhi)健康(kang)的(de)重(zhong)要(yao)指(zhi)标之(zhi)一。规(gui)律的(de)晨勃(bo)，尤其(qi)是在青壮(zhuang)年(nian)时期，往(wang)往意(yi)味着男性体内(nei)荷尔蒙水(shui)平(ping)正常，勃(bo)起功能良(liang)好，没(mei)有严重的勃起(qi)功(gong)能障碍(ai)（ED）问题。如果一(yi)个(ge)健(jian)康的成年男(nan)性(xing)突(tu)然(ran)出(chu)现晨(chen)勃次(ci)数明显减(jian)少，甚(shen)至完(wan)全(quan)消(xiao)失，这(zhe)可(ke)能提示(shi)存(cun)在潜(qian)在的健(jian)康问(wen)题(ti)，需要引(yin)起重视(shi)。

晨(chen)勃有助(zhu)于维持(chi)阴茎(jing)的健康。勃起(qi)过(guo)程会(hui)增(zeng)加(jia)阴茎(jing)的血流量，这有(you)助于保持阴茎(jing)组织的(de)弹(dan)性和(he)健康。长(zhang)期的(de)缺乏(fa)勃起(qi)（包(bao)括晨(chen)勃(bo)）可(ke)能会(hui)导致阴(yin)茎组织弹(dan)性(xing)下降，为日后勃(bo)起(qi)功(gong)能(neng)障碍埋下隐(yin)患(huan)。

再(zai)者，晨(chen)勃在某种程度(du)上也与(yu)男性的(de)心(xin)理状态(tai)有关(guan)。虽(sui)然(ran)晨勃主要是生(sheng)理性(xing)反应(ying)，但长期(qi)的精神压力、焦(jiao)虑(lv)、抑郁(yu)等不良情绪，可(ke)能会影响睡(shui)眠质量(liang)和荷(he)尔蒙(meng)分泌(mi)，从(cong)而(er)间接(jie)影响晨勃(bo)的(de)频率(lv)。

晨勃也可能成为一种(zhong)“自(zi)我(wo)检测”的方(fang)式。通过观(guan)察(cha)晨勃的(de)变化(hua)，男性(xing)可以(yi)更好地了解自(zi)己身(shen)体的状况(kuang)，及(ji)时(shi)发现(xian)和应(ying)对可(ke)能(neng)出现(xian)的(de)健康(kang)问(wen)题(ti)。

总而言之，晨勃是一(yi)个复杂而(er)精(jing)妙(miao)的生(sheng)理(li)现象，它(ta)与荷(he)尔(er)蒙(meng)、睡眠(mian)周期(qi)、神(shen)经系统(tong)等多(duo)种(zhong)因素息(xi)息相(xiang)关(guan)。它(ta)既是生命(ming)活力的体(ti)现，也是(shi)男(nan)性生(sheng)殖(zhi)健(jian)康的一面镜(jing)子(zi)。理解晨勃(bo)的成因和意义，有助(zhu)于(yu)我们更(geng)好地关注男性(xing)健康(kang)，保持(chi)积极(ji)的生活态度。

超(chao)越生理(li)：晨勃(bo)的健康“晴雨表(biao)”与常见疑(yi)问(wen)解答(da)

我们已经深入(ru)了解(jie)了晨(chen)勃(bo)的(de)生理机(ji)制，从荷(he)尔蒙的作用到(dao)睡眠(mian)周(zhou)期的(de)配(pei)合，再到不同年(nian)龄(ling)段的(de)表(biao)现。晨(chen)勃的(de)意义远(yuan)不止于(yu)此(ci)。它(ta)更(geng)像(xiang)是一(yi)面(mian)“健(jian)康晴(qing)雨表(biao)”，能够(gou)折射(she)出男(nan)性身体和心理的(de)微妙(miao)变(bian)化。在日(ri)常生活(huo)中(zhong)，关于晨(chen)勃的(de)疑问也(ye)层出不(bu)穷，我(wo)们(men)将进一(yi)步探(tan)讨(tao)晨(chen)勃的(de)健康(kang)指示作用，并(bing)解答一(yi)些常见的(de)疑惑，帮助(zhu)大家更全(quan)面地(di)认识这个现(xian)象(xiang)。

一、晨勃：男性(xing)健康的(de)“晴(qing)雨表”

