每经编辑｜陈维松    

当地时间2025-11-02,,R18中仁日匹乩木引允井l

从“金币”到“点赞”：未成年人沉迷的隐形(xing)轨迹

曾几何时，网络游(you)戏(xi)是(shi)无数未成年人放飞想象、释放(fang)压力的秘密基地。那些虚拟的战场、奇幻的副本，满足了他们对成就感、归(gui)属感和掌控感的渴望。游戏中(zhong)的等级提(ti)升、装备(bei)获取，如同一个个看得见的“胡萝卜”，驱使着他们投入大量的(de)时间和精力。随着科技的飞速发展，一股新的浪(lang)潮——短视频，正以前所未有的速度席(xi)卷而来，悄然接管了(le)本就脆弱的未成年人注意力。

短视频的吸引力，在于其极致的碎片化和即时(shi)反馈。相较于需要投入大量时间才能获得回报的游戏，短视频的内容呈现更符合当下未成年人快速、跳跃的思维模式。短短几十秒，就能呈现一个完整的故事，一段精彩的舞(wu)蹈，一个令人捧腹的段子。算法的精准(zhun)推送，更是像一(yi)个“读心术士”，总能捕捉到未成年(nian)人内心深处(chu)的好奇(qi)和兴趣，源(yuan)源不断地推送他们“喜欢”的内容，形成(cheng)一个信息茧(jian)房，让他们乐此不疲地沉溺(ni)其中，欲罢不能。

这种“上头”的背后，是深刻(ke)的心理机制在作祟。对于正处于身心发展关键期的未成年人来(lai)说，他们的大脑仍在发育，尤其是负责冲(chong)动控(kong)制和决策的前额叶皮层尚未成熟。这意味着他们更容易受到即时快感的诱惑，而对(dui)长远后果的考量能力较弱。短视频提供的高频次、强刺激的感(gan)官体(ti)验，能够(gou)迅速激活大脑的奖励机制，释放多巴胺，带来短暂的愉悦感。

这种愉悦感一旦形成，就(jiu)容易产生心理依赖，如同成瘾一般，让他们不断地寻求下一次的“刺激”。

社会环境(jing)和家庭教育的缺失，也为这种沉迷提供了土壤。在现(xian)实生活中，一些未成年人可能面临学业压力、人际交往困难、家庭沟通不畅等问题。虚(xu)拟世界(jie)，无论是游戏还是短视频，都为他们提供了一个逃避现实、获得慰藉的出口。在短视频的世界里，他们可以轻松地看到自(zi)己羡慕的生活，模仿自己喜欢的网红，甚至可以扮演不同的角色，满足现实中无法实现的愿望。

而(er)如果家庭教育未能给予足够的关注和引导，未能帮助他们建立健康的兴趣爱好(hao)，或是在数字产品使用上缺乏有效的规范，那么未成年人就更容易在虚拟世界的漩涡(wo)中越陷(xian)越(yue)深。

游戏沉迷与短视频沉迷，虽然表现形式不同，但其本质都指向了未成年人对现实世界(jie)中某种(zhong)需求的补偿和逃避。游戏侧重于“成就(jiu)感”和“掌控感(gan)”的满足，而(er)短视频则更多地满足了“即时(shi)愉悦”、“信息获取(qu)”和“社交认同”的需求。当现实(shi)生活中的这些需求无法得(de)到有效满足时，未成年人(ren)便(bian)更容易将注意力转移到虚拟世(shi)界，并在(zai)其中寻找短暂的快乐(le)和慰藉。

这种(zhong)“上头”现象，不仅仅是简单的娱乐过度，更是一种值得深(shen)思的社会现象，它折射出未成年人成(cheng)长过程中面临的挑战，也呼唤(huan)着社会各界的共同关注和积极行动。

“治愈”的迷雾：重塑未成年人的数字生活，重归真实世界的温度

面对未(wei)成年人从网游到短视频的“上头”困局，简单粗暴的禁止并非长久之计，而是一种“饮鸩止渴”式的应对。要真正帮助他们摆脱(tuo)沉迷，需要的是一场系统性的“治愈”工程，它关乎家庭、学校、平台乃至整(zheng)个社会的共同努力。

