每经编辑｜王克勤    

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青春的萌动：理解自慰是成长的自然印记

青春期，一个充满好奇、探索与转变的季节。当身體的荷尔蒙开始奏响華丽的乐章，孩子们在生理和心理上都经歷着前所未有的变化。其中，自慰作为青春期男孩女孩都會经历的性行为，常常让家长感到措手不及，甚至引发焦虑和不安。如果我们能以一种更开放、更科学的态度去审视，就会发现，自慰并非洪水猛兽，而是青春期成长过程中一个再自然不过的现象。

一、正视“秘密”：当自慰成为青春期的一抹色彩

想象一下，你的孩子正站在人生的一个重要路口，前方是广阔的未知世界。身体的成熟带来新的感受和冲动，而这些感受往往是他们前所未有的、难以言说的。自慰，在很多时候，是孩子探索自身身體、缓解生理冲动、获得身體愉悦的一种方式。它就像学习走路、学习说话一样，是自我认识和自我接纳过程中的一个重要环节。

生理的必然：青春期的到来，意味着生殖系统开始發育成熟，性激素水平升高，這会引发身体一系列的生理反应，包括性冲动。自慰是身体释放这些冲动、达到生理平衡的一种自然途径。它并不代表孩子“变坏”或“不正常”，而是身体在向成年迈进的信号。心理的需求：除了生理层面，自慰也可能承载着心理层面的需求。

在面对压力、焦虑、孤独或寻求自我安慰时，一些孩子可能會通过自慰来缓解情绪，获得短暂的放松和掌控感。这是一种應对機制，虽然不一定是最理想的，但在某些情况下，它也是孩子在摸索如何处理内心感受的一种方式。信息鸿沟的陷阱：很多时候，家长的不安源于对孩子自慰的误解，或是源于自身成长经历中对性话题的禁忌。

当家长选择回避或严厉禁止，反而可能让孩子感到羞耻、恐惧，并促使他们转向更隐秘、更不可控的渠道获取信息，例如不良的色情内容。这才是真正需要警惕的。

二、拨開迷雾：破除关于自慰的常见误區

社会上流传着许多关于自慰的错误观念，这些观念往往给孩子带来不必要的心理负担。作为家长，了解并破除这些误区至关重要。

误区一：“自慰会损害身体健康”。这是一个流传甚广的谣言。科学研究表明，适度的自慰不會对身体健康造成任何不良影响。它不会导致阳痿、不孕、精神失常，也不會影响智力发育。相反，适度的自慰甚至可以帮助孩子了解自己的身体，学习如何获得性愉悦，这在未来的性生活中是有益的。

误区二：“自慰是肮脏、罪恶的行为”。这种观念常常源于传统的道德观念或宗教信仰。从生理和心理健康的角度来看，自慰是一种正常的生理行为，不应被贴上负面的道德标签。将自慰妖魔化，只会让孩子產生羞耻感和负罪感，阻碍他们建立健康的性观念。误區三：“自慰是内心空虚或道德败坏的表现”。

如前所述，自慰的原因是多方面的，可能与生理冲动、情绪压力、好奇心等有关。将其简单归结為“道德问题”，是对孩子成长过程的极大误解。

三、倾听与接纳：构建信任的亲子桥梁

当家长能够以开放的心态接受自慰的存在，就意味着为与孩子进行有效沟通打下了坚实的基础。这并不意味着鼓励或纵容，而是以一种理解和尊重的姿态，与孩子一同面对成长的挑戰。

信任是基石：孩子之所以會隐藏秘密，往往是因為害怕被评判、被惩罚。家長需要创造一个安全、温暖的家庭氛围，让孩子感受到即使犯了“错误”，父母依然是他们坚实的后盾。当孩子感受到被信任，他们才可能在遇到困惑時，愿意向父母寻求帮助。观察与觉察：孩子可能不会主动谈论自慰，但他们的行为和情绪可能会有所表现。

