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瑜伽儿媳的绣感家庭关系中的自我成长

陆定一 2025-11-01 20:56:34

每经编辑｜陈天顺

当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,小欣奈拜年2024最新一期

绣(xiu)感(gan)家庭的(de)温度：瑜伽儿(er)媳(xi)的(de)初入之道(dao)

初入一个(ge)新(xin)家庭，对(dui)于任何一个新(xin)成员(yuan)而言(yan)，都(dou)是(shi)一次(ci)全(quan)新的(de)挑战(zhan)与(yu)机遇(yu)。尤其(qi)是当(dang)这个家庭，如同(tong)精心(xin)绣制(zhi)的锦缎，纹(wen)理繁复，色(se)彩(cai)斑斓，其中交织(zhi)着长(zhang)辈(bei)的期(qi)许(xu)、伴侣的(de)期(qi)待(dai)，以及(ji)潜在(zai)的(de)种种(zhong)人际互动。而(er)作为一位(wei)“瑜伽儿(er)媳(xi)”，身(shen)上(shang)似乎又(you)多(duo)了一(yi)层特(te)殊的标签(qian)。瑜伽，在很多人(ren)眼中(zhong)，不仅(jin)仅是一种(zhong)身体的锻(duan)炼，更是(shi)一种生活(huo)哲(zhe)学(xue)，一(yi)种关(guan)照内(nei)心、寻(xun)求平(ping)衡(heng)的修行(xing)。

当这(zhe)份修行(xing)遇上柴(chai)米油盐的(de)日常，遇(yu)上七大(da)姑八(ba)大姨(yi)的“关心”，又(you)会激荡出(chu)怎样(yang)的火(huo)花(hua)？

“绣(xiu)感家(jia)庭”这(zhe)个词，仿佛(fu)为我(wo)描(miao)绘(hui)了一(yi)个(ge)画(hua)面(mian)：每一(yi)个(ge)家庭成员(yuan)都(dou)是一根丝线(xian)，编织(zhi)成一幅(fu)巨(ju)大(da)的(de)、充(chong)满(man)生活(huo)气息(xi)的画卷。这幅(fu)画卷有温(wen)暖的色调，也有可(ke)能(neng)存(cun)在不易察觉的褶皱。作为(wei)后来(lai)者，如何让(rang)自(zi)己(ji)的这根丝(si)线(xian)，既(ji)能融入整体，又(you)能(neng)保持自(zi)身的(de)韧性与光(guang)泽，这(zhe)是(shi)需(xu)要智(zhi)慧的。

初(chu)到婆家，我像(xiang)是站(zhan)在一(yi)个巨大的(de)织布机(ji)前，看着那(na)些已(yi)经(jing)编(bian)织好(hao)的、密(mi)密麻麻的图(tu)案。长辈们(men)的(de)习惯(guan)、家(jia)庭(ting)的规矩(ju)、甚至(zhi)餐(can)桌(zhuo)上的(de)话题(ti)，都与(yu)我(wo)过往的生活轨迹有(you)着(zhe)微(wei)妙的差异。我(wo)深知(zhi)，在这(zhe)里(li)，我(wo)不能仅仅(jin)是(shi)那(na)个在瑜伽垫上(shang)舒展(zhan)身体(ti)、宁(ning)静(jing)内(nei)心的(de)“瑜伽人(ren)”，更需要成(cheng)为一(yi)个能够(gou)理解、包(bao)容、并(bing)积极融入(ru)的“家(jia)庭人(ren)”。

我的(de)瑜伽练(lian)习，成为(wei)了我(wo)应对初入(ru)家庭时种种不(bu)适的“隐(yin)形法(fa)宝(bao)”。每天(tian)清(qing)晨，当家(jia)人还(hai)在沉(chen)睡时(shi)，我(wo)会(hui)在(zai)自(zi)己(ji)的小空(kong)间里，伴随(sui)着舒(shu)缓(huan)的音(yin)乐，开(kai)始今天(tian)的(de)练(lian)习。体式的(de)伸展(zhan)，不仅舒缓了身(shen)体的(de)僵硬(ying)，更(geng)重要的(de)是，它(ta)帮(bang)助我梳理了纷乱的思绪。每一次(ci)呼(hu)吸(xi)的(de)吐(tu)纳(na)，都(dou)像(xiang)是(shi)在清(qing)理(li)内(nei)心(xin)的(de)尘埃。