如(ru)前所述，规(gui)律的(de)晨勃(bo)是男(nan)性生(sheng)殖系统功(gong)能正常的(de)体现。因此(ci)，晨(chen)勃(bo)的异(yi)常变(bian)化，往往(wang)是(shi)潜在(zai)健康问题的“警(jing)报(bao)信(xin)号”。

勃起功(gong)能障(zhang)碍（ED）的(de)早期信号(hao)：如(ru)果一个(ge)平时晨勃正常(chang)的男性(xing)，突(tu)然发(fa)现晨勃次数锐(rui)减、勃起(qi)硬(ying)度明显(xian)下降，甚(shen)至完(wan)全消(xiao)失(shi)，这可能(neng)预示着(zhe)勃起功(gong)能障碍的(de)早期(qi)信号。ED可(ke)能(neng)由多(duo)种原因引起，包括：

血管(guan)性原(yuan)因：如高血压、高(gao)血(xue)脂(zhi)、糖(tang)尿病(bing)、动脉(mai)粥样(yang)硬化(hua)等，这(zhe)些疾病(bing)会影(ying)响(xiang)阴茎(jing)的血(xue)流供应，导致勃起困(kun)难。神经(jing)性原(yuan)因(yin)：如脊髓(sui)损(sun)伤、盆腔手术、神经系(xi)统疾(ji)病(bing)等(deng)，会影响(xiang)勃起相关的(de)神经信号(hao)传递(di)。内分(fen)泌原因：如(ru)睾酮水平低下(xia)，也可能导致(zhi)勃(bo)起功(gong)能减(jian)退。

心(xin)理性原因：长(zhang)期(qi)压力(li)、焦虑(lv)、抑郁(yu)、夫(fu)妻(qi)关系(xi)不和(he)谐(xie)等(deng)，也可(ke)能引(yin)起心(xin)理性ED。晨(chen)勃(bo)的(de)消失(shi)或(huo)减弱(ruo)，可能(neng)是在(zai)这些(xie)疾(ji)病(bing)或心(xin)理因(yin)素早期，身体发(fa)出(chu)的“警(jing)告”。及时(shi)就医(yi)，找出病因，是恢复勃(bo)起功(gong)能、维护(hu)整体健(jian)康的关键(jian)。

睡眠质量(liang)的(de)指(zhi)示(shi)器(qi)：晨勃(bo)与REM睡眠(mian)阶段紧(jin)密相(xiang)关，而(er)REM睡(shui)眠的质(zhi)量(liang)直接影(ying)响着(zhe)晨勃(bo)的发生(sheng)。如(ru)果一(yi)个人(ren)长期(qi)睡(shui)眠(mian)不足(zu)、睡(shui)眠(mian)不规(gui)律、或处(chu)于(yu)浅睡(shui)眠状态(tai)，REM睡眠时间会缩短，从而(er)导致(zhi)晨(chen)勃(bo)次数减少。因(yin)此(ci)，晨勃(bo)的(de)异(yi)常变化，也(ye)可能(neng)反映(ying)了(le)睡(shui)眠(mian)质量的问题。不良的(de)睡眠习(xi)惯，如(ru)熬夜(ye)、睡前(qian)过(guo)度(du)使用电子产(chan)品、频繁(fan)起夜(ye)等(deng)，都可(ke)能(neng)影响(xiang)睡眠(mian)质(zhi)量(liang)，进(jin)而(er)影响晨勃(bo)。

心(xin)理(li)状态(tai)的反映：虽然晨(chen)勃主要是(shi)生理(li)性反(fan)应，但(dan)男性(xing)的(de)心理状(zhuang)态(tai)，尤(you)其(qi)是(shi)长期(qi)存在(zai)的负(fu)面情(qing)绪，如过(guo)度焦虑(lv)、抑(yi)郁、工(gong)作压力(li)过(guo)大等(deng)，会影响(xiang)身体的(de)整(zheng)体健(jian)康(kang)状况(kuang)，包(bao)括荷(he)尔蒙(meng)的(de)分泌和(he)神经系统的调(diao)节，从而(er)间(jian)接(jie)影(ying)响晨(chen)勃(bo)。一(yi)个总(zong)是处于(yu)高度(du)紧张状态的男(nan)性，其身(shen)体的“放松(song)”机制可(ke)能(neng)会受到(dao)影(ying)响，即(ji)使(shi)在(zai)睡眠(mian)中(zhong)，也(ye)可(ke)能(neng)难以维持正常(chang)的(de)生(sheng)理反(fan)应。