例如，在洗澡后表现出更多的隐私需求，或者在独处时显得有些异常。家长可以通过细致的观察，觉察孩子的变化，但切忌过度窥探，以免侵犯孩子的隐私。耐心与支持：即使我们无法“阻止”自慰，我们依然可以通过提供正确的信息和支持，引导孩子建立健康的性观念和行为模式。

这意味着在恰当的时机，以恰当的方式，与孩子进行开放、真诚的交流。

青春期的孩子，如同含苞待放的花朵，需要阳光、雨露，更需要父母的耐心呵护与智慧引导。理解自慰，是理解孩子成長的一个重要切面。当我们将目光从“问题”转向“成长”，用爱与理解取代恐惧与羞耻，我们就能够更好地陪伴孩子，走过这段充满挑战又意义非凡的旅程。

智慧引航：用爱与科学为青春期导航

理解了自慰是青春期的自然现象后，家長的角色就从“审判者”转变为“引路人”。如何运用科学的知识和充满爱意的沟通，引导孩子建立健康的性观念，是确保他们健康成長的关键。這不仅关乎孩子当下的身心健康，更对他们未来的情感生活和人际关系产生深远影响。

四、“性”福教育：科学、适龄、真诚的沟通之道

“谈性色变”的時代应该被打破。对孩子进行科学、适龄的性教育，是家长义不容辞的责任。这并非意味着要详细描述一切，而是要根据孩子的年龄和理解能力，循序渐進地提供准确的信息。

何时开始？性教育并非一夜之间完成，而是一个持续的过程。从孩子提出疑问時，或是在生理发育出现迹象时，就可以适時介入。不必等待所谓的“最佳時机”，因为每一个孩子都是独特的，他们的需求也不同。如何谈论？关键在于“真诚”和“開放”。选择一个輕松、私密的环境，用孩子能理解的語言，坦诚地回答他们的疑问。

避免使用含糊不清或带有歧视色彩的词汇。如果孩子表现出对自慰的困惑或担忧，家长可以借此机会，以輕松的语氣谈论身体的变化和成长。关于自慰的引导：肯定身体的自然反应：“身體在成长过程中会有一些新的感觉，這是很正常的，就像肚子饿了想吃东西一样，身体会想要去探索。

”强调适度与健康：“身体的感受需要得到尊重，但也要学会适度。如果它影响了你的学習、休息，或者讓你感到不舒服，就要注意调整。”引入隐私观念：“身體是很私密的，我们不需要和别人分享隐私，也要尊重自己的隐私。自慰是属于你自己的事情，但要注意场合和时间。

如果感到難以启齿，可以借助绘本、書籍、专业的科普文章等作為辅助工具。

五、筑牢心理屏障：关注孩子的内在世界

自慰行为有时也可能反映了孩子内心的需求或困扰。作为家长，除了关注行为本身，更要关注孩子的心理健康。

识别潜在的信号：如果孩子频繁自慰，或者在自慰后表现出极度的焦虑、抑するもの，甚至影响到正常的学习和生活，這可能提示孩子正经历着某些心理压力。例如，家庭矛盾、学业压力、社交困难、或是对未来感到迷茫。倾听比说教更重要：当孩子出现情绪困扰時，家长要扮演一个耐心的倾听者。

允许孩子表达他们的感受，即使这些感受听起来不那么“积极”。不要急于评判或给出解决方案，有時仅仅是被理解和接纳，就能让孩子轻松许多。培养健康的应对机制：引导孩子找到除了自慰之外，更积极、健康的应对压力和负面情绪的方式。这包括：发展兴趣愛好：鼓励孩子参与体育运动、艺术创作、音乐、阅读等，这些活动能够转移注意力，释放能量，带来成就感。