在(zai)练(lian)习中，我(wo)学会了“觉(jue)察”——觉(jue)察(cha)自己(ji)的身(shen)体感受，觉(jue)察自己的(de)情绪(xu)波动。这种觉(jue)察(cha)能力，对(dui)于处(chu)理家庭(ting)关系(xi)至关(guan)重要(yao)。

我(wo)开始有意(yi)识地观察和(he)倾听。在家(jia)庭(ting)聚(ju)会中(zhong)，我不(bu)再急于表达自己的(de)观点(dian)，而是更(geng)多(duo)地(di)去理解长辈(bei)们的(de)言(yan)语背后(hou)，隐藏着(zhe)的(de)是怎样的(de)生(sheng)活经(jing)验(yan)和情感需(xu)求。他们讲述(shu)的(de)那些(xie)我(wo)从未经(jing)历过(guo)的事情，或者那(na)些我(wo)并(bing)不完全(quan)认同的观(guan)念，我(wo)尝试着(zhe)去接纳(na)，不去(qu)评判(pan)。这并非意味着放弃(qi)自(zi)我(wo)，而(er)是(shi)理解(jie)“道不(bu)同不相为(wei)谋”之(zhi)外，还有(you)“求(qiu)同存异”的空间(jian)。

婆婆(po)是一位非(fei)常(chang)传统且(qie)勤(qin)劳(lao)的女(nv)性(xing)，她(ta)对家(jia)庭(ting)的(de)付出(chu)有(you)目(mu)共睹(du)。初(chu)期，她对(dui)我的一些生活(huo)习惯(guan)，比如(ru)晚(wan)睡(shui)晚起（相对于她(ta)而言(yan)），或(huo)者对某(mou)些家务的(de)处理(li)方式(shi)，流(liu)露出一(yi)些不经(jing)意的(de)“意见”。我(wo)的第(di)一反(fan)应，也(ye)曾是(shi)有(you)些(xie)委屈(qu)和(he)不(bu)解。但(dan)通过瑜伽练习中培(pei)养的“臣服(fu)”与“不(bu)抗(kang)拒(ju)”的品(pin)质，我(wo)开始尝试(shi)从(cong)她的角度去理解。

她或(huo)许是(shi)担心我的(de)身(shen)体，或许(xu)是希望我(wo)能更(geng)快(kuai)地融入(ru)家庭的(de)节奏。于(yu)是，我不再将(jiang)她(ta)的(de)“意(yi)见(jian)”视(shi)为批评，而是理解为(wei)一种关怀的表(biao)达方式(shi)。我(wo)尝(chang)试做出(chu)一些微小(xiao)的(de)调(diao)整(zheng)，比(bi)如早起十(shi)分钟(zhong)，或者(zhe)在(zai)周末主(zhu)动承(cheng)担一(yi)些(xie)她不常做(zuo)的家务(wu)。这(zhe)些(xie)微(wei)小的(de)改变，并没有(you)牺(xi)牲我(wo)的(de)原则(ze)，却收到了(le)意(yi)想不(bu)到(dao)的(de)效果。

她(ta)的笑容多(duo)了，对(dui)我说话的语气(qi)也变得更(geng)加柔和。

我(wo)发现(xian)，瑜伽教会我的(de)“正位(wei)”和“稳(wen)定”，同(tong)样适用(yong)于(yu)家庭(ting)关系。在(zai)家庭互(hu)动(dong)中，保持内(nei)心(xin)的稳定(ding)，不(bu)被外(wai)界的声(sheng)音轻易干扰，找(zhao)到(dao)自己的“正(zheng)位”，也就是(shi)那个不卑(bei)不亢、不亢不(bu)躁的(de)自(zi)我。当家庭(ting)成员之间出现摩擦(ca)时，我(wo)不再是那(na)个容(rong)易(yi)被情(qing)绪(xu)卷(juan)入(ru)漩涡(wo)的人(ren)，而是能够站(zhan)在(zai)一个稍稍(shao)抽离(li)的(de)角度(du)，观察问题的根(gen)源(yuan)，然后(hou)用一种平和(he)、而(er)非对抗的(de)方(fang)式去沟(gou)通。