心(xin)血管健康的(de)“早期预警”：阴(yin)茎的勃起(qi)功(gong)能，很大(da)程度上(shang)依(yi)赖于(yu)健康的(de)血(xue)管系(xi)统。如(ru)果阴(yin)茎(jing)动(dong)脉(mai)发(fa)生狭窄(zhai)或(huo)堵塞，那(na)么(me)供应(ying)心脏的冠状动(dong)脉发(fa)生问题也只(zhi)是(shi)时(shi)间问(wen)题。因此，一些研究(jiu)表明，ED（包括晨勃(bo)的减退(tui)）可(ke)能是(shi)心血(xue)管疾病的(de)早期预警信(xin)号(hao)。如果出现晨(chen)勃(bo)的显著(zhu)变(bian)化，除(chu)了关(guan)注生(sheng)殖健(jian)康，也建议(yi)进行(xing)一次(ci)全(quan)面的(de)心血管健(jian)康(kang)评估。

二(er)、关于(yu)晨勃的(de)常见(jian)疑问解答

为什么有时候(hou)晨勃会消(xiao)失(shi)？如(ru)上所(suo)述，晨(chen)勃消(xiao)失或减少的原因有(you)很多，包括(kuo)：睡眠质量下降(jiang)、精(jing)神压(ya)力(li)过大(da)、过度疲劳(lao)、饮酒过量、某些(xie)药物(wu)的副(fu)作用、以及(ji)潜在(zai)的健康问(wen)题（如(ru)ED、心(xin)血(xue)管疾病、糖尿病等）。如(ru)果只是(shi)偶发性(xing)的消失，不必过于担心，可能是(shi)由生活中的短(duan)期(qi)因(yin)素(su)引(yin)起。

但(dan)如果持(chi)续(xu)一段(duan)时间（例如(ru)连续一周(zhou)或更长(zhang)）都(dou)未出现(xian)晨(chen)勃，且(qie)身体没有(you)其(qi)他(ta)明显(xian)不(bu)适(shi)，建议(yi)咨询医生。

晨勃(bo)的频率正(zheng)常是(shi)多少(shao)？晨勃的频(pin)率因人(ren)而(er)异(yi)，也(ye)因年龄(ling)、健康状(zhuang)况(kuang)、生活(huo)习(xi)惯等因素(su)而(er)异。青少(shao)年时(shi)期可能(neng)每晚都有，次(ci)数可(ke)达3-5次。成年(nian)男性(xing)，根据(ju)个体差异(yi)，可(ke)能每晚1-3次，也(ye)可能(neng)几(ji)天(tian)一(yi)次(ci)。重(zhong)要(yao)的(de)是(shi)看其(qi)规律性以及(ji)勃(bo)起硬度是否能满足(zu)性生(sheng)活需(xu)求。没有一个绝(jue)对“标准(zhun)”的(de)数字(zi)，关键在于其是(shi)否存在(zai)，以及是(shi)否(fou)出(chu)现明显的(de)、持续(xu)性的(de)减少(shao)。

刚醒来(lai)时(shi)阴茎(jing)是(shi)勃(bo)起状态，但勃(bo)起(qi)不(bu)硬(ying)，是正(zheng)常吗？晨(chen)勃(bo)的硬(ying)度(du)也(ye)是(shi)一(yi)个重要的(de)指标。如果(guo)晨勃时(shi)阴(yin)茎能达(da)到(dao)一定的硬度，但硬度(du)不足(zu)以进(jin)行性交，或(huo)者勃起后(hou)很快就(jiu)软(ruan)了(le)，这可(ke)能(neng)提示勃起(qi)功能(neng)存(cun)在一定(ding)程(cheng)度(du)的障(zhang)碍(ai)。这(zhe)时的硬(ying)度，虽(sui)然(ran)不能与(yu)完全(quan)兴(xing)奋时(shi)的硬(ying)度相(xiang)提并(bing)论，但也应(ying)该能(neng)够让(rang)使用者(zhe)感(gan)觉到是“有(you)力”的(de)。