建立良好的人际关系：帮助孩子学习如何与同伴有效沟通，建立健康的朋友关系，分享快乐与烦恼。学习情绪管理：教导孩子认识自己的情绪，并学习用恰当的方式表达和调节情绪，例如深呼吸、冥想、写日记等。规律的生活节奏：确保孩子有充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，这些是维持身心健康的基础。

六、划定界限与保护：适度的干预与尊重隐私

在引导孩子的也要注意保持适度的界限，尊重孩子的个人隐私。

避免侵入性行為：不要偷窥孩子的手機、日记，或是在孩子洗澡、如厕时过度打扰。這种行为会严重破坏孩子的信任感，让他们感到被监视和不被尊重。关于“捉奸”的态度：如果偶尔发现孩子自慰，请保持冷静，不要过度反应，更不要表现出震惊或愤怒。可以趁机進行一次简短、温和的沟通，强调适度和隐私的重要性。

公共场合的约束：明确告知孩子，自慰是私密行为，不能在公共场合或有他人在场时進行。这有助于孩子建立社会规范意识。网络安全意识：随着网络普及，孩子接触到不良信息的风险也在增加。家长需要关注孩子的上网行为，引导他们识别和抵制不良信息，并教授网络安全知识。

结语：爱是最好的教育，理解是最好的沟通

青春期孩子的自慰，与其说是“问题”，不如说是成長的“信号”。它提醒着我们，孩子正在经历身体和心理的双重蜕变。作為家长，我们的任务不是去“纠正”或“禁止”这一自然现象，而是要以开放的心态去理解，以科学的知识去引导，以无私的愛去陪伴。

当我们能够放下偏见，用更包容、更智慧的方式与孩子沟通，我们就能够帮助他们穿越青春期的迷雾，建立健康的性观念，拥有健全的人格，最终健康、自信地走向成人世界。记住，每一个孩子都是独一无二的，他们的成长也需要我们用心去呵护，用爱去点亮。

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十三岁的年纪，究竟是不是那个“传说中”的青春期？

当孩子步入十三岁，许多家长会发现，那个曾经乖巧听话的小棉袄，似乎一夜之间“变了个人”。她可能开始对父母的唠叨充耳不闻，对曾经热爱的活动提不起兴趣，眼神里充满了莫名的烦躁；他可能变得沉默寡言，或者突然爆发出惊人的“杀伤力”，对父母的意见嗤之以鼻。

这些看似“难以理解”的行为，让不少家长陷入了焦虑：“我的孩子是不是进入青春期了？是不是开始叛逆了？”

从医学和心理学的角度来看，十三岁，绝对是青春期活跃的时期。青春期，顾名思义，是“青春”的开始，是一个从儿童向成年人转变的漫长而复杂的过渡阶段。它通常发生在8到21岁之间，但个体差异很大。而十三岁，恰好处在这个年龄段的中心位置，可以说，大多数十三岁的孩子，都已经悄然踏入了青春期的门槛，甚至已经站稳了脚跟。

生理的“秘密花园”：身体悄然发生的革命

青春期最显著的标志，无疑是身体的剧烈变化。对于十三岁的孩子来说，这些变化可能来得迅猛而令人措手不及。

女孩方面：

第二性征的萌芽与发育：最明显的是乳房的发育，从最初的乳核隆起到逐渐增大，这是一个让女孩既好奇又可能有些害羞的过程。阴毛和腋毛开始生长，皮下的脂肪增多，身体线条变得更加圆润。月经初潮：这是女孩青春期最重要的标志性事件之一。虽然并非所有十三岁的女孩都会来月经，但这个年龄段是月经初潮的高发期。

初潮的到来，意味着生殖系统开始成熟，女孩的身体已经具备了生育的潜力。这对于孩子和家长来说，都是一个需要认真对待的生理变化，需要提前做好知识普及和心理准备。身高猛涨：女孩的生长高峰期通常比男孩早，很多女孩在十二到十四岁之间会经历一个迅速的身高增长期，一年可以长高5-10厘米，甚至更多。