沟通，是(shi)家庭关(guan)系中最具挑(tiao)战性的一(yi)环。瑜伽提(ti)倡的“正语”，即(ji)不(bu)伤人(ren)、不妄语、不(bu)两舌(she)。我开(kai)始(shi)审视自(zi)己在(zai)与(yu)家(jia)人(ren)沟(gou)通时(shi)，是否做(zuo)到(dao)了(le)这一点。很多(duo)时候，我们以为(wei)的“实话实说(shuo)”，可能带着尖锐的(de)刺。我学(xue)习用(yong)更(geng)委婉、更具(ju)建设(she)性的方(fang)式来(lai)表达自(zi)己(ji)的想法。例如(ru)，当我对某(mou)件事有不同意见时，我(wo)不(bu)会直(zhi)接(jie)说(shuo)“你这(zhe)样(yang)做(zuo)不(bu)对(dui)”，而是(shi)会说(shuo)“我有一个想法(fa)，也许(xu)我(wo)们可以(yi)试试看……”，或者(zhe)“我(wo)注意到……，我担心……，您觉得呢？”。

这种(zhong)沟(gou)通方(fang)式，不仅(jin)尊重(zhong)了对方，也(ye)为解决(jue)问(wen)题打(da)开(kai)了窗口。

更重(zhong)要(yao)的(de)是，瑜伽教(jiao)会(hui)我“接纳不完(wan)美”。家庭不是(shi)一个(ge)完美(mei)的理想(xiang)国，每(mei)个人(ren)都有(you)自己的(de)局(ju)限性(xing)。我的(de)家人，我的(de)伴侣(lv)，包(bao)括(kuo)我自己(ji)，都是在不断(duan)学习和成(cheng)长的(de)过程(cheng)中。当(dang)出现(xian)矛(mao)盾(dun)时(shi)，我(wo)不再(zai)执着于“谁(shui)对(dui)谁(shui)错”，而是去寻找(zhao)“如何让(rang)大(da)家都(dou)感觉(jue)更(geng)好(hao)”的解(jie)决(jue)方案。这种心(xin)态的(de)转变(bian)，让我(wo)在家庭关(guan)系(xi)中(zhong)，卸下(xia)了沉(chen)重的包袱，变得(de)更加轻盈(ying)。

在与(yu)伴侣(lv)的(de)关系(xi)中，我的瑜伽成(cheng)长也发(fa)挥了重要作用(yong)。我不再期待他(ta)完全理(li)解我的(de)“瑜伽世(shi)界”，而(er)是(shi)将(jiang)瑜伽的(de)宁静(jing)与智(zhi)慧，融入(ru)到(dao)日常(chang)的相处中。我学会了在他(ta)疲惫时，给予他(ta)无声(sheng)的支持；在(zai)他倾诉时，给予他耐(nai)心的倾(qing)听(ting)。我(wo)不(bu)再将(jiang)自己(ji)的情(qing)绪，一股(gu)脑(nao)地抛(pao)给他，而是先自我消化，再(zai)以更(geng)成熟(shu)的方式交流。

他曾说(shuo)，与我(wo)在一(yi)起(qi)，他感到一(yi)种(zhong)前所未有的(de)平静，仿(fang)佛我(wo)自带一种(zhong)“治愈”的光(guang)环。这(zhe)让我明白，自我(wo)成长(zhang)，不仅(jin)仅是(shi)为了(le)自(zi)己(ji)，更是(shi)为了能(neng)够(gou)为身(shen)边的(de)人带(dai)来积(ji)极的影响。