如果(guo)感(gan)觉“软绵(mian)绵(mian)”或(huo)者“提不(bu)起(qi)劲”，就值(zhi)得(de)关注(zhu)。

为什么(me)青(qing)少(shao)年时期(qi)晨勃(bo)会特(te)别频繁(fan)？青少年(nian)时期是男(nan)性生殖系(xi)统发育和(he)性成(cheng)熟(shu)的(de)关(guan)键(jian)阶段(duan)。体内睾酮水平(ping)迅(xun)速升高(gao)，生殖器(qi)官功能(neng)活跃(yue)，神经系统(tong)也(ye)对性(xing)刺(ci)激更(geng)加敏(min)感。此(ci)时的(de)频繁(fan)晨勃，是身(shen)体正(zheng)常发育和生理(li)功能旺盛的体现(xian)，也是(shi)身体在为未(wei)来的性功(gong)能(neng)做“演练(lian)”。

性生(sheng)活(huo)后(hou)还会(hui)晨勃吗？一(yi)般情(qing)况下，在完成一次(ci)性生(sheng)活后(hou)，阴(yin)茎的勃起功能会进(jin)入一(yi)个(ge)“不应期(qi)”，即在(zai)一段时间(jian)内(nei)难以再(zai)次勃(bo)起。所(suo)以，如果在(zai)性(xing)生活(huo)后(hou)不久(jiu)就醒来，可(ke)能会(hui)发(fa)现晨勃(bo)暂时(shi)消失或减弱。但这(zhe)通常是(shi)暂时(shi)的，随着身体的(de)恢(hui)复(fu)，当进(jin)入下一个REM睡眠周期(qi)时(shi)，晨勃可(ke)能会再(zai)次(ci)出现(xian)。

饮酒会(hui)影(ying)响晨(chen)勃吗(ma)？适量饮酒可(ke)能(neng)暂时影响(xiang)晨勃(bo)，因为(wei)酒精是一种中(zhong)枢神(shen)经(jing)系统抑制剂(ji)，会(hui)减(jian)弱神经(jing)系(xi)统(tong)的兴(xing)奋(fen)性，也(ye)可能(neng)影响(xiang)荷(he)尔(er)蒙分泌。大量(liang)饮酒则更会(hui)显著(zhu)影响勃起功(gong)能(neng)，导致(zhi)晨(chen)勃缺失(shi)，甚至影响(xiang)性生(sheng)活。长(zhang)期过量(liang)饮(yin)酒对生殖(zhi)健康(kang)和整体健康都(dou)有负(fu)面(mian)影(ying)响。

三(san)、如何维(wei)护健(jian)康(kang)的“晨勃”？

维护健(jian)康的晨勃(bo)，实(shi)质(zhi)上就是维护(hu)整体的(de)健(jian)康。

保证(zheng)充(chong)足(zu)且(qie)高(gao)质量(liang)的睡(shui)眠：尽量做(zuo)到规(gui)律(lv)作息，避(bi)免熬夜(ye)，创(chuang)造良(liang)好(hao)的睡眠(mian)环境(jing)。保持(chi)健康的生活方式：均(jun)衡饮(yin)食(shi)，适度(du)运动，戒烟限(xian)酒(jiu)。有效(xiao)管(guan)理压(ya)力：学会放(fang)松，通(tong)过(guo)运(yun)动(dong)、冥想、与(yu)家人朋友(you)沟(gou)通等方式缓(huan)解压力。关注心(xin)理健康(kang)：积极面(mian)对生活(huo)中的挑(tiao)战，必(bi)要时寻求心理咨询。

定期(qi)体检：关(guan)注(zhu)身(shen)体(ti)各项(xiang)指标，尤其(qi)是血糖、血压(ya)、血(xue)脂等，以及时(shi)发(fa)现和治(zhi)疗潜在(zai)疾(ji)病(bing)。出(chu)现异常(chang)及(ji)时就(jiu)医：如果(guo)晨勃出现(xian)持(chi)续(xu)性的、明显的(de)异常变化，切勿掉(diao)以轻(qing)心，及(ji)时咨(zi)询(xun)专(zhuan)业的医生(sheng)，排(pai)除健康(kang)隐(yin)患。

晨勃(bo)，这个看似(shi)平凡的生理现(xian)象，实(shi)则蕴(yun)含着(zhe)深(shen)刻的(de)健(jian)康(kang)信(xin)息。它提醒着(zhe)我(wo)们，男性(xing)的健康(kang)是一(yi)个整体，从(cong)生理到心(xin)理，都(dou)需要(yao)我们(men)细心(xin)呵护。通(tong)过了解(jie)晨(chen)勃，我(wo)们不仅(jin)能解开(kai)身体(ti)的(de)“小秘(mi)密”，更(geng)能成(cheng)为(wei)自己健康的“守护者”。

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图片来源：每经记者 阿卜杜勒·拉赫曼 摄

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