男孩方面：

变声与喉结突出：男孩的喉结开始明显，声音从童音逐渐变得低沉，出现“变声期”。这个时期，他们的声音可能忽高忽低，有时会发出“破锣嗓”，这都是正常的生理现象。生殖器发育：睾丸和阴茎开始增大，阴囊颜色加深。阴毛和腋毛也开始生长。身高猛涨：虽然男孩的生长高峰期通常比女孩晚，但十三岁的男孩也已经开始经历身高的大幅增长，为未来的体格打下基础。

肌肉发育与体毛增多：身体肌肉开始变得结实，体毛（如腿毛、臂毛）也逐渐增多。

除了以上这些外部可见的变化，身体内部也在发生着翻天覆地的变化。性激素的分泌开始活跃，脑垂体的功能也更为活跃，这一切都在驱动着身体向成熟迈进。这些生理上的变化，是青春期最根本的基石，它们直接影响着孩子的情绪、行为和心理。

心理的“风暴之眼”：情绪的过山车与认知的飞跃

如果说生理变化是青春期的一场“革命”，那么心理上的变化，就是这场革命最直接的“战场”。十三岁的孩子，正在经历一场深刻的心理重塑。

自我意识的觉醒与“我”的探索：孩子开始强烈地关注“我是谁？”“我有什么特点？”“我想要什么？”。他们会照镜子，关注自己的外貌，开始有了审美意识，也可能对自己身体的某些变化感到不适应或困惑。这种自我意识的觉醒，让他们渴望独立，不希望被当作小孩看待。

情绪的剧烈波动与不稳定：这是一个典型特征。孩子可能一会儿因为一件小事而欣喜若狂，一会儿又会因为同样的小事而沮丧不已，甚至大发雷霆。情绪就像坐过山车，起伏不定，难以捉摸。这与体内激素水平的波动以及神经递质的变化都有关系。独立意识的增强与对权威的挑战：随着自我意识的增强，孩子开始渴望摆脱父母的控制，希望拥有更多的自主权。

他们会质疑父母的观点，不愿再无条件地服从，甚至出现所谓的“叛逆”行为。这并非孩子故意要忤逆，而是他们寻求独立、建立自我价值感的必经之路。同伴关系的重要性凸显：相比于家庭，同伴对十三岁孩子的意义愈发重要。他们渴望被同伴接纳和认可，会花更多的时间和精力与朋友相处。

朋友的意见和评价，甚至可能比父母的话更有分量。抽象思维能力的发展与价值观念的初步形成：孩子开始能够理解更抽象的概念，思考更深层次的问题，比如公平、正义、道德等。他们开始形成自己的初步价值观念，并且会用这些观念去评价周围的人和事。

行为上的“信号灯”：从乖巧到“不羁”的转变

生理和心理上的巨大变革，必然会投射到孩子的行为上。十三岁的孩子，其行为模式的转变往往让家长感到最直接的困惑和担忧。

“我”说了算：独立性与自主性的爆发：孩子会更频繁地表达“我不想”，或者“我要自己来”。他们可能开始自己选择穿衣打扮，对父母提供的建议不予采纳；他们可能想要自己管理零花钱，安排自己的课余活动。这种对“我”的强调，是他们渴望独立自主的表现。沟通方式的转变：沉默、顶嘴与“无效沟通”：曾经爱粘着父母的孩子，可能会变得沉默寡言，甚至在你问他问题时，只得到“不知道”“没兴趣”等简短的回答。

而当父母试图“管教”时，他们又可能变得能言善辩，甚至顶嘴争辩，让家长感到筋疲力尽。这种沟通上的“冰火两重天”，是他们探索边界、表达不满的常见方式。社交圈子的重塑：朋友至上与家庭疏离：十三岁的孩子，朋友的重要性已经不亚于家人。他们会痴迷于和朋友聊天、玩耍，甚至因为朋友而忽略家庭聚会。