在“绣感家(jia)庭(ting)”这(zhe)幅巨(ju)大的画卷(juan)中，我(wo)不(bu)再(zai)是那(na)个(ge)小(xiao)心翼(yi)翼(yi)、生怕弄(nong)坏丝(si)线(xian)的陌生(sheng)人。我开(kai)始(shi)找到(dao)属于自己的位(wei)置，用瑜伽的智(zhi)慧，去(qu)织就(jiu)属于(yu)我(wo)们(men)家庭(ting)的(de)，更(geng)加温(wen)暖、更加(jia)和(he)谐的图案(an)。我的(de)自我成长，如同在丝线中注入(ru)了更(geng)强的韧(ren)性(xing)与光(guang)泽，让这幅(fu)画卷(juan)，在(zai)岁(sui)月的(de)打磨下，愈(yu)发(fa)显(xian)得珍(zhen)贵而动人(ren)。

境界的升(sheng)华：瑜伽儿(er)媳(xi)的蜕变(bian)与(yu)影响(xiang)

当最初的(de)陌(mo)生感(gan)逐渐(jian)消退，当(dang)对(dui)家庭的运作(zuo)模式有(you)了更(geng)深(shen)的(de)理解(jie)，作为“瑜伽儿媳(xi)”的我，开始(shi)意识到，自我(wo)成(cheng)长并(bing)非仅仅是(shi)为了(le)更好地(di)适应(ying)环(huan)境，更是(shi)为了(le)在家庭(ting)这个小(xiao)生态中，实现(xian)一种(zhong)更深(shen)层次(ci)的连接与影响。我的(de)瑜伽练习，不再仅仅是(shi)早晨的(de)个人时(shi)间(jian)，它如(ru)同涓涓细流(liu)，渗透到我与家人(ren)的每一(yi)次互动(dong)中，塑造(zao)着我，也(ye)悄(qiao)然(ran)改(gai)变着周(zhou)围。

“绣(xiu)感(gan)家庭”的(de)纹理，在(zai)深(shen)入了解后(hou)，我发(fa)现，它并非一成不变。每(mei)一(yi)个(ge)家庭成(cheng)员(yuan)，都可(ke)能(neng)带着自己的“绣(xiu)线”，在(zai)不同时期，以不同(tong)的(de)方(fang)式，为这(zhe)幅画卷添(tian)色。而(er)我的(de)“瑜伽儿媳(xi)”身(shen)份(fen)，让(rang)我能够以一(yi)种(zhong)独特(te)的(de)视(shi)角，去审(shen)视这(zhe)些纹(wen)理(li)，去理(li)解(jie)那(na)些(xie)看(kan)似矛(mao)盾(dun)的色(se)彩，并(bing)尝(chang)试(shi)用我的“绣线”，去(qu)连接(jie)那(na)些可能(neng)存(cun)在的(de)断裂(lie)。

我(wo)开始主动承担(dan)更多的(de)家(jia)庭责(ze)任，但这并非出(chu)于“必(bi)须”或(huo)“义(yi)务(wu)”，而是源于一种(zhong)内心的“给(gei)予(yu)”的(de)喜悦(yue)。当婆婆身(shen)体不适(shi)时(shi)，我不(bu)再仅仅是打个(ge)电(dian)话问候，而是(shi)会主(zhu)动去医院陪(pei)同，或者(zhe)为她(ta)准备滋补(bu)的汤品(pin)。当(dang)家(jia)庭有重要事务需要(yao)处(chu)理时，我不(bu)再(zai)是(shi)那个站在一旁(pang)不太(tai)敢(gan)插(cha)话的(de)“新(xin)人(ren)”，而(er)是能够(gou)积极地提供我(wo)的(de)想(xiang)法(fa)和帮(bang)助(zhu)。

这种(zhong)主动(dong)，让(rang)我从一个(ge)被动的(de)接受(shou)者(zhe)，转(zhuan)变为(wei)一个(ge)积(ji)极的参(can)与者，一(yi)个贡献(xian)者(zhe)。

