每经编辑｜陈勤勤    

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晚年，并非“性(xing)”的终点，而是(shi)另一种美好的开始

曾经(jing)，我们(men)似乎被一种普遍的观念所束缚：性，似乎是年轻人的专属。一旦步入(ru)老年，身体机能的衰退、社会角色的转变，似乎就意味着告别了激情四射的青春，也顺带将“性”抛诸脑(nao)后。当我们将目光投向欧美社会，会惊奇地发现，越来越多老(lao)年人正以(yi)一种更(geng)加开放、积(ji)极的态度，重新定义着晚年的情(qing)感与性生活。

他们不再将年龄视为障碍(ai)，而(er)是将其看作一种阅历的沉淀，一种对生命更深刻理解的基石，从而在晚年绽放出别样的“性”光彩。

“不老的爱欲之谜”，究(jiu)竟藏(cang)在哪里？这并非(fei)简单的生理冲动，而是源于更深层次的心理需求和人生(sheng)智慧。

健康意识的提升是关键的驱动力。现代医学的进步，使得许多老年人能够拥有比以往任(ren)何一代都更健康的身体(ti)。更长的寿命，更活(huo)跃的生活方(fang)式，意味着老年(nian)人的身体机(ji)能并非一落千丈。科学的(de)饮食、适度的运动、规律的体检，都在为晚年的“性福”打下坚实的基础。

当身体不(bu)再被疾病所困扰，当精力得以保持(chi)，自然会有更多空间去关注和体验情感与亲密关系。

社会观念的转变提供了土壤。相比过去，当今社会对老年人的生活方式展(zhan)现出更多的包容和理解。媒体报道(dao)、学术研究，甚至影(ying)视作品，都在逐渐打破“老年人不能谈性”的刻板印象。这种观念(nian)的松动，让许多老年人卸下了心理包袱，敢于承认和表达自己的情感需求(qiu)和性欲。

他们不再羞于启齿，而是以一种坦然(ran)的心态去面对和追求属于自己的“性福”。

再者，情感的深度与连接是“不老爱欲”的精神(shen)内核。老年人的性，往往超越了单纯的生理快感，而更加侧重于情感的交流与亲密感的(de)维系。多年的婚姻生活，或者新的伴侣关系，都积累了深厚的感情基础(chu)。这种建立在理解、信(xin)任、陪伴和共同回忆之上的情感连接，使得性行(xing)为更具温情和意义。

它是一种表(biao)达爱意、缓解孤独、增进感情的方式，是晚(wan)年生活中不可或缺的润(run)滑剂。

欧美社会中，不乏许多令人称道的例子。一些年过七旬、八旬的老人，依然(ran)能够保持活跃的性生活，甚(shen)至(zhi)积极地参与到关于老年性健康(kang)的讨论中。他们分享经验，鼓励同龄人(ren)，传递着一种“爱与激情，永远不嫌晚”的积极信号。这些故事，不仅是(shi)对个体生命精(jing)彩的展现，更是对整个社会关于老年生活观念的有力冲击。

我们也必须(xu)认识(shi)到(dao)，晚年性生活的挑战依然存在。生理上(shang)的变化，如荷尔蒙水平的下降、身体敏感度的变化(hua)，可能会(hui)给性体验带来一些影响。心理上的顾虑，如对自身外貌的担忧、对伴侣健康的考量，也可能成(cheng)为障碍。但这些，都并非无法克服。通过积极的沟通、适当的调整，甚至在必要时寻求专(zhuan)业的帮助，老年人完全可(ke)以克服这些困难，继续享受美好的性生活。

“不老的爱欲之谜”，其实并不神秘。它藏在对生(sheng)命的热爱中，藏在对健康的不懈追求中，藏在对情感的深刻理解中，更藏在敢于(yu)拥抱和表达自我的勇气中。欧美老年人的实践，为我们揭示了一条通往“性福晚(wan)年”的可能性。他们的故事，是对生命活力的赞歌，也是对年龄歧视的有力(li)反驳。