家庭是未成年人成长的主阵地，也是(shi)抵御沉(chen)迷的第一道防线。家(jia)长需要转变观念，认识到数字产(chan)品本身是工具，关键在(zai)于如何使用。与其将手机、平板视(shi)为“洪水猛兽”，不如将其看作与孩子沟通(tong)和了解的窗口。家长首先要以(yi)身(shen)作则，合理规划自己的数字生活，避免过度沉迷，为孩子树立榜样。

与孩子建立开放、平(ping)等的沟通，了解他们为何(he)喜欢短视频，他们在(zai)其中获得了什么。通过倾听，才能找到问题的根源，并一同商讨出更健康的解决方案。这包括共同制定使用规则，设定每日使用时长，并明确(que)禁止访问的内容类型。更重要的是，家长要积极引导孩子发展现(xian)实世界的兴趣爱好，如运动、阅读、艺术(shu)、社交活(huo)动等，让真实世界的丰(feng)富(fu)多彩填补虚拟世界的空虚。

当孩子在(zai)现实(shi)中获得成就感和归属(shu)感时，对虚拟世界的依赖(lai)自然会减弱。

学校作为教育的重要机构，同样承担(dan)着不可推卸(xie)的(de)责任。学(xue)校应将媒介素养教育纳入课程体系，从小培养未成年人辨别信息、批判性思考的能力。教会他们认识到短视频中可能(neng)存在的虚假信息、过度消费主义的诱导，以及算法背后的商业逻辑。学校可以(yi)组织更多线下活动(dong)，丰富学生的课余(yu)生(sheng)活，提供(gong)多元(yuan)化的发展平台。

心理辅导老师的作用也至关重要，他们可以为有沉迷倾向的学生提供专业的心理支持(chi)和干预，帮助他们应对学业压力、人际关系等问题，从根源上解(jie)决导致沉迷的心理因素。

短视频平台作为内容生产者和传播者，更应承(cheng)担起“社会责任”。一方面，平台需要优化算法，减少对未成年人具有不良影响的内容的推荐，例如低俗、暴力、过度消费等。加强对未成年人账号的管理，设置更严(yan)格的年龄验证和内容限制。提供“青少年模式”，并在模式下严格限制内容浏览和使用时长，甚至可以引入家长监管功能。

另一方面，平台可以主动承担起科普和教育的责任，制作和推广优质内容，引导未成年人树立正确的价值观，鼓励健康的(de)生活方式。与相关机构合作，共同探讨和研究未成年人沉迷问题，并积极采纳改进建议。

全社会也应形成合力。政府部门可以出台更完善的法律法规，规范未(wei)成年人使用网络产品，并对违规平台进行处罚(fa)。媒体应加强宣传引导，提(ti)高公众(zhong)对未成年人数字沉(chen)迷问题的认识，倡导健康的数字生活理念。研究机构则应持(chi)续关注并深入研(yan)究未成年人数字沉迷的成因、影响(xiang)及干预措施(shi)，为(wei)社会各界提供科学的决策依据。

未成年人的数字生活，是一面(mian)映(ying)照现实的镜子。当他们“上头”于(yu)虚拟世界的繁华时，我们更(geng)应关注的是现实世界的温度是否足够温暖，是否为(wei)他们(men)提供了足够的支持和引导。只有当家庭、学校、平台和社会(hui)协同发力，才能帮助未成年人拨开“上头”的迷雾，重塑健康的数字生活，让他们在虚(xu)拟与现实之间找到平衡，健康快乐地成(cheng)长。

2025-11-02,肥老奶,索通发展中期拟每股派发现金红利0.21元

1.良家宾馆露脸,原创 华夏人寿被吊销保险业务许可证 原董事长终身禁入保险业日本javaapp,信用卡业务转向精耕细作 多家银行关停旗下分中心

图片来源：每经记者 陈开甲 摄

2.日本婬妇BBw按摩+ciu7为什么鲍师傅,国防部门罢工进入第二个月，波音雇佣替代工人

3.红猫大本猫营点w985027+取精手握法视频,传 OpenAI 将于 2026 年与博通(AVGO.US)合作设计 AI 芯片

巴蘭+瑜伽老师刘雨柔最新章节更新内容,从“吞金兽”到“摇钱树”？反内卷重塑化工格局，化工ETF（516020）涨超1%，资金20日扫货超2.7亿！

(3分钟科普下)YSL千人千色T9T9T9T9T9MBA图片2024年美妆圈现象级

封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