我的(de)瑜伽练(lian)习，教(jiao)会(hui)了(le)我“平(ping)衡”。在家庭(ting)事(shi)务(wu)与个(ge)人(ren)空间之(zhi)间，我找到了那(na)个微妙的(de)平衡(heng)点。我不会(hui)因为家(jia)庭(ting)的需(xu)要，而完全牺牲自己(ji)的生活(huo)和休息(xi)。相反(fan)，我更懂得(de)如何合(he)理安排时间，如何(he)有(you)效(xiao)地利用(yong)碎(sui)片化(hua)时间来维持自己的(de)练(lian)习。当我身心处(chu)于平衡(heng)状态时(shi)，我(wo)才(cai)有能量去给予，去(qu)付出(chu)，去处理那(na)些复杂的家庭(ting)事务。

这(zhe)种(zhong)平衡(heng)，也体(ti)现在我(wo)与伴侣(lv)的(de)关系(xi)中(zhong)。我(wo)不再将他视(shi)为我的(de)“情(qing)感(gan)垃(la)圾桶”，而(er)是更加(jia)注重(zhong)两个人之(zhi)间(jian)的(de)“能量(liang)流动(dong)”。我学习在他需(xu)要(yao)空间时(shi)，给予(yu)他(ta)自(zi)由；在他需(xu)要陪(pei)伴(ban)时(shi)，给予(yu)他温(wen)暖(nuan)。我(wo)不再(zai)将他的情绪，视(shi)为(wei)我的(de)责(ze)任，而(er)是(shi)鼓(gu)励(li)他拥(yong)有(you)自我调节的能(neng)力，同时(shi)我也成(cheng)为他(ta)可(ke)以信赖(lai)的“能量补给站(zhan)”。

我们的(de)关(guan)系，从(cong)最初的“我需要(yao)你(ni)”变成(cheng)了(le)“我们(men)一起(qi)”，这种陪伴的力(li)量，远(yuan)胜于(yu)任何物质(zhi)上的(de)给予。

在处(chu)理与(yu)长辈的关系时(shi)，我更加(jia)体悟到(dao)瑜伽的“慈悲”与(yu)“不评判(pan)”。长辈们成长于不同的(de)时代，有着(zhe)截然(ran)不同的(de)价值观(guan)和(he)生活(huo)经(jing)验。他(ta)们的(de)一(yi)些观念，可能与(yu)我(wo)所处(chu)的时(shi)代(dai)格(ge)格不(bu)入。但我学(xue)会了(le)不(bu)去评(ping)判，而是(shi)去(qu)理解。我(wo)明白(bai)，他们(men)所说的，是(shi)他们生(sheng)命经验(yan)的总结(jie)，是他(ta)们(men)认(ren)为对的(de)。

我(wo)不是要(yao)强(qiang)行改变(bian)他们(men)，而(er)是(shi)用我的方式，去展(zhan)现(xian)另一种(zhong)可(ke)能。

我发现，与其(qi)费力(li)去纠(jiu)正他(ta)们的(de)某些(xie)“错误”，不如(ru)通(tong)过自己的生(sheng)活状(zhuang)态，去(qu)传递(di)一种积(ji)极(ji)的能(neng)量(liang)。例(li)如(ru)，我注重(zhong)健(jian)康(kang)饮食(shi)，保持积极(ji)乐(le)观(guan)的心(xin)态，这(zhe)些(xie)都(dou)潜(qian)移(yi)默化地影(ying)响(xiang)着(zhe)周围(wei)的人。有时(shi)，婆婆会问(wen)我关(guan)于健(jian)康(kang)的(de)问题(ti)，或者表达对某种(zhong)生活(huo)方式的(de)兴趣(qu)，我(wo)便会耐(nai)心(xin)地(di)分享(xiang)我(wo)的经验(yan)，但绝不带(dai)有任何说教的意味。

我更倾向(xiang)于用“邀请(qing)”的方式，而(er)不(bu)是“命令(ling)”的(de)方式。

“绣感家(jia)庭”的(de)每(mei)一个(ge)成(cheng)员(yuan)，都(dou)可能带着(zhe)自己(ji)的(de)“痛点”和(he)“未愈合的(de)伤(shang)口(kou)”。瑜伽练习中培(pei)养的“同理(li)心”，让(rang)我(wo)能(neng)够去(qu)感受他人的(de)情绪，去理解(jie)他(ta)们的(de)不(bu)易。当家(jia)庭(ting)成员(yuan)之间出(chu)现误会(hui)或争执时(shi)，我(wo)尝试成为那个“润(run)滑剂”，用平(ping)和(he)的(de)语言(yan)去化解矛(mao)盾，去引导大家(jia)看到(dao)彼此的优(you)点(dian)，而不(bu)是(shi)仅仅(jin)纠结(jie)于缺点。