晚年，确实可以是一段充满激情(qing)、爱与连接的全新(xin)旅程。

探寻晚年“性福”之道：沟通(tong)、调整与接纳

既然我们已经认识到，欧美老年人正在积极探索和拥抱晚(wan)年的情感与性生活，如何才能真正实现“性福晚年”，让(rang)这份(fen)“不老的爱欲”持续绽放？这需要我们从多(duo)个维度去理解和实践，其中，有效的沟通、科学的调整以及坦然的接纳，是通往幸福晚年性生活的三大基石。

沟通是桥梁，连接心灵与身体。随着年龄增长，生理上的变化可能会带来一些(xie)新(xin)的体验，也可能伴随着一些困惑。在伴侣之间(jian)，开放、诚实、充满爱意的沟通变得尤为重要。不要害怕谈论身体的变化，不要羞于表达自己的感受和需求。例如，如果一方在性生活中感到不适，或者需求有所减退，坦诚的沟通能够帮助伴侣理解并找到新的方式来维持亲密。

这可能包括(kuo)调整性爱的频率、改(gai)变(bian)性爱的方式，或者(zhe)在性爱之外寻找其他表达亲密的方式，如拥抱、亲吻、按摩等。

在欧美社会，许多关于老年性健康的讨论都会强调这(zhe)一点：“sexisnotjustaboutintercourse.”性，并(bing)不仅仅等同于性交。它包含了更广泛的意义，如身体的亲密接触、情感的交流、灵魂的连接。因此，当生理上的某些功(gong)能有所减(jian)退时，老年人可以积极探索其他形式的(de)亲密行为，从而满足情感(gan)和身体上的双重需求。

这种“性”的延伸，使得晚年生活更加丰富多彩，也更能(neng)维系长久的伴侣关系。

科学的调整是适应与优化。年龄的增长，意味着身体需要适应新的节奏。对于老年人性生活而言，这意味着需要对性爱的方式、时间和强度进行(xing)适当的调整。

了解(jie)身体的(de)变化：例如，女性可能(neng)经历更年期带来的阴道干涩，男性可能面临勃起功(gong)能(neng)障碍等问题。了解这些生理变化，并寻求科学的解决方案，至关重要。许多情况下，使用润滑剂、调整性爱体(ti)位(wei)，甚至咨询医生获取(qu)药物支持，都能有效改善性体验。创造舒适的环境：晚年对舒适度和安全性有着更高的要求。

创造一个温馨、私密、无干扰(rao)的性爱环境，能够帮助老年人更好地放松身心，享(xiang)受亲密时光。关注整体(ti)健康：良好的整体健(jian)康状(zhuang)况是高质量性生活的保障(zhang)。规律的运动有助于增强体能和性欲，均(jun)衡(heng)的饮食能提供身体所需的能量，充足的睡眠则有助于身心恢复。

心理上的调整同样不可忽视。许多老(lao)年人可能因为社会观念的束缚，或者对(dui)自己身体的刻板印象，而产生不自信或焦虑。认识(shi)到“不老爱欲”的合理性(xing)，接纳自己身体的自然变化，并专注于与伴侣的情感连接，是重要的心理调适过程(cheng)。

再者，接纳是最高级的智慧。接纳，意味着(zhe)理解和包容。接纳自己的身体，接纳(na)伴侣的身体，接纳生命中不(bu)可避免的衰老过程，也接纳性爱体验的变化。欧美社会中，许多老年人通过参与社区活动、老年大学，或者专门的老(lao)年性健康讲座，获得了更多的信息和支持，也找到了更多能够理解(jie)和接纳自己的同伴。

“不老的爱欲之谜”，归根结底，是对生命的热爱，是对美好生活的追求。它鼓励(li)我们打破年龄的枷锁，超越(yue)生理的(de)限制，用爱、用智慧、用(yong)勇气去(qu)拥抱晚年的每一个精彩瞬间(jian)。欧美老年人的实践，不(bu)仅为我们提供了宝贵的启示，更为整(zheng)个社会关于生命、爱与(yu)性的理解，注入了新的活力与可能。

晚年，真的可以是“性”的黄金时代，只要我们愿意去探寻，去实践，去享受。

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图片来源：每经记者 阿米蒂奇 摄

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