一旦父母干涉他们的社交，就可能引起强烈的反弹。他们开始形成自己的“小团体”，在这个小团体里，他们找到了归属感和认同感。对新事物的探索与风险行为的萌芽：青春期的孩子，求知欲和好奇心都非常旺盛。他们渴望探索未知，体验新事物。这可能表现为对流行文化、新科技的追捧，但也可能涉及到一些他们尚未完全理解其后果的尝试，比如尝试烟草、酒精，或者沉迷于网络游戏、社交媒体等。

审美品味的改变与个性化表达：孩子开始有自己的穿衣风格，可能会喜欢某些特定的音乐、电影、书籍。他们会尝试用外表来表达自己的个性，比如染发、穿奇特的衣服、佩戴饰品等。这些都是他们寻找自我、建立独特个性的重要途径。

家长如何“导航”？陪伴与理解是金钥匙

看到孩子如此“翻天覆地”的变化，家长们难免会感到手足无措，甚至恐慌。但请记住，十三岁的青春期，并非洪水猛兽，而是孩子成长中不可或缺、也无法回避的阶段。作为家长，您是孩子这场“航行”中最重要、也是最值得信赖的“导航员”。

调整心态，接受“变化”：要认识到孩子的变化是正常的，是成长的必经之路。不要用过去的眼光去衡量现在的孩子，也不要过度焦虑。您的焦虑只会传递给孩子，增加他的压力。试着以更开放、更包容的心态去接纳孩子的“不完美”。保持开放的沟通，做“倾听者”：尽量创造机会与孩子进行平等、真诚的交流。

少说教，多倾听。当孩子愿意开口时，认真倾听他的想法和感受，即使您不认同，也要先表示理解。当孩子不愿意说时，也不要强迫，可以适时地表达您的关心和支持。尊重孩子的独立性，给予“适度空间”：孩子渴望独立，就给予他们力所能及的自主权。在学习、生活、社交等方面，适当放手，让他们自己做决定，承担后果。

这有助于培养他们的责任感和独立解决问题的能力。关注孩子的“情绪晴雨表”，提供“情绪支持”：了解孩子情绪波动的根源，尝试理解他们行为背后的需求。当孩子情绪低落或烦躁时，及时给予安慰和支持，可以是一个拥抱，一句鼓励的话，或者仅仅是静静地陪伴。

成为“信息源”，普及青春期知识：关于生理、心理上的变化，孩子可能了解不多，甚至有误解。家长应主动、适时地为孩子普及相关的知识，帮助他们正确认识自己身体的变化，消除恐惧和不安。树立榜样，言传身教：家长自身的行为举止，是孩子最好的教材。您如何处理压力，如何与人沟通，如何面对挫折，都会潜移默化地影响孩子。

关注孩子的社交，而非“控制”：了解孩子的社交圈，认识他们的朋友，但不要过度干涉。在必要的场合，表达您的看法，但更多的是提供建议和引导，让他们学会辨别是非，选择健康的朋友。设定“清晰的边界”，但保持“灵活性”：家规和底线依然是必要的，但要适时调整，并与孩子沟通清楚。

例如，晚归的时间、使用电子产品的时间等，可以根据孩子的成长情况进行协商。爱与耐心，永不缺席：最重要的一点，无论孩子表现如何，请让他们感受到您的爱和耐心。青春期是孩子成长的“阵痛期”，但也是他们蜕变的关键时期。您的爱与支持，是他们穿越风雨、茁壮成长的最坚实后盾。

十三岁的孩子，正站在人生的一个新起点。他们是充满无限可能的个体，也是正在经历蜕变的生命。作为儿科医生，我们深知这一阶段的挑战与意义。希望这篇文章能帮助您更好地理解您的孩子，更从容地陪伴他们走过这段特别的旅程，共同迎接一个更成熟、更独立的未来。

图片来源：每经记者 王小丫 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