我(wo)甚至开始(shi)尝试将瑜伽的一些理念，融(rong)入(ru)到家(jia)庭的日常活动(dong)中。比(bi)如(ru)，我会(hui)在(zai)周末组织(zhi)一(yi)次(ci)家庭小(xiao)聚(ju)，大家(jia)一起做一(yi)些轻(qing)松的(de)活(huo)动(dong)，比如(ru)散步、听(ting)音乐，或者(zhe)一起(qi)下厨(chu)。我(wo)也会(hui)鼓励家人(ren)尝(chang)试一(yi)些(xie)简单(dan)的呼吸练习，来(lai)帮助(zhu)缓解(jie)压力。虽(sui)然一开(kai)始，大(da)家可(ke)能觉(jue)得有些(xie)新(xin)奇，但慢(man)慢(man)地(di)，他们开始体(ti)会到(dao)其中(zhong)的益处(chu)。

最让我欣慰的(de)是，我看到(dao)我(wo)的成长，也(ye)正(zheng)在(zai)间接(jie)地影响着(zhe)我的(de)伴(ban)侣(lv)。他开始更(geng)加理解我(wo)对于(yu)个人(ren)空间(jian)和精神(shen)追(zhui)求的(de)重(zhong)视，也开始尝(chang)试(shi)用(yong)更(geng)平和的(de)心态(tai)去面对工(gong)作和(he)生(sheng)活中的(de)挑战(zhan)。我们的(de)沟(gou)通，变(bian)得(de)更加深(shen)入和(he)真(zhen)诚(cheng)，我们(men)不(bu)再(zai)仅仅是生(sheng)活的伴侣(lv)，更是(shi)心灵(ling)的(de)伙伴。

“瑜伽儿媳”这(zhe)个标(biao)签(qian)，对我(wo)而(er)言，不(bu)再是(shi)一个(ge)需要(yao)我去证明或扮(ban)演的(de)角色，它已(yi)经成(cheng)为(wei)我自我(wo)认知的一部分(fen)。我(wo)的瑜伽练习(xi)，不仅(jin)仅是身体(ti)的伸展，更(geng)是心(xin)灵的拓展；我的(de)家(jia)庭(ting)关系，也不(bu)再是简单的(de)融(rong)合，而是(shi)通(tong)过自(zi)我(wo)成(cheng)长(zhang)，实(shi)现了一种(zhong)更深(shen)层次(ci)的连接(jie)与(yu)升(sheng)华(hua)。

我(wo)明白，家庭关(guan)系如(ru)同(tong)精(jing)心(xin)绣(xiu)制的锦缎，永远(yuan)会有新的纹理需(xu)要去探(tan)索，新(xin)的色(se)彩需(xu)要去(qu)调和(he)。而(er)我，作为(wei)一位(wei)瑜伽儿媳(xi)，已经(jing)找到(dao)了(le)在(zai)这幅(fu)“绣感家庭”的画(hua)卷(juan)中，如何(he)优雅地挥(hui)洒(sa)我(wo)的“绣(xiu)线”——用(yong)瑜伽的智(zhi)慧(hui)，用(yong)平和(he)的(de)心(xin)态，用无(wu)条(tiao)件(jian)的爱，去(qu)编织(zhi)属于(yu)我们(men)家(jia)庭(ting)的，更(geng)加温暖、更(geng)加(jia)和(he)谐(xie)、也(ye)更加(jia)有力量(liang)的(de)未来。

我的(de)自我成长(zhang)，正如(ru)同那丝线中的(de)光芒，点亮(liang)了家(jia)庭(ting)的(de)温度，也照(zhao)亮了我们(men)共同前(qian)行(xing)的道(dao)路，抵达了(le)一种(zhong)更美(mei)的“境(jing)界(jie)”。

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图片来源：每经记者金驰豹摄